夏季是助孩子快速长高的季节，晒太阳都能补补钙，但是有方法，下面来看看，做好这4点轻松才能帮助孩子长高个！ 俗话说：“春生夏长”，立夏时节是孩子身高进行突破的好时期。但是在夏季，炎热的天气会对孩子的食欲造成很大的影响：食欲不振、营养不均衡，成了孩子长高路上的“拦路虎”。 父母在夏季应格外注意孩子的饮食问题，确保孩子营养的均衡摄入，为孩子长高提供充足、均衡的营养，保证孩子身高的正常增长！ 夏季饮食该注意哪些？到底该怎样科学补充长高营养？比尔高今天带大家了解一下。 1少吃甜食、冷饮 在夏季炎热之时，很多父母在为孩子祛暑时会让孩子吃一些冷饮，但实际上冷饮不可食之过多，否则将造成食欲下降，甚至导致胃痛、腹泻、消化不良等。 要知道，糖分过多摄入，是生长激素分泌的死敌，糖分摄入高会导致血糖升高，人体胰岛素分泌随

宝妈知道怎么做清蒸黄翅鱼吗？都说多吃鱼有利于帮助宝宝智力发育，这道食谱不仅能锁住食材鲜美，还促进宝宝脑力发展！ 为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育尤为非常重要。 婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，添加辅食前只能通过母乳或是婴儿配方获取，所以这也是母乳喂养被推荐的原因之一。 鱼自带鲜甜属性，所以清蒸是最能体现鱼鲜的烹饪手法，而且对于宝宝来说口味也清淡适中。需要注意的是，给宝宝添加辅食尽量挑选刺骨较少的海鱼。 下面为你推荐几种适合宝宝的鱼 清蒸黄翅鱼 适龄宝宝：一岁以上 食材准备 黄翅鱼2条、葱丝少许、姜片4~5片 食用油少许、宝宝酱油适量

鹌鹑蛋含丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。 氨基酸种类齐全，含量丰富，是人体所需成分，有助于宝宝生长发育，宝宝日常除了鸡蛋，可以适量食用鹌鹑蛋。 家里经常这样吃鹌鹑蛋，打在汤勺里一蒸就好，搭配小米粥，老北京塌糊子，完成一顿健康美味的早餐。 各种造型自己随心搭配，水滴形的看着就很舒服，美美的一天从水滴形鹌鹑蛋早餐开始。 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 用具：蒸锅 小芽营养问答 鹌鹑蛋含丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。 氨基酸种类齐全，含量丰富，是人体所需成分，有助于宝宝生长发育，宝宝日常除了鸡蛋，可以适量食用鹌鹑蛋。 较小的宝宝，每日食用量3-4个为宜。 食材 》盐可以不加，如果家里有虾皮粉

目录： 1、宝宝能吃苹果吗 2、宝宝吃苹果的注意事项 3、宝宝吃苹果做法 宝宝能吃苹果吗 宝宝当然可以吃苹果，一般在宝宝六个月后添加辅食，苹果泥则是常见的辅食食谱。 苹果不但含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。苹果中的酸能腐蚀牙齿，在长牙时期，宝宝吃完苹果后父母最好帮宝宝漱漱口。 腹泻宝宝可吃苹果，因为苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。 便秘宝宝也可吃苹果。将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 随着宝宝月龄的增长，不同时期的宝宝对苹果的进食方法不一样，正确吃苹果的顺序应该是：一勺汁、一勺泥、一根一根

情景描述 妞妞最近特别认生，只要出去见了陌生人就躲得远远的。如果有人跟他打招呼，她就毫不领情地大哭起来，哭得人家不知所措。有人来家，妞妞一定哭闹不休，直到把人哭走，就算把人哭走了，妞妞还能伤心地哭上十多分钟。为这事，妈妈烦恼不已。 点评 “怕生”是宝宝社会性发展到一定程度的体现。它是宝宝感知、辨别和记忆能力、情绪和人际关系获得发展的体现。 细心的妈妈会发现，宝宝在3-4个月时已能对妈妈做出反应，只要妈妈走近宝宝，他就会冲妈妈乐，以此表达自己快乐的情绪。当妈妈在屋里走动时，宝宝的目光就会追随妈妈的身影移动，并表现出明显的想要得到妈妈关注的表情。一旦妈妈不予理睬，宝宝就会哭闹。如果发现妈妈不在视线内，宝宝也会以大声哭闹来表达自己的不满情绪。 5个月的时候，随着宝宝自我认识和活动范围的扩大，宝宝的识别能力不断增强，已能区别父母和其他人。

