一个同事发现自己的宝宝越长越丑，嘴巴变大了，鼻孔朝天长，鼻梁越来越塌，偶尔还会露出怪异表情；而且一周才拉一次大便，大多数时候还会哭着拉出便血……求医后被医生诊断为“鬼脸综合症”和便秘，和家长给孩子过量补钙有关。 慎防鬼脸综合症 少数孩子长期严重补钙过量，可能患上"鬼脸综合症"：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。 这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。 鬼脸综合症多由长期过多补钙所致。长期过多补钙还导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝的大脑发育； 骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制；骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折； 影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收；肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二

饮食合理，孩子积极吃饭才能够健康成长。可是在孩子吃饭过程中总是会出现不愿意自己吃饭的情况，这个时候就只能够通过爸爸妈妈喂饭来让孩子吃饭了。 喂饭真是一件非常纠结的事情，如今的中国家庭逐渐出现了两个家庭队伍。 尤其是爷爷奶奶辈，或多或少都会有一些给孩子“喂饭”的情结，有这样想法的爸爸妈妈也非常多，我们把这种情况称为喂饭强迫症。 生怕孩子吃不饱 如今经济发展了，各个家庭的收入也逐渐上涨了，但是也有新的情况出现，主要就是小孩肥胖这个非常普遍的问题。 幼儿园、小学孩子做体检显示，超过30%的儿童超重。如今去医院里面转一圈，我们会发现越来越多的爸爸妈妈带着“小胖墩”来就诊。 由于肥胖，孩子有运动功能障碍，缺少运动，严重的还会出现呼吸暂停。 喂饭让孩子更容易变胖 事实上，还会有更严重

宝宝出生后，妈妈们最关心的就是宝宝的身体和智力发育是否达标，下面是小婴儿出生后每个月的发育水平，爸爸妈妈可以对照一下自己的孩子，看看您家的小宝宝是不是达标了呢？ 第一个月的小婴儿 第二个月的小婴儿 第三个月的小婴儿 第四个月的小婴儿 第五个月的小婴儿 第六个月的小婴儿 第七个月的小婴儿 第八个月的小婴儿 第九个月的小婴儿 第十个月的小婴儿 第十一个月的小婴儿 一岁的小宝宝 上面的发育水平资料是小婴儿发育的一个平均水平，仅供爸爸妈妈来参考，小宝宝的发育水平会因人而异，

冬天时宝宝很少直接接触日光，容易造成维生素D缺乏。等到了春季，宝宝对钙质的需求量就会增大，因此父母除了让宝宝多晒太阳，还要及时给宝宝添加含钙丰富的食品。 黄豆、豆腐、豆腐干和奶制品都是“高质”的补钙食品。每100克牛奶中含有104毫克的钙，100克的酸奶中含有118毫克的钙。另外，坚果和鸡蛋也是钙源丰富的食物。海产品如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜含钙量也较高。 现在，就让我们动手做花样辅食吧！ 蛋黄玉米泥 材料：鸡蛋1个，玉米粒20克。 做法： ①鸡蛋洗净，放入锅中，加适量水，中火煮10分钟，取1/2蛋黄，备用。 ②玉米粒洗净，用搅拌器打成蓉。 ③将玉米蓉放入锅中，加适量水，大火煮沸后，转小火煮5分钟。 ④将蛋黄倒入锅中，转大火并不停地搅拌，直至煮沸即可。 适合7个月以上的宝宝。 鱼泥羹 材料：鱼肉30克，熟蛋黄3/4个。 做法：

0-3岁期间生理发育指标 1月生理指标： 满月时，男婴体重2．9~5．6千克，身长49．7~59．5厘米；女婴体重2．8~5．1千克，身长49．0~58．1厘米。 1月发育指标： 满月时，俯卧抬头，下巴离床三秒钟；能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静；除哭以外能发出叫声；双手能紧握笔杆；会张嘴模仿说话。 2月生理指标： 满两个月时，男婴体重3.5~6.8千克，身长52.9~63.2厘米；女婴体重3.3~6.1千克，身长52.0~63.2厘米。 2月发育指标： 逗引时会微笑；眼睛能够跟着物体在水平方向移动；能够转头寻找声源；俯卧时能抬头片刻，自由地转动头部；手指能自己展开合拢，能在胸前玩，会吸吮拇指。 3月生理指标： 满三个月时，男婴体重4.1~7.7千克，身长

