秋天吃什么养生：苹果 苹果口味酸甜，能够满足生食或者烤制菜肴的多种需求。只是在清洗干净的前提下，尽量食用果皮，因为其蕴含了丰富的促进健康的黄酮类化合物。 营养特点：·富含抗氧化剂·每个苹果约含膳食纤维4g 建议食用时间(应季)：8月-11月 秋天吃什么养生：抱子甘蓝 用正确的方法烹饪这种蔬菜，其口感相当美味。抱子甘蓝有一点苦味，因此可以与一些可口且味道较重的汤汁如意大利香醋(葡萄醋)一起烹饪，效果绝佳。 营养特点：·半杯抱子甘蓝就含超过每日推荐摄入量(DRI )的维生素C·富含叶酸·富含铁元素 建议食用时间(应季)：9月-次年3月 秋天吃什么养生：欧洲萝卜 这类蔬菜很像胡萝卜，但是与胡萝卜相比，它的颜色

苏子降气丸饭前吃还是饭后吃 苏子降气丸饭前吃还是饭后吃没有明确规定，建议遵医嘱服药。 苏子降气丸具有降气化痰的功效，其性状为淡黄色或浅褐色的水丸;气微香，味甜。。临床上它常被用于治疗慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、肺源性心脏病等辨证属痰壅于肺、气机上逆的多种疾病。说明书上没有明确规定饭前还是饭后服药，可以咨询医生，一般大部分药物都是饭后服药，能对胃部有一定的保护作用。 服用苏子降气丸的注意事项 1. 忌烟、酒及辛辣食物。 2. 阴虚燥咳者忌服，其表现为干咳少痰、咽干咽痛、口干舌燥。 3. 有支气管扩张、肺脓疡、肺结核、肺心病的患者及孕妇，应在医师指导下服用。 4. 服用三天，症状无改善，应去医院就诊。 5. 按照用法用量服用，小儿、年老体虚者应在医师指导下服用。

六味地黄丸什么时间吃最好 医生建议一般情况下，六味地黄丸都是在饭前的30分钟到60分钟，因为这段时间进行服用，药物陈锋能与胃粘膜直接接触。药效能发挥到最大的作用。如果在饭后服用，很容易会受到食物的影响。药效容易被稀释。 另外中药的服用原则是升浮的药饭后吃，沉降的药饭前吃，因为谷水都是向下走的，但无论是饭前还是饭后都要与饭隔一个小时以上。 六味地黄丸，是滋补肝肾的药，肝肾位于下焦，药性趋下，所以饭前一小时吃效果会更好。 小贴士： 服用的量和具体的时间、次数都可以在医生的指导下服用。另外，六味地黄丸服用剂量、次数、时间，也应因病情、年龄、身体状况等因素而有所不同。一般来说，最好遵医嘱服用。 专家认为，一是慢性疲劳患者，比较符合肝肾阴虚的病症，推荐服用六味地黄丸两周到一个月;二是更年期综合征患者，可以在医生的指导下服用六味

叶子颜色不同 薄荷的叶子颜色比较淡，叶脉比较浅，形状比较尖，比较薄。 留兰香的叶子颜色比较深，叶脉比较明显，叶子形状较圆，比较厚。 根茎不同 留兰香的茎较长一点，上面没有毛，颜色多为绿色，并有叶槽和条纹，不发育的枝条则贴着地面生长。 薄荷的茎部较矮一些，上面有凹糟，还分布有许多柔毛，并且分枝也多。 花朵颜色不同 留兰香的花是长在茎部或分枝的上面，其花色为紫色或白色。 薄荷的花比较小，其颜色为紫色。

眉豆的功效与作用 1、促进胰岛素分泌 眉豆有助于促进胰岛素分泌，这与它其中含有的物质有关。那么眉豆中的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。还可使血糖生成指数降低，还是高膳食纤维的蔬菜，能预防血糖出现较大的变动。 2、有益心脏 眉豆中的营养成分是非常丰富的，常吃有益于心脏。因为眉豆的豆荚中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素A和维生素C可防止胆固醇。同时，眉豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。 3、美容养颜 眉豆还是爱美女性们的理想美容食品，其含有的物质有利于美容养颜。那么眉豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等。经常食用眉豆对人体皮肤、头发都大有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，使皮肤青春永葆。 4、减肥瘦身

