根据准妈妈怀孕时间的不同，每月营养的重点也不尽相同，准妈妈最好按着每月的营养需求来进行饮食，这样才是最科学的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，孕期每月营养的补充要点。 怀胎十月：每月营养补充要点 　　孕一月 　　胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成 。 　　宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。 　　孕二月 　　胎儿脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入; 　　胎儿肌肉、口鼻腔发育，气管、支气管出现，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D，主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中; 　　胎儿胃发育完成，视神经形成，性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦

板栗发芽了能当绿植吗 能当绿植。 生板栗发芽后，含有大量的黄曲霉素，是不能食用的，丢掉又太可惜，可将其埋在花盆里，再放点黄豆渣，一段时间后就会长出小幼苗，变成一盆小巧绿油的盆栽。 板栗发芽怎么变绿植 具体做法： 1、把已经发芽的板栗，用剪刀把发芽处先开一个小口; 2、准备一个干净的容器，装入清水，把发芽的板栗，放入水中浸泡促使新芽长得更长，便于后期的栽种。 3、每天给板栗换一次水，直到嫩芽长出3到5公分，然后移栽到花盆当中。 4、板栗喜欢肥沃疏松的土壤，所以花盆里可多添加一些腐叶土或者是有机的动物粪便，增加土壤的肥沃性，把发芽的板栗插入，让板栗在花盆中更快生根。 5、把黄豆渣加上清水放到温暖处发酵之后，取发酵好的溶液，加上清水进行稀释后，代替水浇灌板栗盆摘，七天一

初期孕妇能喝姜汤吗：孕妇能喝姜汤吗 能，孕妇在感冒初期喝姜汤驱寒是最好的选择! 理由： 姜汤的主角是生姜。姜，既可作烹调佐料，也可供药用。虽然不是包治百病，却也的确是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效。 对于一般人群来说，姜汤都是适用的，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。孕妇感冒喝姜汤是可以的，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对孕妇更有利。 初期孕妇能喝姜汤吗：姜汤的作用 1、治伤风感冒：夏季人们为了躲避炎热，习惯吹风扇、开空调，甚至露宿户外，很容易引起外感风寒。如果能及时喝上一碗姜汤，将有助于驱寒解热，或用姜汤泡

女性一般都比较喜欢吃水果，但是孕期为了胎儿的健康发育，有很多的东西是不能吃的，那么在冬季孕妇可以吃的水果有哪些呢？一起来看看吧！ 怀孕之后，女人都知道要忌口，因为如果盲目进食的话，可能会影响到胎儿的健康发育，甚至可能会造成胎儿畸形或流产问题。尤其是到了冬天，孕妇除了要做好保暖之外，在饮食方面也有很多注意事项。比如说有关于吃水果的问题，因为冬天应季水果基本就没有了，那么冬天来了，孕妇吃什么水果，对胎儿发育有好处？ 1、苹果 一年四季我们都能吃到苹果，尤其是秋冬季节的苹果，会更加甘甜好吃，对于孕妇来说，苹果也是冬天最佳水果之一。苹果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等等，孕妇常吃苹果有利于缓解孕早期孕吐，还有利于促进食欲，防止便秘。而且孕妇食用苹果，还有利于改善贫血问题，还不容易发胖。 2、柚子 冬天

孕妇奶粉怎么喝才是正确的 正确冲泡孕妇奶粉 正确的冲调方法是将定量的40℃～60℃的温开水倒入器皿中，再加入适当比例的奶粉，采取倾斜45度角轻轻摇动。至于多少水多少奶粉，奶粉包装袋上有写，按照提供的比例加入即可。 最好现配现喝，因为奶水不宜久放，会滋生细菌。切忌将已冲调好的奶水再次煮沸，因为已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。 孕妇奶粉怎么喝才是正确的 从孕中期开始着手喝 孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多。而且从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。这些需求，孕妇奶粉都可以满足，孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，所以孕妇奶粉最好从孕

