准备有打算怀孕的女性要注意了!如果你想怀孕的话，就尽量少吃点豆腐，豆制品，因为这样会更不利于你备孕哦!吃豆腐，为什么不利于备孕，我们一起来看看吧! 　　第一，促使动脉硬化。 　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。 　　第二，促使痛风发作。 　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。 　　第三，导致碘缺乏。 　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。 　　第五，增加肾脏负担。 　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会

　　妈妈刚经历完分娩的过程，身体自然是很虚弱的，无论是自然生产还是剖腹产，产后妈妈的饮食都必须十分注意，下面小编告诉你8点产后妈妈的饮食禁忌，让妈妈身体恢复得更好! 　　1、不宜滋补过量 　　一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。 　　2、不宜马上禁食 　　通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然

　　妈妈在哺乳期的时候要保证奶水充足，因此哺乳期妈妈的饮食禁忌也是比较多的。下面小编为你总结哺乳期妈妈要注意的7点禁忌，告诉你哺乳期妈妈该怎么吃，不能吃什么! 　　总的来说，乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 　　1、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　2、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　3、乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 　　4、乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物

        怀孕期间，孕妇难免会吃些许补品，但是，孕妇要吃哪些补品呢，无论吃什么补品，总之要注意温热补品千万不能吃！ 　　孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。         这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。 　　吃温热补品

　　辛辣食物本来对人的健康来说就是吃多无益，可以引起正常人的消化功能紊乱，更何况是备孕妈妈和怀孕妈妈呢。 　　常常吃辛辣食物会引起胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。 　　因此在计划怀孕前3~6个月应改掉吃辛辣食物的习惯，不然会影响胎儿营养的供给哦! 　　小编在这里奉劝一句，为了你宝宝的健康，就不能随心所欲的吃东西了!

　　怀孕前的夫妻，不要食用高糖食物了，这样会极易出现孕期糖尿病，还会影响宝宝的健康成长呢! 　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。 　　而如果孕妇患有孕期糖尿病会产生严重的后果，不仅危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇就会成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　　怀孕后，高蛋白饮食好不好?很多准妈妈都对蛋白质摄入存在误区，在怀孕期间过多地摄入了蛋白质，其实这是不好的。 　　虽然在医学上认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，就会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。 　　如果过多地摄入蛋白质，人体内就会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。 　　所以，准妈妈们要记住了!蛋白质供应要充足，但是切勿过多，最主要的还是要均衡营养饮食!

剖腹产的妈妈在产后的身体会更加的虚弱，特别是产后的3天，饮食必须要更加的注意，下面小编为你总结8条剖腹产后妈妈的饮食禁忌，让妈妈的身体快快恢复! 1、产后6小时内禁食 剖腹产后6小时内，妈妈应当禁食任何食物，因为此时肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀，嘴唇干裂也不要喝水，可以用棉签蘸水滋润。 2、产后24小时吃排气的流食 剖腹产后，肠道蠕动变慢，与剖宫产时进入腹腔的空气共同作用，使新妈妈感到腹胀。在产后第一天，新妈妈可以饮用萝卜汤，帮助排出空气，减轻腹胀现象。产后6小时可以少喝一些开水，帮助肠蠕动。 3、第2~3天可以改用半流质、软质食物 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，产后第2天时，新妈妈可以食用半流质食物，排气(放屁)之后可以进食稀饭、面条等半流质食物，然后慢慢向软质食物、固体食物渐进。

　　你知道冰冷的水果妈妈是不能吃的吗? 　　妈妈生完宝宝，很多亲戚朋友到医院探望都会带水果去，有些时候水果太多，人们都会选择把水果储存在冰箱里面，但是其实这样的水果，产后的妈妈是不能吃的。因为母乳喂养的妈妈，吃了冰冷的水果后，孩子喝奶后就会不舒服。 　　产后妈妈的饮食是必须要注意的，除了不能吃冰冷的水果，也不能吃大麦制品，过咸的食物，营养单一，有多味精的食物，辛辣，油腻和酸性粗糙的事物也不能吃。 　　为了你的宝宝健康着想，一定要注意你的饮食哦! 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　产后妈妈身体虚弱，需要补充营养，但也不宜大补，那么让我们来看一下，都有哪些饮食禁忌。 　　一、禁食寒凉、辛辣。 　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 　　二、产后饮食不宜大补。 　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。 　　三、蔬菜、水果不可少。 　　对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及

　　孕妇什么东西该吃? 什么东西不该吃? 吃什么对胎儿好? 吃什么会影响胎儿健康呢?不用再烦恼了，我们一起来看看吧…… 　　问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗? 　　答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。 　　问题2：可以吃辣吗? 　　答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。 　　问题3：可以吃榴槤、姜这些燥热

准妈妈的疑问： 市场上孕妇奶粉的品牌特别多，我不知道选择哪个比较好。而且好像还有一些持珠配方的。在挑选时需要注意什么?有什么参考标准吗? 专家指出，相比鲜奶，孕妇奶粉强化了更多、更全面的营养素。尤其对于那些孕期反应大，平时膳食结构不是很合理的准妈妈，补充孕妇奶粉，能够帮助满足各种营养素的需求。 首先，对于那些有特殊需要的准妈妈，可以选择特殊配方的孕妇奶粉：比如胃肠道功能失调的准妈妈，可以选择添加了益生元、益生菌的配方;免疫力低下的准妈妈，可以选择增加乳铁蛋白的配方;乳糖不耐受的准妈妈，可以选择不含乳糖成分的奶粉等等。 其次，从脂肪含量上来说，孕妇奶粉又有脱脂奶粉、低脂奶粉、全脂奶等不同的形式，准妈妈可以根据自己的情况来选择，比如血脂高的准妈妈就要挑脂肪含量较低的孕妇奶粉。从脂肪的成分来说，建议准妈妈选择含有不饱和脂肪酸

