枸杞炖羊肉 材料：羊肉1000克、生姜片8克、枸杞20克、料酒、高汤、味精适量。 做法： 1.将羊肉洗净，先放入沸水中煮透，捞出沥干水切成小方块。 2.将羊肉块与生姜片一同放入热油锅中煸炒，加入料酒。 3.将2中原料倒入砂锅中，放入枸杞，高汤，葱，食盐，小火炖烂，加味精调味即可。 萝卜羊肉汤 材料：萝卜1000克，羊肉500克，精盐、胡椒粉、葱、姜各适量。 做法： 1.将羊肉去筋膜，切成约3厘米方块，先入沸水锅内焯一下，除去血水，捞出沥水后放锅内，注入适量清水。 2.萝卜去表皮，冲洗干净，切成菱形片待用。 3.先将羊肉锅置武火上放入葱、姜，烧沸后，改用文火煮约30分钟，再放入切好的萝

木耳汤 材料：白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。 做法： 1.先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎。 2.待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。 桂圆甲鱼汤 材料：山药、桂圆、甲鱼、盐、味精。 做法： 1.先将甲鱼宰杀，洗净去内脏，连甲带肉放入沙锅; 2.加水适量，与山药片、桂圆肉清炖至甲鱼熟烂; 3.服用时酌加少许食盐、味精调味即可。 葱炖猪蹄 材料：猪蹄4个，葱50克。 做法： 1.将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸。 2.煮沸后再

豆豉煮坷仔 材料：黑豆豉、蚵仔、葱、酱油、糖 做法： 1.把蚵仔用清水洗干净，挑去杂质后沥干。 2.在热油锅中加入豆豉炒香，然后加入蚵仔和调味料翻炒。 3.中火煮3分钟左右就可以食用了。 紫河车乌鸡汤 材料：紫河车20克，乌鸡半只(脖子以上的不要)，干桂圆肉8～12粒，生姜3片，盐适量。 做法： 1.将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放人沙锅，用武火把水烧开。 2.大约15分钟后，改用文火约1小时，煲至两碗汁水后熄火，加入少量盐调味。 豉汁青鱼头 材料：青鱼头、橄榄油、生抽、葱丝、姜丝 做法： 1.把青鱼头洗净后放上蒜蓉、酱油

鹿茸乌鸡汤 材料：乌鸡250克，鹿茸l0克。 做法： 1.乌鸡洗净，切块，与鹿茸一起置炖盅内。 2.加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。 当归羊肉汤 材料：羊肉、当归、葱姜、盐、料酒。 做法： 1.将羊肉剔去筋膜，切成大块，将香葱打结，将当归洗干净后浸泡20分钟，姜去皮切片备用。 2.锅中倒入清水，大火煮沸之后，放入羊肉焯烫3分钟，捞出后用清水清洗表面浮沫，焯烫的水倒掉不用。 3.砂锅中放入开水，加入羊肉、当归、葱、姜、料酒，再次煮沸撇去浮沫。 4.盖上盖子，小火煲3个小时，再加入盐调味即可。 当归金银花汤 材料：当归 50克，金银花(也就是俗

好孕汤 材料：当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 做法： 1.当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。 2.然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 山药栗子猪肚煲 材料：山药200克、板栗200克、猪肚1个、盐2茶匙、姜1小块 、八角少许、花椒适量、 小茴香适量、料酒2茶匙。 做法： 1.猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。 2.从新做水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲

人参乌鸡大枣汤 材料：人参、乌鸡、大枣。 做法： 1.将乌鸡洗干净并去掉内脏。 2.将大枣和人参和处理好的乌鸡一起放入锅中，加入2000ml左右的水熬成汤即可。 水鱼汤 材料：一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)，枸杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山药)10克。 做法： 1.将水鱼斩杀切块并清洗干净。 2.将处理好的水鱼与其他材料一起炖大概45分钟即可。 好孕汤 材料：当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 做法： 1.当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，

