尿酸高的人群服用柠檬水并不能起到非常明显的降尿酸效果,有些人认为柠檬水是碱性,可以改变酸碱平衡,促进尿酸排出,而实际上人体有强大的酸碱平衡系统,柠檬水里面的一些酸性物质和钾镁离子量很少,不可能改变人体酸碱平衡,当然也就不能碱化尿液,所以不能促进尿酸排泄。
要说柠檬水的降尿酸作用,不在于柠檬,而在于喝足够多的水。即便喝了足够多的水,降尿酸作用也是有限的。尤其是尿酸明显升高的人,单靠多喝水效果不明显。
1、水
由于尿酸溶解度低,所以需要大量的小便才能带走尿酸,因此多喝水可以降低尿酸。但是每天喝水的量是有限的,一般每天喝2000~3000毫升水就已经很多了,因此通过多喝水降低尿酸也是有限的。
2、碱性食物
可增加碱性食物的摄入:如苏打饼干、水果(西瓜、苹果、香蕉、草莓)、蔬菜(胡萝卜、南瓜、海带)。这些食物可以增加尿酸碱度(PH)的碱性,促进尿酸的溶解。
3、药物治疗
高尿酸血症的患者,一般需要应用合理、有效的降尿酸药物来进行治疗。可以选择促进尿酸排泄的药物,比如苯溴马隆、丙磺舒等,也可以应用抑制尿酸生成的药物,比如别嘌呤醇、非布司他等。另外也可以联合碱性药物,比如小苏打片来碱化尿液,促进尿酸的排泄。
4、低嘌呤食物
一般食物富含嘌呤的规律为:动物内脏、蟹、虾、高汤>鱼、水产、肉>黄豆扁豆、坚果及其制品>蘑菇、花菜、叶菜>谷类>淀粉米面类、奶制品、水果、根茎类菜(土豆、山芋、萝卜)等。在急性期过后,痛风病人在日常饮食中,也要坚持低嘌呤饮食。
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