西瓜的营养价值及功效与作用
2016年12月20日 10:45阅读次数：372
西瓜是夏天标志性的水果，很多人会将西瓜榨汁或者做成甜品，也有人喜欢直接食用，不管如何，食用西瓜对人体的作用都是相同的，下面我们一起来了解一下西瓜的营养价值及功效与作用吧。
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西瓜的营养价值及功效与作用：免受紫外线
西瓜富含番茄红素，有强大的抗氧化性能的一种类胡萝卜素色素。番茄红素可以保护你免受紫外线，晒伤和皮肤癌。我认为这是在你的日常饮食中加入一些西瓜一个重要的原因。
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西瓜的营养价值及功效与作用：有助于减肥
西瓜很好吃，而且这是净化你身体和减少一些多余重量的一种非常节俭的方式。西瓜是低热量，高水分，这有助于减肥。西瓜是我们用来自制冰沙的一种非常好的基底，也是餐后的完美零食，因为它提供了大量的矿物质和水。所以食用西瓜可以减少进食其他食物，从而达到减肥的效果。
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