血热吃什么好：菊花茶

菊花，性微寒，是散风清热、解毒消炎、清肝明目的中药，对于体内火旺、血热、目涩、头痛等症，菊花均有一定的疗效，可用菊花泡水代茶饮。具体做法是：每日餐后，取5-6朵野菊花或杭白菊，冲入沸水，饮用。

血热吃什么好：清炖鸭汤

鸭肉，是餐桌上的美食，在中医看来，其性味甘、寒，入肺胃肾经，有清热凉血、滋五脏之阴、利水的功效。凡体内有热、上火的人适宜食鸭肉，可以清炖鸭汤;具体做法是：鸭肉200克，姜10克，葱5克。鸭块用沸水淖一遍后，放入砂锅内，加水和生姜，大火烧开后，改用小火熬半小时，调味即可。

血热食谱推荐

清热蜜汁椰奶龟苓膏

食材准备：龟苓膏粉，200毫升椰奶，200毫升开水，适量的蜂蜜。

操作步骤：1.先将龟苓膏粉倒入碗中后。2.加入适量的凉开水，将龟苓膏粉搅拌均匀。3.烧一壶开水，倒入碗中，在倒的同时还要用筷子进行迅速的调匀。4.将碗放入冰箱，冷藏三个小时，使龟苓膏呈现凝固的状态。5.取出凝固的龟苓膏之后将其切成小块，然后加入少许的蜂蜜。6.最后加入椰奶，调匀就可以食用了。

绿豆棒子海带汤

食材准备：1000克棒子骨，100克绿豆，500克海带，1个老姜，再准备适量的料酒、葱白和米醋。

操作步骤：1.将棒子骨置放于开水中，将其中的血水煮净，捞出后洗干净。2.海带洗净，切成小方块的形状。3.老姜切片。4.净锅，重新加入清水，然后将棒子骨和绿豆还有老姜、几滴醋、料酒和两节葱白一同加入到锅内。5.待至汤熬制成白色的时候，加入一些海带煮烂，放一点盐调味即可食用。

虾米冬瓜

食材准备：10克虾米、400克冬瓜、10克葱花、10克蒜蓉、适量的食用盐、料酒和香油。

操作步骤：1.虾米泡在温水中备用。2.冬瓜去皮，切成片。3.锅中放油，倒入蒜末爆香。4.加入冬瓜进行翻炒。5.加入虾米还有浸泡虾米的温水以及料酒。6.煮一小会儿之后倒入适量的食用盐还有葱花，然后淋入香油就可以食用了。