驴肉炖土豆 材料：驴肉 1.5斤 土豆块，鸡蛋，面粉适量。 适量 葱、姜末、盐、胡椒粉、五香粉、 适量 酱油、孜然少许。 做法： 1.把驴肉切成细长条，用葱、姜末、盐、酱油、五香粉、胡椒粉、少量孜然腌制2-3小时入味。(时间越久越好) 2.腌制好的驴肉。 3.鸡蛋，水，面粉调制的挂糊。 4.驴肉与挂糊搅拌均匀。 5.用手拉开，分块将挂糊的驴肉放到8成热的油锅中，小火炸。 6.炸好的驴肉。 7.用少量油将土豆块清炒一下，倒入水没过土豆，再加入酥好的驴肉，中火炖至汤烧浓，差不都即可。 红烧驴肉 材料：干辣椒5克，红枣子10克，桂皮一小块，八 角2枚，当归一小条，姜一块。 做法

驴肉有补肾的功效吗 可以补肾 经常吃驴肉确实能有补肾的效果，这是因为驴肉的营养价值非常高,驴肉中含有人体所需的微量元素以及营养物质,男人多吃驴肉具有补肾壮阳的作用。 驴肉怎么吃壮阳 将驴肉250克洗净，切小块水煮，加豆豉、五香粉、盐调味，肉烂后食用，对气血不足患者，有补益气血及安神功效;将驴肉250克洗净，切块水煮，加大枣10枚，淮山药50克，熟后食用，对身倦乏力、心悸心烦者，有壮阳效果，可起到调养作用。 男人吃什么壮阳补肾 1.蜂蜜 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。 2.鸽子 鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功

清炖牛肉萝卜汤 材料：牛肉、白萝卜、盐、葱、姜。 做法： 1.牛肉放入滚水中氽烫去秽血，捞出后切成小方块备用，白萝卜切块，老姜去皮后切成片;葱切段备用。 2.以上材料放进炖锅炖煮约3小时即可，食用时依个人喜好加盐调味。 红烧牛肉 材料：牛肉500克，味精2克，胡椒粉、八角、大葱各5克，葱、酒、酱油各25克，辣豆瓣酱20克，糖15克。 做法： 1.牛肉切块，先用热水氽烫一下沥干水分待用; 2.油烧热 后将葱、姜爆香，再加入辣豆辨酱炒红，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油、糖、胡椒粉、酒、味精及八角，最后加水浸过牛肉，用小火慢慢煮至汁稠、肉酥香即可。 爆炒牛肉丝 材料：牛肉

吃牛肉能壮阳补肾吗 可以 吃牛肉确实可以壮阳补肾，这是因为牛肉营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，有很好的温补功效，能够增强身体的免疫能力，在提高肾脏功能方面的作用比较明显。 牛肉怎么吃补肾 1.牛肉炖土豆 材料：牛肉、土豆、西红柿、葱头、葱、姜、八角、盐、料酒、胡椒、酱油、白糖、鸡精。 做法：牛肉洗净切小块，放锅中加水、葱、姜炖八成熟(大约50分钟)，葱、姜、葱头炒出香味;下牛肉、西红柿、盐、料酒;加酱油、胡椒粉、八角、白糖、牛肉汤，小火烧15分钟。加土豆块继续烧10分钟，放鸡精调好口味。 2.清炖牛肉萝卜汤 材料：牛肉、白萝卜、盐、葱、姜。 做法：牛肉放入滚水中氽烫去秽血，捞出后切成小方块备用，白萝卜切块，老姜去皮后切成片;葱切段备用，以上材料放进炖锅炖煮

吃狗肉能调理宫寒吗 能调理 女性平时适当吃些狗肉确实是可以调理宫寒的，这是因为狗肉属于温热性食物，且含有丰富的优质蛋白质，对宫寒有一定的调理作用。 狗肉怎么做调理共宫寒 1.菟丝子狗肉汤 材料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法： 取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。 2.红烧狗肉 材料：鲜狗肉1000克，干红辣椒15克，生姜15克，大蒜25克，植物油75克，料酒50克，酱油50克，熟芝麻面10克，味精2克，精盐20克。 做法： 将狗肉放入清水中浸泡一天。