　　当得知有了宝宝的那一刻，各位美妈和准美妈们一定都是异常兴奋吧，一个小小的生命就在我们身体里开始孕育成长。 　　从这时开始我们一刻也马虎不得，小心十足。这里来介绍一下孕期饮食方面应该注意的问题吧： 　　怀孕的第一，二个月都是可以正常饮食的，各种食物交替着吃，不要偏食就好。这个阶段造成不要吃猪肝，因为这时的宝宝还没有成型，猪肝有破血的作用，吃猪肝容易造成流产。 　　然后整个孕期每个礼拜至少吃三餐再馅的东西，比如说肉丸，饺子，馄饨等，这个馅也是有讲究的，是三分之二的纯肉加上三分之一的虾皮剁碎而成。只有这样才能保证孕期足够的钙。对于钙不主张大家去吃钙片什么的，什么药都比不上食补。 　　孕期应该多吃的东西有：绿豆，红豆，青碗豆，海带，莲藕，萝卜，骨头汤，鱼汤。。。。这些都是对孕期相当有帮助的食物。 　　来说说孕期禁忌吧： 　　1、一定不能吃薏仁，薏仁在平时吃就虽然是好东西，对子肌滑肌

　　什么时候开始催乳最适当? 　　奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢? 　　产后半小时让宝宝吸吮乳头 　　北京中医药大学附属中西医结合医院主任医师张思莱表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半 小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。 　　产后24小时内、产后三天进行乳房按摩 　　最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

　　No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 　　No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 　　No.3 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 　　No.4 每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。

哺乳期的妈妈不要轻易服用维生素B6、雌激素、阿托品类和利尿类等西药，还有炒麦芽、花椒和芒硝等中药，这些药物会减少乳汁分泌。 哺乳期妈妈慎用的还有磺胺类药物，这些药物可导致新生儿溶血、新生儿黄疸;另外，妈妈们使用抗真菌素药物时，局部用药方式较安全些。 哺乳期妈妈要禁止服用氨基糖甙类抗生素，如硫酸阿托品、硫酸庆大霉素等，因为这些药物可以造成听神经损害，严重时会导致婴儿耳聋;还有奎诺酮类抗生素，这些药物会影响婴儿骨骼的生长;还有镇静类药物，如苯巴比妥、阿米妥等，这些药物可以使婴儿嗜睡，造成婴儿代谢缓慢，发育不良。 为了防止婴儿发生药物不良反应，妈妈用药时应遵循以下原则： 1.可用可不用的药不要用，必须用的药，应严格按医嘱的规定剂量和疗程服用。 2.同类药物，选用对母婴危害较小的，如抗生素尽可能选用青霉素

  　　刚生下来的宝宝通过乳汁吸取营养，所以哺乳期女性的饮食是一门很大的学问。如果饮食不当会直接影响到宝宝的健康。那么，哺乳期能喝酸牛奶吗? 　　哺乳期能喝酸牛奶吗?某妇科专家指出乳母钙的需要量大，需要特别注意补充，而乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。 　　除此之外，还介绍了哺乳期的女性饮食注意事项： 　　1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，尤其对于受经济条件限制者多摄入三类及其制品，以补充蛋白质。 　　2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。乳

  　　1.患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。 　　2.患有心脏病或心功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。 　　3.有高血压的女人不宜使用。少数妇女用药后会使血压升高。 　　4.有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。 　　5.甲状腺功能亢进的女人，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。 　　6.乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。 　　7.过去或现在患有血管栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等)者不能使用。避孕药中的雌激素，可能会增加血液的凝固性，会加重心血管疾病的病情。 　

专家提醒，大闸蟹虽然味道鲜美，但它生长在江、河、湖底的泥里，常以不洁动植物为食，再加上蟹肉中含有比猪肉、鱼肉高好几倍的蛋白质，蟹死后蛋白质会迅速分解，细菌大量繁殖，吃蟹时如果不注意卫生，很容易发生食物中毒。尤其是孕妇，日过过量使用大闸蟹，就可能导致流产，要千万慎重呀 大闸蟹怎样吃才安全?专家介绍了五种方法： 一、要选购活的、质量较好的螃蟹，不要吃死蟹; 二、蒸螃蟹前，要将螃蟹洗刷干净; 三、螃蟹一定要煮熟、煮透再食用，不要吃未经彻底煮熟的蟹; 四、食用前，应把螃蟹的胃、肠等不能食用的部分去掉; 五、吃螃蟹最好佐以姜末、米醋、大蒜等调味品，不但增加食欲，还可起到一定的杀菌作用。 专家强调，吃蟹要注意饮食禁忌： 一是不要与柿子同食，因为柿子中含有鞣酸物质，而蟹肉含有

　　由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此乳母在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量充足、营养价值高，以保证婴儿与乳母都能获得足够的营养。哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。 　　哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品，能满足4-6个月内婴儿生长发育的需要，并与其消化能力相适应。如果乳母营养不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。因此，合理膳食对乳母是非常重要的。 　　在哺乳期间，乳母的