健康足月的宝宝，应该有如下表现! 吃奶 出生第一天至少吃3-4次奶 从第2天开始频繁喂养，每天需要喂奶8-12次，吃奶后，多数表现满足的样子 每个宝宝都有不同的吃奶节奏，他们可能在一天里的某些时间特别要吃奶，所以要按宝宝的需要来喂 小便 只吃初乳的宝宝，前2天每天会有1-2块湿尿片 第3-4天，每天最少有3块较之前更湿的尿片 第5天起，每天至少有5-6块相当重的湿尿片，每块尿片约有3汤匙水(1汤匙约5ml)的重量，小便透明或淡黄色 大便 第一天排出黑色或墨绿色黏状胎便 5天内由胎便转为黄色大便 质地由最初较稀烂、呈糊状，逐渐变为柔软及带有小颗粒 满月前，每天最少排出2次相当分量的大便 (每次不少于一元硬币的大小)

　　起初，你会觉得给宝宝冲调配方奶好像需要一些技巧。不必着急，只要认真量取所需的东西就行了。一旦你冲调过几次后，你就会发现给宝宝冲奶已经成了你的第二本能。如果有条件，你也可以提前用奶粉盒盛好适当的奶粉量，需要的时候，直接倒进盛好水的奶瓶里就可以了。 　　冲调配方奶前的准备工作 　　确保所有用具(包括奶瓶、瓶盖、奶嘴、密封圈)都消过毒了。清洗并擦干你的手。 　　冲调配方奶的10个步骤 　　每次给宝宝喂奶都要现冲。如果你白天要出门，可以用保温瓶装一些新烧的白开水，然后在需要的时候冲调配方奶。配方奶和水的比例一定要精确，这一点非常重要。如果奶太稀，宝宝会饿，而且也不长体重。如果奶太浓，宝宝不但会脱水，而且还会非常渴。这样，他可能就会爱哭闹。如果你继续给宝宝喂过浓的奶，他脱水就会更加严重，还会生病。 10步骤教你怎么冲调配方奶 　　按照以下10个步骤冲配方奶，你的宝宝会吃得更健康。

黄瓜鸡蛋饼 材料 A.黄瓜50克→洗净擦丝 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 C.面粉50克 做法 1.将A、B、C混合加入少许水搅成面糊 2.锅烧热放油→倒入适量面糊小火煎熟即可 功效 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋黄中的卵磷脂可以提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。 适合11个月以上宝宝 山药麦糊 材料 A.麦片20克 B.山药30克→去皮切片 做法 1.将A、B放入料理机加水打成米浆 2.将米浆倒入锅中熬成麦糊 功效 麦片含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质和维生素

夏天天气热，很多宝贝不爱吃饭怎么办，很多妈妈都表示无能为力，但是其实给米饭来点花样，又好看又好吃，宝宝爱不释手真的好简单，给米饭加点料，鲜味入饭，米粒扫光光。 三文鱼彩虹饭 BY 一笑＆而过 食材：三文鱼一小块、鸡蛋一个、西蓝花3朵、柠檬3分之1个、盐一点点、米饭一碗、油适量 做法步骤 1. 三文鱼一块，鸡蛋，柠檬，西蓝花。 2. 三文鱼去皮 小半个柠檬挤汁腌制一下三文鱼，加一点点盐，去腥。 3. 西蓝花切小一点，切梗那里就不会散，方便更快熟。 4. 水开给点盐，一小勺油，焯熟西蓝花。 5. 给点油，鸡蛋用筷子蘸一点点盐打散，摊鸡蛋。 6. 给点油，煎鱼，小火慢慢煎。

宝宝到了一定的月份就需要开始添加辅食，那么你知道宝宝辅食的做法吗？今天小编给大家介绍的是4-6个月宝宝食谱及做法！ 6个月以内的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。下面是4-6个月宝宝食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助！ 4-6个月宝宝食谱——米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 4-6个月宝宝食谱——米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 4-6个月宝宝食谱——鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，

