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虾皮豆腐苋菜汤

2016年06月04日 10:22出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：1003

标签：豆腐苋菜月子汤月子食谱

这是一道含钙量非常高的营养汤，家里有小孩，产妇或者需要补钙的人都适合食用噢，下面我们一起来看看这道虾皮豆腐苋菜汤的做法吧。

适宜年龄: 产后

功效: 补血益气润肺

主料

油一勺
盐一茶匙
姜2片

辅料

虾皮25g
玉米1根
豆腐1块
紫苋菜150g

制作步骤

1. 豆腐切小块在淡盐水中浸泡一会儿。
2. 苋菜摘洗干净。
3. 玉米洗净剥粒; 虾皮洗净。
4. 锅中加水3碗，下姜片，先把玉米煮熟。
5. 然后下苋菜和豆腐稍滚。
6. 最后放入虾皮，加盐油调味，这个汤就完成了。

小贴士: 紫苋菜具有清热止痢、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症，特别是产妇临盆时进食，能利窍滑胎易产，为产妇临盆时的保健的食品。

豆腐
苋菜
月子汤
月子食谱

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