添加辅食从谷物开始，蛋黄添加应在9个月后 　　在传统的喂养方法里，宝宝吃的第一口辅食是蛋黄，这是担心缺铁性贫血的出现。但现在看来，这种添加辅食的顺序是错误的。 　　数据显示，至少有27%的家长把蛋类作为儿童的第一种辅食物。这一项目的负责人、华中科技大学同济医学院张建端博士说，国际医学界现已公认，蛋黄虽然含铁量高，但对于4个月左右的婴幼儿，蛋黄里的铁质难以被吸收。 　　数据显示，4—6个月完全母乳喂养儿童的辅食添加状况是，4月龄77.89%，5月龄87.01%，6月龄91.3%。这种数据是比较令人满意的。但是，辅食添加的种类、顺序还存在不合理的现象。 　　国际最新观念推荐：谷类食物尤其是铁强化的谷类食物应作为第一种开始给婴儿添加的辅食，这已在世界各国达成共识;其次是蔬菜(根块

我们提倡，给宝宝喂食“1岁前不要加盐，3岁前尽量饮食清淡”。但只要不加盐就行了吗？感觉不咸的食物就可以给孩子吃了吗？ 首先我们要知道，所谓的“给宝宝控盐”，其实是控盐里面的“钠”元素。 宝宝的肾脏还没发育完善，他们是无法消化排泄过多的钠。当这些多余的钠无法经过肾脏排泄，那它们就会重新返回血液，积累在身体里，肾脏就会每天都高负荷运作，长期下来就对尚在发育阶段的器官有损坏。 宝宝每天需要摄入多少盐呢？ 6-12个月宝宝，每天最多摄入不多于1g的盐（相当于0.4g钠），这些通过母乳或者配方奶就能基本满足，不需要额外在辅食里添加盐，原味即可。 1到3岁的宝宝，每天最多摄入2g盐（相当于0.8g钠）。家长最好在放调料前将宝宝吃的那份提前匀出来。放了酱油就不要再放盐了。 而4岁、7岁还有11岁儿童每日钠的摄入量

　　粉状婴儿奶粉是喂养1岁以下婴儿的一个最热门选择之一。如果储存保鲜得当，这个妙方能够满足你婴儿营养的需要。只需以下几个快捷步骤，你就可以学会如何购买及储存婴儿奶粉。 　　注意容器标签上注明营养强化的内容。 　　营养标签中包括多大的分量、提供多少营养素、能够达到某个年龄组一天需要的百分数。国内的奶粉也有类似营养标签的信息说明，例如，每100克提供多少蛋白质，有没有加DHA，看这个产品能不能提供你的宝宝所需要的营养素。 　　除非你已经按婴儿医生指示去做，否则去商店选择一种强化铁婴儿配方奶粉(根据品牌名称或商店名称都可以)。铁能为宝宝制造更多的红血细胞，而且对于宝宝的大脑发育也是一种必要。生命开始第一年里的低血铁水平已跟以后的身体和发育问题联系在一起了。除非小儿科告诉你不同看法，不然总是选择含铁的婴儿配方奶粉。 　　在购买之前检查一下婴儿奶粉

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。 芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。

宝宝刚出生都是以母乳 奶粉为主，但是随着宝宝一天天长大身体发育需要的营养母乳 奶粉已经不能满足了，所以就要考虑给宝宝添加一些辅食，宝宝辅食的添加也是很有讲究的，就比方说宝宝第一次吃鸡蛋是在什么时候呢？ 随着孩子逐渐的长大，母乳或者奶粉不能满足宝宝身体发育的需要的时候就要及时的给孩子添加一点别的食物——辅食。随着孩子渐渐的长大，消化系统也就能够承受那些食物到来的冲击，能够消化自然也就可以给孩子吃了。 特别提醒：最初添加辅食的时候都会有一个适应期，即便完全按照医生指导进行添加也会出现轻微腹泻这样的反应，不要太过担心，继续给孩子喂食合适的辅食几天之后就可以完全适应了。 1、 鸡蛋的添加 鸡蛋作为工人的营养食物，可以有众多的做法，其中鸡蛋羹就受到婴儿家长们的欢迎。尤其是富含多种维生素和微量元素的蛋黄更是婴儿辅食添加的一个首选。不