胡萝卜炖狗肉 材料：狗肉500克，香油50克，大葱50克，生姜25克，大蒜50克，味精5克，料酒50克，淀粉15克，红汁50克，大料5克，白糖25克，桂皮5克，狗骨清汤250毫升，干辣椒2个，大酱25克(炖酱)，酱油50克，精盐20克。 做法： 1.将生鲜狗肉切成中块，浸泡在清水中4小时，捞出，洗净，控干水分。2、煮锅放入清水，投入狗肉块，烧开，去浮沫，煮熟透，捞出，放入清水中浸泡干净，控水，待用。 3.大葱去皮，洗净，切成段;生姜去皮，洗净，切块;干辣椒去蒂，洗净切段;大蒜去皮，洗净，切片，待用。 4.炒锅烧热，放入香油烧五成热时，下入大料、葱段、姜块、大蒜片、辣椒段、桂皮炒出香味，加入大酱、料酒、酱油、狗肉块及适量清水，大火烧开后，改用小火煮至八成熟，捡去大料、葱段

吃狗肉能补肾壮阳吗 能 吃狗肉确实可以补肾壮阳，这是因为狗肉含有丰富的蛋白质，而且蛋白质质量非常高，以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和器官功能有明显作用，所以偶尔吃狗肉对身体是很有好处的。 狗肉怎么吃能壮阳补肾 1.红烧狗肉 原料：鲜狗肉1000克，干红辣椒15克，生姜15克，大蒜25克，植物油75克，料酒50克，酱油50克，熟芝麻面10克，味精2克，精盐20克。 做法： 将狗肉放入清水中浸泡一天。大蒜去皮，洗净，拍碎末;生姜去皮，洗净，切薄片;辣椒洗净，去蒂，切段，待用。再将狗肉取出，洗净，控水，剁成3厘米见方的块，放进锅里。加清水直到没过肉块为好，烧开，捞出，再用清水冲洗三次，控干水分。把油放入锅里烧热，投入狗肉，用旺火煸炒4分钟，烹入料酒和酱油，待水干后，放入葱段、辣椒须和清

吃泥鳅补肾吗 补肾 吃泥鳅确实能起到补肾的效果，这是因为泥鳅营养丰富，富含赖氨酸和锌等精子形成的必要成分，常吃泥鳅不但能促进精子的形成，还有助于提高精子的质量，对男性各生殖器官都是有好处的。 泥鳅怎么吃补肾 1.泥鳅汤 材料：泥鳅、味精、植物油。 做法： 先将泥鳅用热水烫后，换水洗去黏液，剖腹去内脏，控干水分，入油锅煎至金黄色;加清水两碗，煮沸后改中火煮，汤汁浓缩到一半时，用盐、味精调味即可。 2.芪枸炖黄鳝 材料：鳝鱼、黄芪、枸杞、盐、味精、姜、胡椒粉。 做法： 黄鳝宰杀，除去内脏，切成5厘米长的段，再用水冲洗干净;黄芪、枸杞子分别用水洗净;洗好的黄鳝段、黄芪、姜片放入炖盅内，倒入鸡汤烧沸，撇去表面浮沫;加入枸杞子，盖好盖，再用小

在这样干燥的季节里，如何保持身体的滋润很重要。说到滋润身体的食物，自然是离不开水果啦。眼下秋天的各种应季水果都已热闹登场，这些水果如何吃更健康？我们备孕的姐妹又该如何选择呢？绿芽带你一同来了解下吧。 柚 柚子味甘酸，性寒。富含多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。秋季正是吃柚子的好时节，不仅能补充营养，还非常抗“燥”喔~ 柚子也是绿芽的最爱，尤其是咱们南方的沙田柚，清甜多汁。据说柚子里面含有的一种叫柚皮苷的活性物质，不但可以降低血液的粘稠度，而且还可以减少身体中血栓的形成。 听说妊娠期妇女发生血栓的危险性比同龄女性高5倍，因此绿芽怀孕时没少吃柚子。不过也不能因为这个原因就把柚子当饭吃了哈，再好的水果也得适量吃。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。

你在备孕当中吗？在备孕当中的女性都是需要补充叶酸的，那么哪些果蔬当中含有叶酸呢？你有一个全面的了解吗？ 很多备孕女性和准妈妈打算要宝宝时，会提前补充叶酸。它是水溶性B族维生素的一种，说白了也是一种维生素，它存在于多种我们日常食用的食物中，准妈妈可事先了解下并记住这些食物，可以多吃一些，达到食补的作用。 叶酸也可食补?不要错过这些果蔬，备孕女性提前看看 哪些食物含有叶酸 叶酸含量比较多的食物，主要来源于果蔬中，有些肉食和谷物含叶酸较少。可馨育儿说列出一些叶酸含量较高的食物供准妈妈参考，可以适当多吃一些。 1、绿色蔬菜 菠菜、莴苣、西红柿、青菜、红萝卜、龙须菜、小白菜、花椰菜、扁豆、蘑菇、油菜、豆荚等绿色蔬菜。 2、新鲜水果 猕猴桃、香蕉、橘子、胡桃、香蕉、樱桃、草莓、柠檬、杨梅

