很多人都认为，孕妇爱吃酸的食物，所以有些孕妇吃这些酸性食物也没有太大的节制，亲亲宝贝小编提醒孕妇们，孕妇可不能吃太多山楂，因为吃太多有可能会导致流产。 李丽介绍：大部分人怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜食物。但过多吃山楂可能导致流产，需引起注意，如果有异常情况应及时到医院确诊。 另外，营养师李丽特别提醒：孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜。酸菜虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的亚硝酸盐含量较高，过多食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织，心血管的生长发育、造血系统的健全都

　　现在女性美都崇尚以瘦为美，但是你知道吗，如果女性太瘦了就不太好生孩子。因为女性过度消瘦就会影响排卵和妊娠。 　　女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使胎儿小些，便于分娩。还有的孕妇怕产后过度发胖，也要孕期节食。这些做法是不正确的，会直接影响优生。 　　专家认为，女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育;女性追求瘦身，导致过度消瘦，会引起卵巢轴异常，导致卵巢激素紊乱，影响排卵和妊娠;体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。 　　“现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层，这样生孩子时肯定是不行的”，专家表示， “小肚子得有点肉，说白了就是得有点小肚腩，作为生育起码的营养储备。”她建议准备怀孕的女性放弃瘦身，平衡膳食，每周的菜谱里都吃

　　产后吃什么好，妈妈生产完之后是不是担心身材走样呢，妈妈产后瘦身应该怎么办才好呢，亲亲宝贝小编在这里推荐产后瘦身食谱，让妈妈在产后恢复好身材。 　　黄耆茯苓鸡汤 　　材料 鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。 　　调味料 盐、料酒。 　　作法 鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。 　　功效 补中益气，去湿消脂。 　　橄榄炖鸡 　　材料 生橄榄或干品、冰糖、仿土鸡腿 。 　　调味料 酒、葱、畺、酱油、甘草。 　　作法 仿土鸡腿去皮，烫去血水，用所有调味料稍腌片刻。 生橄榄或干品以水洗净，起卤锅，将橄榄、鸡腿肉一起放入，将水淹过。 加调味料，用大火煮开后转小火，收干后即可盛出。 　　功效 橄榄对婴儿大脑发育有明显促进作用，可使婴儿更加聪明，并

　　哺乳期妈妈要保持哺乳期的奶水充足，那么哺乳期有什么饮食原则和注意事项呢，亲亲宝贝小编提醒你，哺乳期最重要就是营养必须要全面。 　　不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。 　　要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

孕前饮食多注意，准备要宝宝的话，就应该注意什么东西能吃，什么东西不能吃?一定要重视起来啊，不能忽视，保持一个良好的饮食习惯，对怀孕起很大的作用，那么备孕时不能吃什么呢? 一、咖啡 咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 二、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 三、酒精 酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生

　　在怀孕前，应该做好备孕计划。那么一个良好的备孕计划，应该包括哪些方面呢，亲亲宝贝小编给你列举了备孕的饮食禁忌，想怀孕的夫妻，要注意了。 　　避免吃各种“污染”食品 　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。 　　避免吃含咖啡因的食品 　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。 　　停止酗酒、吸烟，并远离二手烟 　　众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。 　　避免吃腌制食品 　　这类食品虽然美味，但

你知道吗，如果准妈妈在孕期吃多了花生，孩子就比较容易过敏，而且吃的花生数量和孩子的过敏反应还成正比，所以孕期妈妈要注意好饮食了。 美国的研究发现，孕妇如果吃大量花生，孩子出生后对花生敏感的可能性会提高，而且孕妇吃的花生越多，孩子产生过敏反应的可能性就越高。 纽约西奈山医学院的研究员舍雷尔和他的同僚在五个地点分析了500多个婴孩的状况后得出结论。他们研究的这群3个月至15个月大的孩子，可能对奶或蛋有过敏反应，但尚未确定对花生有过敏反应。 他们在《过敏与临床免疫学期刊》发表的报告指出，这群孩子四分之一以上对花生产生敏感反应，这当中，母亲在孕期吃花生者，产生敏感反应的概率高近两倍。但研究组指出，母亲吃花生与孩子有敏感反应之间的因果关系不显著，而且，这群孩子接受的血液检验是确定他们对花生是否有敏感反应，这不等同于整体的过敏检验。

