全部 婴儿幼儿学龄前儿童
  • 葡萄果冻 孩子更放心的天然零食
    葡萄果冻 孩子更放心的天然零食

    将吉利丁粉倒入20ml的冷水中溶解成吉利丁液备用; 葡萄彻底洗净后去皮(去籽); 将葡萄打成葡萄汁(可保留几颗葡萄切小丁让果冻保留咀嚼口感); 葡萄汁用滤网过滤果渣; 将备用的吉利丁液加入一起搅拌溶解; 倒入容器杯中放入冰箱冷藏至凝固即完成。

  • 马铃薯酸奶沙拉 马铃薯与酸奶的完美搭配
    马铃薯酸奶沙拉 马铃薯与酸奶的完美搭配

    将马铃薯与红萝卜切成小块状与鸡蛋一同放入电锅蒸熟; 用平底锅将切好的土司条煎烤一下; 将蛋黄剁碎备用; 容器中加入蒸熟的马铃薯及红萝卜并倒入适量酸奶搅拌均匀,接着盛入碗中洒上蛋黄即完成; 搅拌后的马铃薯、红萝卜及蛋黄变的浓稠宝宝宝好入口,方便宝宝宝食用的吐司条当作手指食物吃得很开心也会很有成就感喔!

  • 草莓小馒头 真材实料的天然小零食
    草莓小馒头 真材实料的天然小零食

    室温蛋黄跟蔗糖用电动打蛋器打到稍微泛白(耗时约5分钟); 分次拌入太白粉,很干没关系等下要加入草莓泥(所以千万别加水); 新鲜草莓事先洗净沥干水份在用叉子捣成泥状(捣细一点); 将捣好的草莓泥拌入面团混合均匀,最后会成一个团状; 将面团切成四等份; 把面团搓成细条状,再用面刀切成一段段,我每段大约是取0.5cm,搓小颗一点较容易成功; 烤盘铺上烘焙纸,将搓好的小馒头分开排列,烤箱要事先预热到170度(一定要预热喔),再把小馒头放入烘烤12-15分钟,烤到表面有微微黄色就可以了。

  • 卵磷脂蜂蜜鲜奶布丁 促进宝宝大脑发育的营养辅食
    卵磷脂蜂蜜鲜奶布丁 促进宝宝大脑发育的营养辅食

    先将鸡蛋打散,利用滤网将鸡蛋过筛。 蛋白比较不好过筛,可以搭配汤匙刮过滤网,增加过筛速度,鸡蛋可以更细密的混合至鲜奶中。 将过筛后的牛奶与鸡蛋用筷子再次搅拌均匀。 将装好鲜奶蛋液的容器放到锅子内,水量不超过容器较佳,可避免蒸煮时,水喷到容器内,并盖上锅盖。 蒸煮的等待时间,可以同时调製布丁的酱。在碟子内分别放入一汤匙的鲜奶和一汤匙的蜂蜜,并各自掺入适量卵磷脂搅拌均匀。 将混合好的鲜奶蛋液倒入容器中。 搅拌均匀的酱料倒入布丁上层,就大功告成了!

  • 苹果酸奶饼 天然消暑的夏日小甜点
    苹果酸奶饼 天然消暑的夏日小甜点

    苹果和希腊酸奶用调理机(或果汁机)搅拌混合均匀; 装在食品用袋子裡冷藏10分钟; 用烤盘纸铺在烤盘上,将步骤2的袋子剪一小洞平均挤在盘上,冷冻至少1小时成固态即可。

  • 蔬菜肉末汤米粉 有蛋又有肉的营养餐
    蔬菜肉末汤米粉 有蛋又有肉的营养餐

    鸡蛋水煮、牛番茄与胡萝卜切片、白菇洗净、青葱切碎备用,米粉浸泡至少半小时至软; 将绞肉、牛番茄、胡萝卜与白菇放入电锅煮1小时; 将泡软的米粉放入再煮15分钟; 将水煮蛋压碎后,把煮好的汤米粉盛碗,最后撒入葱花即可。

