孕育出一个健康的宝宝是每个家庭的希望和目标，那么到底该如何注重饮食保养呢？下面请亲亲宝贝网专家说一下有关芹菜的影响因素。        男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，减少精子数量，因此具有杀精作用。专家经实验研究发现：具有生育功能的健康男性如果连续多天食用芹菜后，精子的数量会明显减少，甚至会难于受孕。但是这种情况在停食芹菜后的几个月又会恢复正常。        大豆，是一种健康的食品，越来越受到大家的喜爱。大豆含有丰富的优质蛋白质。可是，最新研究发现，大豆中的某些成分会造成精子数量下降，影响男性的生殖功能。        &nb

　　对于备孕女性来说，是不是酸奶也是可以在选择之列呢？亲亲宝贝网专家指出酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗? 　　   　　1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿 　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。 　　酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。 　　贴心TIPS：酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸

       很多年轻朋友担心高蛋白食物影响自己的身型以及受孕的几率，那么到底高蛋白事物对人体的受孕有什么影响呢？挺亲亲宝贝网的专家来谈一谈说。 　　常有一些想怀孕的夫妻会问到：高蛋白饮食对我受孕有影响吗? 　　有可能，但是可能性很小。你可能听说过2004年柏林生殖研讨会上提出的——高蛋白饮食(含25%的蛋白质)可能降低女性的怀孕机率。但是因为此项研究规模太小，还不至于让想怀孕的女性放弃阿斯特金型饮食。 　　   　　为此，研究人员拿吃高蛋白饮食和和正常饮食的老鼠来作了比较，结果是，吃高蛋白饮食的老鼠在受孕和怀孕期间都比吃正常饮食的老鼠有更多的问题。研究人员因此提出高蛋白饮食可能提高了女性生殖系统中一种称为铵的化学物质水平。 　　通过研究，在牛和老鼠的身上就发现，高水平的铵与胚胎的

　　或许，有很多育龄女性都在苦恼为什么还没有怀上小孩，那么你要重新检查一下你的饮食习惯是否出了问题。小编在这里告诉你7种导致不孕的日常食物，想怀孕的女性要注意了! 　　1、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 　　需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。 　　2、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　产后的妈妈饮食是要十分注意的，我们平常的饮食中多习惯放点味精增加味道，但是对于产后妈妈来说，味精可不能多吃呢，为什么?让小编来告诉你吧! 　　味精的主要成份是谷氨酸钠，母乳在摄入高蛋白饮食的同时，又多食味精，大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不能被机体吸收的谷氨酸锌，从而引发宝宝发生急性锌缺乏。锌是人体必须的微量元素，可以改善食欲并促进消化功能，若是缺锌，则会使舌上的味蕾受累而影响味觉，并导致厌食。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病。在分娩3个月内，乳母食用的菜肴应注意不要多加味精。

秋天到了，又到了吃螃蟹的黄金时期。那么哺乳期的妈妈可以吃螃蟹吗?哺乳期饮食需要十分注意，虽然哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且很容易导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。 哺乳期吃螃蟹或可诱发婴儿奶癣 民间有“奶癣”一说，即未断奶的孩子出现湿疹、瘙痒等皮肤症状。医生说：“就临床病例来看，这多半是食物过敏造成的。”据调查，有过敏性皮肤病的小儿，食物过敏的发生率高达90.5%。所以如果孩子反复出现湿疹等皮肤症状，应首先考虑食物过敏。 食物过敏是指人体摄入食物后，机体对其发生了异常的免疫反应，导致生理功能紊乱，从而引发一系列的临床症状。最明显的表现是在皮肤上，如皮肤充血、湿疹、瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等。胃肠道症状也很多见，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等。有些人还表现在神经系统上，如头痛、头昏，严重的还可能发生过敏性休克，血

　　孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。         忌偏食： 　　孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。 　　忌喝茶、咖啡、可乐等饮料： 　　茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。 　　忌营养过剩： 　　孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。 　　忌菜肴过咸： 　　孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，

