产妇下奶食谱

产妇下奶食谱：酒酿蛋花

材料：酒酿200g、水适量、冰糖适量、鸡蛋1个。

做法：

1、煮一小锅水。

2、取冰糖一块。

3、放进锅中煮溶化。

4、加入酒酿。

5、鸡蛋磕破。

6、搅拌。

7、要慢慢的加入到锅中。

8、蛋花出现。

9、水开后，即可。

产妇下奶食谱：当归黄芪鸡汤

材料：三黄鸡1/2只、当归3g、黄芪3g、姜片4片、枸杞适量、盐5g、香葱2根、水适量、鸡精适量。

做法：

1、我们今天要准备的食材有三黄鸡一只、当归、黄芪、枸杞、红枣、葱、姜、料酒、盐少许。

2、将当归切片、葱白切段、姜切片、三黄鸡砍成块。

3、锅中倒入小半锅清水，将鸡块下锅，淋入适量料酒，将血水焯出后，捞出鸡块洗净。

4、准备好砂锅，倒入鸡块，加入当归、枸杞、红枣、黄芪、姜片、葱段，倒入清水，盖上盖，煲一个小时。

5、煲好后，再加一勺半盐，拌均匀，就可以盛出享用了。

产妇下奶食谱：黄花菜木耳肉丝

材料：里脊肉200g、油适量、盐适量、青辣椒1个、姜2g、味极鲜5g、淀粉适量、香油3g、鸡精2g、干黑木耳20g、干黄花菜20g、红辣椒1个。

做法：

1、准备材料。

2、把黄花菜用温水泡泡洗净切段。

3、黑木耳用温水泡泡洗净切丝。

4、姜切末，青红辣椒洗净切丝。

5、里脊肉切丝，用淀粉、味极鲜、抓均匀，用香油拌均匀，腌制10分钟。

6、热锅凉油加肉丝翻炒变色捞起。

7、热锅凉油加姜末，青红辣椒翻炒出香味。

8、加黄花菜。

9、黑木耳翻炒。

10、加盐翻炒均匀。

11、加肉丝。

12、味极鲜翻炒。

13、加鸡精翻炒均匀即可。

产妇下奶食谱：花生豆浆

材料：黄豆50g、花生10g、水适量。

做法：

1、将黄豆和花生泡上一夜。

2、第二日清洗干净。

3、将豆类放入豆浆机，并加水到最高水位线。

4、启动纯香豆浆档。

5、到时间后，将打好的豆浆进行过滤。

6、过滤的豆渣可以炒着吃，也可以做馒，还可以做点心。

7、过滤后的豆浆煮开一会儿再喝。