  • 鲈鱼蔬菜粥 强化骨骼的营养辅食粥
    鲈鱼蔬菜粥 强化骨骼的营养辅食粥

    将小白菜洗净切段,而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起,将烫熟后的黑叶白菜打成泥备用; 将鲈鱼肉放入滚水中烫熟捞起; 鱼肉用叉子一边剁碎一边检查鱼刺; 接着与适量的小白菜泥及五倍粥混合即完成。

  • 南瓜鸡肉粥 营养多多的香甜辅食粥
    南瓜鸡肉粥 营养多多的香甜辅食粥

    将南瓜洗净去皮去籽切成小块状以电锅蒸熟后打泥备用; 将鸡肉洗净切成小块状煮熟; 将煮熟的鸡肉打碎,与南瓜泥及五倍粥混合即完成。

  • 香蕉松饼 只需两种材料便可轻松搞定的营养早餐
    香蕉松饼 只需两种材料便可轻松搞定的营养早餐

    用汤匙将香蕉压成泥; 再加入蛋全部搅在一起变成糊状; 平底锅抹上少许奶油(宝宝的可以省略),用汤匙挖取麵煳倒入,以中小火煎,两面各30秒-1分钟; 也可以用心型模型下去煎,就有可爱的爱心了。

  • 鲑鱼藜麦粥 高蛋白的营养辅食
    鲑鱼藜麦粥 高蛋白的营养辅食

    米与藜麦洗净后放入冷冻库冷冻至结冰; 鲑鱼、香菇及洋葱洗净后切成细碎状备用; 将水或高汤放入锅中,开瓦斯炉滚水后加入冷冻好的米; 煮至沸腾后转中小火再煮10~15分钟后加入备用食材续煮(需不时搅拌以避免黏锅); 续煮至重新沸腾后熄火即完成,如需更软烂的口感可以再焖一下。

  • 芋头糙米粥 口感粘稠的通便食谱
    芋头糙米粥 口感粘稠的通便食谱

    食材彻底洗净后芋头切丁、红萝卜切丝、黑蒜头剥除外皮; 将大米和糙米洗净后加入2~3杯的水; 其余食材加入; 放入电锅后外锅1.5杯水蒸煮; 起锅后即完成。

  • 百香果果冻 无糖版的餐后小甜点
    百香果果冻 无糖版的餐后小甜点

    将百香果去籽过滤果汁备用; 将吉利丁片放入冰水中软化; 将200cc的水放入小锅中加热一下后放入软化的吉利丁片,接着关火搅拌至吉利丁片完全融化; 接着倒入百香果汁搅拌均匀; 将果汁液倒入平底容器中冷却后放入冰箱冷藏至少3个小时; 食用前用叉子刮成一小块一小块盛盘即完成。

  • 宝宝版肉酱意大利面的做法 酸甜开胃的清爽意面
    宝宝版肉酱意大利面的做法 酸甜开胃的清爽意面

    先将一扇型洋葱及鸡肉切成碎粒后放入锅中翻炒; 鸡肉变色后倒入新鲜番茄泥以及水转小火慢慢煮至浓稠; 将意大利面条折断放入滚水中煮熟捞起盛盘林上煮好的肉酱; 接着将煮熟的花椰菜稍微装饰摆盘即完成。

  • 宝宝版马铃薯可乐饼 免油炸的饱腹餐
    宝宝版马铃薯可乐饼 免油炸的饱腹餐

    将洋葱切成小块状放入锅中炒至透明; 加入切成小碎块的牛肉一起拌炒至全熟备用; 另外将马铃薯去皮切成块状蒸熟; 将马铃薯打成泥与炒好的牛肉内馅拌匀; 捏成适当大小; 在平底锅中放入面包粉并且加入一两滴沙拉油,用小火慢慢炒至金黄色; 接着将捏好的可乐饼放入锅中均匀裹上面包粉即完成。

