鲜虾杂蔬蛋卷，一道适合成为宝宝辅食的美食，味道鲜美，营养价值高，做法也很简单，我相信小宝贝们一定会喜欢的。 宝宝缺钙是个不容忽视的问题，尤其是在冬天，宝宝大多时候活动在室内，缺少阳光，维生素D的摄入量减少。所以建议平时可以给宝宝吃一点鱼肝油来补充维生素D，再搭配含高钙的食物，如奶制品、豆制品、虾、黑芝麻、等，就可以帮助宝宝很好地补钙啦。 虾的味道非常鲜美，搭配胡萝卜和小青菜，蛋味十足又香又鲜的蛋饼绝对捕获宝宝的胃~ 【鲜虾杂蔬蛋卷】 鸡蛋一个 小油菜 3叶 胡萝卜一小段 鲜虾 2只 玉米淀粉 2 g 工具：平底锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1、准备食材：鸡蛋一个、小油菜 3叶、胡萝卜一小段、鲜虾 2只、玉米淀

你家宝宝有补够这些营养吗？6月大的宝宝营养怎么补？6个月是宝宝身体发育的一个转折点，不但饮食结构会发生改变，他的身体也会变得更加健壮，认知能力也会发生一定的改变，睡眠习惯也会发生一定的改变。宝宝发育离不开营养的支持，宝宝6个月后要把这些营养补够，不然发育会落后同龄人。 微量元素：铁、锌 宝宝长到6个月大的时候，体内的铁元素就逐渐消耗殆尽了，所以这时宝妈要为宝宝及时补铁，避免出现缺铁性贫血的现象，如果宝宝长期缺铁性贫血，他的认知能力和记忆力就可能会落后于同龄人。所以为了避免这种现象的出现，建议宝妈给宝宝吃高铁米粉、慢慢添加红肉泥等辅食。 6个月的宝宝身体长得相当快，宝宝正是长身体的时候，补锌很关键。如果宝宝缺锌，就可能会有挑食厌食的毛病，宝宝不好好吃饭，自然就会生长发育缓慢，甚至会落后同龄人。 所以，如果宝宝缺锌，宝妈要多给

　　狮子头其实就是我们常说的肉丸子，今天，亲亲宝贝小编就教妈妈做一道宝宝爱吃的狮子头，名叫白菜狮子头，来一起看看它的制作方法吧。 　　食物原料： 　　猪肉、白菜块各250克，鸡蛋1个。 　　植物油、料酒、酱油、淀粉、盐、香油、白糖、味精各适量。 　　制作方法： 　　1、猪肉洗净，剁成蓉，加料酒、酱油、蛋液、白糖、香油、淀粉搅上劲，制成4个肉丸。 　　2、油锅烧热，放入肉丸煎至金黄色捞出。 　　3、锅内余油烧热，放入白菜块，上面码好肉丸子，加水煮沸，加盐、味精、香油调味后改用小火炖20分钟，用水淀粉勾芡即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生

　　油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、玉米棒……是孩子们最喜欢的膨化食品。检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。 　　从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。 　　儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。 

　　比起母乳喂养，人工喂养要麻烦许多，所以需要家长们注意的事项也非常多，为了宝宝的健康成长，在此，亲亲宝贝小编提醒各位家长们，在人工喂养的过程中一定要注意以下这9个事项，一起来看看具体详细吧。 　　一、选择好的代乳食品。4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶，6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿，可选用以大豆作为蛋白质的配方奶。新鲜牛奶要经煮沸消毒、稀释及加糖调配后食用。 人工喂养宝宝的9个注意事项 　　二、奶量按婴儿体重计算。每日每千克体重需牛奶100毫升，如婴儿6千克重，每天就应吃牛奶600毫升，约3瓶奶，每3-4小时喂1次奶。 　　三、奶粉的浓度。需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。 　　四、母亲每次喂奶前试奶温。可将乳汁滴几滴于手背或手腕处，试试奶温，以不烫手

据研究，100毫升母乳约含有70千卡的热量，这看似不多的热量，却能满足0-6个月内婴儿所需的全部液体、能量和营养素，任何其它喂养方式都无法与之相媲美。 很多妈妈都会有奶水不足的苦恼，有的妈妈会说让宝宝多吮吸、多喝汤水、饮食均衡，心情乐观我都做到了，但还是没奶。那是因为，做得不够。 我有个大学同学，是医务工作者，36岁高龄产妇，瘦弱，平胸，分娩后，严重没有奶水，但是她做到了一件事，就是让宝宝多吸，到什么程度呢？一天8次以上，每次1小时以上，不停的让宝宝吸，一周后从毫无奶水到“高产奶牛”。 让宝宝尽早接触妈妈、吮吸到初乳，才能为之后的奶量奠定基础。 婴儿出生后，就应立刻投入妈妈的怀抱中。婴儿与妈妈进行皮肤接触后，会刺激妈妈脑垂体分泌催乳素，刺激乳房分泌乳汁。 在宝宝分娩后30分钟内，宝宝有强烈的吮吸反射，妈妈可以将

