彩色迷你小水饺 参考年龄：10个月+ 看了这个食谱 包水饺就会变得So easy - ◆ ◆ ◆ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 培养宝宝的咀嚼能力是辅食喂养中的一件大事，而且必须要循序渐进，最好在12个月前基本适应块状辅食。咀嚼能力的发展速度要紧贴着宝宝的生长发育，这决定了宝宝对辅食的兴趣，连咀嚼都不愿意或不会，辅食添加怎么可能正常呢!咀嚼能力的发展决定了断奶期是否顺利，断奶后的营养是否均衡，这些都关乎着宝宝的生长发育、身高体重和免疫力水平。 2添加の小要领 水饺、馄饨、面条和馒头都比较适合培养宝宝的咀嚼能力，在8~10个月时就可以尝试添加。添加时我们要注意食物的大小和软烂度，比如刚开始

“可别小看了这红枣，浑身还是个宝呢！”看你小脸儿有点白，每天来颗枣就好！呀，宝宝手脚有点冰凉，每天六颗枣！贫血啊？那就每天5颗枣，必好！艾玛，吹得跟真的似的。别说，我对面的“萌小米”还真绕不出来了，连声问，这是真的吗？ 大多数宝宝爱吃，那确实是真的。 至于，神乎其神的功效， 红枣本人想说：“大姐，我就是个枣，臣妾做不到啊。” 那真的只能是个传说。 到底红枣的补血/补铁效果如何？ 萌萌说：（认真脸） 其实预防缺铁性贫血，首先就是要补铁，而红枣不是补铁的首选食材，因为： 1 红枣的含铁量，远远不及红肉和动物性肝脏含量高。 1 红枣的铁，不及青枣中的铁含量。 1 红枣的铁，吸收率不及动物性食物。 人体平时吸收利用的铁分为血红素铁和非血红素铁，其中，血红素铁的吸

在给宝宝添加辅食的过程中，肯定离不开各种好喝的米粥，各式各样的米粥做得多了，宝宝有没有喝腻呢？小思妈妈又来给大家换花样啦，这碗米粥做好之后，鲜得不要不要的，还没等我把大人的饭菜搬上桌，小思同学就把碗里的米粥给喝完了。 看似普通的米粥，换种食材、换个做法，就变得美滋滋的。 我在米粥中用到了阿根廷红虾，它的肉质紧实，味道鲜美，让粥的味道也变得更鲜香。阿根廷红虾天生就是红色的，捕捞后会立即被冷冻起来，再出口到各个国家，所以咱们一般买到的阿根廷红虾，都是冷冻的。个头越大的红虾等级越高。 同时，我还搭配了香菇和笋，这笋也是非常鲜美的食材，把一锅粥煲出了汤的鲜美，快动手做给宝宝和家人们品尝吧。 鲜味粥 食材：阿根廷红虾2只、冬笋16g、香菇两朵、粥米20g 调料：无 烹制方法：炖煮 是否搭配主食

　　给宝宝添加辅食，对宝宝真的有很多好处，因为随着宝宝身体的成熟发育，哺乳喂养已经不能满足宝宝身体的营养需求。那么何时添加辅食最正确呢?又应该如何选购宝宝辅食呢?赶紧让小编告诉你吧。 　　首先小编建议在宝宝四个月以后可以添加辅食,最晚不应该超过六个月。因为过早的添加饮食会造成消化不好，引起腹泻，而添加辅食过完，容易导致营养缺乏，不利于健康。所以如果宝宝是母乳喂养，可以在六个月左右添加，如果是喝配方奶粉，建议适当的提前，但是也不能早于四个月。 　　下面我们来看看为宝宝选购辅食的原则 　　原则一，最好选择有规模、产品质量、服务质量都非常好的品牌产品。产品规模大的生产企业技术雄厚，而且产品的配方比较合理科学、对原材料的质量控制的较严格。生产设备也非常先进。质量有保证。 　　原则二，选购是要先看包装上的标签是否齐全。是否按照国家规定，将厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、配料表、

夏天天气炎热，正适合来一碗拌面。 今天珈贤给大家推荐一道番茄茄丁面，爽口促食欲，大人小孩都爱吃！ 营 养 知 识 茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克，能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。 茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。 番 茄 茄 丁 面 材 料 ▲ 番茄 100克 ▲ 茄子 150克 ▲ 洋葱 适量 ▲ 藜麦面条 200克 调 味 料 ▲ 盐少许 ▲ 食用油适量

