宝宝补钙粥的做法

宝宝补钙粥的做法：鸡肉奶香粥

材料：大米100克、鸡肉50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。

做法：

1、大米拣去杂物，淘洗干净。锅置火上，放入米和水，旺火烧开。

2、将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1岁内的小宝宝可做成胡萝卜泥。

3、将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中，改用小火熬煮30分钟左右，熄火后倒入牛奶搅匀，以盐调味即可。

小贴士：牛奶是膳食中钙质最好的来源，加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道既营养又健康的补钙、补铁、补锌粥品，适合7个月以上的宝宝。

宝宝补钙粥的做法：大骨汤菜粥

材料：大骨头2-3根、红枣10粒、生姜3片、大米100克、青菜3棵、醋、盐少许。

做法：

1、将大骨头洗净，放沸水中焯几分钟，去血水及去油腻，然后敲断。

2、红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中，水淹即可，再放入3-5小勺醋和姜片。沸腾后，撇去浮沫。

3、汤煲好后，盛入大碗中放进冰箱冷藏后，将上面浮油撇去。

4、再将去油后的骨头汤与大米同煮。

5、粥将好时，再放入剁碎的青菜和少许盐。

小贴士：此款粥营养美味又补钙，适合6个月以上宝宝。

宝宝补钙粥的做法：银鱼粥

材料：银鱼干2汤匙、白米100克。

做法：

1、白米洗净后，加入适量水用小火熬煮。

2、银鱼清洗后切细，加入白米中熬煮约30分钟。

小贴士：银鱼含丰富的蛋白质和钙，特别是干制后的银鱼含钙量最高。银鱼干中含有盐分，熬煮之前应先浸泡，去掉部分盐分，因为粥过咸会给宝宝的肾脏造成负担。此粥适合9个月以上宝宝。

宝宝补钙粥的做法：香蕉菜泥粥

材料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

做法：

1、香蕉块与小米同煮。

2、西兰花下水焯去农药、切碎。

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

小贴士：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。此粥适合6个月以上的宝宝。