初乳最适合宝宝吸收 有些妈咪在怀孕时会有少量的初乳滴出，不过大部分的情况是在宝宝出生以后才有初乳分泌出来。初乳的颜色比较黄，质地比较浓稠，含有很高浓度的免疫物质，犹如浓缩的精华液，能帮助宝宝预防感染和建立成熟的免疫系统。此外，初乳中所含有的营养成分和电解质浓度恰到好处，最适合肠胃道和肾脏功能还未成熟的宝宝吸收。 初乳的产量很少 对于健康的足月新生儿来说，并不需要过度担心宝宝没有吃到足够的奶水，因为在出生的第一天，宝宝大多在睡觉，热量消耗不多，胃容量也很小，大约只有5到7cc (表1)，每一餐的初乳摄取量只需要几滴到几cc就够了，主要是因为健康的足月新生儿，会利用体内的生理机转产生血糖和热量。因此宝宝出生的第一天，虽然吃的量很少，仍然足够维持生理的需求，妈咪不需要在此时急着挤奶，而是要趁乳房松松软软时，多和宝宝一起练习正确的含乳和吸

任何一个宝宝在前一晚准备好藜麦和腰果浆，再加上喜欢的任何干果或新鲜水果，就有一份绝佳的早餐！更想要追求口味的宝宝稍微加一些健康的甜味剂。有了这样好吃诱人的早餐，起床就会有动力！ 难度：易 时间：20分钟 用具：刀，砧板，带盖中号汤锅，过滤筛，料理勺，煎锅，大碗 完美搭配：绿茶 一杯健康的绿茶很适合搭配这道奶油藜麦粥。 食材（4人份） 200克 藜麦 400毫升 水 1撮 盐 3汤匙 南瓜籽 1茶匙 芝麻 150毫升 腰果奶油 3海枣（去核） 1 苹果 1 桃子 3汤匙 混合浆果 1 香蕉 1汤匙 南瓜籽油 第一步 将藜麦放到过滤筛上，凉水冲洗。将藜麦放

今天小编给大家推荐牛油果焗面包的做法，这个面包简单易做，牛油果营养丰富，是很适合宝宝的早餐哦，宝妈赶紧学着做起来给宝宝吃吧！ 牛油果焗面包 食材 鸡蛋1个、牛油果半个、面包适量、黄油适量 标签 手指食物、不爱主食、不爱吃蛋、加餐零食、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材，黄油提前从冰箱拿出来，稍稍软化，面包切成小块。 2、牛油果切小块。 3、鸡蛋打散，放入少许黄油，搅拌均匀。 4、把面包块放入蛋液里，搅拌。 5、锅内刷少许黄油，小火，将吸饱蛋液的面包块放入锅内，牛油果块铺在面包块上。 6、小火，盖上锅盖焖一小会即可。 小贴

近年来突然掀起了一股“番薯叶热”，当然，“1斤地瓜叶能顶10斤人参”的说法也只是夸张手法，但番薯叶的营养可是不容小觑的哦。丰富的膳食纤维，对防治宝宝便秘有不错的效果！ 营养功效 番薯叶，又称地瓜叶，有很多营养是其他蔬菜中无法比拟的。比如番薯叶中维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚的含量很高，此外，还有钙、磷、铁及必需氨基酸。每百克鲜红薯叶的胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量，被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。更为重要的一点是，草酸进入人体中之后容易形成草酸钙，而番薯叶中的草酸含量非常少，可以放心食用。 提高免疫力 含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒。 改善便秘 丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。 进乳汁分泌 含有黄酮类化合物等物