妈妈在怀孕期间，所做的事情都是为了能生下一个健康的宝宝。那么准妈妈在孕期应该注意什么呢，为了宝宝的健康，孕妈妈应该戒掉一些不好的生活习惯，从而让宝宝发育得更好。 一、孕妈谨防生活中的有害物质 日常生活中的许多物质是有治病因数的。想必勤劳的孕妈洗碗时会碰到洗洁精，时尚爱美的孕妈可能会涂上美美的指甲油，容易被蚊虫叮咬的准妈会涂防蚊液等等。但你知道吗?或许你不经意间对这些有机化合物的接触，会对肚子里宝宝的发育成长带来不良的影响。 洗洁精、柔软精、香水、指甲油、杀虫剂、胶水、油漆、汽油、机油等等，这些常见的挥发性有机化合物经常用作溶剂，其中又以苯类及甲醇最常用于室内的家庭用品上，这些都会影响腹中宝宝的健康发育。而较强的放射线、农药、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。 一般来说，这些

　　妈妈生产完，身子必是非常的虚弱。那么妈妈产后吃什么好呢，很多人都会让产后妈妈进补，但是你知道吗，如果产后进补过度，很容易会患上脂肪肝，产后妈妈要注意了。 　　4只鸡、30个猪蹄、10来条鲫鱼，这些是王女士一个月喝的汤。 　　“哪个女的月子里不是这么补的，何况我还没有奶水。”喝不下去的时候，她只要想想这是给女儿补的，一捏鼻子也就灌下去了。 　　可日前的一次体检，王女士被查出重度脂肪肝，生女儿之前体检一切正常，怎么才半年就重度脂肪肝了呢?医生告诉她，就是补大发了。 　　产后没奶 　　月子里猛喝鸡汤、猪蹄汤 　　去年11月，王女士生下了一个健康的女儿，她一直希望用母乳喂养孩子。王女士的妈妈和婆婆开始给她做各种下奶的汤。 　　鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤她都没少喝，一个月足足用了4只鸡、30个猪蹄、10来条鲫鱼，可月子里她还是没有奶水，倒是体重从130斤增加到了

　　哺乳期妈妈饮食有什么禁忌呢?妈妈在哺乳期期间要提供充足的奶水给宝宝，因此哺乳期妈妈饮食也需要十分的注意，以下亲亲宝贝小编就告诉你，哺乳期妈妈在选择食物时有哪些禁忌。 　　食物中的禁忌 　　★ 油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　★ 寒凉回奶食物 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不

　　怀孕可不是一件容易的事，特别是你想生出一个健康的宝宝就更难了，那么孕前饮食要注意什么呢，有些食物可能你吃了的话会影响怀上的宝宝健康。亲亲宝贝提醒各位想怀孕的女性，以下这些食物不能吃。 　　咖啡 　　每天喝咖啡一杯以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。专家提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 　　胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但妇女吃太多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。 　　烤肉 　　有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽未熟的肉时，常会被感染。 　　甜食 　　吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋和愉快，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点，常食甜食

为了维持身体内环境的稳定，我们每天吃进去的钠与排出来的纳是相等的。而孕期吃盐过量的话会引起很多的疾病，是我们预想不到的，因此，孕妇的食盐量应根据身体所需摄取。不能吃太多得盐。 每天吃的食盐，主要成分是氯化钠。而钠是人体生命活动中不可缺少的物质。钠与氯在血浆中的浓度对渗透压有重要的影响，同时，对血浆与细胞间液量、酸碱平衡、维持体细胞的电子活性以及心血管系统的功能都是必不可少的。 为了维持身体内环境的稳定，我们每天吃进去的钠与排出来的纳是相等的。当肾脏发生病变功能减退时，可使排钠减少，失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。因此，孕妇的食盐量应根据身体所需摄取。 而果孕期摄入食盐过度，就会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。因为钠离子是亲水性的，会造成体内水的潴留，开始时这会使细胞外液积聚，如果积聚过

