孩子个头高不高，一直是家长最关心的问题之一了。 要知道，春天可是一年中个头蹿得最快的季节，想要孩子长高的家长们可一定要抓住这个时机。 而在春天中，长得最快的还得数5月。 根据世界卫生组织的数据显示，5月身高增长平均数值为7.3毫米，是一年中最快的月份，因此被称为“神奇的5月”。 想要孩子个头高高的家长们可千万不要错过这个黄金时机。 大家都知道——遗传，营养，睡眠，运动，是身高的四大要素。 遗传并不是不可改变的，个子不高的家长千万不要担心。只要给孩子搭配均衡的营养，保证足够的睡眠，并让孩子坚持科学的运动，孩子长高是不成问题的。 其实，长高也有诀窍的，分享几个经过验证的小妙招，家长们不妨一试。 一 多晒太阳，多喝牛奶，多睡觉 这个是大部分人都知道

哺乳期，有确定的时间间隔吗?比如，每间隔几个小时我就喂一次，真的有规律可循吗? 婴儿期指从出生到满1周岁以前的一段时期。是出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在是人一生中生长发育最旺盛的阶段，也是最短的一个阶段。这时候他对营养的对奶的需求也是比较频繁的。 对于新生儿来说，采取按需哺乳方式，按需哺乳的解释就是，孩子有吃的需求，妈妈就要喂，而不是绝对看时间，说我要几个小时喂一次。 按需哺乳是指母乳喂养过程中不要严格地限制喂奶的间隔时间，尤其在孩子出生后的头几周。按需哺乳是母乳喂养取得成功的关键之一。 按需哺乳的好处在于： 1. 少吃多餐，有利消化吸收。 2. 摄入适量，预防肥胖症和慢性病。 3. 频繁吸吮，促进母乳分泌。 4. 及时排空，防止奶结形成。 所以啊，妈妈们要注

宝宝长时间睡觉不醒不吃奶怎么办? 新生儿每天睡眠时间大约在20个小时左右，如果宝宝没有黄疸等其它疾病，长时间睡觉，呼吸均匀，脸色没有异常，睡觉很安稳，那说明宝宝还不饿，还不需要进食。 新生儿的这个母乳哺乳，一定不要机械化，一定不要把时间卡得这么紧。 新生儿的胃有多大? 俗话说“民以食为天”，那新生儿也一样，宝宝出生以后，妈妈的首要任务就是喂奶了，吃太少，妈妈怕饿着，吃太多，妈妈又担心会不会撑着宝宝。那么，新生儿的胃究竟有多大呢? 新生儿的胃容量其实很小的。宝宝出生后第一天，胃大概只有一个弹球大小。第三天大概能到乒乓球大小，五天差不多能长到鸡蛋大小。所以对刚出生的宝宝，妈妈别老觉得他吃的太少，他吃的少，可是他吃的频率多啊。

关于婴幼儿喂养，妈妈们咨询的最多的就是“喝奶”各种事儿，吐奶、拉肚子、过敏问题、冲调问题、绿色便便等等，下面总结了一些关于配方奶喂养的常见问题。 1、常见的婴幼儿配方奶粉导致腹泻的原因有哪些？ 有一些妈妈会抱怨，说自己已经给宝宝买了最好最贵的奶粉了，宝宝却依然会出现腹泻等胃肠道的问题。有时并非是因为奶粉质量，而是因为你忽略了喂养方面的问题： 奶瓶等调奶器具或所用的水不洁净； 奶的浓度不对，过稀或过稠； 奶的温度不对，沸水容易使蛋白质发生变性，而温度太低的水则含有细菌； 突然改变奶粉品牌，未正确转奶； 体内的乳糖酶含量少会引起“乳糖不适症”，其症状就是腹胀、腹泻。 2、为什么喝奶粉的小孩有时候会有绿便？ 有的宝宝偶尔会绿便，不用担心，那是因为宝宝对铁质元素的吸收不好。宝宝喝奶粉对

母乳是上天赐予小宝贝们最美味可口的食物，可是，总有一部分的妈妈，因为这样或者那样的原因，无法给宝宝进行正常的母乳喂养，这个时候，我们就需要给宝宝添加奶粉，也就是我们所说的人工喂养。 那么在给宝宝进行人工喂养的时候，该如何给宝宝冲调奶粉呢？宝宝喝完奶之后又该如何给奶瓶奶具进行清洗和消毒呢？今天轩妈就带领大家来好好的学习一下。 首先说，奶粉的冲调，在为宝宝冲调奶粉之前大家一定要记住奶粉冲调的三大要素：清洁，新鲜，正确。清洁不仅仅指的是为宝宝准备干净的奶瓶奶具，更重要的是，在冲调奶粉之前，妈妈要洗干净双手，保持手部的干净卫生。 新鲜指的是，宝宝什么时候喝什么时候冲，如果冲泡好的奶粉放置时间超过两个小时，是不建议再给宝宝食用的。正确，指的就是按照正确的配量比例来给宝宝冲调奶粉。明白这三点之后，我们再来说说如何冲调奶粉，具体步骤是什么呢？

新妈妈小红最近刚生了一个活泼可爱的女宝宝，全家人沉浸在幸福的喜悦中，可是小红也有一件不大不小的烦心事。最近给宝宝喂奶的时候，刚开始好好的，到后来吃着吃着宝宝不仅不吃，反而把之前吃的给吐了出来。这让第一次做妈妈的小红非常着急，急忙问婆婆是怎么回事，婆婆说的也比较含糊，大概就是吃太多了吧？下次少喂一点就可以了。小红就想到底喂多少宝宝才是吃得刚刚好呢？ 其实，宝宝出现溢奶情况是有多方因素的，妈妈们可以从下文中学习一下，看看哪种适合自己的宝宝。 第一，摄入母乳过多。 这是最容易发生溢奶的原因了，因为妈妈无法从外观上看出宝宝是否吃饱了，这样很有可能会过度。注意可以试试这几种观察法，首先记一下宝宝每天大概喝母乳的时间，取一个范围，一般宝宝在这个时间内是可以吃饱的。其次，可以在感觉差不多的时候把乳头从宝宝嘴里拿出，如果宝宝不哭不闹也没

婴儿期是食物过敏的高发阶段。在给婴儿添加辅食，尤其是引入新食物时，有可能会发生食物过敏反应，不仅影响婴儿的健康和生长发育，严重的还会危及生命。给宝宝加辅食，这些问题一定要小心。 宝宝吃辅食过敏的症状竟有这么多！ 口腔过敏症状：咽部、嘴唇、舌头水肿瘙痒。 呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、哮喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。 皮肤症状：荨麻疹、湿疹、砂纸状皮疹、皮肤干燥、骚痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等。 消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等。 最终造成的结果：体重增加缓慢或停止增加，生长发育迟缓 以上情况都是食物过敏可能引起的症状，有的是荨麻疹、腹泻等非常明显的症状，有的是湿疹、哮喘这样的隐性过敏。 辅食过敏是谁的错？其实谁也不是，正如崔玉涛医生的

前段时间，很多妈妈听说奶酪号称是浓缩营养品，所以一直催要奶酪食谱。但是，国内很多地方都买不到合适宝宝吃的低盐奶酪，还有部份对牛奶过敏的宝宝也不合适吃。所以，考虑到这个原因，营养师朋友给姐妹们推荐这一种隐藏在咱中国传统美食的补钙高手——芝麻酱。 芝麻酱的含钙量一直是名列前茅，每100克芝麻酱含钙量是1170mg，比奶酪还要高。虽然芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养吸收率差，但是经过磨制成芝麻酱后，营养吸收率能得到很大改善，所以芝麻酱的补钙效果丝毫不比奶酪逊色。 除了富含钙，芝麻酱还富含钾、镁、铁、锌等矿物质，以及维生素E、维生素B1，尼克酸等营养。综合来说，芝麻酱的营养价值，比奶酪还要高。 所以，即使买不到奶酪或对奶类过敏的宝宝，平时可以多吃这种食物来代替奶制品，作为日常补钙食物之一。 高钙芝麻酱 营养特色

