作为父母的我们，自然是希望自己的孩子能够聪明又健康。那么问题来了，孩子记忆差吃什么食物比较好？带着疑问，一起来看看吧。 记忆力差怎么办?8种食物助你改善记忆力! 说到记忆力注意力这是一个让无数家长孩子非常头疼的一个问题，那么今天我们就来分享一些可以改善记忆力的食物，希望大家从吃开始改善自己的记忆力。 下面就来为大家列举几种可以有效改善记忆力的食物： 8种补脑食物有效增强记忆力 1:玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 2:花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可

如何科学的给宝宝添加辅食？何时给宝宝添加辅食较好？为什么不能过早及过晚添加辅食？过早添加辅食或者过晚给宝宝添加辅食有什么危害？ 过早添加辅食的风险： 1、过早的添加辅食会使得宝宝摄入的奶量不足，在一些极端的情况下会造成宝宝营养不良。 2、在出生后头几个月里，宝宝的消化系统还不能处理除奶以外的食物。由于消化系统发育不成熟可能造成食物过敏的风险更大。 3、由于免疫系统发育不成熟使得宝宝接触到食物中的病原体可能会增加腹泻和其他疾病的几率。 4、由于挺舌反射还没消失宝宝会抗拒勺子从而延长宝宝接受固体食物的时间。 过晚添加辅食的风险： 1、宝宝生长会变慢，微营养缺乏。六个月后的宝宝需要更多的营养来源，尤其是铁。 宝宝胎儿期从母体带来的铁储备出生6个月之后几乎耗尽，除了继续能从母乳获得一

提及如何让孩子长高？估计不少爸爸妈妈都会推出各自的宝宝长高方案，希望抓住机会给娃“拔高”一下。而在大多数的家长眼里，补钙就是让孩子长高的最佳方法，也会觉得“补钙”应该是多多益善，但其实这是个误区。 孩子补钙不一定要吃钙片 任何事都讲究度，补钙也是，不是越多越好。如果孩子补钙过量，反而会影响健康，会使得骨骼过早的钙化，影响孩子长高，还会容易发生骨折，甚至还会有结石风险。 一般正常的宝宝都不需要专门补钙，三个月以上的母乳喂养宝宝，可以适当加入维AD滴剂，配方奶喂养的宝宝就更不需要补。 只有真正缺钙的宝宝，比如早产儿、巨大儿这些，除非去医院确诊缺钙，才需要在医嘱下服用钙剂。当宝宝到了添加辅食的月份，可以获得钙元素的来源更多了，只要通过好好饮食，就能达到成长所需钙量了。 补钙要补维生素D 维生素D可有效促

每一个新生儿的妈妈都是特“困”生！甚至有些妈妈缺觉从孕晚期就已经开始了。孕晚期肚子太大，胸口闷气，怎么躺都不舒服，经常是一夜无眠。宝宝出生后便开始了母乳喂养、换尿布，家里就像多了一个随时会响的“小闹钟”，不仅缺觉还经常黑白颠倒。等到宝宝长大一些，母乳妈妈的日子好像也好过一些了，但是夜里还是要起来喂好几次夜奶。 断夜奶关键是选对时间和方法，一起来看看这几个小妙招 很多妈妈经常感慨：“这样的日子到什么时候才能熬出头儿啊！！” 其实，关于什么时间断夜奶这个问题，一直争议不断。大多数坚持母乳喂养的妈妈坚信，宝宝吃的母乳时间越长，对宝宝身体健康越有好处；另外一部分妈妈认为，后面的母乳营养成分已经不能满足宝宝需求；频繁吃夜奶会营养孩子牙齿发育；而且吃夜奶影响睡眠质量，不利益孩子发育，可以早早的断掉。 断夜奶关键是选对时间和方法，一起来

　　在人工喂养过程中，一般都是强调奶粉的选购和冲泡，因此，奶粉罐子也是这方面的相关指导，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家几个奶粉罐子上没写的秘密，为了宝宝的健康与营养，一定要看一看哦。 　　奶罐子上没写的秘密 　　1.首选母乳喂养，只有在母乳不足时选择混合喂养，在完全没有母乳或不能母乳时选择配方奶喂养。 　　2.混合喂养和人工喂养的宝宝，通常需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水，简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100︰15。 　　3.产后的最初3天，如果妈妈暂时没有母乳或者确实量很少不能满足宝宝的需要，只能在吮吸母乳后，再用小奶杯或勺子喂配方奶粉。新生宝宝的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水)，接下来的4天喂1/2奶(多加一倍水)。 　　4.不要因为添加了配方奶粉而放弃了母乳喂养，勤哺乳是促使乳汁增多的好方法，一旦母乳充足，还是可以停掉或