甜食是小孩子最爱吃的食物之一，可是这类的食物吃多了会影响孩子长高。家长们一定得注意了。下面就一起来看看吧！ 那为什么甜食吃得多了，会长不高呢？ 使体内的钙质紊乱 因为当孩子吃甜食之后，身体会产生很多的丙酮酸以及乳酸，这时就需要很多的钙质来中和它们。但是当有太多的钙质用来中和前两者的时候，孩子自身体内的钙质就会缺乏。这样可能会导致孩子体内钙质缺乏，那么以前给孩子补的钙也就因此会功亏一篑了。 导致发胖 糖类含有很多的能量，有一部分就是会被身体立马吸收掉，但是多余的一部分糖原则是会积累在肝脏，肌肉中，长期下来会导致孩子发胖。另外吃甜食之后，很容易会有饱腹感，这样会影响孩子吃饭，就会不容易长高，所以建议这样的东西还是少吃为好。 影响睡眠 促进生长的激素分泌的最佳时间是晚上，但是

　　母乳中的养分成分与乳母的饮食有很深的联系，为了让宝宝能取得丰厚、充分的养分，乳母膳食注意要保持品种多样，数量足够，并具有较高的养分价值，特别要注意选用富含蛋白质和钙质的食物。 　　(1)对婴儿的好处。母乳含有牛奶等其他代乳品所不能替代的丰富的易消化的营养物质，尤其是母乳中的必需氨基酸，是宝宝生长发育的必需营养素;母乳中人体不能合成的必需脂肪酸，又能促进宝宝神经系统的发育;母乳中的矿物质是最适合婴儿生理需要的，其中钙、铁的吸收率都较牛乳好，母乳喂养可以预防小儿佝偻病，降低贫血的发病率;另外，母乳还含有大量的免疫活性物质，可以帮助宝宝抵御疾病。 　　(2)对母亲的好处。母乳喂养可以增加子宫收缩，减少产后出血。使身材更容易复原;喂养过程是建立母婴关系的良好机会，使母亲有愉快感和满足感;同时，母乳喂养又是最经济、最方便的一种喂养方式。 　　因此，每一位母亲都应尽量克服困难，给予婴儿母乳喂

我们都知道男女有别，但是这些小伙子和小姑娘们的差别到底在哪儿，谁更擅长算术?谁更容易沟通?谁的情感更复杂?谁更容易受伤害?我们又该如何“配合”这些差异，给成长更好的帮助呢? 近十年来的很多理论告诉我们，之所以男孩喜欢玩儿枪，女孩喜欢玩儿娃娃，都是成年人和社会在后天旁加给他们的性别特色，而不是他们的本性。这是真的吗? 其实，只要问问那些既养过男孩、也养过女孩的人，你就会知道他们到底有没有差别，差别是不是天生的。我的朋友菜菜就是被很多人羡慕的龙凤胎妈妈，她说儿女表现出来的差异，是她永远不可能改变的——她从来不给儿子买玩具枪，但是有一天小伙子居然从家里的栅栏上抽出一根木条作剑，又过了些日子，从某个哥们儿家“借”回一把冲锋枪。而她的女儿正好相反，小姑娘每天花上很多时间去料理她玩具之间的家务事，对于弟弟那些外出猎奇的行为一点