　　母乳喂养对宝宝和妈妈都是最好的一种喂养方式，妈妈操作起来简单，宝宝营养又安全，除此以外，还有哪些好处呢?请看下文整理出来的母乳喂养所具备的五大优势，一起来看看吧。 　　1、促进孩子大脑发育 　　研究证实：母乳中的一种氨基酸牛磺酸，与人类的大脑发育密切相关。这种氨基酸能使人脑神经细胞总数增加，促进神经细胞核酸的合成，并能够加速神经细胞间网络的形成及延长神经细胞存活的时间。对于婴儿来说，母乳是其所需牛磺酸的唯一来源。而用配制食品喂养的婴儿则极易发生牛磺酸缺乏症，这将对其大脑的发育产生相当不利的影响。 　　2、预防儿童肝病 　　医学研究人员发现，人工喂养的婴儿，往往容易患上少见却严重威胁患儿生命的“婴儿代谢性肝病”。其原因是由于这些婴儿体内缺乏一种叫甲种抗胰蛋白酶的蛋白质。这种蛋白酶只存在于母乳内，牛奶及代乳粉中都不含这种酶类蛋白质。同时，母乳中还含有多种抗病

　　在医生和身边朋友的建议下，很多3岁以下宝宝的妈妈，都会给孩子服用鱼肝油。但是，身为妈妈的你，是否真的了解鱼肝油呢?众所周知，母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长的需要，一般家长们都会为宝宝进行额外补充。鱼肝油最初取自鱼类肝脏而得名，而随着科学的进步，目前已经由纯度更高、安全性更高、有效成份配比更为合理的化学合成类维生素AD制剂所取代，但鱼肝油的叫法仍被继续沿用，鱼肝油中两大营养成分维生素A和维生素D，是宝宝成长不可或缺的营养物质。但是，在为宝宝补充鱼肝油的过程中，家长们是否也出现过这样的疑问,维生素A和D到底在扮演着怎样的角色呢? 　　提到维生素D，家长们应该并不陌生，维生素D是促进身体钙质吸收、维持血钙平衡的主要因素，充足的维生素D是保证人体钙质吸收、骨骼强壮的必要条件，尤其是儿童在生长发育期，如果骨骼不能充分钙化，加上自身的负担，骨骼就会变形。给小儿补充适量的

米粉作为宝宝辅食的首选，家长在选择和冲泡、喂养过程中都不容马虎。如果在这些过程中出错，不仅会导致营养流失，还会影响宝宝的健康。 你的喂养方式科学吗？下面就跟大家科普下，关于辅食喂养的那些事。 1. 婴儿米粉的主要成分是什么？ 宝宝长到3-5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。婴儿米粉相当于成人主粮，主要成分碳水化合物，有热量但没多少营养。 2. 宝宝一定要吃婴儿米粉吗？ 宝宝吃米粉像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿。添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。 3. 宝宝米粉怎么选? 选择米粉时，按照宝宝月份来，当然也要根据宝宝的需要来，比如，有的宝宝肠胃不好，此时应该选择有护肠功能的米粉。 4. 婴儿米粉会有副作用

盼望着，盼望着，宝宝终于可以跟大人同食啦！一岁半的宝宝，可以慢慢尝试清淡的成人食物，考验宝爸妈们厨艺的时刻到啦！ 蛋羹，高营养、易消化、好味道，是这个阶段宝宝餐桌上出现率比较高的宝宝食谱。 你经常给宝宝吃同一种蛋羹吗？再好吃宝宝也会吃腻的。 珈贤今天分享的芦笋牛奶鸡蛋羹，加入牛奶和芦笋，蛋羹香甜可口，还能缓解宝宝便秘呢！ 芦笋牛奶鸡蛋羹 材料 芦笋7根、鸡蛋2个、牛奶200毫升、葱1根、盐少许、香油少量。 步骤 1.芦笋洗净，去掉老根，切段，焯烫熟备用。 2.焯烫好的芦笋段放入搅拌机中，倒入牛奶，搅打成细腻的汁。 3.将鸡蛋磕入碗中，打散。 4.芦笋奶汁倒入蛋液中，搅拌均匀，分装在

　　母乳不足是母乳喂养过程中最大的难题，对于新妈妈们来说，准确判断是否母乳不足很关键，下面我们就详细的来看看，到底如何判断新妈妈母乳不足呢? 　　专家表示： 　　一般情况下，当宝宝吸吮两侧乳房各5分钟时已吃到80%的奶量，10分钟左右可吸出近90%的奶量。吃饱后(约5～10分钟后)小家伙还会轻松地吸吮一段时间以自我安慰，一切需要都得到满足后，孩子将松开乳头，安静入睡或玩耍，一般共需要15～20分钟。有些吃奶速度比较慢的宝宝每次吃奶需要30分钟左右，也属正常现象。 　　应对的方法就是让他充分吸吮，以保证吃到足量的乳汁。另外，当宝宝已将一侧乳房吃空时或吞咽声消失后，应及时换另一侧。 如何判断新妈妈母乳不足呢 　　很多新妈妈都对自己的母乳是否充足心存疑惑，其实，调查显示真正母乳不足的发生率约为5%以下。婴儿吃不到足够的母乳其主要原因包括： 　　* 母亲心理因素。信心不足，心情紧张