芦笋山药瘦肉粥 中期离乳辅食7-9个月 ▲提升宝宝肠道免疫力。 材料 白米半杯（约50克）、芦笋1枝（约20克）、山药1块（50克）、猪绞肉（50克）、海带汤250毫升。 用心 做法 1.白米洗净，用冷水泡1小时；山药去皮，用搅拌器打碎。 2.将做法1的白米和山药末放入锅里，加海带汤以大火煮沸，用小火熬粥。 3.芦笋洗净去头尾烫熟，用搅拌器打碎。 4.猪绞肉烫熟，备用。 5.把芦笋末和熟猪绞肉，加入做法2的山药粥，拌匀即可完成。 要点 1.山药含有膳食纤维，不仅可帮助宝宝排便顺畅，还可以培养肠道的好菌，进而提升肠道免疫力。 2.由于山药会产生含植物碱的黏液，容易让料理者的手发痒，建议戴着手套处理，或边冲水边削皮，避

芦笋炒什锦 后期离乳辅食10-12个月 ▲抗癌明星芦笋新吃法，提升宝宝身体抵抗力。 材料 芦笋1枝（约20克）、胡萝卜少许（约20克）、雪白菇少许（约20克）、玉米笋少许（约10克）、油及酱油各少许。 用心 做法 1.将芦笋与胡萝卜洗净去皮切小段，备用。 2.将雪白菇与玉米笋洗净切小段，备用。 3.用油拌炒并焖软胡萝卜段与玉米笋段，再放入芦笋段与雪白菇段拌炒熟。 4.再拌入少许酱油，即可盛盘上桌。 要点 1.虽然油炒料理很有味道，建议也可用蒸煮方式取代，不仅能保留蔬菜原味、口感软嫩，对人体也更健康。 2.这道料理中富含许多纤维素，为了让宝宝更好咀嚼和吞咽，须注意切段的长度要适合可一次入口的大小。

三角草莓派 结束期离乳辅食1岁以上 ▲色香味俱全，宝宝最爱吃的小点心！ 材料 新鲜草莓酱100ml、鸡蛋1粒、冷冻起酥片1片。 用心 做法 1.将冷冻起酥片回温到室温。 2.把蛋打散，并以细网过滤。 3.烤箱220℃预热10分钟。 4.烤盘铺上烤盘纸，放入起酥片，在起酥片中央铺上草莓酱，再斜对折成三角形，以叉子压边固定，表面刷上蛋液，以220℃烤约15分钟，即可完成。 要点 1.莓类均含有丰富花青素，具有抗氧化能力，建议可在草莓酱中加入切碎的蓝莓或蔓越莓，制成综合莓类派，增添不同风味。 2.草莓馅料要煮得比较浓稠，才不易在烤的过程中溢出。

春暖花开、阳气生发、桃红柳绿、生机勃勃，姹紫嫣红的春天到了！这是一个万物生长的美丽季节，传统医学理论也强调：春生、夏长、秋收、冬藏，聪明的妈妈都会在春天给孩子补钙，为什么春天要格外注意给孩子补钙呢？ 因为春天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的宝宝制造了“黄金条件”。有调查报告表明：儿童长得快的时间，在每年的三到五月份，平均长高一点三厘米，生长速度明显高于其它季节。为了有利于宝宝的长高，一定不要错过春天给孩子补钙的好时节。 钙对身高有作用吗？ 人体长高主要取决于长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫、腓骨，长骨的发育一是靠有机质生成，二是靠骨盐的沉积，有机质主要成分是蛋白质，骨盐主要成分是钙、磷、钾、镁等，所以说钙对宝宝的身高有至关重要的作用。值得一提的是：春天宝宝对钙的吸收率要好，可达到六成，

