南瓜燕麦粥的功效与作用
2017年08月10日 14:52阅读次数：1888
粥能够调养肠胃，补充体力，是常见的养生食品。南瓜、燕麦都是熬粥的好食物，且营养价值也高，那么用南瓜跟燕麦熬出的南瓜燕麦粥的功效与作用是什么?下面一起来了解一下吧!
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南瓜燕麦粥的功效与作用：补钙佳品
燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。燕麦加上南瓜煮成的南瓜燕麦粥的也具备这些效果。
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南瓜燕麦粥的功效与作用：美容减肥
燕麦中含有的碳水化合物少，热量低、脂肪含量少，并且含有钙和维生素，最重要的是它饱腹感强，少吃一些也不会饿肚子。燕麦南瓜粥能够帮助肠胃蠕动，促进消化，排毒养颜。所以长期食用燕麦能有比较好的减肥效果。
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南瓜燕麦粥的功效与作用：防治哮喘病
南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对防治哮喘病均比较有利。中医学认为：南瓜味甘、性温，具有补中益气、消痰止咳的功能。因此南瓜燕麦粥也具有此功效的。
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