芋头能够给宝宝做辅食用么？ 有位妈妈说昨天早上给七个月大的宝宝吃了芋头，当时没感觉到有什么不对劲，于是中午又给宝宝吃了几口，这下坏了，宝宝把吃的全都吐出来了，家人说宝宝是撑着了。 下午带宝宝去医院检查了一下，也没有什么太大的问题，医生只是说宝宝有点消化不良。回到家后，宝宝拉了便便，超级难闻哦，婆婆说这就是宝宝吃了东西没有消化的缘故，拉完了就好了。 这一切的起因就是连续两顿吃了芋头，之前从没让宝宝吃过芋头，听说芋头淀粉含量大，难道不能给宝宝吃芋头么？ 有位爸爸说，我儿子现在10个月，经常吃芋头，小家伙身体壮实的很呢，妈妈说我小时候就是吃芋头长大的，我儿子完全继承了我优良的基因，超爱吃芋头。 也有妈妈说，可以给宝宝吃芋头啊，我家儿子都经常吃芋头的，他很喜欢吃。 所以，芋头不能给小孩子吃的说法显然是不成立的。

“你家娃一岁多了，怎么还这么点高？！““这娃太矮了，要多补充营养！”我家宝宝过年期间老是被人这么唠叨，想忽视都不行！所以，智慧妈为了让娃长高，卯足干劲到处搜罗方子，事实证明：傻逼一样的坚持，总会看见牛逼的效果！宝宝真的比之前长得快了~下面跟着智慧妈抓住春天，一步一个脚印，学学让宝宝长高的“秘方”吧！ question “三岁定身高”有道理吗？ 老人说“三岁定身高”，这种说法有一定道理的。人一生中，有两个“长个”的高峰期：一个是出生后的第一年。出生时大概在50cm左右，一岁时长到75cm。之后每年长5厘米左右。成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这阶段一年可长8~10cm。接下来青春发育时会迅速一跳，不过因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。 身高受营养的影响可是很大的

缺锌的娃胃口不好。锌元素参与人体内唾液蛋白的合成，如果小孩缺锌，味觉就变得迟钝，食欲也减退了。有些严重缺锌的小孩，还可能出现厌食的现象。缺锌的娃偏食。小孩老挑食，偏食严重，那么爸爸妈妈就要注意了，有可能你家小孩也是缺锌了。 缺锌的娃容易口腔溃疡。锌元素在人体内参与合成一种粘性蛋白，这种蛋白对口腔上皮细胞的再生修复及功能代谢有促进作用。缺锌了，蛋白合成缺少原料，自然伤口难痊愈，小孩也就容易得口腔溃疡了。 缺锌的娃不容易长个子。锌在人体生长发育过程中起着非常大的作用，爸爸妈妈可不能忽略了。小孩正处于长身体的时候，缺锌会导致个子比同龄孩子小。在这个拼身高的年代，不要让孩子的身高因为缺锌输在起跑线上了。 缺锌还会影响脑部发育。锌元素是人体多种酶的合成元素，我们都知道酶在人体代谢中起着非常大的作用，没有酶，所有的生命活动都难以发生。小孩正处于脑

婴幼儿时期是宝宝生长的“黄金期”，是一生中生长速度最快的时期，加上小宝宝活动量大、能量消耗快，所以，母乳和三餐的辅食不能满足宝宝一整天的需求。 今天珈贤推荐的黑芝麻杂粮米糊，简单快手，营养丰富，作为宝宝两餐之间的加餐最适合啦！ 黑芝麻杂粮米糊 材料 杂粮饭、低温烘焙黑芝麻、黑糖、亚麻籽油、综合坚果。 步骤 1.将杂粮饭、综合坚果和黑芝麻放入调理机中，加入适量黑糖和没过食物的清水，打1分钟后倒入杯中。 2.淋上两小勺亚麻籽油，或者放入一勺综合坚果。 营养价值 杂粮的营养丰富，能够给宝宝补充碳水化合物、优质蛋白质、维生素B族和膳食纤维。 芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质和优质油脂，经常给宝宝吃芝麻，对骨骼喝牙齿的发育有好处。

