红豆
有利水消肿、催乳等功效，以小粒者药性佳，能解酒、解毒，对肾脏病和心脏病有一定的食疗作用。红豆的糖类成分含量高，通常被用来做红豆沙，红豆纤维有很好的减肥功效，还能从红豆皮中提炼出天然色素。
推荐食谱：奶香红豆汤
材料：
红小豆400克、牛奶适量、水800克、冰糖 50克。
做法：
1、 红小豆淘洗净，提前一晚上用清水浸泡好。
2、搪瓷锅内放清水，水：红豆=2：1，大火煮开后改小火煮40分钟。
3、倒入冰糖煮20分钟，然后开盖，用勺子慢慢划圈搅拌至冰糖融化，以免糊锅，关火待凉后过筛，去掉豆皮。放冰箱冷藏。将红豆沙与牛奶按2：1的比例一起入锅中加热调匀，按个人口味用炼乳调甜味即可。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
如何判断婴儿是否吃饱
吃肝脏能补铁？问题是你吃对了吗
如何给宝宝断夜奶？
DIY美食蝴蝶馒头
宝宝自制饮食果蔬汁
范美焙亲榴莲酥
宝宝吃虾的做法大全
十二个月宝宝食谱及做法
宝宝吃牛肉的做法大全
十三个月宝宝食谱大全
11个月宝宝食谱大全
宝宝鳕鱼的做法大全
19:28
11:02
15:39
15:30
10:35
14:31
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！