黑豆 黑豆是一种对女性很好的食材，在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。 谷物类食物 女性在备孕期间可以多吃些谷物类食物，谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。 甲鱼汤 甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。 糯米粥 女性排卵之后体温会出现

女人吃海参能长卵泡吗 不能 虽然海参含有丰富的营养，对身体也很有好处，但是它对女性的卵泡发育是没有明显的功效的，不过也不会有什么不良的影响，所以偶尔吃吃提高抵抗力也是可以的。 吃什么促进卵泡发育 1.甲鱼汤 甲鱼汤是一种促进卵泡发育效果很好的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。 2.豆类食物 豆类食物含有丰富的雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。 3.谷物类食物 谷物类食物种也含有大量的雌激素，不仅能促进卵泡发育，还能促进排卵，常见的谷物类食物有高粱、玉米、小米、红薯等等。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒

女人喝豆浆可以丰胸吗 可以 女人喝豆浆确实可以丰胸，因为胸部的发育离不开体内雌激素的分泌作用，而雌性激素的形成离不开蛋白质、维生素的参与，豆浆恰好就是含有胸部发育所必须的维生素E和蛋白质，同时蛋白质能将胸部形态塑造得更完美。 女人喝豆浆的好处 1.治疗贫血 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。 2.减肥 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。 3.延缓衰老 对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明

猪肝西红柿汤 材料：西红柿、猪肝、盐、白砂糖。 做法： 1.番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮，切小块。 2.起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。 3.猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝 ，葱段，一点淀粉拌匀静置。 4.往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。 5.开盖放盐调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。 紫菜瘦肉汤 材料：瘦肉、紫菜、茴香、淀粉、蘑菇、盐、味精。 做法： 1.猪瘦肉洗净，切成簿片，

山药甲鱼汤 材料：甲鱼500克，枸杞子10克，山芋10克，淮山药10克，葱、姜若干。 做法： 1.将甲鱼表皮那层膜用开水烫掉，宰成小块。 2.将处理好的甲鱼让如锅中，加入其他材料炖45分钟，放盐、味精即可食用。 花生炖猪脚汤 材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。 做法： 1.将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。 2.改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。 黑豆芝麻核桃牛奶饮 材料：核桃30克，黑豆15克，黑芝麻15克，牛奶250ml。 做法： 1.黑豆提前浸泡一夜，早晨

红豆山药薏米粥 材料：红豆、薏米、山药、燕麦各适量。 做法： 1.先山药需要去皮，切块。 2.再把红豆和薏米放进锅里煮3分钟，熄火焖上半钟。 3.再把山药和燕麦片放进锅里熬煮，也煮3分钟，熄火焖上半钟而即食用。 花生炖猪脚汤 材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。 做法： 1.将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。 2.改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。 黑木耳红枣汤 材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 做法： 1.加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳

你喜欢喝豆浆吗？那么喝豆浆有哪些好处呢？对于女性来说，是不是喝豆浆能够补充雌激素呢？让我们一起来了解一下！ 对于女性来讲，雌激素是一种让女人拥有“女人味”的激素，可以让女人的皮肤看上去更柔嫩、细腻。 不少女性喜欢喝豆浆、煲老母鸡汤，甚至购买蜂王浆、羊胎素，希望多补补雌激素。 喝豆浆真的可以补充雌激素吗? 雌激素有什么作用呢? 促使子宫内膜发育，肌肉变厚，血液循环增加，并使子宫收缩力增强，增加子宫的平滑肌对催产素的敏感性。 雌激素可以使子宫颈口松弛，宫颈粘液分泌明显增加，质变稀薄，易拉成丝状，对精子通过很有好处。 促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成，促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色。 促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染。