原料不同 亚麻籽油：是由亚麻籽提取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，在中国属于传统的油料作物。 核桃油：是用核桃仁为原料压榨而成的植物油。 营养成分含量不同 亚麻籽油：含有人体必须的18种氨基酸，三种维生素(A、E、B1)和8种微量元素。其中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% ，人体必需氨基酸含量高达5.16%，α-亚麻酸含量为53%，还含有VE。 核桃油：不饱和脂肪酸含量≥92%，亚油酸Ω-6≥56%、亚麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等营养物质。 口感不同 亚麻籽油：味道比较奇特，纯正的带点苦涩味和青草味，也有人说是鱼腥味。 核桃油：口感清淡无异味，特别适合宝宝娇嫩肠胃。 致敏性不同

孕妇能喝玳玳花茶吗 不能喝。 玳玳花茶是一种有很高药用价值的花茶，同时也存在一定的副作用，而孕妇正处于一个特殊阶段，孕育着新生命，此时饮食要特别注意，不能乱吃东西，所以最好别喝玳玳花茶。 玳玳花茶的功效与作用 1、疏肝和胃 疏肝和胃是玳玳花茶的重要功效之一，它对人类的肝气不舒以及脾胃不和都有很好的调理作用，特别是人们出现心情抑郁和消化不良时，及时喝一些玳玳花茶就能让症状很快好转。 2、理气解郁 玳玳花茶能理气解郁，平时冲泡饮用可以缓解情绪和压力，能让人们放松心情，减少烦躁和焦虑等不良情绪的出现。 3、破气行痰 玳玳花茶能破气行痰，也能散积消痞，它对人类的咳嗽痰多以及胃腕胀痛等不良症状有一定的预防和缓解作用。 4、清血排毒 玳玳花茶能清血排毒

孕妇吃鲍鱼炖鸡可以吗 可以。 鲍鱼和鸡肉都是孕妇可吃的食物，两者的营养都很丰富，且搭配炖煮在营养成分也不会起冲突，不会生成有害物质，反而营养加倍，鲜香味美，所以孕妇是可以吃鲍鱼炖鸡的。 鲍鱼炖鸡的做法 做法一： 材料：小鲍鱼6个，鸡肉500克，火腿2片，香菇8个，干贝2-3个，枸杞20克，食盐、米酒各适量。 做法： 1、将鸡肉斩块，放入滚水中焯去血水，捞起，冲洗干净，沥干水分备用。 2、香菇、枸杞洗净备用。鲍鱼肉壳分离，去除内脏，洗净，切花刀备用。 3、将所有食材放入砂锅中，加入适量米酒，倒入足量清水。 5、大火煮沸，然后转小火炖3小时左右，直至食材完全炖烂，最后加入适量食盐调味即可。 做法二： 材料：生鲍鱼、鸡骨架、黄豆、瑶柱

孕妇吃无花果可以去胎毒吗 可以。 无花果中含有丰富的胶质和纤维素，能够吸附孕妇肠道内的有害物质，可以帮助孕妇排毒。孕期准妈妈用无花果泡水喝或者吃些无花果丝，可以祛除宝宝身上的胎毒，使宝宝皮肤白皙光滑润泽。 孕妇吃无花果的其他好处 1、促消化 无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。 2、缓解便秘 无花果还有润肠通便作用，孕期准妈妈适量食用无花果还可以改善便秘情况。 3、防癌 无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，孕妇适量吃些无花果有防癌作用，并且效果还很明显，尤其对胃癌。 4、通乳 孕妇吃无花果还有通乳的效果，孕晚期的准妈妈吃点无花果有助于乳汁顺畅到达。 5、消肿解

孕妇感冒能吃香菜吗 能吃，对风寒感冒还有一定的治疗效果。 香菜有温中健脾、开胃、促消化等功效，感冒的孕妇是可以食用的，且对风寒感冒还有一定的治疗效果。这是因为中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药治疗，而香菜正好有这样的作用，能帮助寒气从体表发散出去，从而达到治疗风寒感冒的作用。 孕妇感冒怎么吃香菜 原料：香菜根10颗，带须葱白2根，姜2片。 做法： 1、找个不锈钢锅或者是砂锅，锅中放入适量的水，大概够一次喝的。 2、放入葱白、香菜根、姜片，开大火煮，待到水煮开后再煮10分钟停火饮用。 孕妇吃香菜的其他好处 促消化 香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲，适合怀孕期间没胃口，食欲不振、消化不良的孕妇食用。