　　婴儿乳牙的萌出大多在4－10个月间，晚的到12个月。一般一周岁的孩子会有6－8颗牙。在乳牙萌出的过程中，婴儿的唾液量增加，流口水，欢喜咬硬的东西，会将手指放入口中或咬妈妈的乳头等。这些现象都是在萌出前的乳牙在压迫牙龈神经引起的异常感觉的表现，提示着幼小的乳牙正在努力克服牙龈的覆盖，将在口腔中萌出。所以在7－9个月这段时间里，可以供给婴儿一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食，通过咬、啃这些食物，刺激牙龈，帮助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。 　　食物在口腔内咀嚼，粉碎是消化的第一步，咀嚼又能促进消化液的分泌，减轻胃消化食物的负担，利用添加辅食的时机，适时地供给一些有硬度的食物，帮助婴儿乳牙的萌出，又兼有训练咀嚼功能的作用，应当说只要处理得合适，这是件一举两得、有益婴儿健康成长的主张。 　　作者系：上海市儿童

钙质 钙质是人体含量最多的元素，对骨骼发育是大有益处，其实从宝宝两周起，就该补充足够的钙质了，而6个月以内的宝宝每天应该摄入400来毫克的钙，不过母乳中含钙量充足，坚持母乳喂养的宝宝基本可以满足钙的需求，等宝宝开始添加辅食后，就要多食用些含钙量丰富的食物了。 食物：奶和奶制品含钙量丰富且易吸收，此外，海带、豆腐、豆浆、黑芝麻、鱼虾类食物以及黄豆制品，都含有丰富的钙元素。 铁 铁元素可以促进体内的红细胞的生成，据调查世界上至少1/5的孩子体内或重或轻的缺铁，而女性怀孕后极易出现缺铁症状，影响胎儿正常发育。 食物：铁元素主要从肉类中摄取，各种瘦肉、动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳黄豆等含铁量比较丰富， 锌 锌对孩子的发育可是至关重要的，不仅对孩子能促进人体

　　对于已经开始吃辅食的小宝宝，家长们应该注意宝宝食物的多样化，这样才能让宝宝获取更丰富的营养，于是，问题又来了，那就是如何让宝宝接受种类丰富的辅食呢?请看本文对此给出的详细指导。 　　到宝宝1岁前， 建议除保证600～800毫升的奶以外，每天可摄入谷类40～110克，蔬菜类和水果类各25～50克，蛋黄或鸡蛋1个，鱼/ 禽/ 畜肉25～ 40克，制作宝宝膳食应注意少糖、无盐，不加调味品，但可添加少量食用油，每天5～10克。 　　这里有几点需要提醒父母注意： 　　①不一定每餐都要做到全面搭配，只要在全天甚至几天的膳食内，大致均衡地安排上述几大类食物就可以了。 如何让宝宝接受种类丰富的辅食 　　②蔬菜和水果不能相互替代，因为蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等含量相对较高，而水果中的碳水化合物、有机酸等成分相对较多，口感也更香甜，建议最好能做到每餐吃蔬菜，每天吃水果。 　　③果汁

当我还骄傲的沉浸在母乳喂养妈妈的滔滔赞美中时，冷不丁竟发现了人工喂养的麻麻们在后台有组织有纪律的“盖楼”抗议：“我们也想母乳喂养！奶不够，怪我啊！”“生病了，医生让暂停母乳喂养，我也很无奈啊！” “三胞胎，无论我吃多少下奶的东西， 下的奶都不够他们喝啊！” …… 人工喂养的优点 你没看错，人工喂养也是有优点的： 1、喂养宝宝的工作可以由家人共同分担，爸爸、奶奶、爷爷也可以参与其中，减轻妈妈的劳累，让宝宝和更多的家人亲密接触。 2、便于掌握喂奶量，宝宝吃了多少毫升都能从奶瓶上显而易见的看出。 人工喂养的缺点 3、最大的缺点可能就是由于消毒不严格引起宝宝胃肠不适，患鹅口疮等。 4、需要购买奶粉和喂养器具，花的银子比母乳喂养多得多。 给

