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孕妇吃排骨炖什么好

2016年11月03日 17:50出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:58503
排骨一直是我们最喜爱食材之一,其丰富的营养与酥软厚实的口感让人难以忘怀。而孕妇吃排骨炖什么好呢?在这里,给大家推荐一份适合孕妇食用的炖排骨食谱,来看看吧!

孕妇吃排骨炖什么好:莲藕苹果排骨汤

材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、

做法:

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。

3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

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孕妇吃排骨炖什么好:红枣山药排骨汤

材料:排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、少许。

做法:

1、排骨先烫去血水和杂质。

2、山药切块~红枣洗净。

3、食材通通放入万用锅中。

4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )。

5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。

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孕妇吃排骨炖什么好:花胶鲍排骨汤

材料:花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒。

做法:

1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软, 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后,加 盖 焗 4-6 小时至软身为止 。 浸发后取出过冷河。

2、将排骨洗净出水,待用 。

3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻, 待用。

4、将所有材枓放进煲内, 煮滚30分钟后, 调至中火, 煲1小时即可。

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孕妇吃排骨炖什么好:玉米排骨汤

材料:小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、料酒、盐。

做法:

1、小排加料酒焯水,玉米、胡萝卜改刀,葱结姜片备用。

2、将所有原料下锅煮,烧开后撇沫,再炖60分钟。

3、最后起锅调味,点少许醋,可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。

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