冬天晒被子要晒多久 冬天被子由于材质不同，所需晒太阳的时间也是不一样的，具体如下： 木棉：适合晒三到四小时最好 合纤棉：晒二到三小时是最理想的 羊毛被：在阴凉处晒两小时即可 羽毛被：冬天1小时就可 冬天的晴天里晒被子，最佳晒的时间是上午的10点到下午2点半，但是收被子千万不能太迟，否则会有寒气和湿气侵入，也就适得其反了。 冬天晒被子的最佳时间 冬日气温虽然不高，但午后温暖的阳光中紫外线相对较强，再加上冬日空气比较干燥，仍能满足人们驱潮消霉杀菌的晾晒需求。一般来说，以每天中午11点到下午2点晾晒被褥最为合适。想多晒一会，收被子太迟，会有寒气湿气侵入，露润了，适得其反。棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。而羽绒被和羊

　　春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。到底怎么养?听中医专家来讲解。 　　养 阳 　　春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补饮食。 　　饮食：平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。 　　清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。 　　养 阴 　　阴虚者及胃十二指肠溃疡病易在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法。 　　饮食：将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用，有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物。 　　养 气 　　慢性支气管炎易在春季发作。春

男人戒烟会长胖吗 男人戒烟有可能会导致长胖。 导致长胖的原因是烟草中尼古丁的作用消失。尼古丁对人体有兴奋作用，可以提高代谢，大量吸烟人群，会因为尼古丁而消耗热量。同时，尼古丁有抑制食欲作用，而且影响消化系统对营养物质吸收。当戒烟后，人体的代谢开始恢复正常水平，食欲增加，消化系统功能恢复。在饮食习惯不变的基础上，体重增加不大。 戒烟是对心理、身体和毅力的考验，为了转移注意力，抵抗烟草的诱惑，不少人会选择烟草代替品，如糖果、水果、零食、瓜子等。即使非常少的零食，吃得多了、吃得久了，也会导致肥胖的发生。所以，戒烟后长胖是正常现象。而戒烟后复吸，再戒烟，则会导致体重不停上升。 男人如何戒烟好 1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场

艾灸隔着衣服管用吗 艾灸隔着衣服没有直接灸效果好。 隔着衣服艾灸的话，尽量不要隔太厚，不然效果不好，艾灸之所以发挥治疗作用，是通过艾灸产生的温度以及烟味对于局部的穴位的刺激。如果隔着衣服进行艾灸，那么治疗效果会大大的降低。 艾灸的几种灸法 1、直接灸 直接灸的方法是用艾绒捏成的圆锥体，也叫艾炷，直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。这种方法由于现代人很难接受，所以应用的不多了，大多用温和灸代替了。 2、悬灸 悬灸使用的工具是艾条，由艾绒卷材的棒状灸具;是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米，灸5—10分钟，可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以红晕为度。操作方法，分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。 3、艾灸器灸 艾灸器又叫温灸器，现在市场

　　在炎热的夏季让孩子吃得好，喝够水，有充足睡眠，有利于度过炎热的夏季。 　　1、食物清淡、营养全面。 　　食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，搭配在饮食里面食用;夏季水果也比较多，应该在上午和下午加餐中适量的补充，但是注意尽量不吃反季节水果，在食物制作中注意谷豆搭配。 　　2、豆类、薯类好营养。 　　尤其在夏天，可以给孩子适当吃一些绿豆搭配的主食，比如说绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭，也可以煮绿豆粥再加入大米、小米或玉米渣。还可以做一些薯粮搭配的食物，比如说马铃薯加上大米、玉米渣给孩子煮粥吃。面条对于孩子来说也是夏天可以多选择的食物，比如卤面条、芝麻酱拌面、炸酱面、鸡蛋西红柿汤面;带馅的食品比如饺子、馄饨、包子、菜团子，既可以让宝宝吃

　　秋季干燥，容易上火，所以在秋天，宝宝要注意补充水分，因此在给小孩添加辅食的时候可以选择一些清火湿润的食品，那么哪些才是清火湿润的食品呢，让亲亲宝贝小编告诉你。 　　宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。加上是秋天，天气越来越干燥，孩子体内容易产生“火气”(秋燥)，且情绪也容易跟着变得躁动不安，这种情况很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。 　　枇杷 　　虽然枇杷不是当季水果，但是中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天这个季节食用，也有防病作用。 　　在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。 枇杷如果

美容养颜 用藏红花泡水饮用来美容自古以来就是被女性所喜爱的一种美容方式。 原因： 藏红花具有非常不错的养血活血的作用，所以在服用之后能够有效的促进精神还有脸色达到最佳的状态，令女性更加的光彩照人。 治疗月经不调 藏红花非常的适合女性，因为他对于多种女性疾病都具有非常不错的治疗效果。 建议： 如果女性朋友出现了月经不调、周身疼痛或者是脸上长斑以及分娩之后淤血的情况，那么服用藏红花能够有效的调养身体，令身体快速的恢复健康。 注意： 孕妇慎用，有流产的副作用。 降脂利胆 藏红花非常的适合脂肪肝的患者服用。 原因： 藏红花中含有一种名为藏红花酸，这种物质具有很好的降脂功效，进入身体之后能够有效的改善微循环系统，

