菠菜牛肉粥
2016年02月01日 17:34出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：314
11个月大的宝宝可以尝试着吃一些菜泥粥了，下面这款菠菜牛肉粥能够为宝宝提供丰富的铁元素，让宝宝能够活力满满
- 功效
- 补铁
- 主料
- 大米100克
- 牛肉糜60克
- 菠菜50克
- 辅料
- 油1茶匙
- 香葱花10克
- 制作步骤
1. 牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下。
2. 菠菜洗干净，放在滚水中略微汆烫。
3. 捞起沥干水分，切碎。
4. 大米淘洗干净，锅中加水1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米沸腾后用小火熬制60分钟。
5. 倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后加入香葱花即可。
- 小贴士
- 菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但不宜常给宝宝吃。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。
- 菠菜
- 牛肉
- 补铁食谱
- 11个月宝宝食谱
09:42
11:09
09:57
14:23
10:24
09:38
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！