普遍误区：很多家长并不知道孩子长得慢也是病，他们要么把孩子的身高交给时间，要么花大量的钱给孩子补充营养，使用增高器械，殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反。希望家长掌握孩子生长发育的规律和常识。 如果你的宝宝是以下的情况…… 父母身高偏矮？ 宝宝出生时为足月小样儿？ 早产儿？ 青春发育前每年长高不足5厘米？ 比同龄孩子身高矮？ 性发育过早或过迟发育？ 肥胖儿？ 宝宝有臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢？ 曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早？ 甲状腺功能减低症患儿？ 看完这篇文章，你将会获得一份宝宝长高科学养育法。 如何让宝宝长高？ 孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。 想要孩子科学的增

零食牛轧糖 没有一个宝宝是不爱吃糖的，甜的东西都能带来幸福感。买来的糖果添加剂，糖份类的过多，给孩子自制一份糖果换孩子一份满足。不过记得不能多吃哦。 适合1岁半以上宝宝。

妈妈都知道要维持宝宝和家人的身体健康，一定要吃营养的食物。但你知道，有些你以为富含营养的食物，可能营养含量并不高。因此，妈妈应该了解哪些食物的营养成分比较高，提供正确的饮食给孩子摄取。 一、宝宝缺乏维生素的危害 维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物，也是保持人体健康的重要活性物质。虽然它们在体内不能产生能量，不能构建组织结构，而且大部分维生素只能从食物中摄取，但它们参与机体代谢的调节，对人体的生长、代谢、发育有着重要作用。 机体对维生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但人体一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，危害健康。 比如：维生素A是“眼睛的维生素”，缺乏了会影响到宝宝眼睛的发育和成长，也会影响宝宝的免疫力。 维生素B2是“成长的维生素”，缺乏了宝宝易换唇炎、口角烂、舌炎。

孩子高不高？奥秘在这 孩子能不能长高，和骨骼的生长潜力有着非常密切的关系。而骨骺线就是与生长潜力非常有关的一个标志。当胎儿在妈妈体内时，大部分的骨骼都是软骨成分，这样可以更好地保证胎儿可以顺利从妈妈体内产出。 随着各个软骨里骨髓腔的形成，新生儿软骨的血管越来越丰富。人体大部分的骨都不是无中生有，都是先形成软骨，再在软骨的基础上骨化成较硬的骨骼。 爸爸妈妈们都希望孩子以后是大高个，有双大长腿，只要是能让孩子长高的方法，恨不得都轮着来一遍。但是，盲目的增高，可能影响孩子正常的身高发育，甚者会带来负面的效果。 1遗传无法变，后天更重要 姚明的爸爸身高2米10，姚明2米26，姚明的女儿3岁已经1米多了。这些说明什么？对，遗传的作用。科学界根据遗传学的相关知识总结出了孩子身高的公式： 男性成年身高＝〔父亲身高＋（母亲身

　　对于母乳不足的妈妈来说，配方奶粉就是宝宝最好的食物来源，因此，妈妈们一定要科学的为宝宝选购配方奶粉，本文，我们重点要讲的就是配方奶选购原则及它的食用误区，一起来了学习下吧。 　　配方奶选购原则 　　针对年龄段选择 　　配方奶粉一般都根据不同年龄宝宝的成长需要，添加了不同比例的营养元素。比较小的婴幼儿可以选择母乳化的奶粉，它里面的成分更接近母乳，吸收也较好;而处在成长期的宝宝，消化能力增强，所需的营养比例也不相同。 配方奶粉的选购原则及食用误区 　　按需选购 　　早产儿一定要喝专门的早产儿奶粉。因为早产儿的消化代谢排泄功能都比较差，所以要求配方奶粉中的总蛋白比一般配方奶粉要低，总热量比一般配方奶粉要高。缺乏乳糖酶、有哮喘和皮肤疾病的宝宝，可选择脱敏奶粉。患急性或长期慢性腹泻或短肠症的宝宝，可用水解蛋白配方奶粉。缺铁的宝宝，可补充高铁奶粉。这些选择，最好应在临床营养医生指导