　　孕妇在孕期需要特别注意饮食，尤其是一些平时看似营养丰富的水果，误食可能会造成不适。以下是小编盘点孕妇不能吃的7种水果： 　　1,木瓜：会容易导致流产,所以不能吃.   　　2,山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产   [NextPage葡萄]   　　3,葡萄：不能多吃,会血糖高       　　4,柿子：不能吃，怕引至流产 [NextPage龙眼]   　　5,龙眼：它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期 　　6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃 [NextPage菠萝] 　　7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有

　　在现代社会中，很多人都会选择吃精制米面，但其实经常都吃精制米面的话会忽略微量元素的吸收，特别是对于怀孕的妈妈来说，缺乏这些微量元素更会引起严重的后果。 　　人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的99.95%)，还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的0.01%)。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的，一旦供应不足便可产生一系列疾病，甚至出现死亡。人体必需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说更需要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食，尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等，它们

　　在怀孕期间，有些女性会由于一些身体的因素不稳定而失去肚子里的宝宝，这对一些期盼当妈妈的女性来说是痛苦的。但是靓妈们不必担心，今天小编为大家推荐4款孕早期安胎美食，为妈妈们保驾护航，也为肚中的宝宝营造出一个茁壮成长的好环境。 　　安胎鲫鱼姜仁汤 　　营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妈妈的食欲。 　　制作方法： 　　1、鲫鱼去鳞、脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。 　　2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。 　　桑寄生煮蛋 　　营养分析：有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。 　　制作方法： 　　1、鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。 　　2、待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将

 　　怀孕妈妈是最辛苦的了，不仅行动不便，而且在食物上也颇受限制，准妈妈们，有一些食物怀孕期间是绝对不能吃的，可要注意好咯。 　　1、螃蟹 　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼 　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　3、薏米 　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋 　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　5、罐头食品 　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管

　　怀孕是女性必经的过程，怀孕期间大多的女性都会改变自己的口味，甚至是很多生活习惯都会发生巨大改变。例如在饮食方面，有些食物原本是你最喜欢的，但是在这个时候你却偏偏不喜欢，而有些食物你却反而更加青睐。有些你一直喜欢吃的在这个时候你却不得不与它们疏远，如果你依然与它们“亲密”，就会多吃进去很多这些食物，这样对你腹中的胎宝贝不利。 　　那么，哪些食物应该疏远呢? 　　1、菠菜 　　说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢?研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的

　　怀孕期间的女性是最缺乏营养的时候，特别是叶酸。叶酸可以参与制作红血球和白血球，有利于增加人的免疫力，因此，备孕女性多吃含叶酸类的食物，例如莴笋，可以减少疲劳、健忘、失眠等症状。 　　因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸，美国食品药品管理局也建议，每位育龄妇女每日需摄入 400微克叶酸，尤其在妊娠初期。在日常饮食中，莴笋就是叶酸的最好来源之一，它的茎叶中均含有大量的天然叶酸，具有很高的营养价值。 　　鲜莴笋叶煎汤饮可治疗浮肿和腹水，莴苣子可治疗乳汁不通，莴笋嫩茎中的白色浆汁还具有催眠的作用。 　　所以说，莴笋是一种营养价值很高的食物，甚至有人说它“浑身都是宝”也不为过。 　　除莴笋外，其实叶酸广泛存在于我们日常食用的动植物食品中，良好来源有肝、肾、鸡蛋、豆类、水果，绿叶蔬菜等。由于食物中叶酸经烹调后损失率可高达50%—90%，因此多食用一

　　目前，我国20-35岁年轻育龄女性是一个很庞大的人群，每年都会生出1400万对的宝贝。然而她们的健康状况却不那么乐观，存在着很多隐性的营养问题。有的女性为了生下健康的包包，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量，其实却不知蛋白质食物的摄入过多也会影响女性受孕的成功率的。 　　育龄女性小心吃喝导致不孕 　　吃得过多：许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　