【 木 瓜 奶 冻 】 用料：木瓜1个，牛奶根据木瓜的大小适量准备（大约300ml左右）明胶（鱼胶）粉或吉利丁片适量（牛奶和鱼胶粉的比例是30:1） 适合：10个月以上的宝宝 1备好食材 2切开木瓜前端 3挖掉木瓜籽 4木瓜挖好备用 5将明胶粉与冷水1:1调制明胶冻，搅拌静置几分钟 6加热牛奶 7牛奶晾至温热状态，约60度以下加入明胶冻 8把调制好的牛奶倒入木瓜中 9盖上木瓜前端，冷藏3小时 10冷藏好的奶冻切对半 11再切成小块，既健康又美味的木瓜奶冻做成啦

父母都知道，宝宝饮食应清淡。1岁以内的宝宝辅食里不放盐，1岁以上的宝宝食物里少放盐。可生活中哪些食物有“隐形盐”的风险？爸爸妈妈又该如何规避呢？ 每日食用盐不超过6克 “隐形盐”，就是那些你没有直接添加、不容易留意甚至都难以被品尝到的“隐藏”在食物中的盐分。对于成人，油条、面包、调料中的味精、酱油都是“隐形盐大户”，一些糕点、蜜饯、饮料、挂面，甚至菜市场出售的湿切面中也都含有“隐形盐”。它的危害在于难以觉察，也就难以被控制。 在“每日食用盐不超过6克”的正常标准下，“隐形盐”的存在让人即使控制了食盐添加量，依然有摄入盐超标的风险。对于辅食添加期的宝宝来说，“隐形盐”的存在就更不容易把控和发觉了。 “隐形盐”都藏在哪儿 “儿童”专用食品，当心减盐是噱头 儿童酱油、儿童饼干、儿童挂面、儿童奶酪、儿童酸奶，如今市面

　　有人作过这样的研究，人们在婴儿时期尝试过的食品，往往终身难忘。所以说，婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期，它是宝宝健康成长的重要保证。与此同时，控制糖的摄入量，却是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一。   　　糖是人体必需的营养素，对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。但是糖的过多摄入，却严重危害宝宝的健康成长。 　　含糖高的食物对婴幼儿的危害大 　　糖是一种碳水化合物，广泛地存在于自然食物之中，即为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖)。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖(白砂糖)，会刺激宝宝的食欲。其实，这是宝宝喂养中的一个误区。新生的宝宝暂时还分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。 　　4-6个月开始添加辅

宝宝在成长期容易缺钙，所以父母们一定要及时给宝宝补钙。 昨天闺蜜打电话说这几天她家宝宝睡觉总是容易醒，她得整夜哄着才可以安然入睡，搞得她最近很累，整个人都快要垮了。 而且宝宝在睡觉的时候易出汗，屋子里不是很热，所以她有点儿纳闷，怕宝宝生病了，就去检查了一下，是宝宝缺钙了。 如果你的宝宝半夜易醒，爱哭，在不热的环境容易出汗，那就说明宝宝缺钙了，为了宝宝健康成长，一定要及早的补充钙。 那么我们来看看哪些现象表示宝宝缺钙了： 1、睡觉不安，易醒 宝宝在夜间睡觉的时候：睡不安，容易醒，醒来容易哭等症状，那说明宝宝缺钙了，所以父母要及时给宝宝补。 2、身体容易出汗 如果宝宝容易出汗，即使是在凉快的时候也有汗，父母们要留意，可能宝宝缺钙了。 3、长牙比较慢，长的不整齐

锌对宝宝的健康发育成长很重要，宝宝缺锌会食欲不振，消化不良，所以宝宝的食谱中千万不能忽略锌。 肉类、动物肝脏、各种鱼类、蛋黄中含锌量比较多，而其中要数牡蛎的含锌量最高。 营养价值 ▎锌含量丰富 牡蛎在所有食物中含锌非常出色，每100克牡蛎肉含锌71.2毫克。 ▎促进大脑发育 牡蛎富含天然牛磺酸、DHA、EPA，它们是智力发育所需的重要营养成分，能促进体力和脑力的发育。 ▎防止皮肤干燥 牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素。 ▎富含钙和铁 牡蛎中也是补钙和补铁的好食材。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。 适用人群 哺乳期吃牡蛎 生蚝虽然富含微

