晚上睡觉多梦怎么办：刮痧 取百会、风池、肩井、安眠、心腧、神门、足三里、三阴交、行间、涌泉这10个穴位按照从上到下的顺序进行刮治。 先涂一层刮痧介质，然后用刮痧工具直接接触患者皮肤，在特定部位反复刮拭，知道皮下呈现痧痕为止。 晚上睡觉多梦怎么办：泡脚 中药：党参18克、黄芪、酸枣仁各15克，白术、当归、茯苓、合欢皮各12克，龙眼肉10克，远志6克，大枣5枚。 用法：所有药清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎汤，煮沸20分钟后去渣取汁。第一次煎取的药汁分早晚两次服用，第二次煎取的药汁在睡前趁热泡脚，每天1次，每次30分钟，每日换药1剂，7日1疗程。 适应症：心脾两虚失眠;伴有多梦易醒、心悸健忘、肢倦神疲、面色少华。 晚上睡觉多梦怎么办： 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，

甲沟炎成因 甲沟炎也就是指甲两侧及后方的甲褶(与肉相接处)发炎，症状有红肿、化脓溃疡、指甲变形等，又分为急性甲沟炎与慢性甲沟炎。 急性甲沟炎通常是因为手指上的小伤口感染细菌、霉菌，造成甲褶附近的皮肤发炎，特别容易发生在指甲剪太短、咬指甲、随意拔除指甲倒刺的人身上;因为人每天接触的细菌很多，只要出现伤口、又没有保养处理，就有可能发炎;另外，使用癌症标靶药物的人也有可能有甲沟炎的副作用。 慢性甲沟炎一样是免疫系统的反应，但属于长时间的刺激感染，所以发炎反应比较缓慢，多半是长期使用化学药剂、泡水等接触液体的人比较容易得到，像是家庭主妇/主夫、医护人员、厨师、清洁人员等;另外，长期暴露在过敏原下、皮肤炎、汗疱疹、湿疹的人也比较容易得到。 甲沟炎治疗 由于急性甲沟炎是因为细菌或霉菌感染，所以通常是以抗生素来治疗，或是消

　　水痘一年四季均有发病 ，其中1～4岁孩子的发病率居高。 饮食是水痘患儿护理的关键，在这期间，患病的孩子因发热可出现大便干燥，此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜。本网站也为您推荐几款清凉美味，来防治宝宝长水痘。 　　   　　香菜汤 　　配料：鲜香菜150克，干板栗150克，鲜胡萝卜20克，鲜荸荠100克，精盐、味精各少许。 　　制法：先将香菜择洗干净，切碎;干板栗，去皮;胡萝卜、荸荠，分别洗净，切碎。用搪瓷锅或沙锅置火上，加水适量，放入栗仁、荸荠末、胡萝卜末，用旺火烧开后，再改用文火慢煮，煮至栗子仁熟后，放香菜，再放入少许精盐、味精，取汤2碗，去渣，即可饮用，喝汤也可吃香菜、栗仁等。 　　功能：此汤能透发痘疹，适用于幼儿水痘初起时用。

　　春季养生喝什么汤好?春季，人体的消化功能十分旺盛，因此在春季进补是一个十分好的时机，那么春季应该吃点什么进补呢，亲亲宝贝小编在这里推荐党参马蹄炖黄花胶，为迎接夏天打下好基础吧! 　　[材料]党参25克、马蹄12个、黄花胶150克、猪瘦肉150克、生姜3片。 　　中医认为“春困”源于阴虚，调理宜养阴清热、固本正气，党参马蹄炖黄花胶便有此功效。党参是常用的补气中药，性平味甘，入脾、肺经，具有补中益气、生津养血的功效，适用于体虚、气虚、血虚的体质。现代营养学认为马蹄最大的特点是所含的磷比较高，磷可以促进人体生长发育和维持生理功能的需要，也是牙齿、骨骼的重要组成部分，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此它尤宜儿童及老人食用。中医认为它性寒味甘，能清热生津、凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀。民间认为它富有营养且能开胃消食。黄花