    很多女性朋友怀孕期间会想要吃各种食物，但是又怕会对宝宝不好。西瓜是夏季解渴消暑的圣品，但是很多人认为孕妇怀孕期间不能吃西瓜,西瓜性寒，怕西瓜水分大，破坏了孕妇体内气血平衡。孕妇能吃西瓜吗，怎样吃西瓜好？     西瓜性寒，很多人认为孕妇吃西瓜容易对宝宝发育有影响，严重会造成流产，因此怀孕期间不能吃西瓜。孕妇能吃西瓜吗？专家认为，孕妇是可以吃西瓜的，但是要注意吃的方法。西瓜中富含大量的维生素，适量吃一些有助于补充孕妇体内维生素，而且西瓜有利尿降血压的功效。孕妇能吃西瓜，但是吃西瓜也有一些需要注意的，西瓜什么时间吃好，怎样吃西瓜？       孕妇能吃西瓜，但是西瓜富含丰富的水分，饭前吃西瓜，会把胃液稀释掉，不利于食物的消化吸收。同样道理，饭后吃西瓜，也会影响消化吸收。所以

女性朋友流产后对身体伤害很大，需要通过食疗来恢复身体。流产后吃什么好？流产后饮食方面需要注意哪些？这些都对女性朋友很重要。 流产后子宫受到较大损伤，流产后吃什么需要特别的注意。流产后女性朋友往往由于失血过多而会时常感到体寒、贫血。流产初期，可以适量喝一些红糖水姜水，能够补充体内缺失的微量元素，有助于改善体寒体质，防止贫血发生。流产前几天的食物最好选择易消化吸收的为主，不要吃过于油腻的食物，以免加重胃肠负担，造成身体不适。流产后，可以每天喝一些白米粥或者杂粮粥，粥中可放几颗红枣、桂圆等。白米粥易消化吸收，而且十分养胃，是流产后前几天进食的最佳食品。每天可以吃两个鸡蛋，但是鸡蛋不要吃的太多，吃多了身体也吸收不了那么多的营养物质，反而浪费。流产后几天可以多喝一些补汤。补汤可以喝鲫鱼汤、鸡汤等。汤中不要放太多的盐，也不要一点不放。汤以清淡为主，最好不放或者少放酱油、味精等作料。乳鸽对身体也

怀孕期间不可以吃什么，女性朋友都非常注意这个，生怕吃了什么对影响宝宝将来的发育。 怀孕期间不能吃的需要女性朋友谨记。 1.女性朋友怀孕期间要少吃味精，味精中的谷氨酸钠会影响孕妇体内对锌的吸收，孕妇缺锌的话，会对胎儿的脑神经发育有不良影响 2.腌制食品怀孕期间最好少吃，腌制食品虽然美味，但是腌制食品含有亚硝酸盐，对身体很不好。 3.怀孕期间一定要戒烟酒。喝酒过多容易导致胎儿畸形，对孩子将来的智力也有影响。烟中的尼古丁等物质，更是对孕妇身体有很坏的影响。 4.怀孕期间不能吃辛辣刺激性的食物，辛辣食物容易刺激胃肠，影响食物的消化以及营养物质的吸收。 5.少吃含有咖啡因的食物。女性在怀孕期间食用过多的含有咖啡因的物质，会导致体内雌性激素分泌失调，对胎儿在体内的发育有不良影响。 6.很多女性朋友喜欢吃罐头制品，特别是一些

　　孕妇在怀孕期间，口味单一，总偏向某一味道，并且百吃不腻，而且分量比以前增加了好多。但是往往她们忽略了部分调味品过度食用会给她们带来伤害，影响婴儿的成长。 　　调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。 　　盐 　　盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。 　　酱油 　　酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。 　　辣椒 　　辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会

　　一人怀孕，全家出动。为了让准妈妈们有一个好的身体，家人除了要给孕妇足够的关心和照顾之外，对孕妇的饮食也是十分的注意。作为一个孕妇，有些事情，是你不得不注意的哟。 　　适宜食物 　　1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。 　　2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。 　　3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 　　4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。 　　饮食禁忌 　　1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。 　　2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。 　　3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影

　　怀孕期间，妈妈们的饮食总会受到很多限制，为了腹中的宝宝，妈妈们只能戒戒口了。菠菜、山楂等八种食物，妈妈们怀孕期间是需要忌口的。 　　1、菠菜 　　说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢?研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。 　　2、山楂 　　山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