老话说，“三翻六坐八爬”，依据大多数孩子的生长规律，给其大运动发展路程定下了时间点和里程碑。于是，一些新手妈妈们开始焦虑了，我家娃咋就过点儿了还没掌握这些基本技能呢？岂不是落后于人？ 对于这样的询问，我的回答通常是：排除极个别病理性因素之外，绝大多数孩子都有其正常的发育速度。然而家长过度不恰当的人为干预，很有可能会影响到这种自然发育，导致孩子发育迟缓。 其中最常见的就是：抱 的 太 多。 趴着怕累了，躺着怕烦了，心疼宝宝的直接方式就是抱着不撒手。宝宝原本想要挥挥拳蹬蹬腿，四处爬一爬发现新大陆，无奈总被束缚在怀中，时间久了，怕是也逐渐不爱动了。 少抱，就是促进孩子大运动发育，最简单的方法。 尊重孩子自身的发育节奏，给他提供充分的活动自由，无论是颈背部肌肉群的条件反射，还是腰部力量的提升，都得以有更多的机会去锻炼，大运动发育自然

我发现一个非常普遍的现象，不论是年轻人、老人还是小孩，都有一个共同热爱但错误的吃饭习惯：汤泡饭！ 因为它既速成又美味，特别省事，咀嚼还不费劲，而这个习惯也自然而然地延续到了宝宝身上。 家长们尤其爱炖各种汤来泡饭给宝宝吃，一方面觉得骨头汤、肉汤、鱼汤这类都特别有营养，认为汤浓缩了食物的精华； 另一方面是汤的味道好，泡在饭里能让宝宝多吃几口饭，大人做饭也方便省时，何乐而不为呢！ 最近发现我婆婆也偶尔用肉汤泡米饭，喂给宸宝吃，问其原因，她说米饭太硬了，汤泡一泡就可以变的松软，宝宝好消化好下咽……看来这汤泡饭还成了一种喂饭“技巧”啊! 有次在外面餐馆吃饭，有个小女孩跑来跟宸宝玩，她妈妈拿着一碗汤泡饭追着跑来喂，我问这饭为何要泡在汤里呢，她说没有为什么呀，一直都是这样喂的，我顿时就无言以对。 汤泡饭因方便快捷在日常生活中获得了超多好评，并让人

之前网络上盛传，说芝麻含钙量最高，补钙效果大于牛奶!芝麻含钙高这是对的，但是并不能和牛奶媲美，因为芝麻里面的钙吸收率低，而且芝麻属于油料作物热量极高，每次摄入的量非常有限! 牛奶可以很轻松喝到500克，而芝麻一次最多能吃到20克，宝宝吃的量就更少了!所以这补钙能力是没法相提并论的，不过芝麻酱有它自己的特别之处。 100克芝麻，钙780毫克，如果一次吃20克那么可以获得钙156毫克，看着虽高但是吸收率低，因为整粒芝麻的种皮中含有草酸和植酸，会影响到钙的吸收!而且整粒的芝麻壳很厚，很难消化，基本在人体里就是“穿肠而过”的! 不过，如果把芝麻磨细，做成芝麻酱，不再受芝麻壳的限制，那么整个吸收率会大大的提高，钙的吸收率也提高了! 说芝麻酱是高钙美食，才是实至名归的。 宝宝也很适合吃芝麻酱，由于1岁以内宝宝不能吃盐，辅食

