牙龈的不舒服大部份都是发炎 大部份的牙龈问题都是发炎性的，由牙菌斑引起，造成牙龈被细菌入侵，会有红、肿、痛等反应，是比较常见的症状。 一般的会有痒的感觉，就像是小朋友长牙，但除了痒之外，还会有异物感、破皮、疼痛，真的很少听到有人会牙龈痒单独出现，门诊中也很少病人自述牙龈痒。而牙龈痒是不是牙周病，牙周区域很少会有痒的感觉，痒可能比较像过敏反应的一种，但没有那么强烈，不会像皮肤一样反应很大、容易让人知道。 但痒可能伴随其他的症状 不过如果是智齿还没生长出来、而发痒的位置又比较靠近智齿生长的地方，就有可能是因为智齿不正、压迫到牙龈，造成痒的感觉;痒可能是发炎的前兆反应，如果痒之外还有胀胀，感觉肿肿的，那可能就是牙龈炎的前兆。一开始可能只有痒的感觉，但如果是牙龈炎，后来也许慢慢有其他症状，就会开始肿、痛，但如果会觉得需要磨牙、咬东西，可能

绞股蓝能治疗脂肪肝吗 绞股蓝对脂肪肝有一定的疗效。 脂肪肝的构成主要成分是极低密度脂蛋白。游离脂肪酸和蛋白结合后形成三酰甘油，三酰甘油和载脂蛋白结合后就形成极低密度脂蛋白，当这些物质超过肝脏的处理能力时就形成了脂肪肝。绞股蓝茶可以加快脂类的代谢，但又不会超越正常的范围，而且可以加速胆固醇转成维生素D及胆汁酸和高密度脂蛋白的合成，绞股蓝也可抑制脂肪细胞合成游离脂肪酸，这就是绞股蓝可以防治脂肪肝的原因。绞股蓝茶还可以保肝护肝，是脂肪肝最好的选择。 脂肪肝患者喝绞股蓝一次喝多少 治疗功效：10g适量 如果饮用者自身有高血压、高血脂、肥胖等症状的，希望通过饮用绞股蓝达到治疗缓解病情的，建议一天喝10g绞股蓝适宜。绞股蓝因其性寒的药性，并不适宜天天长期大量饮用，即使是作为治疗的情况，但通过饮用绞股蓝的方法只是辅助治疗，这

牙缝变黑是怎么回事—药物影响 在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，在服用四环素类药物过程中，非常容易引起牙齿变色，俗称四环素染色牙。这是因为四环素中的元素容易与牙齿中的钙离子结合，形成较为稳定的四环素钙盐，致使牙齿变黑。 小贴士：每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。 牙缝变黑是怎么回事—色素沉积 我们日常所吃的食物，大多具有色素，特别是咖啡、茶叶、酱油等。食用时间越久，它们中越多的色素就会在牙齿上沉淀，致使牙齿发黄，甚至发黑。最要注意的是，这种染色一般都是持久性的，即使洗牙，漂白液也难以恢复牙齿本来的颜色。 小贴士：有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。

保持脸部清洁 秋天脸上长癣一般是由于干燥而引起的，对于张癣的患者应注意个人卫生，做好清洁脸部工作，去除多余的污垢和油脂，并注意用温水洗脸，以免刺激敏感的面部皮肤，加重症状从皮肤长癣。 另外尽量避免使用肥皂，洗面奶等;脸上长癣起皮是干燥的结果，而肥皂，洗面奶等洗化用品会导致皮肤表现油脂减少，更加干燥，脱皮更严重。 切忌使用激素药 脸部使用激素药之后，皮损的细菌或真菌继发感染，后果十分严重。有的牛皮癣患者在停药后会导致症状的加重，导致面部出现红色小丘疹，不仅瘙痒，还干燥脱屑，痛苦不堪;还可能出现局部多毛、皮肤萎缩，既妨碍美观又使皮肤变得脆弱、敏感，无法忍受外界刺激，更有可能转化成严重性的红皮病型牛皮癣，建议患者在脸上不要随意用药。 避免紫外线直射 秋天太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候公众