立夏五色饭：立夏吃五色饭的原因 在二十四节气中，立夏系夏季开始。在广西等某些地方，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，称作立夏饭。五色饭是五色糯米饭的俗称，又称乌饭、青精饭或花米饭，因糯米饭呈黑、红、黄、紫、白五种颜色而得名，是壮家用来招待客人的传统食品。 他们选好优质糯米，采来紫蕃藤、黄花、枫叶、红蓝草，浸泡出液，分别拌着糯米，然后合而蒸之，不仅色彩斑斓，而且味道香纯，象征生活美好。四月初八，早稻已插完返青，人们用五色糯米饭揉成小团团，粘附在竹枝上，插于祖宗神龛，又从田中取回一蔸生长旺盛的禾苗，以南瓜叶包根，放在碗里，一并祭祀祖宗，祈求祖宗保佑五谷丰登。这种风味食品与祭祖娱神活动融在一起，充满着民族、地方情趣。家人、戚友、情人往往共尝五色糯米饭，自然特别鲜香。 立夏五色饭怎么做 主料：糯米(适

痛风能喝酒吗 痛风是不可以喝酒的。因为酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期饮酒可发生高尿酸血症，所以痛风病人最好戒酒。 痛风喝酒的危害 1、引起痛风发作 酒精的作用会导致痛风病患者的血乳酸增高，从而诱发关节急性发作痛风。 2、影响尿酸浓度 酒精是一种刺激性食物，饮用之后会导致患者的神经中枢系统受到刺激从而丧失排尿酸的意识。 3、加大痛风的病发概率 酒精不仅是单纯提高痛风病患者体内尿酸的，而且饮酒的过程中基本上都会进食大量的高嘌呤食物，加大了痛风病发的概率。 常见酒类含有的嘌呤成分

喝大麦茶 大麦茶含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱，咖啡因等成分，糖的含量也极低。超市可以买到。热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。 油腻多吃核桃 如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。 及时服一些帮助消化的药物 过年期间好吃的食物很多，而且大多数食物都比较油腻，很容易造成吃多了难以消化的现象，肚子胃胀的很难受，这时可以在家中备一些帮助消化的药物，减轻肠胃的负担。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍

绞股蓝可以天天喝吗 绞股蓝不建议天天喝。 绞股蓝泡茶可以降血压，还能化痰止咳，帮助我们清除体内的毒素，平时也可以喝。但是有些人吃完绞股蓝后会出现恶心想吐、头晕、腹泻等症状，如果有上面的症状出现的话，建议停止食用。而且绞股蓝也不适合长期食用，因为它性凉，长期服用会损害我们的阳气，这会耗伤我们的心气，对我们的身体造成较大的影响。可以选择隔一段时间服用一次。 绞股蓝长期天天喝可能有什么副作用 1、可能会腹泻、呕吐 绞股蓝茶性寒，尤其是七叶绞股蓝茶，性更加寒凉，如长期喝的话，肠胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹泻、呕吐的症状。 2、可能易食欲不振 绞股蓝茶原本的味道是偏苦，人若长期饮用这种偏苦味道的饮品，会对其他食物产生抗拒心理，容易有食欲不振，不思饮食的现象。但目前市面上为了调和绞股蓝茶的味道，

月经正常颜色是什么颜色 一般来说正常的经血一般为红色稍暗，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果是开始和结束时颜色较淡可以不必担心，属于正常现象。 如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，也是不正常的。如果经血完全是凝血块，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证身体健康。 月经不同颜色的预示症状 1、粉红色 出现粉红色，而且血量看起来有点稀释，那就有可能是早期怀孕的现象，另外也可能是激素波动引起的点滴出血，表示你有一些隐患需要去注意了!可以去当地医院检查一下有无疾病。 2、大红色 一般情况下是正常的。只需要看一下这次来月经的时候，是否比上一次来

