冬天孩子的抵抗力会变差，为了给孩子提供充足的营养，每天早上妈队都会早早的起来给孩子做一顿营养早餐。但每天早上都要想做什么，真是很累啊!有时候，真的实在是想不出新花样了。 所以，妈队今天干脆花了一下午弄了个早餐合集，一次性搞定未来10天的早餐!分享给妈妈们，让你们也轻松一早。 01 状元及第粥 原料：粉肠一条，瘦肉一小块，腐竹适量，生菜一颗，猪肝一小块，米半碗，瑶柱适量，油条一根 调料：1勺盐、一勺油 做法 1.米和瑶柱洗净，放一小勺盐一小勺油腌制半小时。 2.腐竹放碗里泡发待用。 3.砂锅中放入适量的清水，大火烧开后，倒入腌好的米和瑶柱，搅拌一下，以免粘底。 4.烧开后马上转最小火，盖上盖，中间要不时的看一下火候并顺时钟。 02

母乳是清水奶有营养吗？我是清水奶，但是婆婆说没营养不如吃奶粉，清水奶真的没有营养吗？接下来看看下文来了解一下吧。 我生宝宝两个多月了，奶水不太多，也就是刚刚够吃，月子里由于不懂哺乳知识，导致拘奶，乳头破裂，那个疼不亚于生孩子啊，疼哭了好几次，看见孩子饿了哭了，我就紧张的一身汗，因为喂奶实在太疼了，后来我咨询了才知道哺乳方法不对，那该怎么办？ 今天我要在这里吐槽一下我的婆婆，不是说婆婆坏话的，而是想告诉更多妈妈们一个哺乳知识，让更多宝宝受益。 我的奶水是清水奶，婆婆看见之后就说：怎么像清水一样的啊，啧啧啧，我们宝蛋怎能吃的饱？也没有多少营养啊！ 我生宝宝的时候（我老公）奶水都是黄的，奶两个孩子都够了…… 婆婆一看见我奶孩子就念叨念叨，我心里窝火，也不好发作，有时候也感觉很愧疚，没有高质量的奶水给宝宝吃。为了产更多更好的奶，我努力吃下奶的时候，什么黄豆

秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时,它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。因此,在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然,新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。 炖排骨：新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。 虾仁蛋饺：

    来自权威机构的调查结果显示，中国儿童的发育曲线在出生后4个月前已达到或超过国际参照标准，而在4个月后却远远低于国际参照标准。这个现象与妈咪的喂养密切相关，因为很多妈咪对如何科学喂养0-12个月的宝贝并不十分了解。她们没能按着不同月龄的喂养阶梯为宝贝添加辅助食品，结果导致宝贝的生长发育受到很大影响。 　　按喂养阶梯添加辅助食品的重要意义在0-12个月时，婴儿需要经历“液体食物—泥糊状食物—固体食物”这样一个喂养过程，特别是以出生后第4、5、6个月的启动阶段为最关键时期。这时，不能只以乳类喂养，必须按时、按量、按食物种类为宝贝及时添加辅助食品。添加辅助食品不只是让宝贝能够从流质食物过渡到固体食物，满足快速生长发育的需要，防止发生佝偻病、贫血等疾病，而且还有其他重要的生存意义：补充4个月后母乳分泌量及营养成分不足；

奶水不足的按摩手法：步骤一 用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。 如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。 {insc m="8" i="971352"} {insc m="8" i="973073"} 奶水不足的按摩手法：步骤二 仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。 这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。 提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。 奶水不足的按摩

　　冷空气包围，母乳喂养和人工喂养在寒冬都会碰到“冷”这个问题。怎样才能让宝宝和妈妈都暖和地完成这项每天必需的功课呢？ 　　母乳喂养 　　给宝宝穿一两件衣服，感觉到手脚不冷，就不用担心着凉，妈妈也可以直接把宝宝抱在怀里喂。 　　妈妈在哺乳时体温容易下降，极易引起感冒。所以，即使在有空调的房间，也要使用毛毯把身体外露的部分裹起来。保证妈妈的身体健康，才不会影响到宝宝的健康。 　　在夜间哺乳的话，与其打开整个房间范围的取暖器，不如在妈妈和宝宝的边上放置一个用于小范围供暖的电暖炉比较好。把宝宝用衣服或小毛毯包起来，以免直接接触到暖炉所发出来的热气。　　人工喂养 　　建议买个暖奶器。暖奶器可以让奶保持恒温，宝宝要吃的时候，大人只要从暖奶器里将奶拿出来就可以了，很方便。不过只适用于冬天，因为气温低奶不容易变质。 　　较大的宝宝，让他自己拿奶瓶在被窝里喝。泡奶后

