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产后吃什么会瘦 产后瘦身蔬菜汤推荐

2013年01月07日 11:37出处:互联网作者:suzy阅读次数:2092
哺乳期慢慢的结束,妈妈们可能还在有心自己的身材已经一去不复返,身材越来越臃肿,那么怎么办好呢?亲亲宝贝小编建议妈妈一定要在哺乳期注重调养,这样在后期才能成功瘦身成功。那么以下就是速瘦蔬菜汤的推荐,自己动手DIY简单容易美味又瘦身,7天变超级辣妈!

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  第1-3天:白菜香菇汤

  准备材料:白菜、香菇、西芹、洋葱

  除了香菇以外,其他三种蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者,不仅纤维质丰富而且含有大量维生素,洋葱还有独特的杀菌降血压的功效,而香菇属于真菌类食材,含有丰富的氨基酸和生长物质,对新陈代谢的促进有很大作用。第1-3天主要是清肠排毒,但要保证营养均衡。

  将100g白菜和100g香菇洗净后切成条备用,再准备50g西芹和50g洋葱,同样切成条一起放入锅中熬煮。等食材都熟透后加入少许分即可食用,由于是替代一日三餐,因此除了喝汤新妈们也要把煮熟的蔬菜一起吃掉,这样才能补充足够的能量和营养物质,同时也不会让自己感觉饥饿。

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