踏步机减肥有用吗 练踏步机可以减肥。踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀部外侧、大腿內側及外侧等，又增加了热量的消耗。 进行踏步机运动半小时，可以帮助消耗200左右热量。每天这样坚持锻炼一个月之后，瘦掉3-7斤是有可能的。在使用踏步机时能够同时运动腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身体热量，从而也是能同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，对于减肥瘦身是有着比较好的作用的。 踏步机的作用 1、锻炼肌肉 踏步机通过腿部不不停的运动，能够锻炼腿部和腹部肌肉，而且进行踏步运动扭腰，还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。 2、提升臂力 踏步机的拉力器可以锻炼臂力、背肌，使上半身的线条更

生理盐水可以祛痘痘吗 生理盐水可以起到一定的祛痘功效，因为生理盐水中的氯化钠有一定的消毒、除菌的作用，能够对抗痘痘炎症，帮助清除脸部痘痘。另外生理盐水还有收缩毛孔、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用。 而且生理盐水是无菌的，如果是刚好处于红肿状态的激素脸，建议可以用生理盐水来做湿敷。 生理盐水的作用与功效 1、清除鼻腔内的感染物 生理盐水可以帮助快速清除鼻腔内过多的分泌物和病菌，如果是因为感冒时鼻塞很不舒服可以选择用生理盐水洗鼻。 2、维持体液的张力 生理盐水能供给电介质和维持体液的张力，可以用作补液以及其他医疗用途，也常用作体外培养活组织、细胞。 3、纠正酸中毒 用生理盐水和5%或10%GS溶液交替静点的方法，能补充电解质、纠正酸中毒、克服酮中毒，又能补充水分及热卡。

泡温泉可以戴隐形眼镜吗 一般不建议泡温泉戴隐形眼镜，因为温泉水中含有肉眼看不见的矿物质和酸性物质，较容易细菌感染，因此不建议配戴。 隐形眼镜在透气良好的状态下，比较能避免细菌感染。假设近视很深的你，也可以选择配戴镜框式眼镜，如果是隐形眼镜的话，应避免接触到温泉水。 泡温泉带隐形眼镜注意事项 1、避免温泉与眼睛直接接触 儘管任何的温泉会馆都会定期消毒，还是不能完全避免排除所有的细菌。建议爱泡汤的大家，在享受泡汤的过程中，不论本身有没有近视，或在泡汤的过程中，也不要用温泉水洗脸，以避免汤泉与隐形眼镜直接接触。 2、选择配戴有镜框的眼镜 其实许多人泡温泉时，会搭配烤箱使用，烤箱内的温度较高、湿度低，高温乾燥的环境会降低隐形眼镜的含水量，容

　　夏天是水果的盛宴，很多新鲜的水果都特别香甜。但是有些人群例如孕妇对着水果就望而止步，哪些水果适合孕妇食用呢?我们一起来盘点一下吧。 　　准妈妈吃水果有讲究 　　其实，对于正常准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 　　从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的准妈妈更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 　　而也有部分准妈妈脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

　　冬季养生也是有很多诀窍在里面的，那么该如何遵循呢，我们一起来研究一下吧!其中不乏有一些大家日常犯的错误，在下面为大家一一指出。 　　“冬藏”理念巧运动 　　错误观点 天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质，避免秋冬生病 　　纠正误区 冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。“运动”是不少健康书中倡导的生活理念。俗话说 “生命在于运动”。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健康菜单”中的“主菜”。不过，上海中医药大学中医专家宋经中教授强调，冬季运动要注意“冬藏”。 　　宋经中解释说，冬天应提倡多运动，人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确

什么是细菌性食物中毒 细菌性食物中毒通常是吃的食品含有细菌或细菌毒素所导致，而最常见的细菌性食物中毒是由动物性食品造成的约占50%，以熟肉制品和肉类为大宗，其次有病死畜肉、变质禽肉及鱼、奶、剩饭等。 细菌性食物中毒的原因及预防之道 1、家禽家畜本身感染疾病 家禽和家畜的传染疾病中，病毒感染占很大的比例，若在禽畜宰杀前，就已经是病禽、病畜的话，所制成的食品，就会成为食物中毒的祸源。 因此，选择正规优质的食品原料来源就变得格外重要，切莫贪小便宜低于市价太多的肉类及海鲜类，并选择食安认证的厂商购买。 2、生熟食交叉感染 生肉、水产品或其他食品原料、半成品，容易带有致病细菌，若生、熟食品混放，容易在处理过程中产生交叉感染的问题。此外，烹饪时，砧板及用具不洁和熟食在食用前未经再加热，非常容易引起食