经常会有家长问关于宝宝缺锌的问题。那么什么情况说明宝宝缺锌呢？补锌就能解决厌食问题吗？怎样预防缺锌呢？来让我们好好看一下吧。 锌是人体必需的微量元素，参与了多种蛋白质、核酸合成和分解代谢、各种酶的活性过程。锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降以及神经心理发育异常，具体情况如下。 1、生长缓慢：儿童期缺锌的早期典型表现是生长速度缓慢。缺锌妨碍核酸、蛋白质的合成和分解代谢酶的活性，导致小儿的生长发育迟缓。 2、食欲降低：缺锌后常引起口腔黏膜增生及角化不全，引起味觉方面的问题，从而影响食欲。此外，缺锌对蛋白质、核酸的合成、酶的代谢均有影响，使含锌酶的活性降低，对味蕾的结构和功能也有一定的影响，进一步使食欲减退。 3、异食癖：缺锌的小儿中常发现有食土、纸张、墙皮及其他嗜异物的现象，补锌后症状好转。 4、免疫功能下降：锌能增

宝爸宝妈们对孩子营养尤其重视。我们需要的营养素除了蛋白质、脂肪等还有一类微量元素，之所以称为“微量元素”，是因为这些营养素在体内的含量极低，虽然含量低但却是人体必不可少的，而且不能自身合成，必需通过食物摄入，所以也称为“必需微量元素”。‘锌’就是其中的重要一员。 锌对人体有什么重要作用？ 锌是人体重要的必需微量元素之一，参与体内100多种酶的形成，缺锌可影响核酸和蛋白质的合成和其他生理功能，被称为“生命之花”。 孩子缺锌时会有什么表现？ 在欠发达国家，儿童轻中度缺锌的现象较为普遍。特别是7-12月的小婴儿，母乳的锌含量有所下降，而这个阶段添加的辅食多以植物性食物为主，锌含量不足且利用率低，容易缺锌。 缺锌时味觉敏感度下降，所以孩子会不爱吃饭、厌食偏食，或有异食癖如吃纸吃土等。 缺锌会妨碍生长激素等的正常分泌

当宝宝长到 6 个月，有个事儿爸妈就得注意了。给宝宝补铁。小编给爸妈推荐几款高铁辅食，照着做，再也不用担心宝宝缺铁啦！ 0～6 个月 足月宝宝出生时，从妈妈体内带来了可以满足自己 4～6 个月成长所需的铁，因此在添加辅食前是不需要额外补充铁的（早产儿或妈妈孕期严重缺铁的例外）。 4～6 个月后，宝宝体内铁储备量开始不足，妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食，比如高铁婴儿米粉，保障宝宝健康生长发育。 6～12 个月 6 个月左右宝宝开始吃辅食啦，对妈妈来说最便捷的就是高铁米粉。 那啥，湖南、广西的朋友们别兴奋，不是你们家的那种米粉（抠鼻）… 高铁米粉可以用水、母乳或奶粉冲调。其他的高铁食物还包括红肉泥、肝泥、鸡鸭肉、鱼类等，这些食物中的铁，吸收也容易，在不过敏的前提下应该及时添加。

你的宝贝喜欢吃豆腐脑吗？？外面卖的豆腐脑存在着卫生条件堪忧、过多重口味的榨菜、酱油等问题。和儿童营养师郭惠芳学着做一碗香香的豆腐羹吧，加上牛肉沫和各种蔬菜，好吃又营养，再也不用去外面给宝贝买豆腐脑啦！ 原料： 瘦牛肉：80克 内脂豆腐：1盒 胡萝卜：60克 芹菜：50克 木耳：50克 葱沫：少许 制作方法: 1、将牛肉剁碎，加入少许淀粉和料酒，腌制10分钟，备用。将胡萝卜切丁，芹菜切丁，木耳切碎丁，内脂豆腐用勺子舀到碗里，备用。 2、热锅凉油放入腌制好的牛肉丁翻炒，变色后加入葱花、胡萝卜丁、木耳碎翻炒1分钟，之后加入适量的开水。 3、开锅之后加入芹菜丁，接着放入准备好的内脂豆腐块，开锅之后加入蚝油、盐和适量水

