孕期饮食如果不注意，随时随地都会影响到宝宝的健康。专家提醒，孕妇如果摄入了过量的汤粉，就会影响胎儿的视力，那么孕期还有那些食品是孕妈要少吃的呢，让亲亲宝贝小便告诉你! 　　随着生活水平的提高，我们的饮食都处于越来越精细化的程度，粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。虽然口感不错，但以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足，而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。 　　儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。正常值大约在3-4岁远视200度以内，4-5岁远视150度以内，

　　产后坐月子饮食要注意什么呢?产后妈妈不免对产后的饮食存在不少误区，那么新妈妈们要小心呢，如果你不小心踏入这些饮食误区，有可能影响自己和宝宝的健康哦! 　　误区一：产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补血 　　桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质，对于耗伤心脾气血的人有食疗的功效;红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用;而赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间，很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多，所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血，但是常常出现的情况 却是吃了这些东西不但没有补血，反而增加了出血量。此外，这些都是高糖食物，有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大，在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。 　　误区二：产后体虚多吃老母鸡 　　鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，而用鸡炖汤食用效果更好。鸡肉在平

孕妇喝酒好吗?有些孕妇都喜欢喝上两杯，特别是寒冷的冬天。但是最近有研究发现，孕妇每周喝一两杯酒也会使孩子的智商降低，因此亲亲宝贝小编在这里建议，为了宝宝的健康，孕妇还是不要喝酒比较好。 据澳大利亚《每日电讯报》11月16日报道，英国牛津大学和布里斯托尔大学的科学家近日首次对孕妇微量饮酒造成的危害进行独立研究，他们发现，孕妇每周喝一、两杯酒即足以导致孩子智商降低。 科学家对4000多位母亲及其子女新陈代谢基因进行研究发现，如果母亲携带代谢酒精缓慢的基因，胎儿将面临极大的酒精威胁。如果胎儿也有这种基因，那么即使母亲在怀孕期间只喝少量的酒，孩子的智商也会降低3.5点左右。 也许有些女性在怀孕期间少量饮酒不会伤害胎儿。但是因为孕妇不能确定自己和胎儿是否携带代谢酒精缓慢的基因，因此不该冒险饮酒。 领导这项研究的罗恩·格雷(Ron G

　　红糖，一直是大众喜爱的养生保健食品，那么红糖是不是每个人都可以吃呢，红糖要怎么吃才能体现到红糖的功效呢，以下亲亲宝贝小编告诉你吃红糖要注意什么，特别是对于产妇来说。 　　千百年来，妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为红糖性温，具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。 　　红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。 　　产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。 　　产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。 　　浆

　　产后饮食有哪些禁忌食物呢，产后要注意饮食才能好好调理自己的身体，所以有些不能吃的食物还是碰不得的，至于有哪些食物，亲亲宝贝小编告诉你。 　　忌生冷、油腻食物 　　由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。 　　忌食辛辣等刺激性食物 　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 　　忌食坚硬粗糙及酸性食物 　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。 　　忌食过咸食物 　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多

　　哺乳期的饮食禁忌要注意，因为这个时候妈妈的饮食关乎到妈妈的奶水，也就自然关乎到宝宝的健康，那么哺乳期妈妈到底要注意哪些饮食禁忌呢，下面亲亲宝贝小编告诉你哺乳期不能吃的食物。 　　★ 油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　★ 寒凉回奶食物 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝

　　我们都不知道，孕妇是不能吃螃蟹的，螃蟹生性含凉，化淤的功效，有可能会导致流产，前几天新闻报道有个孕妇吃了四只螃蟹后就流产了，所以孕期最好不要吃螃蟹，孕妈妈们要注意了。 　　螃蟹是人们平时常食用的海鲜，但是在孕期，孕妇可要慎重，孕妇吃螃蟹的影响可不小呢，那么，孕妇可以吃螃蟹吗? 　　孕妇可以吃螃蟹吗? 　　螃蟹其性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪。如果是孕早期的孕妇，尽量不吃;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。 　　孕妇吃螃蟹的危害 　　因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。专家提醒，除孕妇不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白质、高氨基酸、高胆固醇、性寒且带湿毒的螃蟹，对于高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质和肾功能不全患者，都是不适宜大量进食的。

　　怀孕后妈妈们特贪嘴吧，又想吃这，又想吃那，可是殊不知，在孕期有很多水果都不能吃，那么什么水果是孕期不能吃的?吃了又有哪些不好呢?下面亲亲宝贝小编为大家详细介绍下。 　　怀孕后，为了宝宝能发育得健康，孕期的饮食成了妈妈们关注的大事，水果也是很关注的一项，孕期哪些水果不能吃?孕妇吃哪些水果比较好?都是准妈们常常问到的。 　　水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致上火、宫缩甚至流产，孕妈妈心里要有个计较。 　　那么到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 　　荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减 　　

