立秋后的茄子能吃吗 立秋后的茄子可以吃。立秋时节有“咬秋”的风俗，虽然一般都是以咬玉米、西瓜等为主，但也有些地区吃茄子。民谚有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下。 中医认为，茄子味甘性寒，无毒，入脾、胃、大肠经，具有清热止血，消肿止痛的功效，对于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血等有一定的治疗功效，但由于茄子性味过于寒凉，脾胃虚寒容易拉肚子的人则不宜多食，茄子具有清热活血、消肿止痛功效，每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。 立秋吃茄子的好处 1、保护心血管、抗坏血病 茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出

游泳耳朵进水了怎么办：单足跳跃法 耳朵在进水了之后，一定不能再继续游泳了，耳朵会明显感觉到不适，应该是立马上岸，而且耳朵要侧着。把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，单足跳几次后，即可让水顺势流出。 游泳耳朵进水了怎么办：活动外耳道法 可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。 游泳耳朵进水了怎么办：外耳道清理法 用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道

登山机主要锻炼什么：股四头肌 股四头肌位于大腿的前侧，在登山机的过程中起着比较重要的作用。登山机是模拟登山、爬楼梯的动作而设计的，所以进行登山机运动中，每一步的踩踏动作自然都是需要靠股四头肌推动的。 登山机主要锻炼什么：股二头肌 股二头肌位于大腿的后侧，在使用登山机弯曲膝盖时会使用到它。特别是使用楼梯式登山机时，每踏一步都是能刺激到股二头肌的。 登山机主要锻炼什么：小腿肌肉 在使用登山机的过程中，小腿肌肉也是会参与到锻炼中去的，是处于紧绷状态的。在登山机上双脚不断的前后交替运动，是能对小腿肌肉产生刺激作用，从而锻炼到小腿肌肉。 注意：在登山机的使用中，尽量的把全脚掌都放在踏板上，如果是垫脚尖会使小腿肌肉较快疲劳。而且在脚掌落地时，最好是用脚中部落地，来缓冲对腿部的冲击。另外，每次步长最

游泳后可以拔罐吗 游泳后可以拔罐。拔罐是一种传统的中医手法，是在火罐和皮肤之间形成一种真空，这样就会有比较强的吸拔之力，这种力量作用在我们的经脉以及穴位之上，这样毛孔就会充血，体内的一些病邪就会吸出体外，血液在经络之中运行就会更加的顺畅，脏腑的功能也能够提高，最终起到预防疾病的目的。游泳后在水中时间过久，身体容易积聚湿气，拔罐有利于去湿气，通血脉，因此，游泳后可以去拔罐。 拔罐后可以游泳吗 拔罐后不可以立马游泳，因为拔火罐后皮肤会出现局部红晕、黑紫的现象，这是拔火罐时形成负压，使得肌肉中毛细孔被强制性张开，皮肤的微细血管破裂，从而将体内的多余湿邪毒气等吸附出来的结果，这时的皮肤比较脆弱，毛孔处于张开状态，如果马上游泳，不仅容易导致皮肤破损、发炎，还比较容易受凉，又将寒湿之邪带入体内。拔罐后最好24小时之后再去游泳，这时皮肤的毛孔变得正

肠道菌不只是肠道菌 肠道微生物群不只维持肠道的消化运作，还跟人体的免疫系统有很大的关系，原因就来自于肠道菌提供了相当大量的基因物质，是人体所含基因的150倍。如果缺乏肠道细菌，就会引起各地方的发炎反应，而且多半不是在肠内。 目前对于肠道微生物的运作模式还不是很清楚，但可以将肠道视为一个丰富的生态圈，提供人体所需的免疫细胞抗原发展、消化道的酵素反应等，而人体的能量来源正是消化系统、免疫系统更是提供人体正常运作的基础功臣，可以稍稍解释肠道菌对人体的重要性跟反应。 肠道菌跟关节炎 如果肠道菌会跟发炎有关，那骨头的发炎是不是也算在内?抱持这样的好奇心，美国罗彻斯特大学(University of Rochester)关节炎病学研究员Michael Zuscik博士开始一连串的研究。 一般人都认为，年纪增长后的肥胖会