鸡肉丸子汤 材料 A.鸡肉80克→剁成泥 B.山药30克→去皮→切碎 C.菠菜30克→焯水→切小段 做法 1.将A、B混合加入少许盐、香油搅匀制成小丸子 2.锅内加入海带高汤→煮至汤快开放入丸子中火煮至丸子浮起→放入菠菜、少许盐略煮即可 功效 鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。有健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。 韭菜杏仁饼 材料 A.韭菜30克→洗净→切小段 西葫20克→切成1厘米的小段 杏仁10克→压碎 B.面粉60克、盐少许 做法 1.将A

婴幼儿时期是人一生中第一个快速成长的高峰期，是大脑发育和免疫机制建立的关键期，这一阶段的饮食营养尤其重要。 宝宝最佳食材搭配方案： 1、猪肉+卷心菜=维生素K(提高钙质吸收率，帮助骨骼成型) 维生素K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素，且新生儿极易缺乏。两者搭配，能促进宝宝骨骼发育，并且荤而不腻，素而不淡，非常适合宝宝吃。 2、猪肉+鸡蛋=维生素A(能够预防病毒入侵，强化肌肤及粘膜，防止夜盲症) 猪肉富含蛋白质，也含有部分的锌，和富含维生素A、维生素C的食材搭配组合，能有效提高人体免疫力。维生素A多存在于乳制品、鸡蛋、动物内脏、鱼类中，对防止夜盲症有好处，另外食补不必担心维生素A过量的问题。 3、牛肉+萝卜=多种维生素(增强机体免疫功能，提高抗病能力)

南瓜豆腐羹 材料 A.南瓜100克→去皮去籽→蒸熟后放料理机加入高汤打成茸 B.豆腐30克→切丁焯盐水 C.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅内放入南瓜茸、豆腐煮5分钟→淋入蛋液煮熟加盐调味即可 功效 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 红枣桂圆小米粥 材料 A.小米30克 B.大枣10克→去核 C.桂圆5克→去壳 做法 锅加水煮开→放入A、B、C熬熟 功效 小米具有健脾和胃、安眠的作用，而红枣则有补气血，桂圆肉，性温味甘，有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，放在一起熬粥则具有补心脾，益气血，健脾胃

蓝莓果肉的味道酸甜，宝宝吃起来一口一个，不用去皮不用吐籽，这么方便的水果，宝宝当然非常喜欢吃啦。 而蓝莓的走红，靠的可不仅是它的口感和味道，而是蓝莓中所富含的花青素，花青素可是一种非常好的抗氧化剂，并且能够促进视网膜色素上皮细胞的生长，对宝宝的视力发育、以及保护宝宝的视力都有非常积极的作用。 可蓝莓虽好，但吃起来也有很多注意事项，小思妈妈稍候会详细介绍，并且针对这些注意事项，研究了四种好吃好做好看的做法，也会在今天的菜谱中一同分享哟。 哪些宝宝不适合吃？ 如果消化能力不是特别好的宝宝，建议先暂时不要添加蓝莓。因为蓝莓中的多酚类物质能抑制消化酶的活性，可能会妨碍肠胃的消化吸收。如果肠胃虚弱的宝宝，吃完蓝莓可能会有胀气的感觉。假如想给宝宝添加，也要从非常少的量开始。 注意事项 1. 不要空腹吃蓝莓。如果空腹吃蓝莓可能伤害到消化道粘