抗癌症 碧螺春是在清明和谷雨之前之前采摘的新叶经过杀青，揉捻，炒青制作而成，含有较多的茶多酚，茶多酚能抑制细菌的发展。碧螺春内含有的维生素C和维生素E能阻断致癌物质-亚硝胺合成。 抗心脑血管疾病 碧螺春含有较多的儿茶素。儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化，起到抑制心血管疾病的功效。 利尿 茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 减肥 茶多酚能减少体内血脂的含量，茶多酚能消除肠道的油腻，帮助消化，起到减肥的功效。 爱美的女性可以考虑饮用碧螺春减肥，碧螺春是一种有减肥功效的茶，但是它

熬夜会导致脱发吗 熬夜会有导致脱发风险。 大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，有科学家利用果蝇试验，证实熬夜会激活和部分特定的激素，类似“压力”和“情绪”的激素最多(比如促肾上腺皮质释放激素CRH)。已经有研究表明，这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发，在脱发患者体内，CRH水平要明显高于正常水平，精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。 这项研究证明了熬夜会导致精神压力和情绪上的变化，从而分泌一些CRH和类似的激素，而这些激素会作用于毛囊细胞，导致休止期脱发的发生。如果你本身就有雄激素脱发的基因，那么熬夜会加速脱发的进程，让原本30岁以后的脱发问题，提前5年甚至10年。 熬夜脱发还能长出来吗 熬夜脱发还能长出来，前提是结束熬夜的这种状态，学会适当的放松自己，调整生活的节奏，获得

饿死癌细胞是真的吗 饿死癌细胞说法不靠谱。 癌症的重要特点之一是癌细胞的快速分裂和生长，而这个过程需要大量能量。饿死癌细胞是因为癌细胞本身有很强的侵略性，癌细胞通常依靠分解葡萄糖来获取能量，如果体内的葡萄糖含量不足则转向别的能量来源。因此它就会掠夺其他细胞的营养来壮大自己，所以，坊间与传言说要饿死癌细胞，就是不给人加营养，殊不知，这样对正常细胞是不公平的，正常细胞没有营养了，人能健康吗?所以说饿死癌细胞不靠谱。 而且如果限制了糖的摄入(或者严格控制糖的摄入)是减少给癌细胞供能的方法的话，但对癌症患者来说，它是在更加的摧残人的身体。因为患者在患病期间，很多患者免疫功能低下，严重消瘦，很多患者经过营养评估，需要在治疗的同时给予一定的营养支持，适度的营养支持对治疗帮助很大。而一味的控制糖的摄入，或许在某种程度上能够减少癌细胞，但患者的体质和营养状况严重低

　　秋冬饮食要注意什么呢?秋冬饮食，一定要注意养胃健脾，因此亲亲宝贝小编建议在秋冬要多吃5种瓜，有益于身体健康。 　　秋季胃痛怎么办?——吃南瓜 　　秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。 　　南瓜还对骨骼有好处，老人孩子常吃有保健的功效。 　　容易生气又上火怎么办?——吃木瓜 　　严格来说，木瓜不是瓜，因为一般的瓜都是葫芦科，而木瓜是蔷薇科。木瓜清香甜美，而且维生素C特别高，有助于美白，还能起到减肥的功效。 　　更重要的是，木瓜有很好的镇静效果，心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。 　　木瓜怎么吃营养?——木瓜牛奶 　　材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。 　　做法：1、选取新鲜熟透

吸收不好怎么增肌：改善肠胃的消化与吸收功能 许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了;而且有的人还怎么进补也长不壮实。所以健身增肌首先要从改善肠胃入手。可以看医生诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后再进行健身锻炼。坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。不要吸烟，饮酒一定要少量适量。一定要吃卫生干净的食物，防止腹泻。 吸收不好怎么增肌：增加适当的营养 1、喝蜂蜜水：因为一是蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能，二是滋润，改善排便。 2、不能偏食。注意增加食物品种，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，还

贫血可以刮痧吗 贫血最好不要刮痧。贫血其实就是指人体之中所含有的外周红细胞容量在不断的减少，并且达到了抵御正常范围下限的一种情况，并且这种疾病在日常生活中是非常的常见。而刮痧则是一种中医治病的手段。刮痧主要就是通过摩擦患者的的某一个地方的皮肤，从而达到治疗疾病的效果。需要特别注意的是，刮痧虽然无毒并且没有副作用，但是并不是所有的人群都能够选择这种治疗疾病方法的。贫血患者最好不要进行刮痧，因为刮痧会产生皮下出血的情况，而患有这种类型疾病的患者在刮痧过程中所产的出血并不容易被吸收或者是不会被吸收，这并不利于身体健康。 哪些人不宜刮痧 1、具有出血倾向的患者，例如贫血、血小板减少以及白血病患者等等，最好都不要进行刮痧，因为这样不仅不能够令身体恢复健康，反而在刮痧过程中所产生的皮下出血也不容易被吸收。 2、患有基础性皮肤传染

　　夏至到了，高温的天气导致人体肝火旺盛，如何在把火气降下去呢?小编推荐苦菊拌苋菜，有利于平稳血压，解决口干舌燥的问题喔。 　　由于天气炎热，不少人会出现心烦气急、口苦口臭等肝火上炎的症状，特别是患有高血压、肥胖症的人，常因肝火旺盛而导致心情烦躁，引起血压不稳。下面介绍一个有效祛肝火的方法：不妨吃点苦菊拌苋菜。 　　材料：苦菊、苋菜各250克 　　做法：很简单，苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下，然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用，每日2次。 　　苦菊嫩绿，微苦，能抗菌、解热、明目;苋菜清热、降火，两菜同食即有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用，适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用。 　　禁忌：但脾胃虚寒、胃肠不好、常拉肚子者以及孕妇禁用，以防引起胃肠不适。

　　夏至到来，气温上升，炎热的天气使人体的食欲不佳。这个时候热腾腾的东西都不受人们的欢迎，不妨试试凉拌菜，小编推荐凉拌莴笋。 　　配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 　　做法： 莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。 　　功效： 利五脏，通经脉。  

攒竹的准确位置 具体位置： 攒竹穴位于眉毛内端。该穴与印堂穴成一字排列，当眉头陷中，眶上切迹处。 取穴方法： 取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。 攒竹穴穴位说明 攒，聚集的意思;竹，山林之竹也。该穴位在睛明穴上方，意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，由本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹杆小头一般(小头为上部、为去部，大头为下部、为来部)，故又名：小竹。 攒竹穴还有一个名字，叫眉本穴。眉，穴所在的部位也。本，根本也。眉本名意指本穴气血为眉发的根本。眉发与人的头发、须发一样，它皆为血气之余物，由人的肾之所生、血之所养。眉头须发始生于内而荣长于外，其气血来源在于本穴，本穴的气血强弱

　　立秋节气因降水较多，湿气较重，饮食宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆等，多吃健脾祛湿的食物，如小米、苡米、扁豆、砂仁等。接下来小编就为您推荐4款立秋养生药膳。 　　大麦芽汤：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，生姜5片，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，生姜5片，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1~2小时。有清热消暑、理气健脾的功效。 　　玉米须猪苓牛肉汤：玉米须30克，猪苓10克，生薏苡仁30克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功效。 推荐4款立秋养生药膳 　　茯苓荷叶粥：茯苓15克，淮山30

浴霸 浴霸一般是选用灯泡作热源，机体采用高分子PC材料，镶嵌进浴室吊顶内，节省浴室高度空间，安装很方便。目前市面上销售的浴霸有三种：一种是以红外线加热灯泡作为热源灯的暖浴霸;另一种以PTC陶瓷发热元件为热源的风暖浴霸，这种浴霸具有安全性能较高的双保险功能;还有一种浴霸采用了远红外线辐射加热灯泡和PTC陶瓷发热元件联合加热。 优点： 升温快：浴霸的工作原理是通过红外灯泡的热辐射升高室内温度，红外灯泡能在很短的时间内迅速升高所照射区域的温度。 能耗较低：浴霸一般由4个红外灯泡组成，每个灯泡的功率一般在250W到600W之间，总功率在1000W到2400W之间，也就是说每小时会耗电1至2.4度，相对来说能耗不高。 缺点： 不舒适：浴霸安装在在墙顶上，而热气是不会下沉的，容易造成头顶很热，身上还是很冷的情况。

　　夏天的天气炎热，人体火气特别大，因此小编建议在夏至时节应该多吃一小儿清热下火，生津止渴的食物喔。看看小编的推荐吧。 　　夏至清热养生五食材 　　夏至养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神，中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮，除茶饮为一人份之外，其他菜肴皆为4~5人份，适合全家一起吃，越吃越健康。 　　花菜：生津止渴 　　有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。 　　时蔬总烩 　　材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油。 　　做法：炒锅中放沙拉油，将食材与盐、苦茶油、香油一起翻炒，最后加入些许太白粉水，稍微勾芡后即可食用。 　　南瓜

大腿内侧条纹 大腿内侧条纹状的东西，多考虑萎缩纹（又称膨胀纹、肥胖纹）是由于身体的突然长胖引起的皮肤结构断裂，重组；简单地说就是下面的脂肪等长得太快，把皮肤撑破了； 萎缩纹的发生 萎缩纹一般在大腿内侧，部分可波及臀部；怀孕女性会长在腹部，那个叫妊娠纹；妊娠纹是萎缩纹的一种类型； 萎缩纹发生过程如下：这种萎缩纹刚出现时是红色的——这是肌肉的颜色；若不理会，过一年左后，这些红色的条纹都会慢慢变成银白色，局部会稍微有点凹陷（如下图）； 治疗方式 在萎缩纹的红色阶段，可以用些维A酸乳酸软膏，这个可以改善萎缩纹的外观；但女性慎用；并且用了维A酸乳酸软膏后三年内不能怀孕； 另外，目前对萎缩纹最安全的办法是脉冲激光，但费用比较高， 并且至少要半年，但胜在效果佳；如果有条件可以试一