高龄妈妈坐月子需要更加的注意，因为高龄妈妈在生产完可能体质比年轻妈妈要弱些，所以坐月子的保养更加必须与注意，那么高龄妈妈坐月子有哪些注意事项呢? 　　产后42天都要静养 　　高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。 　　高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。 　　在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便

孕妇能吃黑松露吗 孕妇是可以吃黑松露的，黑松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、 钙、磷、硒等必需微量元素，孕期吃一些黑松露对于胎儿的发育是非常好的，另外孕期食用黑松露能够提高睡眠质量，改善精力不足、疲乏无力、腰酸背痛、失眠多梦、体质下降、面色晦暗、心烦胸闷、食欲不佳等状态。而且黑松露能够使男女生殖系统保持健康旺盛的生理状态，从而起到防止身体过快衰老的作用。 此外黑松露能滋养经血，显着改善成年女性常见的经血色暗、色黑、经血瘀块及部分经量过少等现象，改善各种经前综合症以及月经紊乱现象，还能使皮肤保持弹性和光泽哦。 黑松露的其它功效 1、经常食用黑松露能显著增强人体抵抗力，季节性和流行性感冒现象大幅降低。 2、黑松露能够显著改善夜尿频多、尿频尿急、排尿不净、尿无力、尿等待、小

　　产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注意那些不该做的，避开禁忌，健康一生! 　　对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢复工作可能会影响妈妈一生的健康，不可轻视哦! 　　产后饮食禁忌：产后妈妈饮食八项“不宜” 　　1、不宜滋补过量 　　一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。

　　对于还在工作期间的准妈妈来说，在外就餐是在所难免的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，孕妇工作餐一定要远离以下这几类食物： 　　1.远离油炸食物 　　外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。 　　2.拒绝味重食物 　　外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。 　　3.谨慎挑选饮料 　　饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择。  

　　有些妇女在分娩后立即服用人参，为求迅速恢复体力，但是其实产后是不适宜立刻服用人参的，这是为什么呢?原因有二，让亲亲宝贝小编为你讲解。 　　一是人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分——人参皂甙，能产生兴奋作用，使用后，往往出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列症状，使产妇不能很好地休息，反而影响了产后的恢复。 　　二是中医认为，“气行则血行，气足则血畅”。人参是一种大补元气的药物，服用过多，可加速血液循环，这对于刚刚产后的妇女不利。分娩的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血。 　　另外，妇女产后应注意营养。从产房出来后，可喝一些红糖水。产后1周，可吃红枣、桂圆之类的食物，也可以喝一些鸡汤、鲫鱼汤，吃些瘦肉、禽蛋类等食品，但是一次不要吃得太多，以免损伤脾胃。 　　通常

剖腹产后多久可以吃米酒 剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。 米酒，又称为醪糟、甜酒，是由糯米发酵而成。从古代起，就有产妇要喝月子酒的说法，这月子酒指的就是月子米酒，有很好的补身体、排毒素、催乳的功效。但我们所说的月子米酒指的是将米酒进行高温蒸发，将酒精去除，剩余的米酒水，它是不含酒精的。产妇在月子期间是绝对不能喝含有酒精的米酒的，会通过哺乳影响到小孩的身体健康。因此，剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。 产妇怎么吃米酒好 1、月子酒鸡 材料：鸡肉250克，月子酒500克，红糖50克，姜适量。 做法： (1)将鸡肉切成块状，洗净备用。 (2)锅中加入植物油烧热后，放入姜片煎至微褐色后，放入鸡块翻炒3分钟。 (3)倒入月子酒，并放入红糖，

　　产后妈妈的饮食不仅要补充生产时流失的营养，更要为宝宝的发育着想。因此，哺乳期妈妈的饮食控制是相当严格的，特别是需要母乳喂养的妈妈，一定不能吃禁忌食物喔。 　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 　　4、香

　　禁忌(1)忌偏食挑食： 　　有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。 　　禁忌(2)忌无节制的进食： 　　有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。 　　禁忌(3)忌食品过精、过细： 　　孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。 　　禁忌(4)忌摄入过多植物脂肪： 　　如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。 　　禁忌(5)忌旧的传统习影响： 　　有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说

　　婴儿最理想的食物非母乳莫属了，但是母乳的质量又决定了婴儿的健康喔。因此，在哺乳期间，建议新妈妈不要吃一些禁忌食物，破坏母乳的质量喔。 　　妈妈要注意在哺乳期不能吃哪些东西 　　哺乳期黑榜食物1：酒 　　中国人坐月子习惯用酒来烹调食物，的确，少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;但是切记不可过量，哺乳期间酒摄入过量时，就会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　哺乳期黑榜食物2：香烟 　　如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。有研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，而且也要避免吸入二手烟。 　　哺乳期黑榜食物3：药物 　　对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续

　　准备要宝宝了就要在各方面都要注意了，比如说：养成良好的生活习惯，不要熬夜，要多运动，远离污染源，尤其是在饮食方面要多注意，要知道什么不能多吃，什么食物不得不吃，非常的重要。 　　辛辣食物 　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月，她应尽量少吃辛辣食物。 　　过量食用高糖食物 　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　避免食物污染 　　

　　产后妈妈也需要十分注意饮食，因为刚刚生完宝宝身子还比较虚弱，有些食物是万万碰不得的，那么产后妈妈不能吃什么呢，以下四类食物，产后妈妈千万不要碰。 　　1、刺激性食品： 　　如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 　　产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。 　　另外，茶叶中还含有咖啡因，跟咖啡、酒精一样使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。 　　2、寒凉食物： 　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。 　　若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。属于寒性的食物有苦瓜、番茄