　　孕妇是特殊的人群，有很多东西是不能吃的，妈妈们要多注意下，别走进饮食的误区，那么哪种类型的食物不能吃啊?孕妈妈们要好好的认识下，在孕期中让这些食物都消失掉，养成好的习惯。 　　孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 　　1、不宜高脂肪饮食 　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　2、不宜高蛋质饮食 　　孕期高蛋白

　　我们都知道，在怀孕期间，孕妇不能吃的东西很多，例如：咖啡不能喝太多，也不能吃些生冷的东西，和一些刺激性食物，那么还有什么是孕妇不能吃的呢?下面详细列举，孕期请避开这些食物。 　　孕妇饮食禁忌 　　1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。 　　2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。 　　3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。 　　4、怀孕中末期会产生浮肿，这个时候要控制盐分摄入，禁食含盐量过高的食物，如豆腐乳等。 　　5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。 　　6、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。 　　7、土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱，主要为龙葵碱和卡茄碱。其结构与人类的甾体激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。如果孕妇长期大量地食用生物碱含量较高的土豆，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。孕妇

味精吃多了对人体有害，那么孕妈咪可以吃味精吗?对于很多质疑这个问题而言的朋友而言，下面就是以下的解答，希望为各位有所帮助。 味精可以说是20世纪的一大发现，到了今天这个白色粉末已经成为很多家庭厨房中的必本之物，饭店则更是大把大把用其调味。但怀孕期间的孕妇能吃味精吗? 味精的化学名称叫谷氨酸钠(Mono-sodium-L-Glatamate)。关于味精是否安全的讨论由来已久。到底孕妇能不能吃味精?遗憾的是目前仍然没有定论。为了安全起见，我们把味精对孕妇可能造成的伤害罗列如下，供准妈妈们参考： 第一，容易引发孕妇高血压 味精(谷氨酸钠)中含有较高的钠离子。我们知道身体吸收过多钠离子就可能导致高血压，孕妇患高血压则十分危险。所以孕妇为避免高血压最好避免使用味精和过量食盐。 第二，阻碍人体对矿物质的吸收

　　很多夫妇在婚后就已经积极准备造人计划了，那么有什么可以防止你的造人计划呢，就是饮食不当!亲亲宝贝小编告诉你，以下13种食物，就能充分破坏你的造人计划! 　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。 　　4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 　　6、人参、桂圆：中医认

　　孕妇饮食是一家人都必须小心注意的，孕妇除了要注意不能吃什么食物之外，也要注意不能喝什么，亲亲宝贝小编告诉你，孕妇有两样是不能喝的，那就是反复煮沸的开水还有果汁。 　　一般来说，喝白开水的好处其实很多。除了可以有提高机体免疫功能，促进新陈代谢的作用，还可以降低血液中的激素浓度，抑制孕吐。因此，孕妇喝煮沸消毒后的白开水是绝对没问题的，但是孕妇要谨记，如果白开水是经过久沸或者是反复沸腾的话，那就不要喝了。 　　同时，孕妇不能喝的还有果汁饮料。鲜榨果汁中含有葡萄糖和果糖，则会让孕妇很容易吸收，但是却会使孕妇的体重迅速增加，所以孕妇饮用果汁不能过量，专家建议孕妇每天喝果汁不能超过300毫升。但是在现在市面上售卖的果汁饮料中，还含有防腐剂、香精还有色素，这些自然是对孕妇是有害无益的，因此亲亲宝贝小编在这里建议这些果汁饮料，孕妇还是尽量不要喝或者是少喝，因为这可能会影响到你和宝宝的健康哦!