看到题目可不要误解啊，不是不让您吃鱼，只是在吃鱼的时候需要谨慎，怀孕期间是不能吃太多得鱼的，有的人要问为什么了?尤其现在污染这么严重，吃什么都不能吃太多，看看下面你就知道了。 孕期禁忌的鱼类 1.稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼农民种稻要施用一定量的农药或杀虫剂，这些有害物污染田水，进而潜入鱼体而蓄积起来。研究表明，鱼类对农药与杀虫剂的蓄积力强，耐受性高，活蹦乱跳的鱼体内所蓄积的农药量完全可能导致人体尤其是胎儿中毒。其中，鱼头的危险性最大，孕妇更要避开。 2.厂矿尤其是化工厂附近水域里的鱼工业废气、废水、废渣不断排放到这些水域中毒害鱼类，致使鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，孕妇食之自身可能没多大问题，但胎儿敏感性特强，容易受害。 3.咸鱼咸鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐，进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基

怀孕期间准妈妈可是一块宝啊，千万不要乱吃东西啊，一定要忌嘴，下面小编从各个方面介绍下宝贝妈妈吃的东西对宝宝有什么影响。 疑惑1　怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好? 答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连 宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。 比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。 疑惑2　孕妈咪可以吃麻辣锅吗? 答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则 对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选

怀孕期间，妈妈们的饮食是特别的重要的，这关系到肚子里宝宝的健康，如果妈妈吃到不合适的食物，宝宝也会感到不舒服，所以亲爱的妈妈们，为了你的宝宝，请认真的阅读孕期禁忌的饮食的文章吧。 怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麼办呢?不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。 怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食

很多孕妈在孕期里特别贪嘴，有的时候忍不住很想吃海鲜的美味，那么到底孕妇能不能吃海鲜呢?我们来详细了解一下吧! 螃蟹孕妇不能吃。因为其性寒凉，有泄下作用，普通人吃多了都会拉肚子，孕妇吃多了容易导致流产。 虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。 海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。 其他的咸鱼类海鲜最好不要吃，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。 最后一个问题，一定要煮熟透，不能一味贪“鲜”。

　　有的孕妇喜欢吃柚子，酸甜的口味正好适合孕吐的终止，下面为大家详细介绍一下孕期能否吃柚子的禁忌。 　　金黄的柚子盛产于金秋的十月，是产于福建、广东等南方地区的水果，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效果的水果。 　　柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素。 　　另外鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不过的水果。 　　贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。 　　孕妈妈感冒是比较麻烦的事情!因为怕用药对胎儿有影响!此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓

　　产后能吃什么食物? 　　生完宝宝后，产妇身体还没有恢复正常水平，再加上要给宝宝健康喂奶，产妇产后饮食放有诸多禁忌，哪么产妇不能吃那些食物呢?小编联合了几位妇产科专家总结了一份产妇禁忌食物大全，来一起看看。 　　总体上，产妇产后饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利，最重要的是自己能够产后快速恢复身体。            　　产后吃什么好饮食四原则：精、杂、稀、软 　　精：指量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;

　对于女人来说哺乳期也是非常重要的时期，而年轻的妈妈一般都没什么经验，不知道什么能吃，什么不能吃，非常的迷惑。殊不知，你的饮食关系到宝宝的健康，所以哺乳期得饮食是非常的重要，这是你不得不学的一课。        　      哺乳期不能吃的水果 　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定; 　　而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、

腐乳是豆类二次加工而成的食品，味道浓，很多朋友好很喜欢吃。但是我们都知道这类二次加工的食品多吃无益，那么孕妇又可不可以吃呢? 孕妇能吃豆腐乳吗?豆腐乳因其营养价值极高而素有“东方奶酪”之称。豆腐乳富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质(钙、磷、铁)、人体不能合成的8种必需氨基酸、胡萝卜素及多种维生素等，具有健脾宽中、润燥、除湿等功效，常吃对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的作用。 但是最好是要少吃，因为含有防腐剂和亚硝酸盐的，对胎儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物，这样可以有利于胎儿的生长发育。 孕妇吃豆腐乳好吗?豆腐乳是经微生物发酵作用后的大豆食品，通过微生物发酵，大豆的苦腥味、含有的胀气因子、抗营养因子等不足全被克服，消化率和生物效价均大大提高，同时产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸。