小米山药苹果粥 参考月龄：9个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 雨水前后降水会增多，天气会比较寒湿。这时候要注重养肝护脾，小宝宝也要特别调养，还要注意保暖，切勿受凉。辅食还要吃得营养均衡，多吃新鲜蔬菜。今天推的这道小米山药苹果粥，不仅能均衡补充人体的微量元素，还是一道特别好的健脾养胃辅食，也适合全家人一起喝哦。 2添加の小要领 ● 米粥的性状可以随意调整，食材颗粒切小点，炖煮时间差一点，适合7个月的宝宝吃。如果咀嚼能力不好，也可以用辅食机打一下。如果给9个月的宝宝添加，可以适当保留一点颗粒感，可以练习咀嚼和吞咽动作。 ● 煮熟的苹果有轻微止泻的功效，如果宝宝便便有一点腹泻，就非常合适了。要是宝宝有点便秘，苹果就少加一点哦。（带皮苹果蒸熟后的止泻效果非常好） 3黄妈说... 山药

五彩饭团怎么做好吃?相信宝宝们都爱吃，色、味、嗅三方面吸引宝宝注意力的辅食饭团，不仅营养丰富，还促进智力发育。 五彩饭团 参考月龄段：24-36个月 一道别致有趣，营养丰富的辅食 营养价值 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素A、D、E、K等“脂溶性维生素”及水溶性的B族维生素，还含有多种矿物质营养成分。鸡蛋中的磷脂，对宝宝的脑部和神经组织的发育具有重要作用，可以促使宝宝的智力发育得更快更好。鸡蛋中含有维生素A，能促进宝宝的视力发育。 胡萝卜中所含的胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症。 所需食材

　　因为各种原因，有些宝宝不能母乳喂养，这时候可配方奶是最佳选择，对于新手爸妈来说，给宝宝喂配方奶时总是不得法，下面小编为您介绍给新生儿喂配方奶的几个步骤。 　　如果不能进行母乳喂养，配方奶(母乳化奶粉)则是最佳的选择。吃配方奶的宝宝，因为奶瓶、奶嘴有易吸和短时间内吃饱等缺点，所以不能像吃母乳一样，宝宝随饿随吃。在给宝宝冲调配方奶时要注意以下问题： 　　奶量应该按每日每千克体重100~120毫升计算，总奶量再除以喂奶次数，即是每次奶量。喂奶间隔要考虑宝宝的睡眠情况，3~4小时喂一次即可。 　　奶嘴孔的大小，以奶瓶直立后连续滴出水滴为宜。喂奶时奶汁要充满奶头，以免宝宝吸入空气，造成溢奶或肚胀。 　　奶具用后一定要彻底洗净、消毒，防止感染。 　　每次喂奶前要先试奶的温度，滴数滴奶汁在手腕或手背处，以不感觉烫为宜。 　　配方奶保存时间别超过24小时 　　在为宝宝调配配方奶的时候，需

不是喂养专家，但是小宝宝的吃和睡还是有紧密的关系的，所以也会经常被问到以下问题： 我宝宝吃了米粉3勺，鸡蛋黄半个，南瓜泥10克，你看吃的合适吗？ 你家二妞7个月的时候的辅食食谱和量，能给我一份参考吗？ 其实现在的妈妈都非常用心的学习添加辅食，各种辅食指南喂养指南都学习的很到位。目前，专注婴儿喂养的儿童营养师也不少。妈妈们都会关注学习。 为了搞清楚孩子辅食吃多少，我们学习喂养指南，咨询专家，和别的妈妈交流经验，却唯独忘记了一个人：我们的宝宝。吃得饱不饱，够不够，他才是最有发言权的人。 这就好比你请一位朋友吃饭，你搞不清楚他到底吃饱没有，就到处问临桌的人：你的朋友吃饱没有。然而，最简单的办法是，直接问问你的朋友吃饱了没有，不够再多点两个菜就可