宝宝拉肚子了，吃些什么好？宝宝感冒发烧了，吃些什么好？宝宝生病恐怕是让妈妈们最焦急最纠心的事情了。或者忙着给娃物理降温，或者忙着带娃去医院，那留下做辅食的时间就非常紧张了。 今天推荐的这道蔬菜田园粥，不仅制作简单，而且半流质的粥类更容易消化，也比较容易入口。添加了蔬菜，还可以适当补充维生素和矿物质。 米粥一定要熬得软糯一点，才会好吃。有的饭店为了让米粥更糯，还会在里面加些淀粉，咱们自己家熬粥，倒不用这么麻烦，只要找到适合的方法也可以熬出粘稠软糯的口感。 鲜艳的颜色，软糯的口感，不只是适合宝宝生病的时候吃，平时吃宝宝们也会很喜欢哒~ 食材：大米，胡萝卜，小油菜，玉米（可省略） 调料：少许盐（周岁以下的宝宝不加盐；过了周岁的宝宝如果可以接受无盐的辅食即不加盐） 烹制方法：煮（电饭锅，高压锅，砂锅都可以）

动物肝脏，动物血，瘦肉这三种食材补铁的效果非常好，不仅含铁高，而且吸收率也很高。但猪肝、鸡肝这些本身有一些腥味，宝宝不是特别喜欢吃，所以需要搭配其他的食材一起吃。 除了这些，我们还可以把猪肝或者鸡肝做成肝粉，平时给宝宝做辅食的时候，都可以少量添加一点（米粉、米粥、面条等），随吃随取很方便。 但鸡肝的味道会有一点腥，所以我通常会添加少许柠檬汁，腌制15分钟左右。然后在焯熟鸡肝的时候，我还会加点姜片，双重去腥的效果非常好，做出来的成品一点腥味都没有。 做好的鸡肝粉放在密封的玻璃瓶中保存起来了，这样每次吃的时候，取出来一勺添加在辅食中，非常方便。（刚开始添加的时候不要贪多，如果加得过多宝宝可能会有一点排斥呀） 补铁鸡肝粉 食材：鸡肝2个、柠檬半个、姜少许 调料：无 烹制方法：煮、炒 是否搭

桃花流水桂鱼肥，一年之中春天是桂鱼最肥美的季节。每年桃花盛开，雨水莎莎的时候就提醒我们：该吃桂鱼啦！ 清蒸鱼是C妈家里隔几天就会出现在餐桌上的菜，不单只是因为鱼肉嫩滑鲜甜，更重要的是鱼肉的蛋白比猪肉等红肉更好消化，宝宝对这种又软又香的肉类一般不挑剔，很爱吃。 这次蒸鱼我选的是桂鱼，桂鱼又叫桂花鱼、鳜鱼、季花鱼等，肉嫩刺少，味鲜甜，清蒸能最大程度带出它的鲜味。 当然如果买不到桂花鱼，也可以试试石斑、鲈鱼。刺多的鱼就不建议了，一般都有股土腥味，做清蒸鱼不太适合。 清蒸桂花鱼 （9月龄+） 食材 桂花鱼 一条（约1斤3两） 葱5-6条 柠檬一片 以下调味料是2岁之后再添加 蒸鱼酱油40g 植物油 20g 做法

上次用肉泥做了个火腿肠，做出来的火腿肠不仅美味，而且又软又好嚼，但有妈妈担心锡纸经高温会析出有害物质；这个理论虽然未被证实，但为了让妈妈们没有担忧，就研究了一个不用锡纸的方子。 六个月龄后添加辅食的宝宝，最优先添加富含铁的食物，比如强化铁的配方米粉，到7个月之后就可以开始给宝宝添加富含铁的肉类、肝类的泥。在宝宝满9个月其实就可以开始添加颗粒感的肉，但平时直接剁肉末煮会比较材，今天做的宝宝版午餐肉，肉质很嫩，可以一次制作多一点，然后冷冻起来，要吃的时候提前取出来一些蒸一次就行。8个月的宝宝就再压成末状添加到粥或碎面里，10个月的宝宝就直接切成条状，让宝宝直接当手指食物，锻炼咀嚼能力，还可以锻炼手部精细动作哦。 这次也是研究做了两个版本： 1、加蛋清和姜汁版本适合12月龄+ 2、无蛋清无姜汁版本（压成末状）适合8月龄+ （切成手