快到给宝宝添加辅食的时间了，本妈也在积极做好准备迎接另一阶段的喂养之旅，这段时间都在恶补辅食喂养知识，再查阅了大量权威机构、育儿大V的观点与说法后，组合成这一篇宝宝辅食添加指南，希望给同样快要添加辅食的迷茫妈妈一些指引和方向。 本妈发现，在同样的问题上，不同专家和育儿机构的说法会有一些出入，我尽量都列出来，以便给大家最客观的参考和意见。 【为什么要添加辅食】 所有妈妈都必须重视辅食的添加，过早过晚都会对宝宝的成长不利，为何要添加辅食主要从这几个方面考虑： 1、随着宝宝一天天长大，食量和对营养的需求都在增加，纯母乳或是配方奶粉已经无法满足需求，比如母乳缺乏铁不能满足6个月以后的宝宝对铁的需求，那么辅食就应该注重补铁； 2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，如果即时给他吃

　　儿童在成长发育过程中，需要多种微量元素的支持，特别是离不开以下这9种营养元素的支援，下面我们就详细的讲解这9种营养素。 　　维生素A 　　维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。 　　儿童维生素A的补充： 　　一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等; 　　另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。 　　维生素B 　　处于生长发育中的孩子们，好动，活动量增加，要及

　　在这里，营养专家为各位宝宝推荐一款创意宝宝食谱，小猪豆沙包，新妈妈们，一起动手跟着学吧! 创意宝宝食谱：小猪豆沙包 　　原料：发酵面团一份，红豆沙馅一份。 　　制作方法： 　　1.面发好后搓长条，擀面皮，小猪豆沙包的个头要略大一点，面皮也要擀的略大一些，包入红豆沙馅，做出一个圆圆的豆沙包。 　　2.将小饼轻轻压扁做小猪的脸，再取一小块面揉圆做鼻子，在面团上抹一点水可以起到黏合的作用;再取两块小面团做耳朵;用筷子在眼睛的位置点两下，然后填入两颗红豆粒;用小刀在鼻子上扎两下，小猪造型的豆沙包就做好了。 　　3.把小猪豆沙包放入蒸锅蒸15分钟就可以吃了。 　　附：红豆沙的食物相克 　　1、鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好;但是正是因为利水功能太强，正常人不可服用。 　　2、红豆与羊肝、羊肚同吃会引起中毒。

绝不给1岁内宝宝吃的食物，都有啥?宝宝的食品只要注意卫生安全，和月（年）龄是否可以食用不就好了，说的没错，但是你能准确的说出哪些食物是绝对不能给宝宝吃的吗？ 盐 据《中国居民膳食指南》，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。 0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶，其中的钠足够满足宝宝的需求。7~12个月添加辅食的宝宝，母乳、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠。 所以，只要是正常吃饭的宝宝，食物中的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。 过多的盐量摄入会加重宝宝身体负担，而且还会使口腔唾液减少，从而引起呼吸道感染的风险。同时摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡，影响其他营养素的吸收。甚至对以后的身体健康埋下高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隐患。 而且《中国居民膳食指南》也建议，宝宝的膳食口味以清淡为主，不应过咸。所以家长在

燕麦苹果羹怎么做好吃？宝妈会做燕麦苹果羹吗？没想到B族维生素竟然大半藏在这种食材中，你家宝宝吃过了吗？下面来看看燕麦苹果羹的做法。 燕麦包含的营养价值无论对于成人还是婴幼儿来说都是好处多多。它属于粗粮，可以促进肠胃蠕动，在这个秋燥时节能缓解宝宝便秘。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。 但是燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，最好晚一点再给宝宝吃。过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候更要小心，因为其可能会对燕麦过敏。 在给过敏体质的宝宝食用燕麦的时候，建议先从少量开始慢慢添加，并要注意观察有没有过敏反应。另外，燕麦片的“湿气”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象，最好要少吃。 开始做菜咯 菜名：燕麦苹果羹 月龄：适合10M+宝宝 食材：燕

