莴笋肉丝
2016年03月31日 16:38出处：亲亲宝贝网作者：wwr阅读次数：607
莴笋肉丝，是一道十分常食用的家常菜，莴笋中含有丰富的叶酸对孕妇来说也是非常适合的，孕妇在怀孕期间吃莴笋还有助于胎儿脊髓的正常形成。产后在护理期间经常吃莴笋还能够促进食欲，刺激消化。猪肉丝更是含有丰富的营养元素，不管是对产妇还是宝宝都是十分营养的。更重要的是莴笋肉丝的做法十分简单，
- 适宜年龄
- 产后
- 功效
- 强壮机体利尿通乳
- 主料
- 肉丝200克
- 莴笋150克
- 辅料
- 食用盐2克
- 生抽5克
- 油适量
- 鸡精2克
- 辣椒1个
- 小贴士
- 儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用;妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用;酒后食用可解酒;儿童少年生长发育期时食用更佳。
- 莴笋
- 猪肉
- 宝宝30个月
- 产后食谱
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