孕妇能喝酸奶吗 孕妇是可以喝酸奶的，酸奶中含有丰富的益生菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处;同时，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;孕妇每天喝上一杯酸奶，可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间的作用，从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。虽然酸奶可以预防痔疮的发生，但是作为孕妇，喝酸奶不可贪多，以免对自己的身体和胎儿造成不必要的伤害。 芬兰研究发现，孕妇多喝一些含有“友好”细菌的酸奶有助于产后恢复体形。这种细菌，也会在益生菌的饮料中存在，会让喝的人不储存脂肪。 孕妇喝酸奶注意事项 1、酸奶一般放在早餐和加餐时品尝，每天喝1-2小杯即可，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处

　　坐月子饮食要注意什么呢?新妈妈坐月子很容易走进误区，那么坐月子饮食有哪些误区是需要注意的，亲亲宝贝小编为你总结了七大误区，新妈妈们要注意了! 　　误区一、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。如果新妈妈不喝水，会导致便秘的发生，去水肿的话只要低盐就可以的。 　　误区二、生完孩子后要马上大补，担心奶水不充足。以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。 　　误区三、为了恢复体型，拼命吃水果。不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，但要注意的是，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但像瓜果之类的那样偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出困难。 　　误区四、过分忌吃一切腥膻食物。产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应该多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体的需要的。 　　误区五、产妇不

　　虽然吃蔬菜是十分健康有营养的，但是因为准妈妈在孕期并不是所有的蔬菜都可以多吃，有些蔬菜吃多了会对人体有害，那么哪些蔬菜孕妈妈不能多吃呢，亲亲宝贝小编告诉你! 　　1、茄子 　　蒜泥茄子和咸鱼茄瓜煲是两款非常典型的茄子美食，相信是许多妈妈们非常喜欢吃的菜式，不过还是建议妈妈们少吃茄子吧。 　　茄子性味甘寒，能活血化淤，对内痔便血有很好的疗效，同时，茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，预防癌症。 　　所以，准妈妈们还是可以吃茄子的。但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃。 　　孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子，最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。 点击图片进入下一页> 　　2、木耳菜 　　各位孕妈妈们可要看清楚了呀，不是木耳，而是木耳菜哦。木耳菜其实没有那

　　产妇坐月子固然需要进补，但是进补是要适量，不能过度。如果过度进补的话，容易影响产妇的身体健康，这样对宝宝和妈妈都相当不利。 　　一直以来，在国人的观念中，产妇坐月子是需要大补的。然而，有时过度进补却会引发危险。日前，有媒体报道，台湾一位30岁陈姓产妇产后10天血崩，事后医师称是产妇进补过度所致。专家提醒，产妇坐月子期间营养补充不宜过量，否则对宝宝和妈妈来说，都是不利的。 　　过度进补妨碍子宫收缩 　　针对此次出现血崩的产妇，当地接诊医师表示，这种“延迟性血崩”常因孕妇吃过量人参等补品，造成子宫收缩不良，其次才是胎盘剥离不全与子宫内膜发炎导致。 　　一般来说，分娩后子宫会立即收缩，约两周时间子宫会变小并进入骨盆腔内。子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。因此，在产后1周内新妈妈常

很多孕期妈妈担心患上妊娠糖尿病，但是你知道吗，妊娠糖尿病是吃出来的。怀孕的时候，孕妇过度的进补，导致自己营养过剩，才会引起妊娠糖尿病。那么怎么预防妊娠糖尿病呢? “孕妇过多吃水果最容易引起妊娠糖尿病了。”许茜称，由于水果大多含糖量较高，而脂肪、蛋白质含量却相对不足，所以过多摄入水果就会导致孕妇血糖升高。有的孕妇一吃就是两三斤，甚至拿水果当饭吃，这样很不科学。 母亲患上妊娠糖尿病，孩子将来患上糖尿病风险比普通人高2到4倍。“孕妇血糖过高后不仅对胎儿不利，对孕妇本身的影响也是很大的。”许茜称，一旦孕妇患上妊娠糖尿病，很容易诱发高血压，加重肾脏负担，增加妊娠高血压综合征的发生。孕妇的流产率会升高，产科感染率也会增加。“更严重的是有些孕妇在以后的生活中还会转成慢性病。”许茜说，大约有30%的妊娠糖尿病孕妇在5年至10年后转变为慢性的Ⅱ型糖尿病，最终发病率

　　你想怀孕吗，如果在近期想怀孕的女性，就更加要注意饮食了!有些食物并不适合在孕前食用过量，特别是以下六种食物，备孕女性要注意了! 　　一、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　三、向日葵籽 　　向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。 　　四、酒精 　　科学研究证明，酒的主要

　　孕妈妈要及时补血，那么孕妈妈补血有什么误区呢?孕妇们可不能不重视补血，因为如果孕妈妈贫血的话会关系着宝宝的健康，亲亲宝贝小编告诉你孕妈妈补血有什么误区。 　　误区1 ：只吃红枣可以补血 　　专家评：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。 　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2 到3 次即已足够，以免补了血还得担心减肥问题。 　　误区2 ：补血保健品可以代替贫血治疗 　　专家评：贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市场销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。 　　误区3 ：红糖有补血功效