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春天喝什么茶养肝

2017年02月16日 11:45阅读次数:381
春天喝什么茶养肝?春天是生机勃勃的季节,中医养生认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。那春天养生可以喝什么茶呢?下面就来具体看看吧。
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春天喝什么茶养肝:枸杞茶

如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊,这说明您的肝阴不足了,属于虚证,此时,可以尝试每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

1、枸杞红枣茶

做法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟。 加入冰糖,煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效。

2、枸杞菊花茶

材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡,唯效力较轻)。功效:清肝明目。

杞菊决明子茶

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春天喝什么茶养肝:玫瑰花茶

中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

1、金银花玫瑰花茶

材料:金银花1克、玫瑰花3朵、麦门冬2克、山楂2克

做法:把全部材料放入杯中,用沸水冲泡大约15分钟方可饮用。

功效:可以解郁、清热的作用,能改善肝郁虚火、脸色枯黄、皮肤干燥问题。

2、丹参枸杞玫瑰花茶

材料:丹参3克、玫瑰花2朵、枸杞子6粒、葡萄干6粒

做法:把丹参、枸杞子、葡萄干、玫瑰花混合后,放入杯中,用沸水冲泡约10分钟即可饮用。

功效:可以活血安神,对于心肌缺血、失眠健忘、脸色没光泽有疗效。

杞菊决明子茶

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春天喝什么茶养肝:金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

1、金银花薄荷饮

做法:取金银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,再下薄荷煮3分钟。滤出加适量白糖温服。

2、金银花山楂茶

做法:取银花6克,山楂片50克,白糖100克,开水适量。先将银花和山楂片放在锅内,文火炒5~6分钟,再加适量白糖,武火炒成糖饯。

杞菊决明子茶

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春天喝什么茶养肝:决明子茶

决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。决明子茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

1、决明子绿茶

做法:决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

2、杞菊决明子茶

原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用。

杞菊决明子茶

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