二胎的奶水会比一胎少吗？二胎奶水会变少？全面开放二胎后，不少家庭选择了生二胎。于是，又有了新的问题。有些父母认为：在经历了头胎的母乳喂养后，母乳都让大宝给吃了，奶水肯定会变少，所以要做好给二宝奶粉喂养的准备，事实真的如此吗？ 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，哺喂母乳的亲密接触还可以刺激婴儿的心智发育。 奶水都被大宝喝完了？ 专家说如果一胎是是母乳喂养，那么二胎的母乳基本不会减少！ 一般情况下，二胎的母乳会不会少要看具体情况。如果第一胎就是母乳喂养的，那么二胎的母乳基本是不会少的。因为一胎时妈妈母乳喂养留下了经验，很多二胎妈妈在母乳喂养上会更有信心，二胎时也会奶水充足。但是二胎妈妈还是要做好正确催乳和正确哺乳，让宝宝尽早吸吮，宝宝吸得早、吸得久、吸得频会使乳量增加。 一部分妈妈生完一胎

黑木耳西兰花鸡蛋烧 后期离乳辅食 11个月以上 ▲黑木耳以中医观点，味甘甜，性平，可滋补胃阴、促进胃酸分泌，有开胃、促进肠胃蠕动的功效，适合因为肠燥造成胃口不好的宝宝食用。 材料 湿黑木耳一小片、西兰花30克、鸡蛋2个、沙拉油少量、 盐少许。 用心 做法 1.将黑木耳洗干净后，放入研磨碗打碎待用。 2.西兰花用开水烫过，掰碎放入研磨碗中研磨。 3.取一小碗倒入碎黑木耳、西兰花和鸡蛋搅打均匀，加入少许盐调味。取一平底锅，将沙拉油烧热，倒入蛋液，煎成蛋卷形状并熟透，起锅。 4.待蛋卷放凉后，切成宝宝好入口的大小（可切12～15小块），盛盘即完成。 要点 黑木耳不含特殊气味，搭配其他食材煮汤或凉拌都很适合。

　　有的母乳喂养的宝宝长到一定时候，需要的母乳也越来越多，当母乳不够的时候，有的家长就会给宝宝添加牛奶，而在给小宝宝添加牛奶的时候有些细节是要注意的。 　　母乳逐渐不足了，这时可以先添一次牛奶，如果每天需要添加150毫升以上，那就添下去，同时不妨碍添加果汁、菜汁和蛋黄。如果添加的牛奶一天还不足150毫升，就说明母乳还能够供给宝宝所需的热量，就不必每天按时添加牛奶了。 　　为了以后能够吃牛奶，就先添加牛奶，这是没有必要的。这个月的宝宝，仍然有可能厌食牛奶。如果爸爸妈妈不喜欢牛奶的味道，宝宝就会更加不喜欢。这时硬逼着宝宝吃牛奶，会影响宝宝进食的愿望，他会非常不高兴。 　　慎重添加牛奶 　　母乳逐渐不足了，这时可以先添一次牛奶，如果每天需要添加150毫升以上，那就添下去，同时不妨碍添加果汁、菜汁和蛋黄。如果添加的牛奶一天还不足150毫升，就说明母乳

　　母乳喂养宝宝不仅仅是给宝宝提供最营养的饮食，同时也促进了母体子宫及早的恢复，母乳喂养对母婴来说好处多多，但是妈妈们在母乳喂养宝宝时，要注意以下4大要点。 　　母乳是婴儿的最佳食品，其所含的各种营养物质比例合适，最适合婴儿的消化吸收，且具有最高的生物利用率。母乳所含的抗感染物质对新生儿的生长发育起到了广泛的免疫保护作用。2000年世界卫生组织(WHO)和联合国儿童基金会(UNICEF)即倡导新生儿出生后纯母乳喂养为最佳的喂养方式，大量的临床调查研究亦证实母乳喂养较之其他喂养方式具有无可比拟的优势。产妇在生产初期立即开始哺乳，新生儿有效的吸吮促进乳汁的分泌、促使母体子宫及早修复。 　　给宝宝进行母乳喂养要注意哪些问题? 　　1、吸奶时需要注意的事项： 　　* 安静不受打扰的环境有助于奶水被抽出。 　　* 上班时不要喝含有酒精的饮料。不管渴不渴都要多喝水; 　　* 吃有营养的工作