生活中，我们常常听到身边的妈妈们或长辈们说孩子需要补钙。大多数人对钙的理解为钙主要存在于骨骼和牙齿中，也是这两者生长发育不可缺少的元素。不过除此以外，钙还有很多作用，比如参与神经系统的传导功能、血液凝固、肌肉收缩等方面。 当体内缺钙后，对应的这里生理功能便会随之受到影响。一般情况下，我们从日常的饮食中可以获取到一定量的钙，所以若无意外一般从食物中摄取即可。如果宝宝生长发育速度较快等情况时对钙的需要量会增多，所以还需要根据宝宝实际情况来考虑是否需要额外补充，但并非是补得越多越好。 一般来说一岁以前的宝宝食物来源以奶类为主，奶中钙的含量对宝宝来说是足够的，也就无须刻意补钙。但要注意这个时期的宝宝应常规补充鱼肝油，其主要成分是维生素A和维生素D，前者作用为促进视力发育，后者为促进钙的吸收。维生素D存在于食物中的非常少，所以需要额外补充，一般从宝宝出生后2周就开始补

处于母乳、奶粉喂养时期的宝妈，最头痛的事情就是“剩奶”如何处理？眼看瓶里的奶还剩一半呢，可娃就是不喝了，宝妈觉得倒掉太心疼，就留着下顿喝，但，有的宝妈因剩奶处理方式不当，造成宝宝腹泻、呕吐，让剩奶变成了“毒奶”！！！ 今天小编为大家列举“最不靠谱” 的几个做法 大家一定要避免之 让剩奶变“毒奶”的最不靠谱做法 不靠谱做法 1.剩奶继续喝 有些妈妈会尝一口剩奶，觉得没变味就没问题！其实这样做根本不行！不管是奶粉还是母乳，一旦奶粉沾上了宝宝的唾液，30分钟就开始滋生细菌，就很可能变质了！即使天气很冷，也不要超过1小时，而且超过2小时营养价值会下降！这可不是尝一口就能尝出来问题的。 不靠谱做法 2.把剩奶放进冰箱储存 有的妈妈会把剩奶放进冰箱里储存，下顿加热再给宝宝喝。NO！这样做也

　　在人工喂养的过程中，新妈妈要掌握好奶量的控制，那么新妈妈们知道每天配方奶喂养量应该是多大吗?相信许多妈妈都不太清楚，下面我们就详细的了解这个问题。 　　网友提醒问原文：我家宝宝从出生开始就是配方奶喂养。现在刚刚6个月，已经很胖了。不知道宝宝每天配方奶的喂养量应该多大? 　　专家解答： 　　只要孩子想吃，妈妈就会尽量满足他，奶量一天天增加。如果较长时间过量喂牛奶容易导致宝宝厌食牛奶，且会增加肝、肾负担。母亲应该掌握婴儿一天牛奶的需要量，一般在900～1000毫升足矣。3个月以上的宝宝就不必再像月子里一样“按需哺乳”了，每日喂5～6次奶即可。 每天配方奶喂养量应该是多大 　　食量小的每次喂140毫升左右，食量大的每次喂180毫升左右，一次最多不应超过200毫升。如果孩子仍然想吃，可适当喂些白水，但无论如何不能无节制地喂奶。 　　【知识补充】人工喂养宝

你最晚能坚持母乳喂养到娃几岁？宝妈是这样表示的：坚持就是值得。也最好将母乳喂养坚持到宝宝两岁，那么一般宝妈能坚持给宝宝喂母乳到几岁呢? 关于断奶这件事，究竟怎么样才是最科学的呢?专家建议孩子断奶的最佳时间为2岁，最好的离乳方式是自然离乳。因为自然离乳有这几个好处： 1.大家都知道，强行离乳孩子肯定会哭闹，更有甚者会影响到亲子关系，而采用自然离乳的方法可以让孩子与宝妈充满爱意的完成离乳过程，避免了强行离乳可能给亲子关系带来的损害; 2.孩子都有一颗易碎的玻璃心，自然离乳可以使孩子在幼年时获得足够的安全感，这样的孩子在长大后也会更加独立自信; 3.研究显示，母乳时间越长，母亲患乳腺癌的几率就越低。因此自然离乳对于宝妈来说也是大有好处的，可以有效降低宝妈们乳腺癌的发病率。 可能各位宝妈在生活中还会因为工作、身体等原因