最近做的小零食里，我最得意的就是它了，分享给身边的麻麻和小朋友，也获得了无数称赞，倍儿有成就感！ 嗯，就是它啦……酥掉渣的自制小零食，腰果酥！ 浓郁奶香、金灿灿的腰果酥，很诱惑宝宝。简单易上手，吃着酥香酥香的小饼干，顺便还把营养给补上了，简直是一举多得。 自己做的小零食没有任何添加剂，绝对健康，不管是带宝宝郊游、旅行、聚会绝对是包里必备小零食，不多说了，赶紧和我一起做这款腰果小酥吧~ ↓↓ 腰果小酥 营 养 分 析 宝0-3岁是大脑飞速发展的时间段，这时候妈妈要“有心计”的给宝宝们补补脑了。 腰果含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、脂肪、维生素。吃腰果有利于宝宝补充营养，促进宝宝的脑部发育和神经系统的发育；丰富的钙物质，有利于宝宝骨胳发展，促进宝宝长高。 步 骤

现在有越来越多的父母不给孩子喝牛奶，而是让他们喝豆奶、杏仁奶等“替代奶”。但是加拿大多伦多圣迈克尔医院的一些研究人员发现，在3岁儿童当中，喝替代奶孩子的平均身高比喝牛奶的矮1.5公分。 新发现 由此可见，奶制品的摄入对于3岁内的宝宝来说尤为重要。 平时带宝宝逛超市，我们常常能看见形形色色的奶制品，如何选择奶制品，着实让许多妈妈头痛。为此我们整理了0~3岁宝宝合理摄入奶制品全攻略，供大家参考。 0~1岁：母乳&配方奶 母乳 毫无疑问，母乳是0~6个月宝宝最佳的食物（世卫组织建议纯母乳喂养至6个月）。尤其是新妈妈产后7天内分泌的初乳，质地粘稠颜色淡黄，含有更高比例的蛋白质、脂肪和乳糖，只需一点点就能为新生儿带来充足的能量。其中还含有丰富的抗体，为宝宝来到这个充满病菌的世界建立了一道爱的防线。

鱿鱼是较常见的海鲜，因其肉质鲜嫩又没有特别重的腥味，受到各个年龄层人们的喜爱，尤其孩子，大多喜欢鲜嫩口感的鱿鱼串。鱿鱼不仅口感好，营养价值也高! 鱿鱼营养卡： 鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，而其中所含的牛磺酸，具有促进中枢神经系统发育功能，还有提高细胞免疫吞噬功能，促进免疫球蛋白的生成的作用，帮助孩子提高免疫力，妈妈们为什么不做一次呢? / 青 椒 炒 鲜 鱿 / 原料： 鱿鱼、青椒、料酒、盐 做法： 1. 鱿鱼切花，(从右下角往上切密密麻麻的斜条，再从左下角切，就会呈现格子状); 2. 中大火，热锅后鱿鱼下锅，鱿鱼自然卷起来后下点料酒和盐，炝锅后熄火盛出大火热锅，下青椒翻炒; 3. 加入炒好的鱿鱼，翻炒后加入适量的水，青椒断生即可。 /

梨子起酥派 结束期离乳辅食 1岁以上 ▲促进宝宝钙吸收。 材料 梨子50克,冷冻酥皮2片,蛋黄1个, 砂糖1小匙,无盐奶油5克,柠檬汁1大匙（或柠檬1/2颗）。 用心 做法 1.将酥皮从冰箱取出，回温备用。 2.梨子去皮去核，切薄片备用。 3.在锅中加入砂糖和无盐奶油，加热使其融化，再加入梨子薄片、柠檬汁混合均匀，放凉，即成梨子馅料。 4.将一片酥皮铺平，涂上少许蛋黄液，铺上梨子馅料。 5.将另一片酥皮切成长条状，交错铺在做法4的整个派上。 6.将剩余蛋黄液，涂满做法5的整个派表面。 7.烤箱200℃预热，将做法6的派入烤箱，烤约10分钟，直到派鼓起膨胀，表面呈金黄色即可。 要点 柠檬汁除可防止梨子褐变

