糙米和什么一起煮粥好 这样搭配美味升级
2018年04月16日 11:16阅读次数：1799
糙米相比于白米，它具有更多的维他命、矿物质与膳食纤维，那么用糙米来煮粥，搭配什么更好呢？一起来看看吧！
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紫薯
材料：糙米100克、紫薯70克、冰糖50克、白芝麻适量
做法：
1、准备好糙米、紫薯、熟白芝麻，将紫薯洗净切块;
2、糙米洗净，放入沙煲，加入冷水，大火煮开，小火煮15分钟;
3、然后将切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟;
4、倒入白芝麻，煮开;
5、盛入碗中，稍凉即可食用。
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小米
材料：糙米100克、小米50克、油适量、水适量
做法：
1、将糙米洗净，然后用水提前浸泡半小时，将小米洗净备用;
2、将糙米、小米倒入砂锅中，加入适量水和适量油，加盖，开火煮;
3、煮至粥酥烂后，即可盛出食用了。
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