健腹轮多久能练出腹肌 一般情况下，坚持使用健腹轮锻炼，可以在3个月左右就能看到锻炼腹肌的效果。但是由于每个人的实际情况不同，所以所用时间也是会不一样的。 像腹部赘肉少的人，使用健腹轮可以直接的锻炼腹部肌肉，而腹部有很多赘肉的人，则需要在减去赘肉之后才能有锻炼腹肌的效果，所用时间自然就长了。 使用健腹轮练出腹肌，除了看健腹轮的锻炼强度之外，还要看个人的实际情况。如果本身肚子上赘肉多，那么想要练出腹肌的时间就会比那些腹部没有脂肪的人要多。一般情况下，能坚持用健腹轮锻炼，三个月左右能看到一定的效果。 {insc m="8" i="869413"} 健腹轮练腹肌的方法 1、标准站姿健腹轮卷腹 动作要领： 双脚略微分开，手持健腹轮，弯腰着地，保持骨盆后倾，下背水平的姿势，全身核心收紧。

　　西兰花又名花椰菜，不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。这款西兰花蒸虾仁非常适合宝宝秋天食用，西兰花蒸虾仁怎么做呢?一起来看看! 　　原料：西兰花一个、虾仁200克、盐1小勺、鸡精半小勺、蚝油5克、水100克、生粉10克、清水10克 　　西兰花蒸虾仁的做法 　　1.西兰花撕小朵，洗净在盘周围摆上一圈; 　　2.虾仁清理干净后倒入西兰花中间; 　　3.放入蒸锅; 　　4.盖上锅盖，蒸10分钟左右; 　　5.蒸的时候，取一小锅，将水、盐、鸡精、蚝油混合煮沸，然后将10克清水和10克生粉调成水淀粉，倒入锅中，快速搅拌，至汤汁浓稠时关火; 　　6.最后将蒸好的西兰花取出，将芡汁浇于表面即可。

春季喝什么汤降火：萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 做法： 1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡; 2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂; 3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。 功效：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味 甘，具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛 湿困。 春季喝什么汤降火：西洋菜罗汉果猪蹄汤

艾滋病病毒离开人体能存活多久 在室温下，液体环境中的HIV可以存活15天，被HIV污染的物品至少在3天内有传染性。 近年来，一些研究机构证明，离体血液中HIV病毒的存活时间决定于离体血液中病毒的含量，病毒含量高的血液，在未干的情况下，即使在室温中放置96小时，仍然具有活力。 病毒含量低的血液，经过自然干涸2小时后，活力才丧失;而病毒含量高的血液，即使干涸2-4小时，一旦放入培养液中，遇到淋巴细胞，仍然可以进入其中，继续复制。 但暴露在空气中会使(含HIV)的体液干燥，病毒很快地被破坏。美国CDC报告称：干燥几个小时就可以使病毒减少90-99%的活性，只有带病毒的感染者的血液或体液从一个人体内直接进入到另一个人体内时才能传播。 艾滋病病毒在针头上可以存活多久 在用过的注射针头的残留血液里，HIV可以存

2018年秋分放假吗 2018年秋分放假。 2018年的秋分是2018年9月23号，刚好是农历8月14日，在中秋节的前一天，根据国家的放假通知，中秋节连放三天假，秋分那天刚好是放假的。 2018年放假时间安排表 元旦：12月30日~1月1日1月1日(周一) 补休共3天 春节：2月15日(除夕)~2月21日2月11日(周日)上班，2月24日(周六)上班共7天 清明节：4月5日~4月7日4月8日(周日)上班共3天 劳动节：4月29日~5月1日4月28日(周六)上班共3天 端午节：6月16日~6月18日6月18日(周一)补休共3天 中秋节：9月22日~9月24日9月24日(周一)补休共3天 国庆节：10月1日~10月7日9月29日(周六)、9月30日(周日)