近年来，奶酪携高营养、味美香浓的优势，开始攻占国人的餐桌，妈妈们也逐渐将特制奶酪加入宝宝的辅食中。如果你的宝宝正巧不喜欢喝奶，那么更要试试奶酪了。让我们走近奶酪对它审视一番吧。 营养价值高，奶酪被称为“奶黄金” 奶酪作为一种浓缩的奶制品，有着“奶黄金”的美称。10公斤牛奶仅能制作出1公斤奶酪，因为牛奶中绝大部分水分都被蒸发掉了，然后加入凝乳酶凝结成固体，并使乳品酸化，再将固体分离、压制，最后制成奶酪。 奶酪作为牛奶提炼而成的精华，是一种优质高营养食物，非常适合成长中的宝宝。100克奶酪中，含328 大卡热量，25.7克蛋白质，23.5 克脂肪，799 毫克钙，11 毫克胆固醇，且奶酪经过酸化发酵处理，其营养非常容易吸收。 常给宝宝吃奶酪有这些好处 01强壮骨骼 奶酪中富含钙，其钙含量是牛奶中钙的

成长期的儿童对钙的需求量很大，最佳的钙源，莫过于各种形式的奶制品，包括鲜牛奶、酸牛奶、奶酪等。小树来盘点一下各种奶制品的优势。 鲜牛奶、酸奶、奶酪各有优势 鲜牛奶：随着宝宝年龄的增长，消化功能逐渐完善，能够接受各种食物，也具备了接受新鲜牛奶的能力。如果不是肥胖儿童，建议最好选择全脂牛奶，每天保证摄入400～500毫升的液体奶。 酸奶：酸奶中的乳糖和蛋白质更易被人体消化和吸收，富含乳酸菌等益生菌有利于肠道健康。除此之外，酸奶还保留了牛奶的所有优点，富含优质蛋白质和钙，非常适合1岁以上的宝宝食用，建议选择低温含有活益生菌的酸奶，通常每天饮用100克酸奶比较适宜，最好安排在饭后1～2小时或睡前饮用。 乳酪：奶酪含钙量非常多，而且很好吸收，是儿童补钙很好的选择。对于有些不爱喝牛奶的宝宝来说，家长可以选择利用奶酪给宝宝

蛋卷是很受宝宝们欢迎的辅食，土豆泥的口感也是宝宝们非常喜爱的，两者搭配会有什么新的惊喜呢？制作的时候还可以根据宝宝月龄的大小和口味营养等来搭配不同的食材，不仅口感丰富，还能带来多重营养哦！ （我做的份量比较多，大家可以根据需要来减量） 适合月龄：12个月+ 食材明细：胡萝卜 土豆 米饭 鸡蛋 面粉少许 二个 50克 2个 10克 步骤： 1.土豆切片，胡萝卜切丁，放入蒸锅蒸熟 2.将蒸好的土豆片压成泥 3.倒入胡萝卜、米饭、少量盐一起搅拌均匀 4.打入二个鸡蛋，加入二小勺面粉搅打均匀，平底锅刷油（只刷一层薄薄的油，下图就是油多，结果蛋皮没煎出来），倒入蛋液迅速晃动下锅底让蛋液均匀铺满整个锅底，待底部凝结后再翻面煎下。（煎蛋皮建议用平底锅，这样蛋

剩米饭经常会炒来吃，孩子有点不愿意吃了，就做了蛋包饭，把鸡蛋做点花样。 食材明细：剩米饭 青豆 鸡蛋100克 10克 两个 家里没胡萝卜了，有的话可以放点胡萝卜，黄瓜丁，火腿肠都可以的 做法: 1、一个全蛋加一个蛋黄加少许盐打散，另一个蛋白液放到碗里，打散 2、锅里热油炒一下青豆 3、把一个半鸡蛋的鸡蛋液倒进刷过油的平底锅，小火，煎好，不用翻面。比较不圆，我用碗扣了一个形状 4、关火，用裱花嘴或者圆形瓶盖按压出圆孔 5、把鸡蛋白用勺子放进圈里，开小火凝固后关火 6、炒锅里，把鸡蛋，米饭，倒进去，加味极鲜翻炒，出锅前加点鸡粉 包上