摸鱼皮 真鳕鱼摸上去很柔滑。像有一层黏液膜似的手感，而油鱼更为粗糙，鱼鳞很锋利，摸上去像针刺。一般来说，银鳕鱼在销售的时候，都是不刮鳞的，消费者可以通过触摸鱼皮进行判断。 看颜色 “银鳕鱼”的鱼段皮发白或灰白，色淡，肉质细腻;油鱼的皮为灰黑色，色深，有网格状，肉质较硬且粗糙。真鳕鱼的肉相比油鱼更为洁白，油鱼仔细看后会发现呈黄色。 尝口感 真正的鳕鱼肉质非常细腻，可以像三文鱼那样蘸芥末生吃，有独特的清香和鲜味，其口感像蟹腿肉似的，至于仿冒的“油鱼”则有腥酸味，煮熟后肉质很粗，口感较差。 小贴士 目前真鳕鱼只有三种——大西洋鳕鱼、太平洋鳕鱼和格林兰鳕鱼，是真正鳕鱼科鳕鱼属的鳕鱼。它们生活在北欧、格陵兰岛附近。 现在市面上之所以会有这么多鱼冒充鳕鱼，主要

做法一 材料：绿豆200g，绵白糖3汤匙(45g)，绿豆淀粉(或红薯淀粉)2汤匙(30g)，薄荷叶3片 做法： 1、绿豆淘洗干净，加入适量冷水(水量以没过绿豆1cm为宜)浸泡1晚，然后用双手掌心搓捻绿豆去掉豆皮。 2、将去掉豆皮的绿豆放入适用于微波炉的碗中，加入200ml热水，封上保鲜膜，移入微波炉，用高火(或900瓦)火力加热4分钟，取出备用。 3、将绵白糖和800ml冷水及薄荷叶放入适用于微波炉的容器中，封上保鲜膜，移入微波炉，用高火(或900瓦)火力加热3分钟。 4、取出微波容器，去掉薄荷叶，加入绿豆淀粉，搅拌均匀成透明状态，再加入加热后的去皮绿豆，搅拌均匀成凉糕液。 5、将凉糕液倒入一个大平盘中铺平静置，温凉后封上保鲜膜，移入冰箱冷藏室，待凝固后取出切成小方块即可。

凉皮和凉面哪个热量高? 凉面热量高于凉皮。 分析： 凉皮的热量：117大卡/100g 1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。 每100克该食物含有：碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克等。 评价：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。 凉面的热量：167大卡/100g 1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完。 每100克该食物含有：脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克;维生素E0.53克等。 凉皮为什么不能总吃? 1、凉皮可能违规添加明矾

　　婴幼儿咳嗽怎么办呢，婴幼儿咳嗽除了在必要时要注意看医生用药之外，还要注意一定的饮食禁忌，譬如有些食物在咳嗽的时候是绝对不能吃的，那么婴幼儿咳嗽不能吃什么食物呢? 　　一、禁食寒凉食物 　　中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。 　　二、禁食肥甘厚味食物 　　中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳

　　肾是人的第二个心脏，因此，我们要注意肾的养生之道。养肾最好的方法莫过于食疗法了，很多食品都是天然的补肾圣品。小编给大家推荐几种天然的补肾妙品。 　　步骤/方法 　　干贝滋阴补肾。 　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 　　鲈鱼补肝肾。 　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 　　栗子补肾壮腰。 　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。 　　山药润肺益肾。 　　味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 　　枸杞子补肝益肾。 　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 　　黑芝麻润肠补肾。 　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用

烤番薯 美国营养师Erin Palinski 表示，烤番薯对舒缓因饮酒相关的头痛特别有效。因酒精有利尿作用，导致身体出现脱水情况，同时令身体电解质和钾离子流失。烤番薯是含有大量的钾离子的食物，对舒缓因宿醉的头痛有一定帮助。 咖啡 喝咖啡对解决宿醉型头痛亦有一定帮助，因为酒精会令血管扩张，引起头痛，喝咖啡有助减缓这个头痛问题。但要留意的是控制份量，因为僕太多咖啡反而会令身体加速体内脱水，反而令头痛情况更严重。 全麦面包 如果身体没有吸收足够的淀粉，身体容易出现脱水而引起头痛，其中因减肥最容易引起这个问题。这时可以选择对身体有益的天然「抗性淀粉」食物，如全麦麵包、燕麦、栗米、蕃薯等食材，取代高脂肪的「精緻淀粉」食物，例如面包、饼干等。 杏仁 如果