南瓜有一种甜甜的味道，颜色亮丽，而且口感软糯，非常适合用来给宝宝做辅食。如果宝宝比较不喜欢吃肉或者菜，就可以把蔬菜和肉放到南瓜浓汤或者粥里面。 而且南瓜含有很多对人体有益的营养素，浑身都是宝，南瓜肉里面含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。 今天用南瓜加上蔬菜、肉和米饭，做一份烩饭，味道香甜，颜色亮黄又有翠绿的豌豆点缀，很是吸引宝宝呢！并且营养齐全又简单易做。 南瓜营养烩饭 （18月龄+） 食材 南瓜 130g 午餐肉 40g 米饭 110g 豌豆 适量 香菇 一个 黑木耳 适量 做法 - Step 1 - 香菇

再过一天就到令人愉快的周末了，可以给宝宝做个蛋糕，带宝宝外出时，带上几个既可以充饥，又可以避免看到其他小朋友吃零食，宝宝看着眼馋。 宝宝两岁后，好奇心很强，对于外面的零食，特别是甜的，更是痴迷。但对于老妈来说，给宝宝吃外面的零食，无异于是让宝宝吃添加剂、色素和糖啊！还是自己做吧！ 这个方子的糖量已经减了很多，做出来的橙子海绵蛋糕，吃起来微甜，绵密，湿润，柔软，不干不涩，香气四溢，给宝宝吃，相信他会爱不释口的。而且这个香气四溢，是纯天然无添加的橙子香味，真正的好吃不腻哦！ 香橙海绵蛋糕 （18月龄+） 食材 低筋面粉 100g 鸡蛋 3个 细砂糖 30g 植物油 25g 橙子 两个 做法 - Step 1 -

一、生长发育 孩子在两岁之前，一般都长得胖胖的，到了3～4岁以后，渐渐变瘦。在儿科门诊，常常看到一些家长带着3～4岁或者5～6岁的孩子，以“瘦”为主诉，要求医生全面检查。检查后，当医生说孩子没什么病时，家长往往带着疑惑的神情，继续追问：“没什么病，为什么这么瘦呢？”孩子长不胖，原因多种多样，除了与体质、营养、饮食、睡眠、疾病、运动量、遗传等因素有关外，这个年龄的孩子普遍比小时候瘦。因为这个年龄的孩子，身体发育速度比婴幼儿期要缓慢得多。 3～6岁的孩子，平均每年身高增长5～6厘米，而他们的体重每年只增加1．5～2公斤。此外，这个年龄的孩子脑功能发育越来越完善，活动量越来越大，除了吃饭、睡觉外，几乎没有多少闲着的时候，体内的热量消耗相对增多，所以身体开始变瘦，皮下脂肪减少。由此可见，这个年龄的孩子不会象小时候那么胖，一般是正常的，只要生长发育正常，就不必带孩子到医院检查。

很多母乳喂养的宝宝在晚上都会有吃夜奶的习惯，这让累了一天的妈妈也不能舒服休息。其实从专业的角度来讲，宝宝并不是那么需要夜奶的。对于很多夜晚醒来的宝宝来说，我们可以用其他恰当的方式来满足他们的需求。 首先，我们要了解一下宝宝多大的时候可以断夜奶呢？ 宝宝吃夜奶是新生儿时期就自然养成的，对于新生儿来说我们要遵循按需喂养的原则。一般来说当宝宝到了六个月的时候就可以适当添加辅食，因为这个时候宝宝需要的营养从母乳和配方奶中是汲取不到的。而且，随着各种辅食的补充，宝宝也不会那么饿了。所以从这个时候开始，妈妈就可以给宝宝断夜奶了。 其次，要如何应对宝宝的吮吸需求呢？ 妈妈要在白天的时候充分满足宝宝的吮吸需求，多多为宝宝提供能够满足其吮吸需求的物品，让宝宝的吮吸变得更加的有趣，让宝宝吮吸的口感变得多元化。宝宝半夜醒来的时候，可以帮助他把小