　　夏季天气炎热，夏天吃什么好呢?我们从春季过度到夏季，应该在饮食上做点改变，更加适应夏季的特点。以下，亲亲宝贝小编为你介绍夏季养生粥的做法大全! 　　夏季养生粥 　　1、皮蛋瘦肉粥 　　材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是者令肉片完全吸收了水分，体积膨胀了1/3—1/2后，加入生油、姜丝等捞匀，腌4小时，待用;将煲好的粥底滚开，先放入姜丝、皮蛋粒，滚开后，放入肉片，待肉片浮起九成熟时离火，撒上芫茜、葱花，滴上数滴麻油即可。 　　2、陈肾菜干粥 　　材料与做法：菜干剪去头部，浸泡洗净;陈肾用热水浸软后切开数片;水开后，菜干、陈肾与腌好的米同放入煲内煲至绵滑，调味即可。 　　3、长寿羹 　　主料：小白菜 　　辅料：白灵菇、草菇、鸡蛋调料：盐、味精、胡椒粉、水淀

春季如何挑西瓜：看 1、春季挑选西瓜时，要买西瓜个头的品种偏小的，这个季节个头大的西瓜糖份少，但要选择同一品种中较大个头的。 ①纹路。一般来说，西瓜皮是由深和浅两种纹路构成的，不管是深纹还是浅纹，相对来说摸起来光滑，纹路比较整齐、比较清晰是好西瓜的标准之一，而纹路不清晰的，皮纹暗淡和有疤瘌痤疮黑头疖肿的是不应被你带回家的。不过“纹路清晰”不好界定和判断，挑出甜瓜的准确率会受主观判断影响。 ②瓜蒂。从蒂部的弯曲程度，一般可判断出是第一茬瓜还是第二茬瓜。第一茬瓜的瓜蒂是弯曲的，营养吸收比较充足，光合作用较强，含糖量高口感好。而第二茬瓜的瓜蒂相对直一些，口感不如第一茬瓜好，个头也没有第一茬瓜大。 ③脐部。品种不同脐部大小也存在差异。一般来说，在相同品种的西瓜中，脐部圈小的瓜应该会比脐部圈大的瓜甜一些。另外，观察脐部的凹凸程度，也能判断西瓜是否

舌头起泡吃什么好：茶类 1、莲子甘草茶 配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。 制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。 功效： 清心泄热。 用法：代茶频饮。 2、莲心栀子甘草茶 配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。 制法：以上诸物加入开水浸泡。 功效：清心泻火。 用法：每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。 3、地芩竹叶饮 配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。 制法：前三味加水煎取汤汁，调入白糖。 功效：清心泻火。 用法：每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。 舌头起泡吃什么好：粥类 1、竹叶通草绿豆粥 配方：淡竹叶10克，通草诬克，甘草1.5

葡萄柚精油(Grapefruit essential oil) 葡萄柚本身就有不错的减肥作用。它含有诺卡酮，有助于通过刺激体内的AMPK酶来促进新陈代谢。 它还含有可以诱导脂肪分解的柠檬烯，从而帮助有效燃烧脂肪。 葡萄柚精油中含有抗氧化剂，可以增强免疫系统，预防过多的液体潴留，减轻水肿。 它还能极大地抑制食欲，对抗饥饿感，同时减少对甜食的渴望。 如果你只想尝试一种减肥精油，那么葡萄柚精油是你的首选。 肉桂精油(Cinnamon essential oil) 肉桂有调节血糖的功能，所以它常被添加到糖尿病患者的日常饮食中。 当血糖不稳定时，会吃更多东西以保证身体的能量消耗。高血糖引起的胰岛素抵抗是肥胖症的诱因。 如果你喜欢吃蛋糕、饼干和其他甜食，肉桂精油

　　冬季养生吃什么好?冬季干燥寒冷，宝宝容易咳嗽。你知道吗?如果用绿茶煮蛋，可以有止咳化痰的功效，这样对于宝宝冬季养生是相当有好处的哦，妈妈们快来试试吧! 　　香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。传统茶叶蛋都是用红茶煮的，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好。 　　绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物，而鸡蛋中富含蛋白质。这些物质结合在一起，对人体健康十分有益。 　　绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。 　　绿茶煮鸡蛋方法 　　绿茶15克，鸡蛋2个，加水同煮。蛋熟后剥去蛋壳，再煮至水干时即可食用。最后，绿茶煮蛋不宜长时间煮，否则会使鸡蛋变性变味，口感不好。另外因其营养丰富容易变质，所以不宜久放，最好随吃随煮。