颜色深的蔬菜 绿色植物皆含叶绿素，叶绿素的螯合物是镁离子，这与常用螯合药物EDTA可能有相关，并有类似功能，因此多吃颜色深的蔬菜，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝臟细胞避免毒素的干扰，也可以减轻废物对肾臟的负担。这也间接解释了素食与素食少肉者体内重金属几乎不会超过正常值的塬因。颜色愈深、愈鲜艳的，效果愈好，因为它们除了叶绿素外，更含有大量的花青素、类黄酮及许许多多的营养素，是成功解毒的第一步。 有香味的蔬菜 有香味的蔬菜生吃效果最好，汆烫或稍微清炒即可食用。香味皆来自于含硫胺基酸家族，烹煮后容易破坏其活性。含硫胺基酸可以螯合重金属，清除体内的污染重金属，又可以增加生理活性，活血行气，好处多多。 1、 香菜：内含丰富的植物营养素、类黄酮与活性酚酸化合物，加在食物裡一起服用，大大有助于我们排毒。香菜清

辣木籽什么时间吃最好 辣木籽早饭后吃最好。 辣木籽营养丰富，且人体早晨的状态是最好的，所以辣木籽选择在早饭后半小时内食用是最好的，在早饭后人体内的血液大量的聚集在肠系黏膜毛细血管内，此时，肠道对营养物质的吸收效果更好，辣木籽的营养补充效果更加理想。 早上吃辣木籽的好处 1、营养丰富不长胖 辣木的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。同时，辣木中也有帮助降低胆固醇的成分。研究证明，早餐吃辣木的人，比吃饼的人更容易减轻体重。 2、更耐饿 辣木比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。 3、有益记忆力 辣木叶丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

夏威夷果癌症患者能吃吗? 可以吃，每天3-5颗即可。 夏威夷果中的某些植物油脂成分(例如B一谷甾醇)对人体不同部位的癌症具有不同的抑制效果，所以经常食用夏威夷果可有效降低癌症的患病几率，并且对机体心血管健康也有不少好处。 夏威夷果的主要营养成分就是植物油脂，还有蛋白质，维生素B1、B2，8种人体必需的氨基酸以及钙铁磷等矿物质，合理适量食用可有效补充人体能量并增强机体免疫力。 夏威夷果油脂中富含的单不饱和脂肪酸成分对防治动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病、风湿性关节炎等病症都具有较好效果。 夏威夷果吃多了有什么影响? 1、容易上火 夏威夷果是坚果炒货，果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，多吃容易上火，出现长痘痘或者咽喉肿痛的情况。 2、消化不良 由于果粒坚硬，且

巧克力过期了还能吃吗 根据消费者权益网站的研究大致来说巧克力即使过了包装上的「赏味期限」，室温下可再保存 2-4 个月，而冷藏则约 4-6 个月、冷冻 6-8 个月;但报导指出，巧克力的风味易受冰箱温、湿度影响，讲究口感的人，则应尽量避免将巧克力放在冷藏或冷冻，唯独天气炎热时，含有鲜奶油等添加物的巧克力容易腐坏，务必放入冰箱保存。 小贴士：巧克力的保存期限多为一年左右，但随著内容物的不同，时间会有所增减。尤其是添加鲜奶(或牛奶成份较高)、榛果类的巧克力产品，因为牛奶及榛果的保存期限不长，相对缩短了巧克力的保存期间，购买时不但要注意制造日期，回家保存时也要记得越快吃完越好。 巧克力怎么保存好 1、室温保存：巧克力保存温度最好在15℃~20摄氏度，巧克力买回家后，能立即实用完毕最好，若有剩下，放在阴凉处即可。

