花生怎么吃补脑

花生怎么吃补脑：花生牛奶

材料：牛奶500ml、花生35g、红糖适量。

做法：

1、准备两袋纯牛奶。

2、红皮花生，洗净浸泡。

3、将牛奶盒花生统统放入豆浆机。

4、按下“干豆”按键，等待就好了。

5、豆浆机响鸣后，依据个人喜好添加红糖搅拌就好了。

花生怎么吃补脑：盐水花生四粒红

材料：四粒红花生500g、盐100g、花椒少许、大料粒少许。

做法：

1、将花生清洗干净的放入锅中。

2、加粗盐。

3、加没过花生半寸多的水。

4、再加入几颗花椒和大料(少许就可以，不要加多)。

5、开火煮约10分钟，尝一下没有生的味道就可以关火了。

6、这个花生味道如何主要就在这一步，泡。

7、泡过以后花生颜色会变深，并且开始沉下去。

8、打开壳，看到里面有水份，花生颗粒特别饱满而有光滑就可以捞出来食用了。

花生怎么吃补脑：老醋花生米

材料：花生米150g、黄瓜1根、油10g、盐适量、老醋50g、生抽30g、香油少量。

做法：

1、花生米准备好。

2、倒入面包桶中，选择炒干货程序，时间设定30分钟。

3、待花生米被搅动起来后，加入几滴玉米油。

4、时间到，花生米炒好了，刚炒好的花生米还有些软，待凉后就会变得香酥脆嫩了。

5、一根黄瓜清洗干净，切成一厘米见方的黄瓜丁。

6、将凉透的花生米和黄瓜西同入一碗，根据口味加入老抽、老醋、盐、香油。

7、充分拌匀即可食用。

8、花生酥香，黄瓜脆爽。