促进血液循环，消除炎症 海盐热敷包主要就是热敷，热敷包进行加热之后盐就热了，把盐装到袋子，敷在所需要热敷的位置上，比如疼痛的位置，颈、肩、腰、腿、等位置。利用盐分保持热量，将热量逐渐释放，在温通的作用，使局部的血循环加快。任何热疗的方式都可使局部的血液循环加快，有助于局部代谢产物的排出，有助于局部的炎性减退。 消炎散寒 热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能驱除体内的病气、寒气。可扩张毛细血管、增加汗腺分泌、促进血液循环、提高机体新陈代谢的速度。有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛等作用。 强健身体 海盐内的微量元素，可调节机体的能量平衡，起到强身健体的效果。临床上热敷时，一定要注意采用热毛巾包裹海盐袋，避免局部温度过高造成皮肤烫伤，每次热敷的时间大约在20分钟。对于肿瘤性病变的患者不建

　　很多朋友会在冬季吃羊肉、打火锅进补，也有些朋友会特地制作一些补汤饮用，暖身滋补。最受欢迎的十全大补汤，你会做吗?小编详细为你介绍，赶在冬季尾巴做来喝喝吧。 　　【十全大补汤】 　　配方： 　　党参10克 炙黄芪10克 炒白术10克 酒白勺10克 茯苓10克 　　肉桂3克 当归15克 熟地15克 炒川芎6克 炙甘草6克 　　羊脊骨500克 　　生姜30克 　　葱、黄酒、花椒、食盐、各适量 　　【功效】：双补气血。适用于气血亏虚，肝肾不足，面色萎黄，精神倦怠，肢软心悸，腰膝乏力等症。 　　【服食禁忌】：风寒感冒者禁服。女子例假期间最好不服补品。 　　做法步骤： 　　1)将药材放入纱布，聚拢纱布边缘用线绳挤紧。过水冲洗待用。 　　2)羊脊骨清洗干净。锅中倒入清水，水开后，将羊脊骨放入水中汆烫，捞出备用。 　　3)砂锅中注入清水，大火烧开，依次放入羊脊骨、葱、姜、

经典深蹲 经典深蹲是一种有助于塑造腿部、臀部和髋部的强化运动。 这种深蹲非常适合初学者，因为不需要太多的经验或身体阻力。 方法： 站直，双脚与肩同宽，背部挺直，膝盖微弯。 把臀部朝向地板，就像模仿坐在椅子上的动作一样。 膝盖不要超过脚尖，然后回到起始姿势。 进行3组15个循环。 等长深蹲 这些类型的深蹲能让股四头肌更有力量，还能锻鍊这个部位的肌肉线条。 方法： 把背靠在墙上，双手放在身体两侧。 膝盖弯曲，蹲下并维持3或5秒。 回到起始姿势，进行3组15个循环。 保加利亚深蹲 这种练习是传统深蹲和弓箭步的混合，能非常有效的获得强壮又有线条的腿部。 方法：

　　冬天喝什么汤好呢?冬天喝汤，最重要就是滋补，那么冬天有什么美味养生汤呢，以下亲亲宝贝小编为你介绍7款冬季养生汤，让你滋补过冬天! 　　1、核桃肉煲牛月展汤 　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。 　　做法：1.核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。5.把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。 　　2、芝麻益肤汤 　　材料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只)，红枣六枚。 　　功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能

秋天吃桃子好吗 在干燥的秋季吃一些桃子时一个不错的选择，因为秋季干燥少雨，温度和湿度变化大，很容易出现口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥及食欲不振等，而桃子具有桃有补益气血、养阴生津的作用，可以帮助润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 此外桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。 小贴士：江南一带还有立秋日食秋桃的习俗。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。 秋天吃桃子注意事项 1、不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。