游泳可以治颈椎病吗 游泳可以在一定程度上缓解颈椎病的症状。游泳是一项全身运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。 哪种游泳姿势对颈椎有好处 1、仰泳 仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干平衡、肩反复旋转划水以及双腿鞭状交替上下打水来完成主要动作。由于仰泳时颈部属于后仰姿势，颈椎小关节得到锻炼，所以颈椎病患者比较适宜进行仰泳运动。但是，仰泳对肩部动作及双腿打水的动作

　　全国心系系列活动组委会等单位组织全国多位知名妇产科、营养科专家联合编写的《种子工程教育知识手册》建议，孕妇在孕期应保证每周吃1-2次海带。 　　海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。 　　海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。 　　最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。 　　在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟

2019年什么时候开始数九 2019年从2018年12月22日开始数九。 数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 2019年数九时间表 一九：2018年12月22日-2018年12月30日 二九：2018年12月31日-2019年1月8日 三九：2019年1月9日-2019年1月17日 四九：2019年1月18日-2019年1月26日 五九：2019年1月27日-2019年2月4日 六九：2019年2月5日-2019年2月13日 七九：2019年2月14日-2

2018年雨水是哪天 2018年雨水是02月19日 星期一 (戊戌年(狗年)正月初四)。 雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。 雨水日期的计算 雨水日期的计算[Y*D+C]-L 公式解读：年数的后2位乘0.2422加18.74取整数减本世纪经过闰年数取整。21世纪雨水的C值18.73。 举例说明：2008年雨水日期=[8×0.2422+18.74]-[(8-1)/4]=20-1=19，2月19日雨水。 例外：2026年计算得出的雨水日期应调减

　　秋天秋高气爽， 风干气躁，容易引起呼吸道疾病和秋季腹泻。那么在秋季应该如何做好养生保健的措施呢?小编推荐几款有利于清除燥咳的食疗，适合各个年龄段的人士喔。 　　秋季巧治燥咳食疗方 　　立秋后天气渐凉，风干气燥，容易引起呼吸道疾病，尤其易引起燥咳。燥咳的症状表现为干咳不止，无痰或少痰，痰难咯出，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。推荐几款有助于清除燥咳的食疗方法，中老年人及急、慢性支气管炎等患者不妨一试。 　　生姜茶： 　　生姜洗净切10片，茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。 　　蔗汁粥： 　　新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。 　　蜂蜜萝卜汁： 　　白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服

肌力与肌耐力都一样重要 肌力代表肌肉受到阻力时，能对抗的最大力量，肌耐力则是在运用肌肉的时候，可以使用的最大次数，虽然2者的训练方式不尽相同，但我们在个别训练肌力或是肌耐力的时候，也会同时训练到2者，只是效果不会特别好，所以训练完肌力训练可以增加训练部位的血流量，去除身体中的老化血管细胞，帮助身体更新，同时增加新陈代谢的速率，让身体变得更健康;而且训练肌力还可以强化平衡感、减缓骨质流失，并让身体的反应能力变得比较好，不容易跌倒受伤或是有运动伤害。 而肌耐力好，表示肌肉不容易产生疲劳感，自然也就不容易感到疼痛、紧绷，柔软度也会比较好，不容易拉伤;肌耐力如果不好，就算瞬间的爆发力再强，也没办法持续太久，比如搬东西，也许刚开始可以搬起一个柜子，但搬完柜子之后就没有力气搬其他东西。 怎么训练肌耐力 一般在重量训练的时候，训练肌力大

