猕猴桃怎么吃才美白 吃过的人都白成了欧洲人

猕猴桃怎么吃才美白：黄瓜猕猴桃饮

黄瓜，猕猴桃，葡萄柚和柠檬都是含维生素C丰富的水果，一同打成果汁饮用，美白效果更佳，还可以淡化色斑，去除皱纹，使肌肤更年轻。

材料：黄瓜100克，猕猴桃50克，柠檬1个，葡萄柚150克。

做法：

1、将黄瓜和猕猴桃分别洗净，去皮，切小块;葡萄柚，柠檬去皮和籽，切小块。

2、将所有水果和适量饮用水一同放入榨汁机中打成果汁饮用即可。

猕猴桃怎么吃才美白：猕猴桃木瓜果汁

木瓜和猕猴桃都是美白佳品，同食可使肌肤白皙细腻。此外，此品还可以解决皮肤暗沉、皱纹、斑点等老化问题。

材料：猕猴桃一个(约100g)，木瓜40g，水60ml，冰块适量。

做法：把猕猴桃和木瓜切小块，放入果汁机搅拌即可。

猕猴桃怎么吃才美白：猕猴桃薏米粥

薏米的美白功效也非常好，与猕猴桃同食，效果更佳。

材料：猕猴桃40克，薏米100克，冰糖10克。

做法：

1、把猕猴桃去皮切成小丁，放在盘里;薏米淘洗干净备用。

2、把薏米倒进盛有开水的砂锅里，用大火煮40分钟左右。

3、放入冰糖，冰糖化后再把猕猴桃丁倒进去，搅拌均匀就可以出锅了。

小贴士：猕猴桃和薏米都属于性凉的食物，因此此粥不可多食，最好在食用完之后吃点暖肠胃的。