今天给大家推荐的食谱是：肉末土豆饼，本食谱的做法，适合1岁以上宝宝食用，有改善缺铁性贫血的功效，还能起到养胃、保护胃黏膜的作用。 肉末土豆饼的营养价值与功效： 食材土豆能健脾和胃，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝效果显著。据研究，土豆的蛋白质品质容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。土豆中含有的无机盐如钙、铁、锌等，是幼儿发育成长不可缺少的元素。 猪肉营养丰富，健脾胃，含有丰富的 优质蛋白质 和必需的 脂肪酸，并提供有机铁 和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。土豆含有丰富的维生素，有和胃健脾的功效。猪肉与土豆一起煎成饼子，不但味道好，还能起到养胃、保护胃黏膜的作用。 制作本食谱需要准备的食材有：土豆、瘦猪肉末、酱油、葱、姜、糖、油和盐 ↓图 下面开始肉末土豆饼的制作： 【1】把姜切片、葱切末，备用； ↓图

　　对于成长发育的孩子来说，妈妈们一定要注意在饮食中科学的补充各类微量元素，那么哪些食物富含哪些微量元素呢?本文就总结出富含各类微量元素的食物，一起来参考下吧。 　　补铁：多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜和酵母。 　　补锌：多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。 　　补铜：多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。 　　补碘：多吃海带和各种海味。 　　补铬：多吃粗粮，牛肉和动物肝脏。 　　补锂：多吃小米、胚芽、糙米、蛋类和谷物。 　　补锰：多吃粗面粉、豆腐、坚果和大豆等。 　　补硒：多吃鱼类、鸡蛋和动物内脏。补钼：多吃各种干豆、谷类和动物肾脏。 　　微量元素在人体内所占的比重极小，而它们对人体的作用却不少，因此，需要保证 孩子体内微量元素达到标准范围，以保证孩子正常发育。而补充微量元素最好的办 法还是从饮食着

   市售代乳品种类面面观         在妈妈身体健康、母乳营养好的前提下，适时进行母乳喂养，是宝宝获取营养的最佳途径。但如果宝宝出生后，妈妈的乳汁非常少，或者妈妈因为疾病等原因不能用母乳喂养宝宝，就必须用其他食品代替母乳来喂养宝宝，这称为人工喂养。         对于人工喂养的宝宝来说，合适的代乳品直接关系到宝宝的生长发育健康，妈妈当然要对市售代乳品种类有比较全面的认识，避免走入喂养误区。     认识目前最好的代乳品——配方奶粉         2岁之内的宝宝，如果是进行人

柴鱼紫菜粥 初期离乳辅食10～12个月 ▲含有丰富的DHA、维生素E与碘的美味粥品。 材料 柴鱼片少许、紫菜1/2片、玉米粒1汤匙、芹菜末1茶匙、白饭50g、高汤240ml。 用心 做法 1.事先将柴鱼片、紫菜、高汤熬煮好，然后加入白饭、玉米粒煮成粥。 2.熄火前加入芹菜末，拌匀即可起锅。 要点 1.柴鱼片本身含有丰富的DHA、维生素E与碘，经过焙燻，可让粥品更加美味。 2.若孩子咀嚼能力尚未成熟，建议将玉米粒改为玉米酱,对孩子来说，口感更好。 3.添加少许芹菜末（或葱末）可提升粥品整体风味。

　　我家的宝宝可谓是家里的小祖宗了，我们夫妻两人盼望着宝宝能够健康成长，在孩子成长过程中我们下了很大功夫研究辅食给宝宝增添营养，现在宝宝十个月了，我把我写的一份七个月宝宝辅食心得拿出来和大家一起分享。 　　宝宝七个月了，我们给七个月宝宝辅食有哪些呢，7个月的宝宝每天的奶量不会变，分3～4次喂就可以了。辅食除每天给我家宝宝两顿粥或煮烂的面条外，还添加了一些豆制品，还吃菜泥、鱼泥、肝泥。鸡蛋有时蒸有时煮，仍然只吃蛋黄。我家宝宝出牙期间，我给宝宝吃了小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼，磨磨牙床，还可以促进牙齿的发育呢。 　　七个月宝宝辅食添加的时候我注意了什么呢：我每天循序渐进地“慢慢来”，没有着急地添加固体食物;为了配合口腔的发育，我也注意食物和食材的状态，在牙齿还未发育成熟之前，要选择柔软、用舌头就可以捻碎的固体食物;为了营养全面，我又遵循从单一到多样，从少到多

