人流后能吃甘蔗吗

人流后可以适量吃一些甘蔗，因为人流后丢失一定量的血，有的人还会有贫血倾向，而甘蔗中的铁元素含量非常高，每公斤可以高达九毫克，因此人流后吃一些甘蔗能够起到一定的补血功效，预防产后贫血的发生。不过甘蔗生吃太过寒凉，因此人流后在吃甘蔗时最好榨成果汁或者熬制成糖水食用。而且甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。此外，甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。要注意的是，脾胃虚寒者应少食用。

人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

人流后吃甘蔗注意事项

1、人流否吃甘蔗不宜过量，因为甘蔗中所含的糖分非常高，而禁吃吃的太甜会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。

2、不宜食用霉变的甘蔗，霉变的甘蔗毒性很大，里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸，中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。一般来说，在吃了甘蔗2—8小时后，出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍，进而四肢僵直等现象，就是甘蔗中毒的明显症状，严重的还会导致昏迷和死亡。

3、患有糖尿病的产妇是不宜食用甘蔗的，甘蔗中的含糖量高达17%，而且大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖，这些糖分都非常容易被人体吸收，糖尿病人食用后是非常容易导致血糖升高的，所以不建议糖尿病人食用甘蔗。

4、、甘蔗外皮颜色不同，食疗功效也有所差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。

适合人流后的甘蔗的吃法

红枣甘蔗糖水

材料：红枣100g、甘蔗200g、冰糖适量。

做法：

1、将甘蔗切开，红枣洗净后放锅中先煮。

2、煮到一定的时候，加甘蔗、冰糖煮上一分钟即可出锅。

马蹄胡萝卜甘蔗水

材料：甘蔗2段、胡萝卜1个、马蹄6个、清水适量

做法：

1、将甘蔗洗净不用去皮，剁成小块，胡萝卜去皮切小段，马蹄清洗干净表面的泥土，对半切开。

2、将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内，加入清水水量没过材料的一半。

3、坐炉子上开大火煮沸，转小火慢煮，煮至甘蔗出味即可(大概半小时左右)。

人流后饮食注意事项

1、及时补充蛋白质

人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、多吃蔬果

由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、避免寒凉辛辣食品

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。