　　小宝宝比大人更容易上火，除了给宝宝多喝水外，有些食疗方案，妈妈们也可以采纳下，比如下文由亲亲宝贝小编精选推荐的四款宝宝去火食谱，就值得妈妈们参考： 　　宝宝去火食谱：香浓南瓜糊 　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油 　　做法： 　　1、先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状。 　　2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。 　　3、出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。 　　特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。 　　宝宝去火食谱：马蹄雪梨糖水 　　材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖 　　做法： 　　1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。 　　2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。 　　3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。 　　注意：冰糖量要少，免得宝宝吃太多

现在人们的生活水平越来越好，但孩子的嘴巴却是越来越刁，总是这也吃，那也不吃，每次宝宝吃饭大人都要用尽招数应对。挑食、偏食、厌食成了家长最头痛的事情。下面小编告诉大家这样做，可以让宝宝大口的吃饭哦。 1、 给宝宝增加运动量，和宝宝出去多走走看看。因为运动可以加速宝宝能量的消耗，促进新陈代谢，从而促进宝宝的食欲。 2、不要一味的去哄宝宝，很多家长会拿吃饭做为交换条件让宝宝吃饭，这样是不可取的，应该让宝宝适当的懂得什么是饿，当宝宝饿了就比较容易接受不喜欢的食物了。 3、提升宝宝吃饭的积极性，父母可以跟宝宝比下看谁吃得比较多，不挑食，宝宝乖乖吃了给予适当的鼓励，这样可以提高宝宝吃饭的积极性。 4、控制宝宝的零食供应，不要宝宝想吃零食就给，要定时定量，以免宝宝吃得太多零食胃处于饱和的状态，想让他吃饭就难了。

铅尘大多悬浮在距离地面1米以下的空气中（比1米以上高约16倍)，与儿童呼吸的高度正好一致，所以儿童通过呼吸摄入体内的铅比成年人高很多，居住楼层低的儿童更容易铅中毒。 早在2005年，世界卫生组织儿童卫生合作中心组织了第一次中国儿童铅中毒情况调查，共调查了广州、大连、青岛、成都、哈尔滨、武汉、北京等15个城市0到6岁的儿童17141名，调查结果显示：平均儿童铅中毒率为10.45%。铅中毒率最低的城市是大连，为3.52%；最高的是海口，为17.95%。 血铅水平每升高100微克每升，儿童的智商就下到6到7分，身高则平均下降1.3厘米。 ——此内容来源于果壳网 儿童每升血液当中的铅含量应不超过99微克，儿童是否铅中毒，要依据儿童静脉血铅水平进行诊断。 高铅血症：连续两次静脉血铅水平为100~199ug/L（微克/升）。 铅中毒：连续两次静脉血铅水平等于或高于200ug/L ；并依

　　宝宝缺钙的症状： 　　1.虽然室温不高，宝宝仍然容易出汗，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 　　2.宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，个性也变得不如以往活泼。 　　3.夜间常突然惊醒，啼哭不止。 　　4.牙齿生长缓慢。 　　这是缺钙的表现之一。 　　对于缺钙较轻的宝宝，可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物，同事多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。 　　对于严重缺钙的宝宝，应该在医生的指导下进行治疗，不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D。 　　以下推荐几款含钙高的食谱方案： 　　1.山药芝麻泥 　　适宜范围：5个月以上的宝宝 　　原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。 　　制作方法： 　　1).将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。 　　2).将

随着宝宝长大，胃口也越来越「刁钻」，米粉?那是小 baby 吃的，吐掉!粥和面条还有米饭?都吃腻了! 宝宝似乎总觉得「别人碗里的饭更香」，每次吃饭的时候都对大人的食物特别感兴趣，只要看到大人碗里的食物跟自己的不一样，就会直瞅着大人碗里的饭，并不断地叫唤，希望得到大人的食物。 今天，面对 1 岁以后的「小馋猫宝宝」，带来一道很棒的食谱，不仅营养丰富，还适合大人宝宝一起吃，都能享受相同的美味～ 「马苏里拉番茄意面」 食材准备 1. 材料 小圆管意面、番茄、白洋葱、香菇、马苏里拉芝士碎。 2. 意面 小圆管意面大小正适合宝宝，一口一个吞咽十分方便。 对宝宝准备辅食时需要提前浸泡 1～2 小时，再彻底煮熟。这样吃起来口感不会有传统意面的那种硬和韧，而是软