宝宝不爱吃饭，表现为偏食、挑食、饭量小、吃饭不积极、不专心，这是什么原因导致的呢？ 大多家长都会想到缺锌，去医院看医生一般也是建议补锌， 其实缺锌只是一小部分原因， 造成宝宝偏食挑食厌食是多种原因综合的结果， 究竟哪些原因会出现这情况呢，今天就给大家好好分析下！ “食伤” 古语有云“一顿吃伤、十顿喝汤”，就是说一次吃的太多， 把肠胃伤到了，后面就只能喝汤。 “食伤”就是喂养不当引起肠胃损伤！家长溺爱孩子，生怕孩子吃的少长不胖，抓住一点机会就往宝宝嘴里塞东西，可怜的孩子这吃一点那吃一点，一天下来都没有饥饿感，胃也根本没有修复时间。 有这么一种现象应该很多人都注意到了， 婴儿期吐奶很频繁的，以后偏食挑食厌食的机率就很大， 为何会这样呢？

西兰花鸡肉泥 适合7个月以上宝贝！ 用料：西兰花，鸡肉，米粉，亚麻籽油，核桃酱。 今日营养小知识！鸡肉性质温和易吸收，比较适合初期添加辅食的宝宝！西兰花中含有丰富的维生素a和c等微量元素，可以促进宝宝视力发育！两者结合一起搭配食用可以促进维生素的吸收，也有解毒的作用！大人这样搭配食用也不错哦！另外加入核桃酱和亚麻籽油，含有大量的亚麻酸，促进宝宝脑神经的发育哦！ 肉类初期为什么首选鸡肉？ 宝宝慢慢的长大，除了母乳的喂养，辅食添加也是必要的。吃饭，我们都讲求荤素搭配，营养均衡。但是有的人爱吃猪肉，有的人爱吃鸡肉，那么对于一个七个月以上的宝宝来说，可以吃些什么肉类辅食呢？ 其实，各种瘦肉类中的蛋白质含量差不多。 一般来讲，鱼肉或鸡肉的肉质细嫩一些，利于小乳牙还未完全长齐的宝贝咀嚼，在胃肠里的消化和吸收也较好。所以添

编前语： 探亲访友间带着孩子的，少不了被问关于奶和断奶的事儿。这段对话大概会很有代表性吧： “现在奶粉真不安全，你家吃什么奶粉？” “我们母乳，不吃奶粉。” “都一岁多了，还吃奶啊？” “不吃奶吃什么？” "吃奶粉啊！" “奶粉这么不安全，还敢吃奶粉啊！” …… 母乳不是圣水，母乳喂养的妈妈不是圣母。我们只是母乳喂养的知识储备的多一些，对配方粉风险了解的多一些，希望带给孩子的安全多一些，抵抗力强一些，甚至，这也不是重点，我们只是觉得：这就是顺其自然的事儿啊！就像你希望呼吸森林里的氧气而不是人造氧气，希望吃天然食品而不是方便食品，希望穿天然织物而不是化纤布料，还需要理由吗？很难理解吗？ 一个家庭，孩子的来到，是许多关系的融合剂，曾经同住一个小区，擦肩而过上百遍，却不知

　　给宝宝添加辅食是必经的一个步骤，如何给宝宝添加辅食，添加辅食需要讲究哪些顺序，辅食添加的注意事项有哪些？这些问题做家长的一定要了解到，那么，要如何给宝宝添加辅食呢？ 　　辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。 　　1.添加的食品应与宝宝月龄相适应 　　辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。 　　2.添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种 　　要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食品的种类。一开始，可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3-4天或一周后，如果宝

今日安利一道可爱的鱼鱼面，宝妈会做吗？味道鲜美的面食帮助宝宝开胃，下面来看看大骨汤莜面鱼鱼的具体做法。 大骨汤莜面鱼鱼 食材 莜面粉40克、热水40克、大骨胡萝卜西兰花平菇汤1碗 标签 补锌开胃、感冒发烧、不爱主食、各种面类、18m+ 难度 ★★★ 1、 准备好所有食材。 2、莜面粉边用筷子搅拌边倒入热水，搅至絮状。 3、揉成橡皮泥一样光滑的面团。 4、将面团搓成两头尖的长条。 5、大骨汤倒入锅中煮沸。 6、放入莜面鱼鱼继续煮，煮熟盛出。 小贴士 1、和面的水温度要高。 2、面团搓成橡皮泥的软烂度。 3、汤底食材可以替换。 4