　　孩子五个月了，这个月来体检，结果只长高了一厘米，孩子爷爷担心小孩是不是缺钙以后长不高? 　　天气越来越暖和，孩子们的户外活动多了，新陈代谢能力加快，又到了长个的好时节，但门诊带孩子看缺钙的家长也渐渐多了。 　　“我小孩这一个月怎么才长高一厘米啊?”昨天，陈先生向福州市第一医院儿科严主任咨询。 　　陈先生说，孩子五个月了，一个月前开始吃鱼肝油和钙片，但吃的钙片经常很难溶化且会沉淀，不知道会不会引起体内结石。而这个月来体检，结果只长高了一厘米，孩子爷爷担心小孩是不是缺钙以后长不高? 　　严主任说，因为陈先生的孩子前期长得比较快，相对来说，钙的需要量比较大，而只是单纯地吃钙片并不能完全满足生长需要。 　　最近挺多孩子来体检时都或多或少会缺微量元素，缺钙主要是因为前阵子天气冷，小孩户外活动少，太阳照射时间不足，加上孩子生

吃辅食，是宝宝人生中一个很大的里程碑。作为家长，特别是妈妈，心里都特别期待这个时刻：宝宝加辅食啦，他能吃更多食物、吸收到更多营养啦，一定会长得更好，更结实的。 可一段时间之后，很多家长却发现，宝宝体重增长的速度反而慢了下来，更严重的，几个月都不长体重。 太让人着急了！ 宝宝明明吃得比以前多，体重却不长。医生说，这种情况很可能和我们做辅食的方法有关系。 到底是为什么呢？小编请育学园诊所的黄可飞医生来给大家分析分析吧。 你一看就明白啦。 按常理来说，宝宝如果适时正确添加辅食，并且奶量正常的情况下，应该是有机会吸收更多营养才对，不会出现营养不良的问题，更不会影响生长发育。 添加辅食之后，宝宝体重增长缓慢的原因通常有3个： 消化吸收不好； 吃得太少；

       夏季宝宝胃肠分泌的消化液和胃酸都减少，使消化功能减弱、食欲下降;加之大量出汗容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等，因此，妈咪在安排宝宝夏季饮食时不仅要遵循营养、卫生、清淡可口的原则，还要掌握一些喂养宝贝的要素。来，看看专家指出的7条要素当中你了解多少? 　　1。新鲜蔬菜水果要多吃 　　新鲜蔬菜和水果中含有较多矿物质及维生素，对宝宝安度夏天很有益。 　　番茄 健胃、止渴、凉血、清热解毒。因色泽鲜艳、口感酸甜，受到宝宝喜爱。但最好熟吃，如与鸡蛋同炒或同蒸煮。 　　黄瓜 口感清爽、肉质鲜脆，含有多种糖类、氨基酸及维生素，为皮肤、肌肉提供丰富的养分，是宝宝的夏季佳蔬。 　　冬瓜 清热解暑、止渴利尿。可以经常用来煮汤吃。 　　丝瓜 有清热利肠、凉血解毒的功效。可以清炒、做汤，软嫩爽口。 　　茄子 有散血

　　又到了五一节假日，父母除了带宝宝外出游玩外，还要做一些可口的营养菜给宝宝吃，下面为你介绍3道既有营养又易消化的营养菜: 　　(1)番茄粉皮炒肉末:取瘦猪肉25克洗净后剁成碎末;取番茄50克开水烫后去皮，切成小块状;粉皮50克切成小片。锅中放入葱姜末及油，烧热后将肉末加人炒散，加人酱油、盐少许略炒，放入番茄略炒，再放人粉皮炒几下即成。具有滋阴润燥、健胃消食的作用。 　　(2)糖醋熘青鱼:取青鱼一条，约500克，去鳞、鳃及内脏，洗净、滤干，起汤锅加水2大碗，烧开5分钟后将鱼放人，又烧开5分钟后加人黄酒及盐，再改小火烧10分钟，捞出放人盆中。原锅鱼汤留半碗，加糖、米醋、生姜末、酒、酱油，中火烧开后，放人香葱和湿淀粉，拌匀，烧成芡汁，浇在鱼上即成.本品鱼肉鲜嫩，易消化，有养肝明目作用。 　　(3)豆腐炖黄鱼:取黄鱼一条，约200克，去鳞、鳃及内脏，洗净，放人盆中，浇_L茜油，腌

现代生活中，由于妈妈们忙于工作，很多时候宝宝都得交给婆婆来看管。 但婆婆的某些喂养旧方法，却常常让妈妈们大呼“接受不能”，既折腾大人又折腾宝宝，偏偏婆婆还总强调说是为了宝宝好。 到底是哪些旧方法让妈妈们怨声载道?一起来看看。 旧方式喂食方式一：用舌头/嘴巴测试食物温度 食物温度太低，宝宝吃了容易闹肚子;食物温度太高，宝宝的舌头和嘴巴又会被烫伤。为了应对这种情况，婆婆们只好亲自出马，吹吹尝尝吹吹尝尝，直到自己觉得温度适合了，再给宝宝食用。您可知道，这样对宝宝的健康非常不好哦。 其实，人的口腔和手上都存在很多细菌，大人抵抗力强不会生病，但稚嫩的宝宝就未必能逃过一劫了。用舌头/嘴巴测试食物温度，会让大人口腔中的细菌进入宝宝的食物中，然后再进入宝宝的身体。比如说，有的家长有蛀牙，宝宝也有蛀牙，可能就是

