由于多种原因,很多孕期中的准妈妈需要素食,但是怎么样的素食才能确保胎儿摄取足够的营养,保证准妈妈每日的能量呢?小编今天推荐的饮品--青菜苹果奶油汁就能满足以上全部需求啦.
材料：青菜1棵，苹果1/4个，奶油乳酪10克，牛奶1/2杯，蜂蜜1小勺。
制作：青菜切成适当大小;苹果去皮去核，切成适当大小，一起放入榨汁机榨汁。随后把奶油乳酪、蜂蜜和牛奶一起放入搅拌机搅拌。
最佳功效：适用于益气补血,有利于铁元素的吸收,为准妈妈在孕期的素食中增添不少滋味.
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