泥鳅汤 材料：泥鳅、味精、植物油。 做法： 1.先将泥鳅用热水烫后，换水洗去黏液，剖腹去内脏，控干水分，入油锅煎至金黄色; 2.加清水两碗，煮沸后改中火煮，汤汁浓缩到一半时，用盐、味精调味即可。 砂锅泥鳅 材料：泥鳅、千张、干红辣椒、花椒、姜蒜、香菜、酱油、醋、白糖、盐、味精、老干妈、豆瓣酱。 做法： 1.泥鳅买回来，放滴了油的清水里养一天，让其吐净泥沙，用盐搓净泥鳅表面的粘液，用清水冲洗干净备用。 2.热锅下油，油热后，加老干妈，豆瓣酱炒香。再放入红辣椒，花椒，姜蒜煸炒。 3.锅里倒入适量清水，加酱油，醋，白糖烧开。 4.把泥鳅倒入煮沸的锅里，马上盖上锅盖。用慢火煮约10分钟左右。

枸杞牛鞭汤 材料：清水，牛鞭，鸡油，生姜，花椒，料酒，枸杞，盐，味精。 做法： 1.取雄性壮龄黄牛的茎重约 1千克，去尽表皮，用锐利尖刀插入孔内部剖开洗净，入沸水氽后漂凉，撕去浮皮，刮净杂质，再氽数次，直到没有气味为止。 2.铝锅盛清水 1千克，下牛鞭，鸡油，鸡肉置旺火烧沸，撇尽浮沫，加拍松的生姜，花椒，料酒移至小火上炖，至八成熟，取出牛鞭切成条。 3.将原汤用纱布滤去杂质后倒入锅内，放入枸杞及切好的牛鞭条，继续炖烂为止，上菜时在汤碗中加适量盐和味精。 枸杞鸽子汤 材料：赤小豆500克、白砂糖200克、油菜叶末10克、水发冬菇1个、料酒10克、精盐1.5克、味精1.5克、细干淀粉15克，水淀粉10克，白芝麻25克(焙好)，葱姜水15克。

直接干嚼 将枸杞洗干净了干嚼是一种最简单快捷的方式，每天吃一小把枸杞足矣，注意不要吃太多哦! 枸杞生地酒 材料：枸杞子125克，生地黄150克，白酒2500毫升。 做法： 1.将枸杞子拍碎，生地黄加工捣碎，共置于干净瓶中。 2.将白酒倒入瓶内，加盖密封，置放阴凉干燥处。 3.经14日后开封，置放阴凉干燥处。每日早、晚空腹各饮10-20毫升。 枸杞豆浆 材料：黄豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。 做法： 1.黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用。 2.将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水)，加入适量水，打碎煮熟。 3.再用豆浆滤网过

清炖枸杞牛鞭汤 材料：牛鞭一条，枸杞20克，姜片，黄酒，盐，味精，胡椒粉，葱花。 做法： 1.牛鞭洗净切断焯水备用。 2.要想吃软嫩一点，先放入高压锅焖煮20分钟取出。 3.将软嫩牛鞭放入锅内，加入适量的水、姜片、黄酒开大火烧煮。 4.锅开后加入适量的盐、味精、胡椒粉、枸杞及葱花拌匀即可。 萝卜牛鞭汤 材料：牛鞭、萝卜、图否、杭椒、葱姜蒜、八角、盐、香菜。 做法： 1.将牛鞭泡泡水，将外面的皮去掉，去完之后沿着中间那根管将牛鞭一破为二，烧锅热水将牛鞭过水，这样方便切花也可去味、像切片一样只是不要切断、在放入凉水等水烧开后捞起。 2.将萝卜土豆切块、杭椒切丁、葱姜蒜、八角备好。土豆先用

归芪蒸鸡 材料：炙黄芪100克，当归20克，嫩母鸡1只，绍酒30克，味精、胡椒粉各3克，葱、姜各适量。 做法： 1.鸡去毛、内脏，洗净，当归切片与炙黄芪共置鸡腹内。 2.放入子中，加姜、葱、食盐、酒、胡椒粉、清水，入蒸笼蒸2小时，食时加味精即可。 乌鸡玉兰汤 材料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片、黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。 做法： 1.将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉 2.玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用 3.沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