在给宝宝喂养的过程中，想必有不少宝妈遇到过宝宝不吃母乳的情况。那么问题来了，宝宝不吃母乳是什么原因？一起来看看吧。 宝宝出现不肯吃母乳的原因是多种的，有的宝妈妈会担心宝宝是不是生病造成的，有的宝妈妈会考虑是不是饮食造成的等等的猜测，让宝妈妈更加疑虑了。那到底是什么原因造成的呢？ 对于新生儿来说，宝宝刚刚接触母乳，就有可能出现含不住乳头的情况，这时宝宝就会出现哭闹，有的宝妈妈就会误认为是宝宝不肯吃母乳。这时只要让宝宝多尝试含乳头，或者是把奶挤到乳头上，再把乳头放到宝宝嘴里，这样宝宝就会肯吃母乳了。 还有一种情况，就是有的宝宝性子急，当找不到乳头时，或者是乳汁少时，宝宝也会出现哭闹，甚至不吃母乳的情况。 再就是当宝宝出现疾病时，如感冒鼻塞时、口腔溃疡时、便秘腹泻时、黄疸呕吐时等等，这些也容易引起宝宝出现不吃母乳的。

宝宝出生后，妈妈就无时无刻不在关注孩子的生长发育，担心太瘦或太矮，总觉得没有 “别人家的孩子”长的好。这是因为很多妈妈，只注重孩子某一时刻的生长情况，并没有从整体去观察。那么如何去评估孩子的生长情况才是正确的呢？今天就来教大家看生长曲线。 什么是生长曲线？ 孩子的生长过程是连续动态变化的，而且受到基因、营养、环境、疾病等多方面的影响。因此，我们不能仅凭借某个时间的测量数据，就说孩子长的好或者不好。而是观察孩子整体的生长趋势，从而判断生长发育是否正常。生长曲线就是通过描绘孩子不同时间的生长指标，来判定宝宝生长发育状况的工具，也是目前最科学和准确的工具。 目前国内使用的生长曲线是WHO制定的生长标准曲线。有人认为它不适合中国的孩子。实际上，WHO的最新生长曲线标准，是基于巴西、加纳、印度、挪威、阿曼和美国等6个国家，8440名儿童样本研究制定的。这些孩子处于适应

　　很多家长都会给宝宝添加鱼肝油，鱼肝油是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，能有效预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。本文我们就来看看在给宝宝添加鱼肝油的时候要注意些什么。 　　母乳中维生素D含量较低，所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。 　　鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。 　　1、征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。 　　2、根据小儿月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。 　　太阳光中的紫外线照射皮

 糕点，是一种以食糖、油脂、面粉为主要原料，配以鸡蛋、牛奶、果仁、豆沙、枣泥等辅料，经烘烤、油炸或蒸制等方法，制成的美味食品。由于花色繁多，且具有香、甜、酥、脆等特点,深受人们喜爱。  　　但是，我国传统糕点的制作，是以油、糖、面为主料，糖在糕点中所占的比例远远高于一般的食品，经常食用这种糕点是不符合营养学要求的，特别是对正处于生长发育期的儿童更是如此。  　　有些家长溺爱孩子，常把糕点当做营养食品给孩子吃。殊不知，这样会影响孩子的食欲，不仅使正餐食量减少，还易养成偏食的习惯。使生长期儿童所需要的各种营养素，得不到及时补充，而易造成营养不良。  　　此外，过多的糖滞留在口腔中，易被一些细菌作用生成酸，而使牙齿脱钙，继而形成龋齿。因此，不宜让小儿吃过多的糕点等甜食. 

问关于喝奶的问题。比如说：配方奶喝到几岁？什么时候可以喝牛奶？必须要喝配方奶吗？这些问题很难用两三句话说清楚，就写篇文章解释一下吧。 在回答这些问题之前，我们先明确一下今天说的3种奶：1.母乳，2.配方奶（以牛奶或山羊奶为原料），3.牛奶。***配方奶不是牛奶！ 健康喂养真的要喝配方奶吗？ 孩子1岁前必须喝奶。如果说私人订制是最珍贵的，那母乳就是宝宝最珍贵的食物啦。它是人类几十万年进化过程里，专门为宝宝设计的天然食物。对1岁前的宝宝来说，再没有什么食物比母乳更好了。 因为1岁以内的宝宝不适合吃其它动物的奶，所以在配方奶没有发明之前，宝宝们除了母乳之外再没有其它合适的食物。之后配方奶被发明，并且一直在尝试模仿母乳，成为母乳的替代品。 尽管经历了100年的不断改进，配方奶已经越来越接近母乳，但始终不如母乳那么好。所以世界卫生

