1、专家建议孕妇在怀孕初期不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇,蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质,容易加重肾脏负担,孕妇喝完会出现四肢浮肿,导致血压高、肚里的胎儿不长,此外还会出现头疼、眼花等合并症,有些孕妇甚至还出现蛋白尿,严重的还会发生肾损害。
2、不要空腹吃蛋白质粉,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此,在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
3、勿与酸性食物一起食用,不要与橙汁等酸性饮料一起吃。蛋白粉并没什么口感,有些人把它和果汁等饮料一起吃,但是会使蛋白粉形成凝块,影响消化吸收。建议可以跟牛奶之类的碱性食品一起食用。
1、儿童
身体的生长发育可视为蛋白质不断积累的过程,蛋白质对生长发育期的儿童尤为重要。特别四岁前代谢旺盛,所需热量和营养相比成人高出许多。蛋白质构成了他们成才的营养基础。蛋白粉的作用让孩子长的更高,让孩子更聪明,为儿童免疫力提供保障。儿童蛋白质的基础补充指数在1.2~1.8.
现在的孩子不吃饭的、不吃菜的、爱感冒的、爱发烧的等等太多了,安利儿童蛋白粉搭配儿童多种营养片、儿童VC 、儿童钙片是最佳的营养组合,吸收好,见效快!
2、青少年
12-18岁,身高体重发展尤快,生殖器官逐渐发育成熟,思维活跃,记忆力最强,如果蛋白质不足,下丘脑分泌受限,影响机体的发育,故需要补充足够蛋白质。
3、中年人
中年人,生活紧张,工作压力大,蛋白粉的作用提高免疫功能,抗疲劳。
4、老年人
老年人因生理功能锐减,食欲差,吸收能力减退,营养失衡,代谢缓慢,酶的作用减退,影响氨基酸的吸收和利用。故应补充足量的蛋白质。
5、亚健康人群
亚健康人群占人群总数的75%,以中年人居多,生活紧张,工作压力大,蛋白粉的作用提高免疫功能,抗疲劳。
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