　　对于辅食添加的孩子，妈妈们应该注意多种辅食的添加，这样才能满足孩子的各种营养所需，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作6款营养又好吃的婴儿辅食，一起来看看它的制作过程吧。 　　1.米糊 　　材料：大米(大米与水的比例是1:10) 　　做法：大米浸泡30分钟后放入锅内煮，煮开后改小火煮，40分钟后关火，再焖10分钟。随后将米粥盛出，倒入碗里捣碎，即成米糊。 　　营养提示：奶粉和米糊不能一起冲调，米糊的主要成分是碳水化合物，脂肪和蛋白质的含量不足，一起冲调会影响宝宝对奶粉中蛋白质的吸收。 　　2.鲜橙汁 　　材料：鲜橙1个 　　做法：把橙子洗净，切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。 　　营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，同时还拥有丰富的碳水化合物、钙和维生素。 　　3.香蕉泥 　　材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿

　　夜幕降临，不少刚做父母的年轻人，经常会为了方便照顾宝宝，一直开着灯睡觉。然而，昨天，在一些知名网络论坛上纷纷转载一位母亲的烦恼，4岁女儿出现了性早熟，没想到床头小夜灯竟是真凶。 　　网曝 4岁女童性早熟，小夜灯惹祸 　　这位母亲在网上称，近日自己遇到一件烦恼的事，女儿芊芊现已4岁多，前两天带她去医院检查，医生诊断说是性早熟，"我到现在还不敢相信，但前段时间我给她洗澡的时候，也觉得女儿胸部好像有点变大，因为不明显，我压根也没往这方面去想，孩子才4岁啊。我以为是最近营养比较好，孩子身上有点长肉罢了。真让我心揪起来的是，有一天芊芊自己跑过来跟我说‘妈妈我××痛’，我吓了一跳，第一反应是‘不会吧?!’然后我就没敢耽搁，把芊芊送到医院去了。" 　　经过检查，让她大吃一惊，医生说了一大堆，总结起来就

　　想要母乳喂养成功进行，掌握正确的方法那是一定要做到的，母乳喂养的正确方法有哪些呢?在这里，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的详细指导吧。 　　母乳喂养的正确方法 　　(一)孕前积极进行乳房保养 　　从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。 　　(二)分娩后尽早给宝宝开奶 　　按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，

材料：猪肚半个、酸笋、青红尖椒、蒜头适量　　调味：盐、糖、生粉、料酒、生抽各少许做法：猪肚切斜刀薄片，酸笋洗净切斜刀薄片，白灼烘干、青红尖椒洗净切滚刀片，蒜洗净拍烂，烧热油?，爆香蒜，放酸笋下去炒（放糖），继放青红椒炒（调味）软身，再把肚片回锅快炒，生粉、生抽兑水勾薄芡即可。 　　

随着食品加工业的发展，儿童食物软化倾向严重，过软的食物造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱，导致视力减弱。另外，长期咀嚼无力，会导致下颚不发达, 牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。 　　牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及牙槽骨的发育。孩子到了六七岁，牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯"让位"，迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，形成"双层牙"，造成恒牙排列不整齐。引起乳牙滞留迟脱的原因之一，是孩子进食过于精细，没有充分给予牙齿生理性刺激。另外，乳牙的严重龋坏（由于精细食物通常含蔗糖量高，及缺乏富含纤维食物的自洁作用） 使乳牙牙根与牙槽骨固连，恒牙不易萌出。 　　婴儿出生后4个月，牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙出后

羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目；韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃，主要含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质及钙、磷、铁等成分。此菜肴可收益肝温肾、养血明目的功效。原料：韭菜100克，羊肝120克，食油适量，姜、葱、酱油、味精各少许。制作：1、韭菜洗净，切成小段；羊肝洗净，去筋膜，切片。2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用旺火急炒，至熟，加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀，以免生肉有毒菌，也可先用水煮，熟后再炒，比较安全。特点：肝鲜香，熟而不焦。