10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，这时候可以逐渐过渡到以饭为主了。 宝宝的每日三餐时间表： 早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。 豆妈提醒 10个月的宝宝以稀粥、软面为主食，适量给宝宝吃一些新鲜的水果，注意要去皮、去核。 推荐食谱一：山药麦糊 食材： 山药110克、麦片3匙、水适量 做法： 1、山药去皮，切成小丁。 2、将山药蒸熟到软。 3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。 4、打成半泥糊状。 5、搅拌均匀盛出来即可。

几乎所有的母乳妈妈，都被奉劝过生气时不能喂奶。 你甚至在朋友圈看到“气奶=毒奶”之类的文章，通常头头是道地这样解释： 妈妈生气发怒后，体内就分泌出有害物质。若“有毒”乳汁经常被宝宝吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使宝宝的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。 听起来好有道理，好可怕！但这是真的吗？喂个奶还要修身养性？ 答案就是，谁信谁上当！ 心情不好，影响奶量，这没错。 心情不好，会影响乳汁质量，纯属无稽之谈。哺乳妈妈的心情不会对乳汁产生毒素，也不会降低乳汁的营养。 保持愉悦心情，母乳多多，固然是好。但是如果生气了，伤心了，也可以继续喂母乳。断断续续喂奶，反而更容易导致回乳或乳房结块，最后不仅妈妈受罪，宝宝也无奶可吃。 你常听到七个母乳传言都是假的！

       有的家长喂婴幼儿牛奶后，就再给喝点果汁之类酸性饮料，认为这样做能减少排便困难并增加营养。其实，这样做对小儿营养的摄入是有害的。       因为酸性饮料(果汁)容易把牛奶中蛋白质变成凝块状，极不利于牛奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与喝牛奶间隔一段时间，一般应在喝牛奶后1小时为宜。

食谱配方 食材 数量 食材 数量 主料 南瓜 250g 糯米粉 150g 玉米淀粉 40g

今日为宝宝推荐一道补钙食谱就是虾皮西葫芦饼，这可是宝宝的补钙霸主，9个月以上的宝宝食用比较好，下面看看虾皮西葫芦饼的做法。 材料：无盐或淡盐虾皮100克，西葫芦1/2个，鸡蛋1个，面料、配方奶粉各适量，盐少许（1岁以下不放盐） 做法： 1、将虾皮用适量清油（主要是富含维生素A、维生素D的植物性食用油，购买的时候可以参考食用油的营养配料表）炒熟。 2、连同少许清水，放入食搅拌机中打碎，做成虾酱，装入密封容器备用。 3、西葫芦去皮、擦成细丝，备用。 4、鸡蛋磕入碗中，打成鸡蛋液。 5、将鸡蛋液与面粉、配方奶粉、虾酱搅拌成糊状。 6、加入西葫芦丝，搅拌均匀。 7、平锅置火上，倒入油，待油稍热将糊状物倒入平锅摊成软饼即可。 吃

　　现在，都提倡母乳喂养，可是很多新妈妈都不明白，宝宝出生后多久喝母乳最好呢?本文我们一起来了解。 　　在全球范围内，母乳喂养面临严重的挑战，特别是在发展中国家，母乳喂养还需要从观念上突破。为此，世界卫生组织将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”。在父母热衷金猪宝宝的情况下，2007年全国将有2200万新生儿诞生。 　　为此，专家表示母乳喂养周期间中国将进行大规模的宣传推广。今年世界母乳喂养周的主题是“母乳哺喂———第一个小时拯救100万个婴儿”，特别强调，新生儿最初的一个小时哺喂，将有效降低新生儿的死亡率。 　　越来越多的年轻妈妈愿意母乳喂养 　　7月31日，王女士喜获千金。“孩子刚出生，护士就抱着孩子来吃过一次奶了，说初乳能提高孩子的免疫力。