孩子没有胃口吃饭？煎饼是一个不错的选择。煎饼的口味偏甜，色泽鲜艳，还可以跟很多食材相融合，比如水果，蔬菜，还有肉类，五谷杂粮等等，不仅解决了孩子不爱吃饭的问题，而且可以轻松应对孩子挑食的毛病！ 花菜西红柿煎饼 食用材料： 花菜一颗，西红柿2个，面粉适量，盐少许。 方法步骤： 1.选一颗上好的花菜，把花菜洗干净，切碎。 2.将切碎的花菜放入搅拌机内，打成粉状。 3.把打碎的花菜放入面粉、水和盐一起搅拌，然后把搅拌好的面糊摊开在烧热的平底锅上。煎至两面变黄时，在每个面饼上铺一片切好的西红柿，就可以出锅啦。 燕麦蓝莓煎饼 食用材料： 燕麦片40克，开水，糖少许，蓝莓适量。 方法步骤：

很多刚升级的新手爸妈，因为对新生儿身体不了解，在喂养上存在很多的误区。不管是不是母乳喂养，宝宝将来都要喝奶粉，而如何正确、科学地冲奶粉是一件极其重要的事。为宝宝冲奶粉看似简单，实则隐藏大学问。 你是这样冲奶粉的吗？ ▲ 这个动作是错误的哦！ 错误1使劲上下摇晃或用勺搅拌 犯错率：90% 配方奶在上下剧烈摇动的过程中，会产生大量气泡，而泡泡多的奶粉会让宝宝喝入太多空气，喝完后宝宝容易胀气，不断地打嗝。 正确的方法是：要依靠手腕力量，手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，使之在水平面上旋转。 按摩腹部助宝宝排气 宝宝吃奶后胀气，爸妈可以多给宝宝的腹部进行按摩，按摩的时候，以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，这样有助于宝宝的肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收的

TOP1 Q：白天和夜晚，喂奶的时间间隔一样吗？ A：新生儿胃容量很小，能量储存的能力也较弱，所以他们需要不断补充营养，即便是夜里也常会饿醒。因此，除少部分对昼夜极为敏感的婴儿可以夜里睡得久一点外，大部分新生儿夜里都会频繁地醒来吃奶。从这一点，我们可以了解到，对于新生儿来说，喂奶间隔，白天和夜晚差不多是一样的。 母乳喂养的婴儿，喂养时间不必拘泥于多久喂1次，而是应以婴儿需要为原则。只要婴儿有需求便应满足。对于喝配方粉的婴儿来说，喂养时间间隔比纯母乳喂养的婴儿要长一些，这是因为配方粉没有母乳含水量大，也没有母乳易消化吸收，配方粉会让婴儿更有饱腹感，所以，喝配方粉的婴儿两顿奶之间相隔2.5~3小时喂养1次即可，夜里也是如此。 TOP2 Q：一天喂几次，每次间隔多久？ A：新生儿在食量上存在着个体差异，以半个月~1个月的新生儿为

2016年全球平均身高报告出炉，看到中国大吃一惊！男性平均身高：167.1cm，女性平均身高：155.8cm，不仅明显落后欧美，连日韩也比不过，一不小心拖了地球后腿。但是古代中国人身高并不低。以男性为例，考古研究发现，宋朝、明朝平均身高有170cm；近代贫困积弱，清朝变为165cm，民国退化到160cm。反观上世纪初，荷兰男性的平均身高为167cm，到了2016年则是185.5cm。归根到底，营养起了巨大作用。 宝宝身体发育的三大要素 美国医学界已有共识，影响宝宝身体发育的有遗传、内分泌（生长激素）、营养三大要素，其中营养的影响最重要。生长发育有两个高峰：2岁前（尤其是1岁前）、12~16岁。错过了就真的错过了，是不可逆的，父母可要注意了哦。 刘教授给出了1岁前宝宝，计算标准身高体重的公式，宝妈们自行对照是否达标： 身高（正常波动范