备孕期女性在饮食方面需要注意什么？哪些蔬菜水果不适合备孕女性多吃？哪些蔬菜水果，孕妇日常多吃了会影响怀孕？ 这两天去看正在备孕的表妹，发现她正在家吃水果，桌子上摆了一大堆。表妹说趁着还没怀上赶紧先补充点营养，对以后的宝宝也有好处。 而且大家不都说吗，多吃点水果对皮肤也好，趁现在没怀孕，对吃水果的量没限制，可以放开了吃，之后存在体内可以带给宝宝，让宝宝出生后皮肤也变好。 我听到了直摇头，备孕期间多吃蔬菜水果是不错，但有些东西吃多了，反而会影响好孕。因此备孕期女性要留意以下日常食物。 木瓜 如今市场上水果琳琅满目，南方的一些水果北方也能吃到。而木瓜因为营养丰富，表妹就特别偏爱。这次来看她，她吃的就是木瓜。而且她还准备用木瓜煲粥来补身体。 但木瓜里的蛋白酶会降低孕酮的分泌量，不利于精子卵子的结合。而孕酮又是安胎的保证，

想要自己的孩子，那么需要一段时间调理自己的身体，你知道女性在备孕当中需要吃些什么食物会比较好呢？让我们一起了解一下！ 据英国《每日邮报》10月9日报道，美国一项研究显示，睡眠时间不规律的女性需花费更长时间才能受孕成功。 睡眠时间也会影响备孕时间 华盛顿大学圣路易斯分校的研究员通过特殊开发的智能腕表追踪176名女性的睡眠状况，得出女性受孕时间与其睡眠模式存在相关性。 有75名女性参与该研究后在年底成功受孕，其中大部分是白人，收入较高，且体质指数(BMI)较低。 在控制其他变量后，研究员发现睡眠是一个决定性因素。 每天在固定时间(或早或晚不超过一小时)入睡的女性成功受孕耗时最短，那些时而11点、时而凌晨1点入睡——睡眠极不规律的女性若要受孕，需花费的时间最长。 “我们从没想过睡眠会如此重要

经期喝红糖水是危险行为吗？女性经期到底能不能喝红糖水呢？女性经期喝红糖水不好吗？接下来看看女性喝红糖水的真相。 它是补血界、姨妈界的网红饮品，每月流血欲流泪的时候，大家第一个想到的就是它——红糖水。 然而，糖红是非多，红糖水最近遇到了点麻烦，因为有人控诉说↓ 女人月经肚子痛就喝热的红糖水，这是毫无意义的危险行为。 生理期喝个红糖水，咋就演变成了危险行为呢？红糖水有毒？ 没错，红糖水在高温熬制中发生了一系列的反应，产生了焦糖色素、丙烯酰胺等杂环化合物，其中就有致癌物。 除了致癌物之外，红糖水喝得太多会增肥，喝得太烫会烫伤食道，有致癌风险。 而其缓解痛经的作用，最多也就是心诚则灵，加之热水的一份功劳。 红糖水补血、治痛经有科学依据吗？ / 传统医学中医观

女性来月经时需要多喝热水，这管用吗？很多女性会出现月经不调的现象，所以月经期间，女性一定要学会做好月经保健，不然的话就可能会导致痛经等问题的发生。月经期间必须注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质及易于消化吸收的食物，来看看比多喝热水更有用的经期饮食指南。 蛋白质类 奶类食物以及奶制品：牛奶、羊奶； 肉类食物：猪、羊、牛、鸡、鸭、鹅、鱼虾等； 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等； 豆类：黄豆等。 维生素类 1）富含维生素A的食物：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、鸡蛋 、奶酪、黄油、鱼肝油。 2）富含维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠等。 3）富含维生素B2的食物：动物肝脏、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠

玉子虾仁 材料：日本豆腐2袋，鲜虾15只左右、清洗后挑出沙线去除表壳，青豆少许。 做法： 1.用刀把豆腐从中间切开(包装外部有虚线提示，按提示操作)，分成两段后，拎起包装底部，轻轻把豆腐放到案板上，切成1厘米厚度的片状。 2.把切好的日本豆腐均匀摆入盘中，豆腐表面各摆放一只虾仁。 3.装点青豆，撒少许盐，准备入蒸屉。 4.上锅蒸，锅开后三、五分钟即可，保持豆腐与虾鲜嫩的口感。 5.把蒸出来的水分倒入碗中，加少许淀粉调均匀。(如果水分过少，可适量添加少许冷水)。 6.把水淀粉倒入锅中，加入少许一品鲜(酱油)，待形成薄薄的芡汁之后关火即可。 7.把芡汁倒入小碗，浇在蒸好的玉子虾仁上即可。 虾仁酿香菇