男性备孕期间可以喝红酒吗 不可以 喝女性不一样，男性在备孕期间最好是不要喝红酒，女性适当喝些红酒对身体有好处，但是男性在备孕期间喝红酒的话会对精子质量造成一定的影响，所以男性在备孕期间最好是不要喝红酒。 喝红酒注意事项 1.不要空腹喝 红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。 2.不要和雪碧一起喝 很多人都喜欢把红酒跟雪碧混合在一起喝，但是这样不仅会破坏红酒的营养，还会增加糖分，对身体不利。 3.注意醒酒 红酒一定要醒酒。一般来说就是打开盖子放置一会 ，也可以再打开之后换瓶，使酒与空气之间有一定的接触量。 男性备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的

男性备孕期间可以喝咖啡吗 不可以 男性在备孕期间最好也不要喝咖啡，这是因为咖啡会抑制男性的性欲和精子活力，对生育会造成一定影响，所以备孕期间最好是不要喝咖啡。 什么人不宜喝咖啡 1.胃病患者 有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，喝咖啡过量可导致胃病恶化。 2.孕妇 孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。 3.心血管疾病患者 正常人长期或大量喝咖啡，将增加体内胆固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人显然不应喝咖啡。 4.维生素B1缺乏者 维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用，而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。 5.老年妇女 咖啡会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。妇女在绝经后，每天需

金针菇鲍鱼汤 材料：金针菇250克、杞子15克、鲜鲍鱼600克、猪排骨100克、火腿30克、生姜3片，小白菜150克。 做法： 1.各物分别洗净。鲍鱼去壳，清除内脏，再洗净，用刀划十字形，“汆水”，猪排骨切段。 2.将处理好的食材一起下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下白菜至刚熟，下盐便可。为3~4人用。 鲍鱼炖老鸭 材料：水发鲍鱼200克、光老鸭1只、猪瘦肉100克、瘦火腿25克、生姜3片。 做法： 1.光老鸭去内脏、尾部，洗净后“飞水”;猪瘦肉洗净后也“飞水”。 2.鸭、瘦肉放入炖盅内，加冷开水1250毫升(5碗量)和姜、白酒，加盖隔水炖2小时。 3.发好鲍鱼切

清炒生蚝 材料：生蚝，葱姜蒜，食用油、盐。 做法： 1.先是将生蚝用清水洗净，切葱姜蒜备用。 2.在炒锅内放油，放入姜蒜炝锅，放入生蚝翻炒。 3.再加适量的清水，调味料等煮五分钟就可以食用了。 猪肝炒青椒 材料：猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。 做法： 1.青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。 2.锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。 3.把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精，青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。 归猪腰煲 材料：猪腰3只，当归15克，枸杞10克，党参15克，清汤，黄酒

男性备孕期间可以喝茶吗 可以 男性在备孕期间是可以喝茶的，因为茶对精子的影响不大，而且茶叶中有些微量元素对身体还有一定的好处，所以平时适当喝些茶对身体是有好处的。 哪些人不宜喝茶 1.肝病患者 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 2.孕妇 茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。 3.感冒发烧患者 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 4.神经衰弱慎饮茶 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。 5.营养不良患者 茶叶有分解脂肪的功能，营养不良

男性备孕期间可以喝啤酒吗 不可以 男性在备孕期间最好是不要喝啤酒，虽然啤酒的酒精度数不高，但是长期喝对身体还是会有一定影响的，尤其还会影响到男性精子本身的质量和活力，严重的情况下甚至会直接导致精子的数量减少和产生一些畸形的精子，从而导致不育。 喝啤酒的危害 1.上瘾 经常喝啤酒的人对酒精存在依赖性,从而酗酒,最终危害自身的健康。 2.伤胃 有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多也，胃部承受不气。所造成的胃出血。还造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，差不多是酒精惹的祸。 3.伤肝 天天喝酒的话，比较容易得肝炎，肝硬化之类的疾病，喝太多比较伤肝，肝的负担比较重了，还增加容易其它之类的病的。 男性备孕期间注意事项

山药鸡汤 材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。 做法： 1.将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。 2.锅中放油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄，放入慢炖锅中，再加入适量的开水，加入山药小火慢炖2个小时。 3.再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。最后调味开锅即食。 猪骨山药汤 材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。 做法： 1.猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。 2.砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。