夏天也是宝宝容易缺锌的时候，这时就得妈妈们花点心思为宝宝做些营养又补锌的食物了。下面宝妈们就和小编一起来学习宝宝夏天补锌的营养健康食谱吧。 一、夏天宝宝易缺锌的原因 1、大伏天，气温高，宝宝出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失; 2、炎热的天气会使宝宝食欲下降，以致锌摄入减少; 3、夏季宝宝易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。 既然，夏天宝宝容易缺锌，那么要如何补锌呢? 二、夏天宝宝补锌营养食谱 1栗子粥 适合月龄：10M+ 原料：栗子、小米 做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入小米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 2蛋黄牛奶糊 适合月龄：10M+ 原料：鸡蛋

　　在婴儿中，有7%~8%的宝宝存在着食物过敏的现象，特别是一些宝宝喝奶也会过敏，这是怎么一回事呢?对于过敏的宝宝，妈妈应该怎么做才好呢? 　　腹泻、皮肤疹是食物过敏症状 　　在各种各样的过敏症中，最容易被妈妈忽视的就是食物过敏。宝宝一旦出现食物过敏，通常是以皮肤疹和肠胃道症状为主要表现，例如荨麻疹、眼皮和嘴唇水肿、口唇周围痒和感觉异常、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、舌头水肿、咽喉水肿，严重的甚至可能引起鼻塞、喘鸣，和过敏性休克的危险。 　　宝宝过敏的症状有时在吃完食物后立即出现，有时则要过几小时或数天后才出现，但大部分会是在吃下食物后的4小时内就出现不适症状。因此爸爸妈妈以及医师必须有高度的警觉、细心进行观察，这样才能找出确实的过敏物，以帮助宝宝获得正确的诊断与治疗。 　　为什么宝宝喝奶会过敏? 　　宝宝喝了牛奶就拉肚子，是对牛奶过敏吗?通常6个月内的宝宝饮食结构单纯，过敏主要由乳

我还挺喜欢把牛肉和南瓜搭在一起，利用南瓜的清香遮盖肉类的腥味。软饭这类辅食制作简单，蛋白质、淀粉、蔬菜都包含在内，营养丰富，属于快手辅食中的高铁食谱。

蒲瓜木耳炒蛋 中期离乳辅食7-9个月 ▲ 蛋黄含丰富营养素，如维生素A、D、E、K、B2、核黄素、卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素，能保护眼睛，有助于大脑发育。另外，蛋白较易引起过敏，故只取用蛋黄；如已确认宝宝对蛋白不会过敏，则可连蛋白一起入菜。 材料 蒲瓜10克、黑木耳2克、 蛋黄1个、胡萝卜2克、油1大匙。 用心 做法 1.将蒲瓜去皮去籽、胡萝卜去皮，再和黑木耳一起切碎、煮熟。 2.油入锅，待热锅后，放入煮熟的碎蒲瓜、碎黑木耳与碎胡萝卜炒香。 3.最后，加入蛋黄，拌炒至熟即可。 要点 黑木耳含丰富多糖体，可增加宝宝免疫力；多量的膳食纤维，能刺激宝宝肠道蠕动，帮助排便、预防便秘；更富含维生素B2、铁和钙，对于宝宝的生长发育

夏日炎热，对妈妈来说，抱着宝宝喂奶就像怀抱小火炉;对宝宝来说，躺在妈妈怀里，吃两分钟就憋得满头大汗，影响食欲。 那么，夏天给宝宝喂奶的时候，有什么好办法可以让宝宝和妈妈更清凉呢? 1，开空调降温 把温度调到28度左右，这样宝妈在喂娃的时候就不会那么热了。不过空调一定不能对着娃吹，因为这样娃很容易感冒。最好是先开空调一会，等室内温度比较凉快后把空调关掉，然后再给娃喂奶。 2，传统的扇子 边喂奶边轻轻给宝宝扇扇子，可以降低暑热。如果爸爸恰巧在家的话，这份活完全可以交给爸爸，让爸爸参与到育儿的温馨时刻，可谓两全其美。 3，无叶风扇 还可以买一台小巧的无叶风扇，这种风扇出风很温柔，既不用担心着凉，也不用担心扇叶弄伤宝宝乱拨乱挥的小手，是夏季喂奶时母婴的清凉帮手哦。 4，