　　你知道冰冷的水果妈妈是不能吃的吗? 　　妈妈生完宝宝，很多亲戚朋友到医院探望都会带水果去，有些时候水果太多，人们都会选择把水果储存在冰箱里面，但是其实这样的水果，产后的妈妈是不能吃的。因为母乳喂养的妈妈，吃了冰冷的水果后，孩子喝奶后就会不舒服。 　　产后妈妈的饮食是必须要注意的，除了不能吃冰冷的水果，也不能吃大麦制品，过咸的食物，营养单一，有多味精的食物，辛辣，油腻和酸性粗糙的事物也不能吃。 　　为了你的宝宝健康着想，一定要注意你的饮食哦! 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　对于备孕的女性而言，在备孕期间应该注意摒除一些饮食禁忌，下面就为您介绍一些怀孕前应终止的不良嗜好： 　　过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。 　　 　　过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流

　　很多妈妈在怀孕前都有吃辣的习惯，但是怀孕后要改变饮食方案了，一切为了胎儿的健康。那么，孕妇可以吃辣吗?孕妇吃辣有什么禁忌呢? 　　对于钟爱辣椒的妈咪们来说，怀孕后如果不能吃辣简直是一道晴天霹雳。相信妈咪们也听周围很多人说过：怀孕后不要吃辣椒。那么真相到底是怎样的呢?孕妈们应该对辣椒作何取舍呢?小编即将为您解开真相。 　　辣椒多吃无益 孕妈适量吃辣好处多 　　爱吃辣椒的准妈咪们要注意了，即使对辣椒再情有独钟，怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。当然，这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。 　　Q1：孕期为何不能过量吃辣? 　　1、吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。 　　2、

哺乳期蓝莓可以吃吗 哺乳期可以吃蓝莓 蓝莓是一种浆果，营养非常丰富，性温和，可以提高人体的免疫力、保护视力、改善血液循环、抗衰老等等，并且蓝莓酸甜适中，热量低，食用不会刺激牙齿和肠胃，也不会让宝妈肥胖，所以，哺乳期可以吃蓝莓。当然蓝莓也不能多吃，宝妈在哺乳期的饮食应尽可能广泛多样化，多吃高蛋白食物和蔬菜水果。 哺乳期吃蓝莓注意事项 1、蓝莓不能多吃，每天吃4—6个就可以了 蓝莓属于凉性水果，有轻泻的功效，多食会加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。 2、肠胃不好、胃虚体寒的宝妈慎食 蓝莓属于凉性水果，具有通便利尿、轻泻的功效，食之会加重病情。 3、肾脏或胆囊未治愈的宝妈慎食 蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。 4、不可与牛奶等

    哺乳期不能吃的东西有哪些？亲亲宝贝小编提醒，哺乳期期间不能吃凉性的水果，那么哪些水果才是凉性的水果呢，下面为你解释一下。     水果的四性     水果的四性指寒，凉，温，热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。 　　寒，凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒，凉性水果即是此理。 　　温，热性水果可以祛寒，补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。 　　中性水果可开胃健脾，补虚，易消化，身强体健者可长期食用。 　　哺乳期不能吃哪些水果 　　夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜

椰子炖鸡孕妇能吃吗 孕妇可以适量喝一些椰子炖鸡汤。 椰子炖鸡相较于其它鸡汤来说口感更为清爽，对于孕期胃口不佳的孕妇来说更易接受，而且椰子炖鸡清热补虚、补中有清，在炎炎夏日里孕妇喝一些椰子炖鸡汤可以起到非常好的清热消暑的功效。 此外椰汁中含有含含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，搭配强身补气的鸡汤可以帮助增强孕期抵抗力。 适合孕妇的椰子炖鸡的做法 材料：带壳椰子1个、乌鸡半只、猪瘦肉120g、红枣(去核) 4粒、桂圆5粒、枸杞10粒、姜2片 1、把椰子顶部的椰毛清理乾净，并冲洗乾净; 2、将椰子顶部用刀敲开一个直径约长8cm的圆壳; 3、然后把裡面的椰子水倒出来，用盘装着，备用; 4、鸟鸡去皮，斩块;瘦肉切小块。然后放入滚水中氽烫，去血

　　有些孕妇吃宵夜是为了给自己和胎儿补充营养，这样的做法正确吗?小编认为，吃宵夜会影响孕妇的睡眠质量，还会导致孕妇肥胖，产后难以恢复。孕妇吃宵夜有什么禁忌呢? 　　影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期，容易发生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。 　　导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。 　　无助胎儿营养：调查果发现，怀孕

　　对于新当了妈咪的女性而言，是需要给宝宝喂养母乳的，那么到底对于这个阶段而言，新妈妈的哺乳期饮食禁忌呢? 　　1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 　　2、辛辣食品和咖啡因应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。 　　3、只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

　　哺乳期妈妈要多吃催乳食品，才能有充足的乳汁喂养宝宝。有些食物不仅不能催乳，而且对哺乳期妈妈的身体会造成不良的影响，这些食物要少吃或不吃喔。 　　饮食禁忌： 　　1、韭菜，凉性食物，有退奶的作用。 　　2、人参，产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血。 　　3、麦芽饮品，炒熟的麦芽有退奶的作用。 　　4、酒精，适量饮用有助于乳汁分泌，但是过量就会降低喷乳反射。 　　5、牛奶，有过敏家族史者要避免。 　　6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料，会间接刺激到宝宝，造成宝宝半夜哭闹。