小妞吃了一口，说这肉真好吃！是瘦肉吗？我说不是，那是鱼肉吗？我说不是，那是啥啊，怎么这么好吃？再给你一次机会，看好了回答我吧，哈哈。一向味觉很灵的小妞儿，居然猜不出来了。端了盘子跑门口去看了看，回来笑嘻嘻的说，我知道了，是蘑菇！ 对，是蘑菇。（平菇） 我们当地习惯把平菇叫蘑菇。 干炸蘑菇，可以当小零食的一道小菜， 一直都喜欢吃却不喜欢做， 因为我以前老是炸不好， 炸出来的软而不酥， 而且感觉还特别多油。 今天这个菜，有技巧，认真看哟。 主料：平菇 配料：玉米干淀粉 调料：盐 花生油 做法： 蘑菇洗好，整个整个的洗，在流动的水下清洗，这样不会吸入太多水，也不会有营养流失。我以前都是撕开了洗，水都吸入蘑菇了，炸的时候当

        牛奶和乳制品：这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外，牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。　　　　鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆：这些食品含磷最高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。　　　　海鱼、茶和矿泉水：这些饮食中含有大量氟，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟酸灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。此外，氟还能通过抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。　　　　动物肝脏和肾脏：这些内脏含有丰富的铁和锌，铁和锌能抑制细菌产酸。　　　　水果：苹果、生梨等水果在进食时可起机械擦洗作用，擦去粘附在牙齿表面的细菌，此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。　　　　大蒜、葱、姜：这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。　　　　蔬菜

油炸奥利奥 材料： 奥利奥饼干、淀粉（30g）、鸡蛋（1个）、泡打粉（5g）、底筋面粉（90g）、牛奶（60g）、砂糖（20g）、吉士粉（10g） 做法： 1、将淀粉、鸡蛋、泡打粉、底筋面粉、牛奶、砂糖、吉士粉全部混入碗中搅拌均匀。 2、把饼干放入面糊中挂浆。 3、锅中放油，待油温7-8成热时，把奥利奥放入油炸，带两面金黄捞出，摆盘。 草莓酥 材料： 高筋面粉、低筋面粉、盐、白糖、黄油、草莓酱、鸡蛋、水、白巧克力酱 做法： 1、把低筋面粉、适量的糖和盐混合，加水揉成软硬适中的面团。 2、把面团切块，擀成面片，再切成方形，在面片上抹上黄油，将面片的四角折到中央，

　　有的新妈妈奶水不足，可有的新妈妈却产乳量过剩，那么哺乳期产乳量过剩该怎么办呢? 　　网友：终于是体会到了奶牛的充实与快乐，真是无与伦比的幸福。最近因为开始吃辅食的缘故，番茄的奶量从一千二跌到了七百!我知道这是正常现象，何况番茄这个大胃王喝得并不算少。只是，惨就惨在我的奶产量仍然在直线上升中!现在每次能挤出近三百毫升，每天要挤这么六次。 　　“奶牛”日记 乳汁淤积了怎么处理? 　　从开奶到今天已经半个多月了，涨痛的情况非但没有丝毫好转，而且还开始有了肿块，出现乳腺炎的前兆了。宝宝只肯吃奶瓶，我这边热敷、冷敷、按摩全试过了，两口子的两双手因为频繁使用吸奶器，都患上了腱鞘炎，看来还是得去医院。 　　医生说：“让宝宝吸呀，吸奶器挤不干净的!”每次她们摸着我自以为已经挤净的乳房都会批评：“

心情愉快轻松： 这个我列我第一个重点，虽然很废话但真的影响奶量超严重!我的邱吉吉在我产后2周因为发烧住院，新生儿发生是好严重的事，当时邱先生已经离乡，我一个人在医院照顾邱吉吉的那段日子我的母乳几乎要变0了，我一度以为我会就这样断奶了!虽然医师护士都叮咛我邱吉吉很需要妈妈的母乳来增强一些抗体，但焦虑的我根本挤不太出奶，心情跟压力真的是极严重的影响母乳的产出。 定时挤奶： 当然很多人都会说亲喂是最好发奶的利器，这点我当然也承认!但很多妈妈跟我一样是职场上班族，怎么可能一直亲喂孩子呢?很多人也说没有亲喂母乳很快就没有，不过这些说法我都是完全认同啦!邱言言我产假后就没再亲喂过了，一样喂到13个月强迫自己退奶，邱吉吉也一样不亲喂到现在瓶喂了6个月了。其实我觉得定时挤奶排空很重要，不是等到胀才挤，我每天都是3～4小时就挤出排空一次，