孕妇的营养早餐食谱：鸡蛋三明治 原料：白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50G装丘比沙拉酱（蛋黄酱味）1只，黑胡椒粉和盐各1小撮，午餐方火腿适量，黄瓜半根。 制法： 1、白煮蛋去壳后用勺子压碎。将鸡蛋碎与2/3的沙拉酱混合在一起，调入黑胡椒粉和盐，搅拌均匀。 2、取一片吐司，将搅拌好的鸡蛋沙拉均匀地抹在上面，然后另取一片吐司盖在上面，用面包刀切去四周硬边。 3、午餐方火腿片成片，黄瓜切成小圆片，圣女果对半切。取一片吐司，将火腿片平铺，然后抹上薄薄一层沙拉酱后，整齐地码上黄瓜片，如此再重复一边。 4、再取另一片吐司盖在黄瓜火腿上，切去四周硬边，然后切成方形。最后切成三角形状。 功效：鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外，三明治加了丰富的

怀孕期间许多准妈妈都通过孕妇奶粉来补充营养，那么很多妈妈就有这样一个疑问了，那就是，孕妇奶粉何时喝最健康呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编收集了相关资料，下面我们一起来看看本文给出的详细解答吧。 孕妇奶粉什么时候喝比较好?在国外，孕妇奶粉已经有好多年的历史了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。 对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。 孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。 孕妇奶粉何时喝最健康 亲亲宝贝小编爱心提示： 早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。 70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇

女性经期能吃哈密瓜吗 能吃。 女性经期虽然有很多忌口的地方，但哈密瓜却是能吃的。只不过食用时要注意不能吃太多，每次100克左右即可，另外一定不能吃冰镇的哈密瓜，以免导致痛经。 女性经期吃什么水果好 缓解痛经的水果 女性经期多吃一些富含维生素C的水果，能够缓解痛经，并且减轻痛经出现的一系列问题。 推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。 改善内分泌的水果 若女性出现月经提前或者推后的情况，不妨多一些富含胡萝卜素和维生素E的水果，能够改善身体内分泌，从而调理经期，可让其更准时。 推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。 滋补养血水果 当女性经过生理期之后，身体会短暂性的出现贫血的现象，所以应该选择补血的水果食用，这样的水果不仅仅可

孕妇吃芒果能吃鸡蛋吗 能。 芒果和鸡蛋都含有丰富的营养，且在成分上没有冲突相克的部分，所有只要孕妇对芒果不过敏，是可以和鸡蛋同吃的。 孕妇怎么吃芒果和鸡蛋好 芒果鸡蛋布丁 原料：鸡蛋1个、布丁粉30克、牛奶130毫升、芒果半个、白砂糖适量。 做法： 芒果切小丁放入模具里，鸡蛋打散;牛奶烧开放入白砂糖和布丁粉，搅匀放入打散的鸡蛋里，将烧开的布丁液倒入容器中，放入冰箱冷藏40分钟后，即可食用。 芒果鸡蛋沙拉 原料：一个芒果、一个鸡蛋、适量沙拉、苦菊。 做法： 芒果洗净、切小块备用，鸡蛋煮熟后，对半切开。将芒果块放入碗中，加入适量苦菊，鸡蛋放到边上，最后再撒上沙拉酱就可以了。 孕妇吃芒果不能和什么一起吃 1、

孕妇能吃樱桃吗 孕妇是可以吃樱桃的的，樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。 孕妇吃樱桃的好处： 1、补铁：妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。所以，樱桃，既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。 2、预防营养不良：孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。 3、益智健脑：樱桃中的营养元素能提高生出聪明宝宝的几率哦。 4、美容养颜：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化

