夏季小月子食谱大全

夏季小月子食谱:猪肝粥

材料：猪肝(猪心)30g、莲子3颗、薏苡仁20g、芡实15g、淮山药30g、月乃汤200ml。

做法：

1、先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。

2、再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。、

3、最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

小贴士：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感，还能防止伤口发炎。

夏季小月子食谱:猪肝汤

材料：猪肝150g、带皮老姜4片、黑麻油30ml、月乃汤200ml。

做法：

1、先将猪肝洗净切成1公分厚度。

2、再带皮老姜刷净切薄片，黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。

3、最后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。

小贴士：此汤具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚女性。