小编，宝宝已经一岁三个月了，我想给他断奶，可是他不爱用奶瓶，怎么都学不会，你有什么好办法吗？” 我的天呐！都一岁三个月了为什么断奶了就一定要先学会用奶瓶？！不过也是，不少2岁多、甚至3岁的宝宝还在用奶瓶喝水，有些上了幼儿园的孩子，还在叼着奶瓶子喝奶、喝水。看来，小编又不得不给大家补补课了。 知识点 宝宝1周岁时就要开始停止使用奶瓶，而到了18个月大时一定要完全戒除奶瓶。因为太晚戒除奶瓶，不仅可能会引起牙齿咬合不正，还会引发以下这些问题。 1、长期使用奶瓶或引起儿童发胖 长期无法戒掉奶瓶的宝宝，通常会不自觉摄入更多的奶，从而引起肥胖。美国爱因斯坦医学院的一项研究显示，1岁后仍使用奶瓶的孩子，到5岁半时的肥胖发生率是22.9%，而不用奶瓶的孩子肥胖发生率仅为16.1%。 2、含着奶嘴睡会引起蛀牙 宝宝如果过度依赖奶

好久没写早餐或者食谱了，今天来写写；因为这段时间建儿童营养群之后，感受还是蛮多滴。很多人都希望营养能治病、食物能治病，其实哪有什么神奇的食材呢？ 那提高免疫力就没有办法了吗？当然有，除了遗传、睡眠、运动、接种疫苗因素外，均衡的饮食配合重点营养素的补充，就可以让免疫力更上一层楼！ 接下来我通过今天的早餐给大家说说吧。 提高免疫力的早餐搭配 今日早餐内容（2017年4月1日） 主食：奶香玉米饼 配菜：西红柿西蓝花鸡蛋 粥：紫薯米糊 水果：橙子 食用人数：2个大人和1个6岁孩子； 制作时间：30分钟 制作流程：早起先打米糊，然后调制面糊，做饼的同时处理菜，接着炒蔬菜； 【推荐营养搭配理由】

甘甜多汁的草莓含有大量的水分和维生素，特别是维生素C的含量可是相当丰富，比苹果和葡萄的维生素C含量都多很多。同时，草莓又含有其他多种维生素和微量元素，对肠胃和贫血也有一定调理的作用呢！ 还记得小思妈妈分享如何清洗草莓吗？在浸泡的时候千万别把草莓蒂摘掉，否则会“越洗越脏”，一定要等泡好之后再摘掉。 我这次用可爱的小草莓做了最近网上人气大热的水果酸奶麦片杯，补钙、补水、补维生素都不愁了！层层叠叠的草莓酸奶杯，颜色艳丽，酸甜可口，超受宝宝的欢迎呢！ 草莓酸奶杯 食材：草莓3个，蔓越莓3g，酸奶200g，燕麦20g 调料：无 烹制方法：烤 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

宝宝的主食总是吃米粥、面条，几样食材随便煮一下，做来做去宝宝可能就有些腻啦，那试试换一换口味，换一种做法吧。 偶然吃过一次茄丁打卤面，真是好吃到心坎里了！先不说把蔬菜切碎拌着面条，宝宝全都吃进肚子里了，特别省心。再者，用打卤的做法，把茄子和肉的滋味全渗进卤汁中了，把勾上芡汁的茄子卤浇在软嫩香滑的面条上，光是想想，就已经口水直流了！ 做这道菜我选的是紫茄子，紫茄子比起绿茄子来营养更胜一筹，外皮不像绿茄子那么厚，而且含有丰富的维生素E和维生素P，能够保护心血管，还有一定预防坏血病的作用呢！ 茄丁打卤面 食材： 茄子30g，西红柿半个，宝宝面条20g，青椒5g，猪肉5g 调料：无 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：12个月以上 难易程