　　中药之一山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症状。山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 　　山药的食用方法很多。 　　对脾胃虚弱症：用鲜山药200克、大枣30克、粳米适量，煮粥加糖调服，或鲜山药100克、小米50克，煮粥加糖食用，另用山药配扁豆、莲子煮粥食用也可。 　　对肺虚久咳、肾虚遗精等症：可取鲜山药10克捣烂加甘蔗汁半杯和匀，炖熟服用，亦可单用山药煮汁服用。 　　但是有一点必须注意，有湿热寒邪以及便秘者不宜食用山药。 　　推荐：清炒山药 　　材料:山药600克 　　调料:葱末、盐、鸡精各适量 　　做法: 　　1.将山药去皮，切成菱形片,用滚水焯一下,捞出沥干水分。 　　2.锅中热油，将山药片倒入，翻炒至熟。 　　3.最后加盐，鸡精

孕妇吃哈密瓜会拉肚子吗 有可能会拉肚子。 一般来说，孕妇正确吃哈密是不会拉肚子的，但若是食用不当，比如吃太多或吃了变质了的哈密瓜，就可能出现拉肚子的情况。 孕妇吃哈密瓜拉肚子的原因分析 1、吃太多 哈密瓜性寒，孕妇一次性吃太多，体内寒气较重，当肠胃受不了这种刺激时，就会出现拉肚子的情况。尤其是吃冰哈密瓜，会更严重，甚至可能引起宫缩。 2、吃坏了哈密瓜 腐烂变质的哈密瓜，里面滋生了很多的细菌和病毒，若孕妇不小心吃了这样的哈密瓜，也会出现拉肚子的现象。 3、搭配不当 孕妇吃哈密瓜的同时，还同时大量食用了香蕉、螃蟹、田螺等寒性食物，也容易拉肚子。 孕妇吃哈密瓜拉肚子怎么办 1、停止食用 孕妇吃哈密瓜拉肚子时，要立即停止继

我们都知道肉类里面的营养可是很丰富的，但是有些孕妈口味发生变化，不怎么喜欢吃肉。那么孕妇不吃肉对胎儿有影响吗？一起来看看吧。 一位爸爸在留言里跟我说，自己和老婆准备要孩子了，但有一件事他特别苦恼。原来他老婆是坚定的素食主义者，平时连牛奶和鸡蛋都不会吃的那种。 以前他不觉得有什么，也尊重妻子的意愿。可现在该备孕要孩子了，他就害怕影响到胎儿。 他着急地说，人家大S怀孕时都因为孩子开戒了，我要不要也劝老婆开戒？就怕她不听我的。可如果到时候她吃不好，影响孩子发育了可怎么办？ 其实我很理解这位爸爸的心情。毕竟怀孕后吃什么很重要，这直接影响到胎儿的发育状况。准妈妈们一般在孕期都放开肚皮来吃，生怕哪些营养补充不到位。 可如果是准妈妈是素食主义者，或者一段时间内就是对肉没胃口，或者上班族准妈妈吃的不好，食肉量没保证，对肚里的宝宝会不会有影响

孕妇喝豆浆好吗 孕妇喝豆浆是好的。 豆浆是大豆制成的，是大豆的一种食用方法，而大豆富含优质蛋白质(含量高达40%)，是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。豆浆中的蛋白质消化率达到95%以上，所以，孕妇喝豆浆是好的，可帮助摄入充足的蛋白质，保证胎儿神经细胞的健康发育，并且还有其他的好处。但是，孕妇要注意营养均衡，喝豆浆也要注意适量。 孕妇喝豆浆好吗-孕妇喝豆浆的好处 1、预防贫血 豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。 2、降低胆固醇 豆浆中含有丰富的大豆

吃蛋白质修复肝脏 高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，它能修复肝细胞、促进肝细胞再生，很适合肝不好的准妈妈食用。 推荐来源食物：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等。 吃低脂食物 肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以肝不好的孕妇要想养肝护肝，应多吃低脂食物，最好是每天食物摄入脂肪和蛋白质的比例都是20%，剩下的60%为碳水化合物也就是主食。 推荐来源食物：瘦肉、低脂牛奶、虾等。 吃糖 糖也是保护肝脏的重要物质，但这并不是说让孕妇直接吃白糖，而是从食物中获取葡萄糖。因为葡萄糖既可以提供人体日常能力所需，还能合成一种储存在肝脏中肝糖原，以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。 推荐来源食物：米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。 吃含维