随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，保证营养均衡，就是我们说的辅食。 橙汁牛肉佐番薯 ↑ 【适用】 → 初期离乳辅食 10～12个月以上宝宝 【材料】 柳橙汁10ml、牛肉35g、彩椒10g 【做法】 1.将柳橙洗净，切对半挤出柳橙汁。 2.将番薯洗净去皮，切小丁，蒸熟备用。 3.将彩椒洗净去籽，蒸熟、切碎，青葱洗净切末，备用。 4.牛肉入锅，煎熟即可起锅，剪碎或切碎，再拌入碎彩椒、番薯丁、青葱末，最后淋上柳橙汁拌匀即完成。 【营养师小叮咛】 1.牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，能帮助宝宝加强免疫力、预防贫血，益处多多。

宝宝版四喜丸子怎么做，宝妈会吗？这款宝宝版四喜丸子非常受宝宝喜爱，下面小编来分享宝宝版四喜丸子具体做法~ 宝宝版四喜丸子 食材 七分瘦三分肥猪肉馅200克、冻豆腐200克、蒜5瓣、土豆1个、葱1段、盐少许、油少许、凉白开少许、水淀粉少许 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、原料配料、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、肉馅放入盆中，加入少量盐，用切好的葱蒜末腌制20分钟。 3、土豆擦成丝剁碎，冻豆腐挤干水分揉碎。 4、所有材料混合拌匀。 5、平底锅倒入油，将所有肉馅分成四等份，捏成四个丸子放入锅中煎制。 6、煎制时来回翻动丸子，直到表面变成均匀的金黄色，盛到盆中。 7

　　母亲因各种原因不能喂哺婴儿时，可选用牛、羊乳，或其他代乳品喂养婴儿。但不要轻易放弃母乳喂养，应尽量鼓励母乳喂哺至少到4个月，尤其是要强调让新生儿吃到最初一周内的初乳。 　　1、配方乳喂养 　　在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。 　　目前市场上配方乳种类繁多，应选择“品牌”有保证的配方乳。有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。正确的冲调比例，若是按重量比应是1份奶粉配8份水。若按容积比应是1份奶粉配4份水，按此比例冲调比较方便。 　　奶瓶上的刻度指的是毫升数，如将奶粉加至50毫升刻度，加水至200毫升刻度，就冲成了200毫升的牛奶，这种牛奶又称全奶。消化能力

　　母乳是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁的是否丰足，直接关系到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么，下面亲亲宝贝网小编介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤。 　　1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。 　　2、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 　　3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 　　4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 　　5.红小豆煮粥，加红糖。 　　6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。 　　7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。 　　8、豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。 　　9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。 　　亲亲

家长帮孩子增高怎么做？长高这个事儿一直是父母最为关注的，因为身高问题表现的非常明显，家长们都担心自己的孩子没有身高优势，下面看看想要孩子长高要怎么做？ 你认真的当下，是孩子长高的未来 估计妈妈们都有过这样的体验：带着孩子和好友聚餐，免不得和同龄的孩子比一比身高；就连在小区里遇上熟人，也要就孩子的身高发表一番意见： “你家孩子每天喝多少奶啊？” “有没有带孩子去测试过骨龄呢？” “朋友从国外带回来一个特别好的钙片，坚持吃长得特别快”。 从很多方面看来，身高确实是人生无法重新来过的选项。我就听说过某亲戚家的孩子，因为身高不达标与梦想的飞行员职业失之交臂；也见过性格内向的孩子因为个子过矮而自卑不已的；还有一个朋友，各方面都特别优秀，但就是因为身高问题，在择偶这件事上遭到了冷遇。 所以，也难怪所有的家长都会担

