材料:甜玉米罐头200克、胡萝卜30克、青豆30克、咸蛋黄2个、调料色拉油2匙、淀粉适量
做法:
1、准备甜玉米罐头一罐,将水分控干(超市售熟玉米粒或买来的嫩玉米煮熟都可以)
2、放入干淀粉,让每一颗玉米粒均匀地沾上淀粉,多余的淀粉筛掉
3、锅中放油,七成热放入玉米粒,微炸捞出备用
4、锅内留底油,放入咸鸭蛋黄,用铲子碾碎炒匀
5、倒入切丁的胡萝卜和青豆,翻炒均匀,倒入炸好的玉米炒匀即可(加入青豆(熟)、胡萝卜可使营养搭配更均衡,色彩缤纷。鸭蛋黄本身就是咸的,我没有放盐了。可按自己口味适量调节)
材料:鸡蛋2枚、盐1/2茶匙3g、香葱1棵、清水100ml、咸鸭蛋黄1个
做法:
1、香葱洗净,切去根部,再切成葱花。咸鸭蛋黄剁碎。
2、将鸡蛋磕入碗中,调入盐、清水和咸蛋黄碎,用筷子搅打均匀。
3、取小碗,将蛋液倒入,再放入烤箱中,用150度火力烤制8分钟。
4、最后在蛋羹中撒入香葱花即可。
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