妈妈们都知道，宝宝们器官发育不完全，胃肠道也很敏感。对于0-6个月的新生儿，中国营养学会建议采用母乳喂养，宝宝每日所需水分可从母乳中摄入。但是，随着宝宝的成长，饮水摄入量随之增长，就需要妈妈们准备健康的水来调制奶粉或者给宝宝直接饮用。一般成人喝的水适合娇嫩的宝宝吗?这里面可是大有讲究哦。 纯净水、矿物质水、矿泉水、自来水都适合宝宝吗? 纯净水：很多妈妈不管是冲奶粉、米粉，还是给宝宝喝的水，都选择纯净水。但是，妈妈们不知道，经过多重净化，纯净水虽然有效地去除了水中的细菌杂质，但几乎不含任何矿物元素，而且国内纯净水其实并没有商业无菌的限制，对宝宝来说，算不上是一种“健康水”。宝宝摄取营养的途径比成人单一很多，主要是母乳、配方食品和水，所以从水中摄取矿物元素很必要。如果长期给宝宝饮用纯净水，会减少宝宝对钠、钙、镁等微量元素的摄入，影响宝宝的生长发育。

　　母乳喂养现在倍受人们推崇，但是有些喂养误区新妈妈们也要避开，正确喂养合理催乳，才有利于自身和宝宝的健康。 　　随着现在人越来越推崇的母乳喂养的方式，随之而来的也有一定的误区需要我们注意，比如“奶不胀不抱仔”。 　　在哺乳过程中，有些妈妈认为“奶不胀不抱仔”，但医生认为这样做不利于催乳。 　　一般认为产妇催乳有6条金原则： 　　1、营养均衡; 　　2、少食多餐; 　　3、足量饮水; 　　4、心情愉快; 　　5、休息足够; 　　6、勤喂夜哺，即按需哺乳。 　　此外，正确的哺乳姿势也很重要。 　　关于母乳喂养，正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。特别是产后5-7天内的初乳，具有高度营养和免疫的双重作用。初乳中富含抗感染物质，使孩子日后不易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防湿疹、哮喘等过敏性疾病。

有些辅食，看起来很好，可实则却营养有限，甚至含有害物质，长期食用，不利于宝宝的健康成长。今天豆苗妈收集了一些常见的“坑娃辅食”，一起来看下你家是否中招。 骨头汤 骨头汤补钙是老一辈公认的“常识”，所以，很多家长除了让宝宝直接喝汤外，还喜欢用鱼汤鸡汤和骨头汤给宝宝熬粥或煮面。其实，汤不仅营养价值低，还可能含有很多有害物质。 1、营养价值低：用肉类熬制的汤，营养主要存在于肉和脂肪中，汤里除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他营养成分极少； 2、含有害物：久煮的肉汤里，含有大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤，这些成分都会威胁宝宝健康； 3、骨头汤不补钙：骨头含钙，但不溶于水。按照中国营养学会推荐每日钙摄入量800毫克，换算成骨头汤的话得喝几十升。 建议：比起喝汤，直接让宝宝吃肉更有营养； 果汁&菜水

        什么样的食品能帮宝宝益智健脑呢? 大脑主要由脂质(结构脂肪)、蛋白质、糖类、维生素及钙等营 养成份构成。其中脂质约占60%，孩子出生以后，虽然大脑细胞数 目不再增加，但脑细胞的体积不断增加，功能迅速分化，如能在这 时期供给小儿足够的营养素，为脑细胞体积的增加和功能分化提供必要的物质基础，将对小儿大脑发育和智力发展起到重要的作用。 　　父母应尽量为幼儿选择各类益智健脑的食品。如含脂质 较多的食物，核桃、芝麻、花生、肉类及葵花子、南瓜子、西瓜子等 而像野兔、野鸡、鱼、肉以及黄豆等含有较丰富的蛋白质。还有些食 物含有很多糖类，如小米、玉米、枣、桂圆等。还需要吃一些含丰 富的维生素B、C、E的食物。 　　红萝卜：据科学分析它含有丰富的维生素B2，而缺乏维生素B1的人，会发生思维迟缓和忧郁症状。 　　菠菜

1.萝卜（莱菔、芦菔）　　 严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。　　 2.甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）　　 不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。　　 3.韭菜（起阳草、懒人菜）　　 不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。　　 4.茄子（落苏、昆仑紫瓜）　　 忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。　　 5.菠菜（菠棱莱、赤根菜）　　 不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。　　 6.南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）　　 不可与富含维生素C的蔬菜、水果