到了夏天后，天气越来越炎热，不少人都会出现食欲下降的情况。宝宝也不例外。那么如何让宝宝在夏天胃口大开？下面就给大家推荐两款辅食，有吃，有喝。一起来看看吧。 西红柿苹果汁(适合6个月以上宝宝) 食材：西红柿1个、苹果半个、温水适量 1.将西红柿洗净、去皮，切成小块（西红柿用热开水烫两分钟，再捞起来皮比较容易分离，也不影响营养） 2. 将苹果洗净去皮和中间的核，再切成块 3. 接着将西红柿和苹果块一起放入榨汁机中，倒入适量的温开水榨成汁，就可以给宝宝享用了（年龄小的宝宝喝的的时候，要用过滤网过滤掉渣，这样比较容易消化） 小贴士：西红柿和苹果含有大量的维生素C，也都是属于酸甜的食物，能增加肠胃蠕动的功效，还能帮助宝宝缓解食欲呢。 西红柿鸡蛋面（适合一岁以上宝宝） 食材：面条50克

　　亲亲宝贝小编提醒广大妈妈们，宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在婴儿辅食当中的，比如以下一些： 　　主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 　　荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 总结婴儿辅食的黑名单 　　蛋清 　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时

蛋黄煎饺怎么做好吃？蛋黄煎饺相信是很多宝宝的最爱，适合一岁以上的宝宝，金黄的蛋皮包裹着嫩滑的肉馅，超级适合宝宝们，美味又营养！ 1. 准备原材料：鸡蛋3个，肉馅适量 2. 肉馅里加少许 耗油，料酒，盐，糖，香油和一点点水， 往一个方向搅拌均匀（加水是为了让肉馅更加嫩滑） 3. 鸡蛋里加少许植物油用筷子打散，不要太用力哦~ 4. 小煎锅小火加热，倒入少许植物油后用纸巾擦拭 （这个步骤只需要一次就可以了）然后倒入鸡蛋液，快速摇晃小煎锅 5. 在蛋皮的一段放上肉馅 6. 用筷子掀起蛋皮，压一下肉馅使蛋皮自然粘合 这是煎好的蛋饺，半成品哦，还不能马上吃 7. 放入蒸屉里，上火蒸

冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。     　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。     　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。     　 柚子的选购要诀：一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮

　　据相关调查显示，许多人工喂养的父母在为孩子选购奶粉时，都会走入一些误区，特别是新手爸妈，更容易犯一些错误，比如以下这些奶粉选购的错误，一起来看看你犯了几个? 　　误解一： 　　味道越香浓的配方奶粉越好，不仅口味婴儿喜欢，而且里面的营养含量高。 　　专家解误： 　　奶粉原本淡香、无特殊气味。由于中国人饮食讲究色、香、味，因此生产商就有意识地在奶粉中添加一些香兰素、奶香精等芳香物质，使其冲饮时香气扑鼻，以增强人的食欲。但芳香物质仅能改变奶粉的口感，并不能增加奶粉的营养。所以，奶粉不能仅以味道是否香浓来论其好坏。 　　误解二： 　　挑选奶粉时，最重要的是要特别注意说明上被强化的营养成分的配比。 　　专家解误： 　　不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。 　　虽然，

蜂蜜甜美可口，营养丰富。但是，1岁以下的宝宝千万不要吃~ 蜂蜜是一种所含成分复杂的糖类，目前已经被鉴别含有180多种物质，主要70%-80%的葡萄糖果糖、17%-20%左右的水分和丰富的维生素矿物质。 蜂蜜可能含有肉毒杆菌 蜂蜜营养丰富，但对于1岁以下的小婴儿来说，却有点危险： 密封采花粉时会把被肉毒杆菌污染的花蜜带回蜂箱.所以蜂蜜中含有的肉毒杆菌芽孢非常高。而肉毒杆菌在100℃的高温下仍可存活。 肉毒杆菌与肉无关，它主要栖息于土壤和灰尘中。肉毒杆菌中毒是细菌性食物中毒中最凶险的一种，其症状主要有： 病初表现为头晕、头痛、全身无力， 特别会因颈部无力而抬头困难； 接着会四肢麻木、舌头发硬；

　　对于刚开始添加辅食的小宝宝来说，由于肠胃功能还不是太强，而对辅食还不太适应，所以很容易出现便秘的现象，那么出现这种情况应该怎么办呢?请看下文给出的具体指导： 　　婴儿便秘一般是指宝宝大便次数比平日减少，甚至2—3天或更长时间未解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状比排便次数更为重要。有时宝宝大便次数不减，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这也属于便秘。与宝宝2—3天一次大便但性状正常相比，这种情况更需要关注。 　　很多宝宝加辅食后会出现便秘现象，对于宝宝便秘的防治，饮食调理是很关键，应让宝宝多吃些刺激肠胃蠕动的食物缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外。 　　大多数宝宝的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的，多见于吃配方奶的宝宝。 　　调整饮食可以防止宝宝便秘 　　