bee爸推荐理由： 牡蛎肉质细嫩，丰腴润滑，牡蛎中游离的谷氨酸比较多，能引发呈鲜物质释放鲜味，它的鲜味比其他海鲜要高，因此，比较受小朋友的喜欢。另外，牡蛎含锌量比较丰富，每100克含有锌9.39毫克，除了生蚝以外，牡蛎锌的含量，在天然食物中，属于比较高的。 牡蛎与鸡蛋、韭菜搭配，可以互相促进各自的功效，有利于人体对食材营养素的吸收，口感清香，荤素搭配合理，能提高宝宝食欲，具有促进宝宝身体发育，强化宝宝骨骼及牙齿的功效，适合成长发育旺盛的，婴幼儿食用。另外，本食谱妈妈们也可以常吃，有很好的美容效果哦。 本食谱需要准备的食材有：牡蛎、鸡蛋、韭菜、米饭、油和盐↓图 牡蛎鸡蛋拌米饭的做法： 【1】大米放入电饭煲中，加清水，清水没过大米一指左右即可，通电把大米蒸熟，大约需要40分钟左右；

肉末疙瘩汤 材料 A.猪肉20克→切小丁 B.面粉40克→加少许水制成小疙瘩 C.油菜20克→切碎 D.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅烧热加入少许油→放入A煸炒一下→加入高汤煮开→放入B煮至快熟时→放入C、D加入少许酱油、香油、盐煮熟即可 功效 猪肉有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。面粉中含有大量的维生素B族。 适合1岁以上宝宝 青菜鸡肉粥 材料 A.鸡肉20克→切碎 B.青菜20克→切碎 C.大米30克→熬粥 做法 锅内加入少许油→放入A炒至肉发白→放入B炒熟倒入粥锅略煮即可 功效 鸡肉蛋白质含

“俏妈，宝宝6个月了，因为奶水不够想给宝宝添加奶粉，可他就是不愿碰奶嘴啊，现在喝水都只能用小勺子喂，这可怎么办啊？” “宝宝1岁5个月了，现在越来越不爱喝奶了，每次给他喂奶勉强吸几口就不肯喝了，水也不爱喝，奶嘴都换了好几个了，可他就是不爱吸奶嘴了，求救啊!" 这样的问题你遇到过吗？外人看来也许只是件鸡毛蒜皮般的小事，可对于亲妈来说，这是要一夜急白头节奏啊！ 肿么办？既然宝宝对奶瓶没感情了，咱就别强求了，帮他另觅新欢岂不更好？ duang！这新欢是谁呢？哈哈，杯子！给宝宝试试用杯子喝奶喝水呗！ 关于训练宝宝学会使用杯子喝东西，下面这些问题一定是妈妈们非常关心的，别小看这小小的一个杯子哦，对于宝宝来说却是成长的一大步呢！ 奶瓶不是很好吗？干嘛要改用杯子？ （1）国内外研究发现，使用奶瓶的时间越长，

宝宝出牙期的饮食方法推荐   　　出牙期对宝宝来说是一个重要事件，当宝宝慢慢长出牙齿时，他们对食物的要求也会不断变化种。宝宝出牙期吃什么好呢?宝宝出牙期该如何饮食?本文中，小编就来为父母推荐宝宝出牙期的饮食方法。 　　当宝宝开始长牙时，爸妈可视宝宝的发育状况，准备一些半固体食物给宝宝吃。添加固体食物，每次应只尝试一种新的食物，并且由少量开始，食用3～4天后再逐渐增加量及浓度，添加顺序为流质→半流质→半固体→固体。 　　★0颗牙 　　这是宝宝将要萌牙的时期，宝宝大约在5个月大时，口水分泌特别多，牙龈很痒，什么东西都要放到嘴里咬，这是因为宝宝的第一颗乳牙快要长出来了。 　　☆摄食行为特征 　　*开始移动下颚，舌头推出反射消失，可以自行控制吸吮动作。 　　*对牛奶以外的食物开始产生兴趣。 　　*眼睛会看着别人的食物，可能会伸手到别人

宝宝不喝奶粉怎么办_宝宝不喝奶粉的原因有哪些 很多妈妈都遇到过相同的情况，宝宝断奶后不爱喝奶粉。想尽办法也只能喂进去一点点，喝母乳长的那点体重又降下去了那么点，对老母亲来说简直就是扎心。到底怎样做能让宝宝乖乖喝奶粉呢？ 首先，家长一定要找到宝宝不喝奶粉的原因，是不喜欢奶嘴呢？还是不喜欢奶粉的味道呢?或者说是喂奶的时候宝宝不饿呢？所以，家长要先弄清楚宝宝不喝奶粉的原因，再来匹配蓝老师说的这些解决办法，基本上可以让宝宝乖乖喝奶，一起来看看吧~ 1、 选择合适的奶嘴 从乳头到奶嘴，宝宝是有个适应过程的，再好的奶嘴也不可能和妈妈乳头的感觉一样，所以，家长在材质上要尽可能的贴近乳头的感觉，然后在给宝宝喂奶之前，可以用接近人体温度差不多的温水泡一下，奶嘴就会变软，温热，宝宝的接受度可能高一些。 2、 喂奶时间一定要选对