      2009年的钟声已经敲响，作为学校，最想给家长说什么？或许，每个学校有不同的选择。下城区星辰幼儿园的选择很特殊——请让孩子好好吃饭！  　　“新年来临之际，我们准备给每位孩子的家长发一份倡议书，专门讲饮食文化的。”星辰幼儿园园长李爱志说。  　　饮食文化不仅是吃好喝好  　　有教养的生活从餐桌起步  　　很多家长可能会奇怪：现在生活条件不错，孩子都有吃有喝的，怎么还会在饮食文化上投入这么大的精力呢？  　　“可别小看了小小餐桌，它对孩子的性格养成和密切的关系。”李爱志说，良好的饮食习惯，可以让孩子受益终身，而通过饮食文化的熏陶，可以让孩子学会感恩、谦和、自我约束等各种优良的品质。  　　吃饭是孩子每天都要接触的生活，通过

　　一般四个月以后的宝宝就可以吃一些简单的辅食，但为了安全起见，大部分的宝宝都是六个月以后才接触辅食，对于辅食的添加，亲亲宝贝小编整理出一套1-12月宝宝的辅食时间表，以供妈妈们的参考。 1-12月宝宝的辅食时间表 　　【知识补充】过敏宝宝的辅食添加 　　婴儿食物过敏的高发年龄在1岁以内，特别是在刚开始添加辅食的4-6个月。引起过敏的常见食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼及各种食品添加剂等。 　　食物过敏的主要表现是在进食某种食物后出现皮肤、胃肠道和呼吸系统的症状。为减少婴儿食物过敏的发生，在给婴儿添加辅助食品时，要按正确的方法和顺序，先加谷类，其次是蔬菜和水果，然后是肉类。每次只能加一种新食品，并且从少量开始逐步增加。 　　在添加辅食期间，要细心观察宝宝是否出现皮疹、腹泻等不良反应，若有应及时停止喂这种食品。隔几天后再试，如果仍然出现上述症状，则可以确定婴儿对该食物过敏，应避

　　哺乳次数、时间与喂奶量 　　1~3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10~15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　4~14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15~20分钟，每次喂30~90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　15~30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15~20分钟。 喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时，每次喂奶70~100毫升 　　要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定。 　　辛、甘、苦、酸、咸，也就是人们常说的五味，只有五味摄入平衡，人才会健康。 　　但是，现在的孩子摄取的咸、甜之味过多，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。   　　等宝宝长大一些时,可以尝试让宝宝吃些苦味食品,宝宝身体有好处. 　　为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，给宝宝吃些苦味的食品

 　　鱼已经称为美国过敏哮喘和免疫学学会普通的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。 　　4%～6%的婴儿和孩子发生食物过敏，因此如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。

　　工作妈妈母乳喂养经常会碰到将乳汁提前挤出来存入冰箱的情况，那么，刚从冰箱里面拿出来的母乳能直接喝吗? 　　Q：刚从冰箱里面拿出来的母乳能直接喝吗? 　　A：我知道外国妈妈有的时候会直接这样喂孩子，中国人有一个习惯，不喝冷的东西，一般的妈妈可能会希望热一下奶，这个奶通常热的办法是在水龙头底下冲瓶子或者袋子，不要用太烫的水，用洗澡水或者比洗澡水稍微温一点的水冲几分钟奶就会热了，也可以放在一个大碗里，碗里面放上热水，把袋子或者瓶子泡在里面，但是这个可能稍微慢一点。 　　Q：不要加热得很热? 　　A：对，基本跟体温差不多就可以了，也不用那么准确，感觉不凉就行了。尽量不要用微波炉来热，微波炉热的话，里面一些活的细胞可能就破坏了。