　　早餐吃什么?零食点心吃什么?这些问题经常让我们头痛，下面跟你分享下发糕的做法吧! 　　   　　食物原料： 　　鸡蛋1个，面粉、玉米面各少许，蜡纸1张。白糖、牛奶，发酵粉各适量。 　　制作方法： 　　1、将鸡蛋打散，边打散边加白糖，直至蛋液发白起泡.再将面粉、玉米面，发酵粉，牛奶一起加入搅拌均匀，做成柔软面坯。 　　2、在蒸笼中铺一张蜡纸.将搅拌好的面坯铺在蜡纸上，放入燕锅用大火蒸30分钟，取出晾凉后切块装盘即可。 　　营养经： 　　发糕膨松饱满，富有弹性，清香甜润，味美可口而且含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，可作为宝宝早餐或零食。

帮助孩子长个，作为爸妈要避免哪些误区？春节的3月到5月是孩子长高的最佳月份，在春季长高黄金期，可别因为这些误区耽误孩子长个！ 春季（3-5月）身高的生长速度是最快的，为秋天的2-2.5倍，是孩子长高的好季节。 六六有个朋友，父母都不高，她从小个头也很小，但去年春天通过好的饮食和生活习惯，一下蹿了好几厘米，可见后天的习惯还是能影响孩子长个的。 研究孩子生长发育时，判断孩子是晚长还是矮小是有依据的，一般情况下有以下三点： 定期监测孩子身高增长的规律。孩子各项发育正常，每年能长5-7cm。 骨龄检查比实际年龄小2年之内 有晚长的家族史 六六各项发育是正常的，骨龄比实际年龄小一年，而且我和六舅舅在小学毕业前都是班级个头最低的孩子，

　　很多家长在给宝宝添加辅食的初期都会选择先添加蛋黄， 家长们觉得蛋黄营养物质好，补充蛋白质，含锌含铁也高，有专家指出，先添加蛋黄是一个误区，其实为了让宝宝吸收更好的营养，首先添加的第一类辅食应该是纯米粉，因为纯米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且相对于蛋黄容易消化吸收。 　　米粉该如何添加? 　　宝宝添加辅食，一般从6个月左右就可以逐渐进行。辅食的添加应该从米粉开始，然后是鸡蛋黄，菜泥等等，一点一点给宝宝逐渐添加。需要掌握辅食添加的原则：从单一到多样，从少量到多量逐步添加达到丰富多元化，从稀到稠，从细到粗逐步调整使宝宝的肠胃慢慢适应。需要特别指出的是，1岁之内的宝宝不能因为辅食的添加，而使喝奶量明显减少。 　　米粉自己做的好还是买的好? 　　自己在家做辅食的优点是能够保证原材料的新鲜。越是新鲜的食物，营养素保持得就越好。但是，自己做辅食，从买菜、清洗到加工、制作，要花费不少时间

　　孩子的身高一直是家长们所重点关注的，如果你的孩子身高不达标，那你知道是由什么原因引起的吗?如果不知道的话，就赶紧看看是不是以下某种因素引起。 　　1遗传：遗传因素很重要，小儿生长发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响，孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。 　　2性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。 哪些因素会影响到孩子的身高 　　3营养：小儿的生长发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。 　　4疾病：疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常

草莓大福 适合人群：2岁以上宝宝草莓大福是一种日式和果子，外层是糯米皮，里面是红豆沙裹着漂亮草莓，一口咬下去，层次丰富。草莓大福是星星妈最爱的甜品之一，当时去旅游第一次吃到觉得很惊艳，回家也试着做啦，其实并不难，现在草莓当季，不妨一试。 【 食 材 】 糯米粉180克、玉米淀粉30克、糖50克、水175克、玉米油40克、草莓8个、红豆沙100克 【 步 骤 】 1、把180克糯米粉和30克的玉米淀粉和 50 克的糖混合在一起搅拌。 （注：另准备适量糯米粉放置于锅中炒熟，作为辅助工具，以防止糯米团粘黏，炒至发黄即可盛出备用。） 2、再加入175克左右的清水，40克的玉米油，搅匀成没有颗粒的面糊。（具体的水量要根据面粉的吸水量适当调整） 3、面糊搅好