宝宝睡觉必须要抱着，只要一放下就醒。睡时必须要吃nainai，要不就嚎啕大哭。这些行为让妈妈们疲于应对，苦不堪言。每天晚上睡觉的时候跟打仗一样，这种现象真的无法改变吗？ 讲到夜奶，简直是宝宝睡眠问题中的重灾区。宝宝晚上要吃三四次夜奶，正常吗？晚上醒来后，不给奶就不肯睡怎么办？宝宝晚上总是饿醒怎么办？宝宝什么时候可以断夜奶？ 也许你看了很多育儿书籍，或者很多过来人都告诉你：很多婴儿满8个月后夜间就不需要再吃奶了，1岁以上的宝宝几乎全部都不再因为饥饿而需要在夜间进食了。可是这些都是别人家的宝宝，自家的宝宝却是： 3-4个月时夜奶三四次，想着大一点会好一些…… 7-8个月时还是夜奶两三次，盼着满1岁就好了…… 可是现在都1岁半了，还是夜奶两三次！

给儿童选钙并非越贵越好，要根据自身的需要来补，虽然大多的钙产品品质没太大区别，但是不同钙品适宜的人群不同，儿童补钙吃什么食物好呢? 一、适合4个月—1岁宝宝的补钙食谱 1、蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 2、鱼菜米糊 原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进

很多入手烤箱的妈妈跟我说，很想学做披萨，问我有没有简单快捷的教程！我首先想到的就是它啦—饺子皮版披萨，（这万能的饺子皮我还做过葱油饼，味道也是非常给力）。 迷你的造型，我加了红黄椒搭配的鲜艳色彩，维生素满满，还有补锌的海鲜，补钙的奶酪，妥妥地唤醒宝宝们的食欲！ 最最最最重要的是，这个小披萨，整个过程都很简单，非常适合时间紧张，带宝宝手忙脚乱或厨房新手的妈妈们。 烤出来的口感是超酥脆的，需要12个月以上咀嚼能力略强的宝宝吃哦！ ↓↓ 饺 子 皮 迷 你 披 萨 辅 食 小 贴 士 1、食材里的蔬菜是可以随意替换的，宝宝喜欢的、不喜欢的都可以加，比如番茄、培根、玉米、豌豆、胡萝卜等，用虾肉、芝士能很好的掩盖味道。 2、虾属于易过敏食物，正式添加前需要少量尝试，确认不会过敏后才可以正式的添加哦。

妙略1　欲擒故纵　　　　虽然妈咪心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。　　　　妙略2　游戏“战术”　　　　根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头，妈咪还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝－－喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。　　　　妙略3

奶酪粒粒面 参考月龄：12个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 给大家推荐一道我家宝宝特别爱吃的素汤底，胡萝卜的鲜甜味和西红柿的酸甜，配上奶酪的奶香味，自然的融合在一起后味道超级棒，根本不需要任何调味料，宝宝就会特别喜欢。今天我用这个汤底做一道疙瘩面，还加了点茄子、冬瓜和丝瓜，而这些蔬菜大多都是高钾低钠的应季蔬菜，营养搭配的非常巧妙，非常适合夏天给宝宝添加。 2添加の小要领 ● 茄子的皮不利于宝宝咀嚼和消化，1岁以内的宝宝食用时建议先去皮后添加。 ● 奶酪如何挑选点击右边链接→奶酪那么多种？到底哪种更适合宝宝呢？ 3黄妈说... 一到夏天，宝宝的胃口都会随着气温的升高而下降，进食量都会减少很多，但宝宝3正是长身体的时，不吃饭可得想办法应对哦。黄妈给你支三招，第一：流汗的同时不仅流