　　主料：芹菜200g花生200g 　　配料：辣椒、油、盐、酱油、醋、糖。 　　功效：花生对脾胃失调、贫血、便秘等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。花生要连着外皮一起吃，才能补虚又能止血，尤其适合妇女孕期和手术病人恢复期和体虚的人食用。 　　1. 　　芹菜洗净，摘去叶子，切成小段 　　2. 　　剥好的新鲜花生米 　　3. 　　芹菜淖一下水 　　4. 　　新花生米煮熟、凉透 　　5. 　　锅中放入油，油热后放入干辣椒和花椒炸香，将辣椒和花椒挑出 　　6. 　　芹菜沥干水分，和煮熟的花生米混合，放入盐、酱油、糖、醋、味精将油淋到菜上面拌匀即可

关节炎吃海鲜可以吗 关节炎适量吃海鲜可以。 海鲜营养价值高，含多种微量元素，但是过多食用也造成人体胆固醇过高，高尿酸等等之类。关节炎的病人能吃海鲜是因为身体有一定的代谢能力，适量的食用，身体有能力负担和消化，但是过量吃，身体器官来不及消化，则会引发痛风。建议关节炎患者的饮食还是以清淡营养为主。 关节炎饮食注意事项 1、饮食要节制且准时 饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能是风湿性关节炎的饮食需要注意的。 2、饮食宜清淡 风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力也是风湿性关节炎的饮食注意的地方。 3、饮食

1.母乳不耐导致腹泄有些宝宝不适宜喝母乳，原因是宝宝患有母乳不耐症。患有这种疾病的宝宝不能消化消化母乳中的乳糖，从而导致腹泄。遇上这种情况，妈咪可以适当减少母乳喂养的次数，混合奶粉一起喂养，减轻宝宝的症状。过一段时间之后，宝宝自行的调节能力有所好转之后，可以适当增加母乳喂养的次数，随着宝宝渐渐长大，越来越强壮，母乳不耐的症状也会慢慢好转。  2.非病菌性腹泻对宝宝要调节好饮食，轻者不必禁食，应尽量减少哺乳的次数，缩短喂乳的时间，停吃牛奶，麦乳精，巧克力等不易消化的食物。可饮用盐水、米汤等，并给宝宝补充有营养，有维生素，又好消化的食物。保持一定量的尿量，一般来说，就可逐渐治愈。  3.病菌性腹泻夏秋交替正是各种病菌的活跃期，宝宝什么都不懂，老是把手指头放嘴里放，手脚上都有细菌，一不小心细菌进入到口腔从而进入到肠胃，导致宝宝病菌性感染出现腹

去游泳会得艾滋病吗 去游泳不会得艾滋病。艾滋病病毒只能寄生于人的血液中，离开了人体很容易死亡，它在外界环境中适应性很差。对温度很敏感，56℃30分钟时间就能杀灭它，温度越高，生存时间越短;许多化学物质很容易杀灭它，20%的酒精、2.5%漂白粉液只要5分钟浸泡，就可以完全杀灭它。即使一位艾滋病病毒感染者在游泳池里因皮肤划破出血，而释放出病毒也不会感染他人，因为该病毒在水里存活不能超过一分钟。况且，艾滋病病毒在水里很快分散，与病毒的接触机会也极其微小。医生们认为，任何一种感染都需要一定量的病菌才会引起。因此，在游泳池里发生这种感染几乎是不可能的。 艾滋病的传播途径 1、性行为：不论发生性行为的对象是同性、异性，不论是阴道性交、口交或肛交，只要有性关系复杂，或没有正确的使用保险套，就是危险的性行为，就有可能暴露在感染爱滋病毒的风险中。

　　夏季宝宝吃什么补钙呢?亲亲宝贝小编推荐一款夏季宝宝长牙期补钙食谱——胡萝卜泥。胡萝卜可是宝宝夏季养生的好食物，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，妈妈们不妨给宝宝试一下吧! 　　夏季宝宝长牙期补钙食谱：胡萝卜泥 　　食谱原料：胡萝卜1/2根、香油适量。 　　制作方法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。 　　适合人群：6个月以上的宝宝。 　　健康提示： 　　胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素a对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素a需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。 　　胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶

颈椎病怎么治最好：药物治疗颈椎病 药物治疗只能是针对病情症状所做的治标不治本的治疗，可以选择止痛剂、镇静剂、维生素B1维生素B12等进行治疗。 颈椎病怎么治最好：运动疗法治颈椎病 各个类型的颈椎病症状基本缓解或者是呈现慢性发展的时候，可以开始进行医疗体操，可以促进症状的进一步消除与巩固疗效，症状急性发作期应该采取局部休息，不应该采取运动刺激;有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是不要进行头部的后仰运动，椎动脉型颈椎病的时候需要颈部轻柔缓慢的运动，幅度一定要控制好。 波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时

　　秋天的脚步越来越近了，天气变得干燥，但是夏天的热气又没有完全褪去。这样的气候，妈妈要注意宝宝的饮食，要做到防噪滋润之于，还要补充足够的维生素。 　　这个时候宝宝的饮食要如何调整呢，当然要以润燥为主，除了平日要多喝水，还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。为了增强肝脏的功能，可以给宝宝吃酸味的水果和蔬菜，如桔子、猕猴桃和番茄等。另外，一些夏天热门的凉性瓜果，像西瓜、香瓜、黄瓜等，就别吃那么多了，以防伤了脾胃。“秋老虎”要来了，妈妈注意啦。 　　立秋食补：莲子银耳薏米汤 　　食材：薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量 　　做法： 　　1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。 　　2、薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水，待高压锅上气后压缩机35分钟。 　　3、压好后的汤加入

高温天气容易爆胎吗 高温天气爆胎的风险会增加。爆胎的原因多种多样，总结下来有如下原因：过度磨损、轮胎老化、超速超载、气压过高或偏低、撞击或划伤、轮胎有起包现象、轮胎有爆裂缺陷等。其中轮胎的气压高低会随着气温的变化而变化，夏季高温袭来，路面温度升高，胎压很容易上升，一旦胎压过高，很容易加速轮胎磨损，从而引起爆胎。 高温天气如何预防爆胎 1、夏季胎压控制在10%左右 夏季高温袭来，路面温度升高，胎压很容易上升，一旦胎压过高，很容易加速轮胎磨损，从而引起爆胎，所以夏季胎压应控制在10%左右。 2、切勿长时间连续行车 高温天气，在高速路上一般开两个小时后就要让车停下来，给轮胎降温降压，但不能往车胎上洒水，以免轮胎变形，缩短使用寿命，要让其自然降温。 3、尽量避免急加速和急刹车 当气温

痱子是如何形成的 夏天气温偏高，人体汗液分泌量增多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口堵塞，但汗腺继续分泌汗液，过多的汗液积存在汗腺导管内，导致表皮汗腺导管内的压力增大而扩张破裂，汗液外溢，渗入皮肤周边组织，于汗孔处发生疱疹和丘疹，就生成了痱子。此外，还有另一派的论点，指汗孔的闭塞是一种汗孔的原发性葡萄球菌感染而造成痱子，这种感染与湿热的环境有关。 什么人容易长痱子 一般来说，行动力较弱的幼童最容易长痱子，因为儿童皮肤娇嫩，在活动量大时容易出汗，当长期保持特定姿势时，就会有些部位因出汗不畅而产生痱子。一些皮肤比较柔嫩的成人，或是比较肥胖的人，因为皮肤产皱摺较多，也都会因为汗液排泄不顺畅而形成痱子。另外，体质虚弱或长期卧床的病人，因为新陈代谢能力较差，也容易出现排汗不顺，在全身各部位生成痱子的状况。

　　嫩豆腐酱汤 　　黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等都是富含蛋白质的食物，宝宝长高少不了这些在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱，鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素。如果给孩子吃，可以少放点辣椒。 　　原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋 　　制作方法： 　　① 洗净贝类用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。 　　② 炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。 　　③ 水开后放贝类，加一点盐调味。 　　④ 加入适量嫩豆腐。 　　⑤ 熄火前打入鸡蛋。