睡前做什么影响宝宝长高？想要宝宝长高，睡前该注意什么？如果睡觉前对孩子做这几件事，阻碍智力发育影响长高，希望你没做错。 前几天闺蜜和我抱怨，说她家孩子调皮，她老公又脾气暴躁。每次晚上睡觉前，他老公几乎都要教训孩子一顿。好几次孩子都是哭着入睡的，睡着了夜里还做噩梦，闺蜜说她很担心，不知道这样下去会不会给孩子的心理留下阴影。 其实闺蜜的担心是很有必要的，对家长来说，晚上孩子睡觉之前，有几件事是不能够做的。如果家长一意孤行，总对孩子做这几件事，严重的甚至会阻碍孩子智力，影响孩子长高。因此家长一定要慎重。 睡前给孩子太大的压力 有的家长不注意，总是在孩子睡觉之前给孩子上“政治课”，告诉孩子要好好学习，要有出息，不然就对不起爸爸妈妈等等，类似这样的一些话。无形中其实是给孩子传递了一种很大的压力，对孩子来说睡前如果处于重压之下，那对孩子的影响是很大

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友们，孩子到了六个月左右，就需要进行辅食添加了，特别是长牙期的宝宝，更需要辅食的帮助，下面请看相关详细内容。 　　专家认为，如果你的宝宝出现唾液量增加，爱流口水，比较喜欢咬硬的东西，哺乳时可能还会咬妈妈的乳头，睡眠不安，那你就要注意了，宝宝在提示你：我要长牙了!这个时期是父母最应该注意的是宝宝的营养。 宝宝长牙需要辅食的帮助 　　正确的辅食添加可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养，同时还锻炼了孩子的咀嚼能力，促进口腔内血液循环，进而加快了刚刚萌发露白的牙齿的发育。 　　需要注意的是，辅食添加要按照由软到硬、由细到粗的顺序，符合孩子牙齿生长规律，逐步让孩子学会吞咽、咀嚼。 　　4～6个月，宝宝的辅食应以泥糊状食物为主，锻炼孩子吞咽、舌头前后移动的能力。食物性状从稀糊状过渡到稠糊状。例如，米糊、蛋黄糊、土豆泥糊等。 　　7～9个月，可以为宝宝添加一些比

入夏初始，大量水果蔬菜上市，但是胃口好像没有跟上，今天给大家整理几道清爽的小辅食，清凉补水，大人宝宝都可以吃哦： 西红柿汁 适合年龄：8个月以上的宝宝 原料：新鲜西红柿 1.西红柿清洗干净，用开水把表皮略烫一烫，剥皮待用 2.切块后放入榨汁机 3.过滤掉残余的果肉、种子等，按1:0.5的比例兑入凉开水，即可给宝宝当饮料喝了 丝瓜瘦肉粥 适合年龄：6个月以上宝宝 原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗 1.将丝瓜去干净外皮； 2.丝瓜切小块，瘦肉剁成末； 3.待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。 4.放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。 南瓜拌饭 适合年龄：9个月以上宝宝 南瓜含维生素A、

　　家有女宝宝，更应该母乳喂养，应该有关研究表示，母乳喂养对女宝宝的益处更多，下面我们就详细的来看看，到底都有哪些好的益处。 　　研究人员观察了119名阿根廷婴儿。这些婴儿或早产，或在出生时体重低于1500克，均属于易感染支气管炎等婴儿呼吸系统疾病的体质类型。 　　研究发现，同样首次感染呼吸系统疾病后，在人工喂养的女婴中，50%不得不入院治疗，而在母乳喂养的女婴中，需要入院治疗的只有7%。 母乳喂养对女宝宝的益处更多 　　相比之下，男婴无明显区别，无论接受母乳或人工喂养，首次感染呼吸系统疾病后，均有19%男婴需入院治疗。 　　该大学的费尔南多·波莱克博士说，母乳喂养能预防许多疾病，所有婴儿均能受益于母乳喂养，“现在看来，在特定的急性呼吸系统疾病方面，母乳带给女婴的益处比带给男婴的更多”。 　　波莱克说，母乳中的某些物质可能会更好地激发女