新妈妈小红最近刚生了一个活泼可爱的女宝宝，全家人沉浸在幸福的喜悦中，可是小红也有一件不大不小的烦心事。最近给宝宝喂奶的时候，刚开始好好的，到后来吃着吃着宝宝不仅不吃，反而把之前吃的给吐了出来。这让第一次做妈妈的小红非常着急，急忙问婆婆是怎么回事，婆婆说的也比较含糊，大概就是吃太多了吧？下次少喂一点就可以了。小红就想到底喂多少宝宝才是吃得刚刚好呢？ 其实，宝宝出现溢奶情况是有多方因素的，妈妈们可以从下文中学习一下，看看哪种适合自己的宝宝。 第一，摄入母乳过多。 这是最容易发生溢奶的原因了，因为妈妈无法从外观上看出宝宝是否吃饱了，这样很有可能会过度。注意可以试试这几种观察法，首先记一下宝宝每天大概喝母乳的时间，取一个范围，一般宝宝在这个时间内是可以吃饱的。其次，可以在感觉差不多的时候把乳头从宝宝嘴里拿出，如果宝宝不哭不闹也没

孩子的身高是妈妈们最关心的话题。在这个注重颜值的时代，成绩不好可以通过勤奋补上，爱好不多可以慢慢培养，可如果身体发育一旦耽误的话，真就遗憾终生了。 可以说，身高对孩子未来的学业、婚姻乃至就业都起着至关重要的作用。 但偏偏很多家长在日常行为中，也会影响到孩子长高个儿。譬如太早叫孩子起床、强迫孩子每顿饭吃太饱等以下6种行为。 - 01 - 无法保障的睡眠质量 晚上保持适当时间的深沉睡眠状态（9~10小时左右），是孩子长高的保证。即睡眠越深沉，生长激素分泌量越高。可现实情况是，由于学业紧张、压力大等原因，很多孩子几乎无法保证这么长时间的睡眠！ 更有一些不可理喻的家长，看到早上孩子不能早起，张嘴就骂！誓要骂到他们起床才罢休，还美其名曰，在帮助孩子养成早起好习惯！ 实际上，这是违反孩子生长规律的，如果太早将孩子

芙蓉鲜蔬汤 参考年龄：12个月+ ◆ ◆ ◆ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 想要把蔬菜汤的味道做到极致，关键是蔬菜要搭配的巧妙。今天黄妈为大家分享一道黄小宝超爱喝的芙蓉汤，不仅味道鲜美，而且营养价值也很高哦！口蘑是蔬菜中的补锌之王，其蛋白质、烟酸、维生素E的含量也是蔬菜中的佼佼者；胡萝卜是补充叶黄素和维生素A非常好的蔬菜；芹菜叶富含维生素A、维生素C、维生素E和膳食纤维，而且有着天然的香味，有提高食欲的作用。 2添加の小要领 ●大家都知道蔬菜煮久了会流失营养，所以我们尽量切的小一点，这样既熟得快，也能最大程度的保留营养。 ●蔬菜汤中加了一个鸡蛋，所以建议宝宝12个月大后再添加。如果鸡蛋换成别的肉类，这道蔬菜汤也适合10个月的宝宝添加。不过，妈妈们要把蔬菜切得小一点了。 3黄妈说....

米饭是属于主食类的食物，米饭也是属于杂粮类的食物。千万别小看米饭的营养成分，米饭中的碳水化合物也是我们人体中不可或缺的一种营养。我们习惯将米饭作为主食，米饭也能够为我们提供饱腹感。 宝宝刚开始喂养米饭时，米饭的口感比较硬，所含有的水分很少，宝宝刚开始食用米饭还是比较困难的。我们得让宝宝学会适应。慢慢适应了后，可以用米饭做一些让宝宝很爱吃的米饭食谱，不如饭团之类的，下面小编介绍发得一道用米饭做的美味佳肴。 黄 金 饭 团 烧 参考年龄：12个月+ 主 料 鸡蛋2个，木耳2朵，米饭适量，青椒适量， 胡萝卜适量 豆腐1块，宝宝盐少许， 玉米淀粉5g 做 法 步 骤 1. 首先准备好需要的食材！ 2. 胡萝卜和青椒切碎（如果青椒涩味很大，需要焯水后使用）。