　　母乳是宝宝最营养的食物，有些妈妈母乳不足，单凭母乳喂养很难满足宝宝的营养需求，这个时候就需要人工喂养宝宝来辅助，但不要轻易放弃母乳喂养，应尽量鼓励母乳喂哺至少到4个月，尤其是要强调让新生儿吃到最初一周内的初乳。那么，对于人工喂养，有哪些地方需要我们注意的呢？ 　　1、配方乳喂养 　　在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。目前市场上配方乳种类繁多，应选择“品牌”有保证的配方乳。有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。正确的冲调比例，若是按重量比应是1份奶粉配8份水。若按容积比应是1份奶粉配4份水，按此比例冲调比较方便。奶瓶上的刻度指的是毫升数，如将奶粉加至50毫升刻度，加水至200毫升刻度，就冲成了200

新生儿喂养有哪些坑？所有的妈妈都愿意给孩子最好的，不管是喂母乳还是奶粉，妈妈们都付出了很多的心血和爱。但是由于知识所限，妈妈虽然劳心劳力，却未必能让孩子吃得对、吃得好。特别是对刚出生的宝宝，很多新手爸妈在喂养方面存在很多误区。 过早给新生儿喂水、喂奶粉 很多新手妈妈产后一两天没有“下奶”的感觉，担心宝宝吃不饱，赶紧给宝宝喂水、喂奶粉。其实，乳房早在孕期就开始生产乳汁了，宝宝一出生就能供应奶水。只不过新生儿的胃容量非常小，头一两天，即使宝宝吸到奶了，妈妈也未必察觉得到。一般产后2~5 天，你才能明显感觉到自己“下奶”了。 产后最初几日分泌的初乳，可以刺激宝宝的免疫系统产生抗体，保护肠道，减少黄疸发生的概率，这么珍贵的“液态黄金”，当然是越早给宝宝吃越好。另外，给新生儿喂水、喂奶粉，减少母乳的摄入，会降

　　在宝宝的日常饮食中，家长要注意微量元素的存在作用，尤其是微量元素钙的注意。如果宝宝缺钙将会对宝宝的成长发育产生严重的影响，本篇资讯，我们重点要讲就是，补充微量元素钙应注意的问题。 　　宝宝如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些宝宝快到两岁了还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的宝宝会形成软骨症、佝偻病等。所以，家长要意识到宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对微量元素钙的需要量大大增多。因此，就要及时而适当地给宝宝补充钙质。 　　为做到正确地给宝宝补钙，家长须注意以下几点： 　　微量元素钙不能植物性食物同吃 　　由于有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收。又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。 　　微量元素钙不与油脂类食物同吃 　　由于没脂分解后生成的脂肪酸与微量元素钙结合后不容易被吸收，因

　　准妈妈如何判断胎儿发育情况呢?胎儿宫内生长是否迟缓，孕妇本人可初步作出判断。具体方法是，由孕妇自己或其丈夫量取它底高度，即从耻骨联合上缘到子宫底的长度，再根据公式计算发育指数。 　　胎儿在宫内生长迟缓，是由于子宫内存有多种潜在胎儿窘迫因素，致使胎儿生长发育比上常胎儿缓慢，故该胎儿分娩后在喂养、护理等方面都较正常地要复杂。若在妊娠期就重视避免有关因素的影响，胎儿宫内生长迟缓的发生可大为减少。 　　胎儿宫内生长是否迟缓，孕妇本人可初步作出判断。具体方法是，由孕妇自己或其丈夫量取它底高度，即从耻骨联合上缘到子宫底的长度，再根据公式计算发育指数。 　　公式为：宫底高度(厘米)-3X(月份十l)。胎儿发育指数。 　　若胎儿发育指数小于一3，则表示该胎儿发育不良。例如测得宫底高度为29。5厘米，妊娠40周(即10个月)，代入该公式，胎儿发育指数一29

几乎所有的父母都希望自己的宝贝能长成大个子，然而，宝贝的体格发育特别是身高的增长，却似乎有着自己独特的规律。有些宝贝不经意间就蹿成了“小大个儿”，有些宝贝任凭妈咪想方设法做好吃的，却还是同龄宝贝中的“小精豆儿”。要知道每年的4-6月，可都是宝贝们长高的黄金季节哦~ 今天我们讲讲哪些因素才是真正影响宝贝长高的因素吧！ 宝贝的身高由先天的遗传因素和后天的环境因素共同作用。其中遗传因素的贡献大约占了60%～70%，但也千万别忽视另外30%～40%的环境因素哦！遗传是宝贝生长发育的潜能，而营养、运动、睡眠、疾病、情绪和养育环境等，都可实际影响到宝贝未来的身高。 No.1遗传 爸爸和妈妈的遗传基因神奇地控制着宝贝的内在生长。我们看到大多数宝贝的外貌和身材都会越来越像爸爸妈妈或更像其中的一方，也有一些公式可以粗略预测宝贝未来的身高。总