　　牛肉的营养价值很高，对于孩子来说，适当的吃些牛肉，有助于孩子的身体及大脑的发育，本文就为大家推荐两款非常有营养的牛肉汤，做法也不难，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　一、豆芽牛肉汤 　　食物原料： 　　牛肉200克，黄豆芽100克，胡萝卜80克 　　盐、鸡精、香油各适量 　　制作方法： 　　1、牛肉洗净切块，入沸水中汆烫后捞出; 　　2、黄豆芽洗净，胡萝卜削去皮，切成块; 　　3、将牛肉、胡萝卜、黄豆芽加适一水入锅中炖煮，大火煮沸后转小火炖约40分钟，加调料调味即可。 　　营养经： 　　黄豆芽具有清热明目、补气养血等功效，常吃有健脑、抗疲劳、抗癌作用。牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力。牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，喝牛肉汤对增长肌肉、增强力量特别有效。 　　二、白菜豆腐牛肉汤 　　食物原料： 　　白菜15克，豆腐1/5块，牛肉20克，酱油、香油、生粉、盐各

　　对要母乳喂养的妈妈来说，为了保证乳汁的健康与质量，妈妈一定要注意自己的营养与饮食，那么母乳喂养妈妈每日具体需要哪些营养呢?本文就对此给出具体的指导，希望大家能仔细的看看，判断下自己的营养是否达标。 　　营养对泌乳量的影响 　　泌乳量少是母亲营养不良的一个指征。正常情况下，产后3个月每日泌乳量约为750~850ml。营养较差的乳母产后6个月每日泌乳量约为500~700ml，后6个月每日400~600ml。通常根据婴儿体重的增长率作为奶量是否足够的较好指标。 　　乳母的营养需要 　　(一)热能 　　需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG。 　　(二)蛋白质 　　为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g。 　　(三)脂肪 　　脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。 　　(四)钙 　　人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml。当

ps:没有芝士的，就做普通版一只番茄饭吧 适合年龄：1岁以上，咬不动五花肉的需要把肉切更小块，然后多煮一会。 难度：易 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 小芽营养问答 西红柿营养价值： 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。 西红柿中胡萝卜素含量较高，维生素C含量虽不高，但受有机酸保护，损失很少，且吸收较多，是人体维生素C的良好来源。其中的有机酸，既有保护所含维生素Ｃ不被烹调所破坏的作用，还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。 宝宝可以吃西红柿，但要适量，一次不要吃过多，而且最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等先不要生吃哈。 ps:催熟西红柿少汁，无籽，或籽是绿色；自然成熟的西红柿多汁，

     “乳腺癌是全球名列第一的‘红颜杀手’。然而大多数妇女对乳腺癌严重性及危害性的认知度相当低，更不用说有意识地进行自我检查和防治了。      喝酱汤可防乳腺癌。日本调查发现，每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%。酱汤的原料是大豆和盐，大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用，尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。      含硒食品可以帮助女性远离乳腺癌。硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。    

自制虾球 ，适合1岁以上的宝宝， 赶紧给宝宝补一补，做虾球，美味又便于消化。制作过程非常简单。 1、把草虾的虾壳剥掉，洗净。 2、放入搅拌机搅拌。 3、一定要把虾仁打得很碎很碎。 4、加入蛋清和少许淀粉。 5、搅拌均匀。 6、然后像搓肉丸子一样一小块一小块的放入锅中炸，刚开始是中火，等到全部都差不多的时候开成大火。 7、炸成金黄透亮就好了。 8、捞出晾干。 9、晾干冷却后放入袋子，冷藏。一岁后的宝宝可在里面加少许盐，一岁前就吃清淡的啦。每次煮菜汤，煮面条放几个进去非常美味。 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。 虾仁营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几