　　越来越多的朋友注重健康的饮食，包括烹调食物的油，也会选择更为健康的橄榄油。橄榄油可以帮助降低胆固醇，是一种纯天然的植物油。快来看看橄榄油还有什么营养价值吧。 　　一、橄榄油有助于降低坏胆固醇 　　导致肥胖发生的根本原因之一，就是血脂过高，而血脂之所以会出现过高现象，主要是甘油三酯和坏胆固醇在起作用。降血脂首先要降胆固醇，特别是要降低低密度脂蛋白。油酸有一个突出的功能，当其进入血液后会提高好胆固醇——高密度脂蛋白的含量，降低坏胆固醇——低密度脂蛋白的含量，可以从根本上改变血脂的结构，坏胆固醇减少了，自然有助于减肥。好胆固醇增多了，还可以将血脂和动脉血壁上的坏胆固醇转移到肝脏中去，代谢成胆汁，从而进一步降低血脂中坏胆固醇的压力，对减肥特别有效。 　　二、橄榄油能阻止三磷腺苷的形成 　　所谓三磷腺苷，就是食物进入人体后产生的一种能储

石榴吃多了会怎样：导致上火 石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。 石榴吃多了会怎样：导致便秘 石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。 石榴吃多了会怎样：损伤牙齿 石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤。再加上石榴中含有大量的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷

芝麻油炒菜好吗 理论上是可以用来炒菜的，但是一般是要在炒好之后放就去的，否则就会没有原来菜肴的味道了，所以一定要注意这点。 芝麻油俗称香油、是调凉菜必备、炒菜用不太好吃、香油加热会有些糊糊的味道、但是你喜欢的话、可以在炒好后放一些、不要放太多、不然都是香油味、没有菜原来的味道了、 芝麻油在很多的地方又叫作麻油或者香油，很多人在煨汤的时候，最后喜欢加点芝麻油，因为这样烫的味道是非常香的。还有些人喜欢在吃面的时候到点芝麻油进去，这样更有味道。 芝麻油的营养价值还非常高，怀孕的准妈妈、哺乳期的女性吃了可以将恶露快速排出身体，还可以补充身体所需要的维生素E，钙铁等微量元素，能够增强抵抗力和免疫力，孕妇和产妇吃了可以保护身体健康，促进身体的新陈代谢。 芝麻油的食用方法 1、鲜鸡蛋2个，白糖15克，香油数滴。将

菊花茶糖尿病人能喝吗 糖尿病人可以适量喝一些菊花茶，菊花茶清热解毒饮品，可以减缓血糖升高，其中含有的化学物质可以抑制诱发糖尿病并发症的酶的活性。平时多喝菊花茶对糖尿病人非常有益。 但需要注意的是喝菊花茶只能对糖尿病病人的病情有所缓解，根本无法根治糖尿病，他只是对糖尿病起到了一定的预防和缓解作用。 糖尿病喝菊花茶注意事项 1、糖尿病病人虽然可以喝菊花茶，但是在喝菊花茶的时候尽量不要放糖或者是蜂蜜。 2、菊花性微寒，比较适合于阴虚阳亢或实热体质的人服用，菊花对于“气虚胃寒，食少泻泄之人，宜少用之”。 3、少数人长期大量饮用菊花茶会出现食欲减煺、腹疼腹泻、咽喉疼痛加重等症状。所以，在饮用菊花茶时必须因人而异。 糖尿病推荐茶饮 1.双花生麦海草茶：双花5克、生地3克、麦

做法一 材料：猪头肉、食盐、五香粉、辣椒粉、白酒、酱油、白糖 做法： 1、猪头肉去毛洗净十分重要，用炉碳烧去猪毛，还要用刀片刮毛，洗净沥干水分; 2、将猪头肉切成段形，用细绳串起来，并在表面擦上盐; 3、在准备腌制猪头肉的罐子中放入适量生抽、砂塘、五香粉及盐; 4、在锅中注入清水，将腌制了一段时间的猪头肉放进去煮开，取出后放在冷水中洗去漂浮物; 5、将白酒与生抽调和均匀，涂抹在猪头肉上面，全部涂慢涂均匀后，腌制一晚上; 6、腌透的猪头肉取出挂在竹竿上，放在外面晾晒，晒过3天就可以收藏起来，想吃的时候就拿出来吃。 做法二 原料：猪头肉、盐、五香粉、辣椒粉、白酒、白糖、相克食物、酱油 做法： 1、猪头肉去毛，我是用煤气开小火烧一下，