《中国居民膳食指南》推荐每天的蔬菜中要有1/2的深色蔬菜，其中包括了深绿色蔬菜、红色、橘红色和紫色蔬菜，比其它蔬菜营养价值更高。所以，想要宝宝长得好，这类深绿色蔬菜食材绝不能少哟！ 今天给大家推荐一道既简单、营养又美味的深色蔬菜食谱——南瓜浓汤，市面上大部分南瓜浓汤是加了奶油，它含有较多的饱和脂肪酸不利于健康，所以我改良了一下，用牛奶代替奶油，牛奶富含蛋白质和钙，刚好跟南瓜营养互补。 而南瓜富含膳食纤维，对防治宝宝便秘有一定作用；它含有的β_胡萝卜素和维生素A， 能保护宝宝视力，预防眼疾， 提高机体免疫力，促进宝宝的生长发育；它富含果胶和多糖，具有一定的保健价值；它的钾含量比其它瓜果类如冬瓜、丝瓜、茄子、大白菜等都要高。 如果宝宝没什么胃口，或者口味比较挑剔，营养早餐可以加一份南瓜浓汤，即开胃又营养哟！ 南瓜浓汤

　　挑选当季水果　　购买水果时应首选当季水果，每次买的数量不要太多，水果储存时间过长会降低营养成分，选择新鲜、有光泽、没有霉点的水果。 　　吃水果的最佳时间　　饱餐之后不要马上给儿童吃水果，餐前也不是吃水果的最佳时间。应把吃水果的时间安排在两餐之间，比如午睡醒来之后，吃一个苹果或者橘子。 　　与儿童体质相宜　　体质偏热容易便秘的儿童最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等；如果儿童体内缺乏维生素A、维生素C，可多吃杏、甜瓜及柑橘；感冒、咳嗽时可用梨加冰糖炖水喝，如果腹泻就不宜吃梨；对体重超标的儿童要控制水果的摄入量，或挑选含糖较低的水果。 　　不能多吃　　水果含糖量高，吃多了会造成食欲不振，还会影响消化功能，每天吃的水果不应超过3种。有些水果不能与其他食物一起食用，比如柿子与红薯、螃蟹不能同吃。 　　正确清洗　　吃水果前应将水果清洗干净，并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20

母乳不足的宝妈们都会给宝宝准备奶粉。为了能及时喂养宝宝，一般都会提前泡好奶粉。那么奶粉泡好后可以放多久？一起来看看吧。 奶粉泡好可以放多久？ 1. 不要超过2小时 泡好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过2小时（温奶器里的温度一定是超过常温的），若温度较低的情况下保存，则不能超过24小时。 如果吃过奶了，有剩的，则应丢弃，不能再吃的，因婴儿的口腔中有细菌，而牛奶是细菌的良好培养基,细菌会不断地繁殖。且泡奶最适宜的温度是40至50度，不能用较烫的水泡了之后，等它冷却的。 2. 现冲最多不过3分钟 若想以最快的速度冲好奶，可以先把热水先倒在奶瓶里，放进保温器，到时候直接把奶粉盒中的奶粉倒入奶瓶晃一下就行了。 婴儿奶粉颗粒比成人奶粉要细得多，冲泡后更容易被细菌侵蚀，发生质变，而且冲婴儿奶

生活中，很多父母都不愿让孩子光着脚到处跑，理由大概是担心孩子会把脚划破，尤其是对待女孩子，不但害怕划破脚，还担心经常赤脚会影响脚的美观。其实，从健康角度讲，让孩子赤脚玩耍大有益处。在日本的幼儿园、中小学校里，经常可见到成群结队的孩子在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动。这就是20多年前就已兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。实践证明，孩子赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生。　 　　人的脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连结的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动，有利于促进全身血液循环和新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高机体对

我们都知道，小宝宝肠胃娇嫩，吃的东西需要特别对待，不能跟我们一样。那么宝宝太早吃成人食物有什么影响？一起来看看吧。 宝宝太早吃成人食物会怎么样，常听到有的妈妈自豪地说：“我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了!” 其实，成人食物并不适合2岁以下的宝宝，过早让宝宝吃“大人饭”，那是在害他！ 为什么这样呢？ 一、宝宝太早吃成人食物会怎么样 1、营养不够 【1】因为成人的食物制作不如宝宝专门的食物精细，宝宝不易吸收； 【2】因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大，精细化营养很重要。 2、不利于健康的饮食习惯 成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾

牛奶不仅味道鲜美，而且营养丰富，是大家公认的营养滋补佳品，在日本就有“一袋牛奶振兴一个民族”的论断。不过，也一直有不少人认为牛奶容易上火，因此不适合夏季食用。其实，这是错误的。 　　湖北省中医院消化内科胡运莲主任医师介绍，牛奶味甘、性微寒，所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。祖国传统医学也认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。 　　胡运莲说，从牛奶的性味、成分和功效上来说，其食用是不存在季节上的差别的，也更不会产生所谓的热气和上火。在明代大医药家李时珍的《本草纲目》中就有牛乳可以治反胃热，补益劳损、润大肠、治气痢、除黄疸的记载

　　大脑左半球主管数学、语言、逻辑、分析、写字等能力，右半球则主管想象、颜色、音乐、节奏等。两岁之前，婴幼儿只是利用映象来理解事物，沉浸于“右脑世界”之中。直到3岁左右，幼儿才开始能够自由言语，不过还是以直观映象为主，仍然是以右脑为中心。等到小学时期，就开始以左脑为中心来学习文字和数位。此时脑的活动从右脑转向左脑。 　　如果在孩子上学之前，右脑未能充分开发，那么以后再想对右脑进行开发可就难了。所以说学前期是开发孩子右脑的黄金时期，得随时给宝宝的右脑“充充电”，千万可别错过! 　　下面的测验题，可以帮助您检查宝宝右脑的发展情况，以便您做到心中有数。 　　1。孩子能记住初次见面人的长相吗? 　　2。孩子喜欢木头、石头等自然材料做成的物品吗? 　　3。孩子肚子不饿时不吃饭吗? 　　4。孩子受到训斥

小霞家的女儿现在2个月了，从出生到现在，这孩子总是蜷缩着小腿，侧着身体睡觉，从来不喜欢仰卧。有时候小霞趁女儿熟睡后，把小身子摆正，谁知不到一分钟，小家伙就自动调整睡姿，又变成原来的虾米状。老公看见小霞整天因为孩子的睡姿愁得睡不着，实在想不通：“我看你就是吃饱了没事干，整天那么多讲究，孩子想怎么睡就怎么睡，只要睡着了都不影响发育。咱们女儿之所以这样睡觉是因为这样的姿势就像胎儿期在你肚子里的样子，会让她感觉到安全。你还非得给她摆个固定姿势，估计是忘记孕期整天左侧卧的痛苦了。”小霞无奈地说：“我又不是后妈，还不是担心长时间弯着身体会影响脊柱的生长，使脊柱出现弯曲，影响孩子外形吗？” 那么一岁以前的孩子到底保持哪种睡姿比较好呢？长时间侧睡真的会影响脊柱发育吗？ 一．右侧睡比左侧睡好 虽然目前还没有研究说明到底哪种睡姿是最好的

在本阶段孩子的身体中，婴儿脂肪会进一步下降，肌肉组织将进一步增加，使孩子具有更加强健和成熟的外观。他的上下肢更加苗条，上身狭窄成锥形。有些孩子身高的增加大大超过了体重的上升，因此肌肉开始时看起来非常瘦弱而无力。但这并不意味着不健康或发生了什么问题，随着肌肉的生长，这些孩子会逐渐健壮起来。学龄前儿童的生长速度将逐渐从第3年的5磅(2.3千克)和3.5英寸(8.9厘米)减慢到第5年的4.5磅(2千克)和2.5英寸(6.4厘米)。一年测量两次并记录在生长发育曲线上，如果他的体重增加大大超过身高的增加，可能就是太胖了，或者他的身高在6个月内根本没有增加，就可能是发育问题。出现这些问题时，要与儿科医生进行协商。本阶段孩子的面部也会成熟，他颅骨的长度有点增加，下巴将更加突出。同时上颌将加宽，为恒齿的生长提供空间，结果他的面部更加成熟，特征更加明显。 　　如何测量