高血压可以吃鸡蛋吗 高血压可以吃鸡蛋，但是要注意量，不能多吃。事实上，人体中胆固醇大部分是体内合成，食物只影响体内胆固醇含量的30%。从鸡蛋的胆固醇含量看，每百克鸡蛋含胆固醇680毫克，1只50克鸡蛋含胆固醇340毫克。按吸收率为50%-70%计算，只有170-238毫克进入血液。人体血中胆固醇的正常值是每百毫升含110-230毫克，对高血压病者最好控制在300毫克以下。一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆，那么，吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇增加7-9毫克，对血中胆固醇含量影响并不大。而且，鸡蛋的营养价值较高，其中所含的卵磷脂还有促使胆固醇脂化，促进其排出的作用。因此，没有必要把鸡蛋排斥在餐桌之外。每天吃一两个是无妨的。 高血压吃鸡蛋的推荐食谱 鸡蛋羹 材料：鸡蛋，盐，水，油，葱花。 做法：

　　夏季阳光猛烈，紫外线也相当强烈。爱美的女性当然怕晒黑啦，除了做好防晒工作以外，小编建议各位朋友可以多吃一些美白的食物，有利于美白护肤喔。 　　第一天、餐前西红柿 　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。养生健康网lyse.cn认为韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。 　　第二天、海带猪蹄汤 　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛

眼睫毛掉了会长吗 眼睫毛掉了会长。睫毛的平均寿命为3-5个月，会不断更新的，一根发育的睫毛，自拔除后，一周即可长出1-2mm，约经10周，可达到原来的长度。睫毛还被称为“眼的哨兵”，是因为它不但可以遮光，防止灰尘、异物、汗水进入眼内，还可以和眼睑一起对角膜、眼球 进行保护的作用。睫毛的睡眠周期，比任何毛囊都要长，而且它要生长到最长的阶段，有时得花上十个星期左右，但每根又只能存活三至六个月。每日清洗或磨擦都有几根睫毛脱落，这一点往往不被人们所注意。营养不良或长期患病亦可导致睫毛和眉毛脱落，一般，于康复后能再生。 如何增长睫毛 1、用VE涂：VE就是药房卖的最普通的那种，3元一盒的金色胶囊，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，则不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒

泥鳅能降血糖吗 泥鳅有一定的降血糖效果。 泥鳅含有丰富的钙，锌，磷，硒等成分，不但有助于降血糖，而且在得到钙，磷的不断补充的情况下，可以有效遏制或阻断糖尿病酮酸症中毒和非酮酸高渗性综合症的发生。此外，泥鳅所含的脂肪中有类似二十碳五烯酸(即EPA)的不饱和脂肪酸，其抗氧化能力强，对胰岛β细胞具有较强的保护作用，防止其受自由基的损害，从而能维持对血糖的调控作用。 泥鳅怎么吃降血糖效果好 南瓜泥鳅汤 原料：泥鳅500克、南瓜400克、油2汤匙、盐适量、姜2片、水6碗 做法： 1、南瓜洗净，削皮去瓤，切片; 2、泥鳅用热水烫过，再用清水洗去滑潺，沥干水; 3、热锅放两汤匙油，趁油五、六成热时下泥鳅，煎至微黄; 4、倒入清水，下姜片，煮沸，转中小火煮15分钟;

秋天吃蟹需搭配生姜 因为螃蟹性寒凉，而生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，其性温热，正好可以与性寒的蟹肉相补。如果不小心吃到未加工彻底的螃蟹，生姜中的药用成分还能帮助杀灭螃蟹体内残留的细菌。 吃螃蟹时，可准备一些生姜末、生姜丝拌在醋碟内，用蟹肉蘸着吃，或者食用蟹肉后喝上一杯生姜红糖水。因为红糖同样具有暖胃、驱寒的作用，因此可以预防因蟹肉性寒引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状。 秋天吃蟹需蒸熟透 由于螃蟹在水里老吃生物尸体或者其他腐烂的东西，所以体表和鳃里都充满了各种细菌和污泥，腮和肺部还可能带有肺吸虫幼虫和副溶血性弧菌。因此，如果是自己在家做螃蟹，一定要用高温至少蒸30分钟，这样才能把螃蟹彻底蒸透。在烹制的时候，还要用黄酒、白酒等浸泡一会儿，以尽量保证细菌在入口前全被消灭。 秋天不宜吃死蟹