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补肾煲汤食谱大全

2016年10月22日 09:19出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:9265
汤可以养胃,更可以补肾。天气渐寒,准妈妈们亲自煲一碗热气腾腾的补肾靓汤,成就感满满;喝一口,养胃暖心,补肾暖宫,何乐而不为?厨房在召唤你,你还在犹豫什么?现在为你送上补肾煲汤食谱大全,开始行动吧!

补肾煲汤食谱:山药炖鸡汤

补肾煲汤食谱大全


材料:土鸡一只、铁棍山药、枸杞

做法:

1、山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化。

2、土鸡洗净,沥干水分,剁成大块。

3、冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫。

4、捞出,用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质。

5、洗好的鸡块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开。

6、撇净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右。

7、加入切成滚刀块的山药,继续小火慢炖。

8、炖至山药软烂,用盐调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞。

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