几天前，日本东京一个出生超过6个月的婴儿因为食用了以蜂蜜作为离乳食品，引发了婴儿肉毒杆菌中毒症死亡。这是自1986年有记录以来，首次发生婴儿因进食蜂蜜而诱发病症死亡的案例。 但其实关于食物中毒的新闻每年都有..... 这些触目惊心的标题，无时无刻不在提醒我们，要时刻注意儿童的食品安全及相关常识！ 宝宝一般到6个月后，母乳已经不能完全满足婴儿发育时所需要的营养，这个时候妈妈们都会选择纯天然的，适合宝宝吃的辅食作为离乳食品。而蜂蜜就自然而然被列入了备选食物中…… 我们都知道蜂蜜对身体好，其含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B1、B2以及多种有机酸和有益人体健康的微量元素等，营养非常丰富。不少成人也都会每天喝一杯蜂蜜水，但是蜂蜜却不适合婴幼儿。这主要是因为： 1、蜂蜜在酿

父母高，儿女的身材往往也高；父母矮，儿女的个头大多较矮，这是我们所说到的遗传现象。 不是很高的备孕夫妻就着急了，难道注定我们都是矮个子吗？ 不是的，遗传因数的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定，科学孕育也能养出高二女。 找对时间受孕 科学家发现，婴儿出生后所受的日照长短会影响身高，阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。 不妨尝试六、七月份受孕，婴儿在春天出生。 加强断奶期 尽可能母乳喂养到小孩子半岁，半岁起添加辅食，到宝宝10个月左右完全取代母乳。这样断奶不会造成宝宝对新的食物不适应，从而营养物资吸收减少。 母乳期间多吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、蔬菜、面条和当季水果，确保自身营养补充。 身高突破关键 在幼儿期可以通过独木桥增强身体平衡、舞蹈增加柔韧

春季是宝宝长高的最佳季节，0-3岁宝宝又处在生长发育最为关键的时期，尤其是骨骼的增长更加迅速。然而一些传统观念认为，孩子长不高都是因为家长的基因不好，总是在自身上找原因。那么，遗传到底是不是决定身高的唯一因素？想要让孩子长得高，又有哪些好方法呢？ 遗传并非决定宝宝身高的唯一因素 事实上，身高是由先天因素和后天干预相互作用的结果。遗传属于先天因素（占比70%），在身高上的表现具有选择性偶然，不可控。而后天干预因素（占比30%）如营养补充、适度锻炼，则对身高的影响具有一定必然性！换言之，如果能够掌握后天干预的正确方法，就必然能有效促进孩子身高增长。在这个过程中，营养素的摄入作为后天干预的一大关键因素，发挥着不可替代的重要作用。 “大长腿”是怎样炼成的？在孩子成长过程中，生长激素刺激肝脏生长因子IGF-1，作用于长骨骨干两端的软骨细胞，保持

最近推荐了好些跟时令相关又不同的菜式给大家，其中有些需要烤箱的，很多妈妈就留言了… 碗爸你这样不好吧，我家可是木有烤箱的a，而且我可是不下厨的，基本都老公做饭。 好嘞，那今天推荐你一件神器——平底锅，用它也能做出健康营养又好吃的美味。这回，你没借口了吧？哈哈~ 首先安利下，什么是平底锅？ 这是发明于13世纪中叶，申请了186项专利，专门用于治疗：不爱做饭、做饭不好吃、做饭没新意的“勤俭持家型厨师”用的，一上市就引起世界轰动，也是今天的核心道具，大家知道了就开始下面的了… 1、平底锅蘑菇火腿披萨 披萨是小朋友的最爱，如果你嫌必胜客、尊宝披萨太油腻，今天这道蘑菇火腿披萨就太适合你了。做法简单、口味不重，相信宝宝跟你都会爱吃的。 做法如下： /食材/ 高精