一个月不吃这八种食物 无需节食运动也能轻松瘦
2018年12月24日 15:09阅读次数：0
标签：饮食健康
瘦身无疑是很多女性的终身事业，但作为工作繁忙的都市人，基本上都难以抽出时间去做运动。有美国营养师指出原来只要戒掉以下这8种食物，无需运动亦无需节食，持续一个月就能达至非常好的减肥效果。
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咖啡因
不少人以为咖啡因对于减肥有帮助，但事实上虽然咖啡因能降低食欲和燃烧脂肪大，但效果并不持久，一旦回復正常的饮食，体重便会反弹。另外咖啡因会令用来控制脂肪代谢的肾上腺受压，影响新陈代谢。对咖啡成瘾的你，看来为了瘦身成功需要戒掉它了。
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