茭白是江南地区非常常见的一种食材，因为营养价值比较高，还曾被誉为“水中参”。很早之前就能宝妈推荐我做这个茭白吃，我也是等了好久才等到茭白成熟上市。 茭白本身的味道是很清淡的，但我偏爱这它清淡的味道，不争不抢，与很多蔬菜都非常地搭。如果是大宝宝吃，把它跟普通的蔬菜炒一炒就很鲜美，还能吃出一种肉丝的口感。 但如何让小宝宝也能吃到茭白呢，可以把它焯熟后，切成小丁，茭白就变得非常软，然后混合各种配菜，煎成一个蔬菜鸡蛋薄饼。但煎饼的时候会有一点点难度，蔬菜不易加得过多、面糊要稀、鸡蛋一定不能少，这些都是我总结出来煎鸡蛋的要点，快快来试一下秘籍吧。 蔬菜鸡蛋薄饼 食材：面粉30g、鸡蛋一个、青椒3g、胡萝卜8g、茭白5g、土豆11g 调料：盐（周岁以下宝宝不要放盐，周岁以上宝宝可以少量放盐） 烹制方法：煎

转眼间春天已经过去一半了，天气也是慢慢暖和了起来，眼看着夏天离我们不远了，就想着做一道适合这个时候吃的甜品，不仅适合宝宝，麻麻们应该也都会喜欢吃的！家里囤了好多的铁棍山药，主料就选它吧！说到用山药做的甜品，第一个想到的自然蓝莓山药泥了。 跟宝妈微信聊天的时候，发觉好多宝宝都深受便秘之苦，这与孩子们的饮食结构有一定的关系，要多吃一些富含膳食纤维的食物。而且，还有一些含有小籽的水果也能有效地促进大肠运动。 比如：猕猴桃之外，蓝莓、桑葚、草莓、火龙果、百香果莓等等，这些小籽会从肠子里面直接排出来，从而帮助肠胃的蠕动。 （那么，腹泻期间的宝宝就不适合食用了。） 蓝莓山药其实很简单，主要就是山药泥和蓝莓酱了。这次我是自己做的蓝莓酱，新鲜的蓝莓味道非常不错，吃起来酸酸甜甜特别开胃。自制的蓝莓酱是绝对不含任何的添加剂的，给宝宝吃也更放心，剩下来的蓝

今天来给宝宝的主食来换个花样吧，山药的淀粉含量比较高，能够提供丰富的碳水化合物，所以可以用它来替代部分主食。 做好的山药豆沙卷在给宝宝吃的时候，可以尝试让宝宝自己拿起来，咬下一小块儿，然后模仿大人的样子嚼啊嚼，注意块儿不要太大，防止宝宝不会嚼而被噎到。如果觉得干，还可以给宝宝配上一点饮品，那就更加完美啦~ 山药豆沙卷 食材：铁棍山药150g、红豆80g 调料：无 烹制方法：蒸、炒 是否搭配主食：可以作为宝宝的加餐 参考月龄：12个月以上 难易程度：中等难度（卷成卷有点难） 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1、准备食材：铁棍山药150g、红豆80g。 PS：红豆可以多煮一些，剩余的可以冻起来，下

鱼肉是宝宝添加辅食后肯定会吃到的一种食物，因为鱼肉的优质蛋白容易消化易吸收，很适合肠胃功能还没有发育完善的小宝宝们食用。其次，鱼肉含有很丰富的多不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育。此外，鱼肉还富含锌、硒、碘等矿物质，对宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立提供了营养基础。 但给宝宝做鱼肉吃的时候，要尽量挑选一些刺比较小的鱼肉哟，比如鳕鱼、正宗的龙利鱼、还有宝妈们之前推荐给我的鲈鱼等等。 关于鱼肉的制作方法呢，我今天换了一种能够让宝宝自己动手抓着吃的方法，如果你家宝宝也开始抓碗、抢勺子，就来试试做点这样的手指食物吧。 为了在视觉上吸引宝宝，我把蛋清和蛋黄分离开，分别作了白色和黄色的蛋饼，摆在一起，要比单纯黄色的蛋卷更有吸引力，顺便再卷上一点宝宝不爱吃的蔬菜，那就更完美啦~ 食用方法：在宝宝吃这个鱼卷的时候，可以尝试让宝宝自己用手