  • 宝宝银耳汤的做法 润肠排毒的营养辅食
    宝宝银耳汤的做法 润肠排毒的营养辅食

    白木耳、红枣、枸杞彻底洗净后,白木耳泡水一小时。 用料理剪刀将白木耳底部的黄褐色的蒂头除乾净。 用料理剪刀将白木耳剪成适和大小。 将白木耳、红枣、枸杞放入锅中加入水淹过食材。 放入电锅后外锅加入3杯水后炖煮,只加2杯水的话还会有点硬度,可能比较不适合小宝宝! 起锅后取出调整甜味即完成。

  • 奶香鲑鱼燉饭 质地软烂的幼儿版燉饭
    奶香鲑鱼燉饭 质地软烂的幼儿版燉饭

    鲑鱼切丁、高丽菜切丝、洋葱切末备用。 白酱调味块先用与饭等比的热开水融化,饭与酱汁倒在一起。 饭上铺上备用料(鲑鱼、高丽菜、洋葱) 放入电锅,外锅1/3的水,按下开关蒸煮。 起锅后,享用前再稍微拌匀即完成。

  • 时蔬烩鳕鱼 营养均衡的高蛋白辅食
    时蔬烩鳕鱼 营养均衡的高蛋白辅食

    鳕鱼与时蔬清洗后开始备料,鳕鱼去皮去骨后切成小块,时蔬切成条状(给小朋友吃当然越细越好); 因为我的蔬菜高汤是从冷冻库拿出来的,所以先放入锅中小火让其解冻烧开; 将少许玉米粉与鳕鱼拌匀; 倒入少许橄榄油,在热锅后将拌好玉米粉的鳕鱼放入锅中煎熟后取出备用; 蔬菜高汤滚后倒入切好的时蔬并盖上盖子中火煮至时蔬熟透(约10分鐘); 时蔬熟后将煎好的鳕鱼倒入锅中盖上盖子闷5分鐘掀开盖子待其冷却; 如果不擅去鱼皮鱼骨的妈妈们,鳕鱼也可用吻仔鱼代替,做法就更简单了; 待时蔬熟透后,将洗净的吻仔鱼倒入锅中,中火煮约5分钟关火,闷5分钟后掀开盖子待其冷却即可。用食物調理機打

  • 鲑鱼黄金蛋炒饭 宝宝也能轻松爱上的营养蛋炒饭
    鲑鱼黄金蛋炒饭 宝宝也能轻松爱上的营养蛋炒饭

    将鲑鱼放入电锅蒸熟备用,如担心腥味可以切一些姜片一起蒸; 将蒸熟的鲑鱼用散(记得检查是否有残留鱼刺),高丽菜、洋葱、红萝蔔、葱切碎,蛋打散备用; 将白饭和蛋拌匀,让米粒表面皆沾上蛋汁(这是粒粒分明的关键); 将高丽菜、洋葱、红萝蔔先下锅炒熟; 加入拌匀蛋汁的白饭翻炒; 最后加入葱花和鲑鱼拌炒即完成。

  • 宝宝版酸辣汤 天然下饭的开胃食谱
    宝宝版酸辣汤 天然下饭的开胃食谱

    黑木耳碎块适量, 红萝卜碎块适量, 勾芡水少许; 将番茄去皮去籽后切成小块状,放入锅中拌炒一下倒入高汤; 加入豆腐、黑木耳及红萝卜稍微煮一下; 接着打入鸡蛋拌一拌并且加入勾芡水搅拌均匀至浓稠状即完成。 酸酸甜甜的味道好开胃,加入面条或是饭里都很适合。

  •  枇杷坚果糊 正当季的营养辅食
    枇杷坚果糊 正当季的营养辅食

    首先要先把坚果捣碎,记得最好榨出油,否则坚果的颗粒很硬,容易呛到。 枇杷剥皮完以后,用剪刀稍微剪碎,这样比较好捣烂。 坚果和枇杷放在一起捣一捣,就大功告成啰! 大人也很适合拿来涂一点放在面包上当果酱用,或是配点酸奶也很好吃喔!

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