　　随着专家们坚持不懈地宣传，年轻的父母也对母乳喂养有了更新、更深入地认识，可是，现在仍然有许多新妈妈选择用人工喂养，这究竟是为什么？寻根溯源，专家发现，其中的关键问题是“奶水不足”。 　　喂养方式不对，奶水当然不足 　　虽然医学专家在不断地给人们灌输“99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”，但经过调查，许多新妈妈称自己奶水不足的却不在少数。某网站的育儿论坛上，曾对120位新妈妈进行了统计，有18位是全部采用奶粉喂养，56位新妈妈有足够的奶水，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈，她们都愿意亲自哺育孩子，但“奶水不足”一直困扰着她们。 　　为什么会有这么多的新妈妈奶水不足？难道真如一些媒体的文章所说，现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因，造成了奶水不够？

今天做一道宇宙第一好吃的厚蛋烧，里面有宝宝鳕鱼肠和番茄，一口下去淡淡的酸甜，味道极棒。另外，它的营养搭配也非常巧妙，鸡蛋和宝宝鳕鱼肠搭配，强化钙质的同时还增添了蛋白质，加上番茄和西兰花所含的番茄红素、维生素C和B族维生素，营养密度极高！这样一款味道极好，营养密度极高的厚蛋烧，宝宝们都会超爱吃。 虽然番茄和鳕鱼肠的味道好，但对于口味清淡的宝宝而言，建议不要加得太多，以免味道过重而影响了宝宝清淡的口味。 这道辅食之所以那么好吃，主要功劳是番茄和鳕鱼这两种“有味”食材。平时常见的有“味”食材还有：南瓜、胡萝卜、玉米、芹菜、番茄、香菇、虾等等，宝妈们可要多多利用起来哟~ 蔬菜厚蛋烧 食材：鸡蛋4个、宝宝鳕鱼肠、3根西兰花、3多西红柿、小半个盐适量 烹制方法：煎 是否搭配主食：需搭配宝宝的主食

　　母乳是新生宝宝的最佳天然食物，而母乳喂养过程中，母亲与宝宝更有十分珍贵的交流，对宝宝心理发育非常有利。有些年轻母亲担心母乳喂养会导致乳房下垂身材走样，因而采取人工喂养的方式，且不说这份担心有点多余，而违背天然的做法，会令母亲失去与婴儿亲密交流的最佳时机。     　事实上，经过孕育和分娩过程，母亲的乳房也经历了乳汁自然生成和排放的过程，这也是一个女人完整和成熟的必由之路。面对可爱的小宝宝，最好的做法是顺其自然，母乳喂养。在母乳充足的情况下，一般无需给宝宝添加别的食物。如此既营养安全，又省钱省力，一举数得，不亦乐乎？ 　　母乳的数量和质量对宝宝营养的影响极大，因此，母乳喂养也有诸多讲究。 　　之一 初生宝宝的胃肠道尚未发育成熟，开始吃奶时会出现吐奶现象。而喂养不当的话，也会导致宝宝吐奶，此时切不能掉

刺少营养高，每周别忘给宝宝吃三文鱼 常见的鱼刺多，不敢随便给宝宝吃，三文鱼就不一样了，刺少味美，营养价值高，所以非常适合宝宝食用。那么，怎么做才能发挥三文鱼最大价值，让宝宝吃得美味又健康呢？ 尽量挑选新鲜的三文鱼 用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，呈鲜艳的橙红色，一般来说是比较新鲜的三文鱼。在购买三文鱼时，一次不要买太多，买回家后留出当天吃的，其余按宝宝一次用量切成小块，用保鲜膜封好，放入保鲜盒，在冰箱中冷冻起来，如果是-20℃速冻可以保存1～2个月。 推荐几道适合宝宝食用的三文鱼食谱 三文鱼丁粥  香滑爽口，大宝宝小宝宝都适用 原料：三文鱼100克、大米1杯、香菇2朵、培根1条 做法： 1.三文鱼洗净去皮切丁，加少许盐腌一下；香菇和培根切丁；

宝宝随着年龄的增长，辅食也会跟着变化。为止宝爸宝妈们也需要了解。下面就给大家推荐一款适合18个月龄宝宝吃的辅食：杂蔬海鲜炒饭 杂蔬海鲜炒饭 五颜六色老少皆宜。 食材 熟米饭80克、鲜虾2只、干贝5颗、土豆1段、胡萝卜1段、洋葱15克、香菇1朵、豌豆20颗、白芝麻少许 标签 补锌开胃、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种饭类、18m+ 难度 ★★★★ 1、准备所有食材。 2、土豆、胡萝卜、洋葱、香菇切碎备用。干贝提前泡发，鲜虾去壳去虾线切碎备用。 3、虾仁切碎抓淀粉，入油锅炒熟盛出备用。 4、先将洋葱入油锅炒出香味，再将除虾仁、米饭的所有食材放入油锅翻炒。